自分でできる体幹トレーニング──3週間で手に入れる“太りにくい体幹”
体幹トレーニングは、不健康な中年太りの男性にうってつけ！長時間のデスクワークや運動不足により、現代人は体幹の筋肉が弱りがちだ。しかし、体幹の歪みは自分ではなかなか気づかないもの。だから“体幹トレーニング”が必要になる。 「体幹トレーニングとは、体幹を安定させるための運動です。そうすると姿勢がよくなり、体幹内の臓器の状態も安定し、気づいたら痩せていた、ということにもつながります。それには筋肉が不可欠なので鍛えなければなりません。具体的に重要なのは、お腹深部の腹横筋や背骨の横にある脊柱起立筋です」。そう教えてくれたのは、体幹トレーニングを提唱する島脇伴行さん。 体幹にある骨格と筋肉には、内臓を正しい位置に保つという重要な役割があって、それが果たせず姿勢が崩れると内臓が本来の位置より下がってしまい、骨盤のなかで圧迫されて機能が低下する。すると内臓だけでなく、そこから下の体液のめぐりも悪くなり、ひ
コラボ全盛のスニーカー──ファッションデザイナーとの蜜月関係
スポーツブランドのテクノロジーとデザイナーのクリエイティビティが融合した、10のコラボレーションを紹介する。 Photos: Toru Oshima Styling: Nobuyuki Ida Getty Images, Aflo
新宿奇譚─加藤シゲアキ著『チュベローズで待ってる』に寄せて
いまから20年あまり前。新宿で呑んだぼくらはその足でネオン街を彷徨った。いくつかの店を冷やかし、慣れた様子で雑居ビルの急な階段をのぼる先輩につづいてくぐった背の低い扉の向こうはテレクラだった。受け付けを済ませたぼくはカビ臭い個室に押し込まれた。ほどなく電話がリンと高い音を立てて、縮こまっていた心臓は跳ね上がった。数回の着信音をスルーしたのち、勇を鼓して受話器をとるものの、ほとんどのコールで先を越され、ようやくつながってもろくに会話ができず1分かそこらでがちゃんと切られる。すっかり意気消沈して部屋を出ると、ちっぽけなロビーのソファで煙草をふかしていた先輩は「行くぞ」といった。なんと、30分後に落ち合う約束を取りつけたという。憧れの目でかれの横顔を盗み見たのはほんの一瞬、すぐ冷静になって、ホテルにシケ込むなんていい出したらぼくはひとり残されることになってしまう─終電もとっくに終わった深夜2時─
“シンゾウには毛が生えて……”──ポップとラップを跨ぐSKY-HI
政治的メッセージをラップに載せるのは欧米では当たり前。日本でそれをやっているラッパーのSKY-HI（スカイハイ）が自身のスタイルの変遷を振り返り、2018年の目標を語る。 Photos: Hirohisa Nakano Styling: Yoshi Miyamasu @ SIGNO Hair & Make-up: Megumi Shiizu Interview: Ryo Isobe Edit: GQ JAPAN SKY-HI STYLE 01 ──ハイ・ファッションを着るのもラッパーのスタイルとして定着。タイトなニットとトロンプルイユ風ワイドパンツを腰巻きスカーフでウエストマークしてつくるレイヤードが、ステップで美しく躍動する。ニット ¥120,000、パンツ ¥135,000、腰に巻いたスカーフ ¥59,000、ネックレス（上） ¥50,000、ネックレス（下） ¥60,000〈すべてD
その名も「セナ」──マクラーレン謹製の最新ハイパーカーを試す
P1に次ぐマクラーレンの最上級ハイパーカー、セナは一体なにがスゴイのか。その実力を確かめるべく、ポルトガルのエストリル・サーキットで西川淳が試乗した。 文・西川 淳
私が出会った20世紀のアイドルたち──湯川れい子【前編】
米国南部ミシシッピ州テュペロ出身の貧しい白人の子だったエルヴィス・プレスリーだが、すばらしい歌声で一躍トップスターに。人種偏見の強かった50年代から60年代の初頭の米国では、黒人のように歌い踊るとしてエルヴィスに対する偏見も強かった。エルヴィスというすばらしい伝達装置によりロックンロールは大ブームになった。
もう大衆車とは言わせない──上質＆スポーティへと大胆に変貌した新型カローラ スポーツ公道試乗記
カローラは1966年に誕生した初代からかぞえ、50年を超える歴史を持つトヨタのメインモデルのひとつだ。世界16拠点で生産され、これまで150以上の国と地域で4600万台以上販売されたというからスケールが違う。 初代からライバル（日産 サニー）よりもちょっと上をいく余裕と高級感を売りにしていたが、長い歴史のなかにはスポーツドライビングの楽しさが受けた1983年登場のカローラレビン、兄弟車のスプリンタートレノがあった。型式をAE86と呼び、今の86のネーミングの元になったモデルである。 そんな歴史の中で12代目のカローラが誕生した。セダンのカローラアクシオ、ワゴンのカローラフィールダーとは別のハッチバックスタイルで、「カローラスポーツ」という名前を与えられた。コンパクトなハッチバックスタイルのクルマにパワーのあるエンジンを搭載し、スポーティに元気よく走るクルマを「ホットハッチ」と呼ぶことがある
モードからクラシックへ変化した、トム・クルーズのスーツスタイル10年史
男40代半ば、ダブルの貫禄 2007年10月22日、ロンドン映画祭に出品されたロバート・レッドフォード主演の映画『大いなる陰謀』のUKプレミアで。ビッグシルエットのスーツに、ヘアスタイルが若々しいトム・クルーズだが、このときすでに45歳。グレースーツにサックスブルーのシャツ、ネイビーサテンのタイという王道コーデは柄を使わずに素材の良さをアピールするもの。注目すべきは足元！ セミブローグの内羽根靴はグレーのカラーレーションが美しい。マッケイ製法と思われるコバからイタリア靴、またはフランス靴かと想像する。 優越のストライプ・オン・ストライプ 2008年12月18日、映画『ワルキューレ』のLAプレミアでレッドカーペットに立つトム・クルーズ。ハリウッドセレブ御用達のシングルブレストでピークトラペルのスーツはジョルジオ・アルマーニ。台衿の高いシャツはボタンを３つ開けたスタイリング。じつはこのコーディ
デジタル世代が生んだ多国籍バンド、スーパーオーガニズムが登場！──フジロック2日目の注目アーティストたち
2017年にSoundCloud上で発表した「Something For Your M.I.N.D」がフランク・オーシャンに紹介されたことから注目を浴び、イギリスではアークティック・モンキーズが所属する名門レーベルの「Domino」と契約。2018年3月にデビューアルバム『Superorganism』を発売した。音楽的にはMGMTやフレーミング・リップスに通じるサイケデリックなポップサウンドが特徴。ライブはドラムとギター、キーボード兼サンプラー担当による演奏をバックにメインボーカルのオロノと3人の女性コーラスが歌う編成をとり、豊かなハーモニーが注目だ。
サムライとフェア・プレイ──GQ JAPAN編集長・鈴木正文
「サムライ・ブルー」といえば、サッカー日本代表チームのユニフォーム・カラー。W杯でのブルーをまとったサムライたちの活躍に寄せる『GQ JAPAN』2018年9月号所収のエディターズ・レター。 Photo: Kazumi Kurigami 新渡戸稲造は、1900（明治33）年に英文で著した『武士道─日本の魂』（Bushido – The Soul of Japan）のなかで、武士道には西欧における「騎士道」に似ているところがあるとはいえ、もっと深い意味があるとして、それを、武士階級の人間が、武人としての職務においても日常生活においても守らなければならない掟である、といっている。さらに、武士道に殉じることが、武士という高い身分の者に伴う義務であるとも述べ、これを西欧人にわかりやすいことばでいえば、フランス語の「ノブレス・オブリージュ」（高貴なる者の義務）に当たる、ともいうのである。 では、「ノ
〆切と言い訳
〆切というのはこの映画の「それ」に似ている。初めは現実的な期限を設定していたはずが、気づけば近くにいる。作家は逃げる代わりに書き続け、どうにか「それ」に追いつかれないよう頑張る。まさに〆切である。 しかしそう簡単にいいものが書けるわけではない。焦れば焦るほど閃かない、というときも往往にしてある。正直に白状すれば、僕は今3つの〆切に追われており、なおかつ恥ずかしながらこのページのことをすっかり忘れていて、今大慌てで原稿を書いている。たくさんの「それ」が近くまできている状態で、困りながらPCと向き合っている。お待たせして本当に申し訳ない。 この本は明治以降の作家らによる、〆切にまつわるエッセイ・手紙・日記・対談などを集めたもので、本著のまえがき曰く“しめきり症例集”らしい。 作家のラインナップは田山花袋に始まり夏目漱石、島崎藤村、谷崎潤一郎、江戸川乱歩、太宰治、松本清張、川端康成、筒井康隆、村
「日本らしいクオリティとミニマルな精神が詰まっている」デーヴィッド・マークス（ファッションジャーナリスト・編集者） - プロフェッショナルは「グランドセイコー」をどう見たか？
日本の文化、アート、ファションに詳しいジャーナリスト、デーヴィッド・マークスはなぜグランドセイコーの腕時計を愛用するのか。繊細な技術と、それをベースにしたシンプルなデザイン。日本ならではのモノづくりのスピリットがそこにある、と彼は断言する。 Words: Kosuke Kawakami Photos: Masahiro Okamura (CROSSOVER) Hair & Make-up: Morita @AVGVST 日本文化を理解し、愛し、国内外のメディアでそれを発信するデーヴィッド・マークス。私たち日本人が気づかないような点まで目を配った考察はとても興味深い。 身長193センチの大きな体をきっちりとしたアメリカン・トラッドスタイルに包んでいる。手首につけているのはグランドセイコー。手入れの行き届いたブレザーやシューズ同様、長年愛用してきたかのような雰囲気がある。 「実は、この時計を使
鈴木編集長が語るワインの本質──第44回 フランチャコルタはキンキンに冷やせ！
編集岩田（以下I）：暑い！ キンキンに冷えたスパークリングワインが飲みたい！ いま、街ではフランチャコルタが人気らしい。今日はエノテカ商品部の笠原亮さんに取材しにきました。たのもー！ I：フランチャコルタはイタリア北東部、ロンバルディア州のイゼオ湖周辺の地域で生産されたスパークリングワインです。ぶどうはシャルドネ主体で、ピノ・ネロやピノ・ビアンコなどが使われます。シャンパーニュがA.O.C.（原産地統制名称）法に則り、瓶内熟成期間が15カ月以上求められるのに対し、フランチャコルタはD.O.C.G.（統制保証付原産地呼称ワイン）の規定で、18カ月以上熟成しないとリリースできません。 K：そうですね。それともうひとつ、生産量はシャンパーニュ全体と比べて５％前後です。また、フランチャコルタはシャンパーニュよりも南にあり、ぶどうがたっぷりと陽光を浴びて熟しやすいので、酸が鋭くなく、フレッシュな果実
SEKAI NO OWARIが作り出すテーマパーク体験──巨大野外ツアー「INSOMNIA TRAIN」リポート
今回は、高さ30メートル（10階建てビル相当）、全長80メートル（新幹線なら約4車両分）にも及ぶ巨大な汽車型のステージがそびえ立っていた。5月26日、4人組バンドのSEKAI NO OWARI（セカイノオワリ）がおこなった全国野外ライブツアー「INSOMNIA TRAIN」を観に山梨県・富士急ハイランドのコニファーフォレストを訪れた。4月7日〜6月24日にかけておこなわれた全国6カ所12公演の5公演目。コニファーフォレスト、つまりはライブ会場入口の洋館風の錆びたアイアンゲートをくぐり、うねりながら続く森のなかの道を抜けてステージを目にした瞬間、かれらの世界観に引き込まれた。 SEKAI NO OWARIは2013年にここ富士急ハイランドで初の野外ライブ「炎と森のカーニバル」を開催して以来、巨大なステージセットとコンセプチュアルな演出によってファンタジー体験をライブで提供しつづけている。20
ジャーナリスト・広田雅将がジャッジ！──いま、時計選びの 正解はお笑い芸人が知っている！
「時計のトレンドを知りたければ、お笑い芸人の腕もとをチェックすべし！」と語るのはジャーナリストの広田雅将。時計好きが多いお笑い芸人のなかから、時計ツウを唸らせる４名をあげてもらった。 文・広田雅将 イラスト・遠山晃司 売れている芸人は時計選びのセンスがいい あまりテレビは見ないが、つくづくお笑い芸人はエライと思っている。自然に振る舞っているようでちゃんと自己主張はするし、ラフなようでちゃんと周囲に気を配っている。それを端的に示すのが袖口に光る腕時計である。腕時計というのは、自分をどう見せたいか、見られたいかを反映する「鏡」だ。鏡とするならば、お笑い芸人の選ぶ時計には、当然、彼らの自己演出が見え隠れするだろう。事実、売れている芸人、伸びている芸人は例外なく時計選びのセンスが良い。良い、というのはやみくもに高い時計を買うのではなく、自分に合ったものを選び、まわりにもそれを納得させている、という
ピッティ・イマージネ・ウオモの足元──革靴編
ジャケパンのようなスタイルに合わせるならどんな足元がいいか。ドレスダウンを狙うのであれば、スニーカーやサンダルが定石。では、上物の品を損なうことなく、夏にふさわしい抜け感を演出したいときは──。ピッティのお洒落巧者が出した答えは、くるぶしを露出した、スリップオン系の革靴である。足は１日にコップ1杯の汗をかくといわれる。履き口に届かない浅いソックス＝フットカバーをお忘れなく。 Photographer: Karl-Edwin Guerre（カール・エドウィン・ギア） クラシックをこよなく愛するファッション・ブロガー。本人のファッションセンスにも定評があり、コレクション会場では被写体にも。 http://guerreisms.com/
W杯ロシア大会のWow！──27日目、ベルギーを巡る各国の思い
「日本がベルギーに勝つなんて無理無理！ ロシアが決勝に行くみたいなものだ」 と、関係ないロシアのことまでけなしている。なんとなくムッとしながら話を聞いていると、「ベルギーというのはフランスのゴミみたいなものだ」と、そのノルウェー人に説明する。 "フランスおまけみたいなもの“などといった生易しい表現ではなく「garbege」と聞こえた。間違いなく“ゴミ”と言っている。フランス人からみればベルギーは小さな隣国に過ぎず、かつて統治していた時期もあったため、こうした意識かもしれない。 だが、エルキュール・ポアロも強調しているようにベルギーはベルギーであり、フランスの属国ではない。そんなフランス人記者と周囲のやりとりを目にしていたこともあり、ベルギーにこの準決勝は勝って欲しかったと心底思った。だが、試合はフランスの完勝。守備も硬く、日本よりも的確にベルギーの攻撃陣を抑え切った。勝負は無情、格の違いを
流行に左右されない1本がほしい──ドレス顔の定番こそ、実は最強！
41 （左） A. LANGE & SÖHNE サクソニア・フラッハ ドイツ時計らしい厳格さを持った薄型２針時計をブルーのゴールドストーンダイヤルでアレンジ。へり返し仕立てのブルーストラップはフォーマルな装いにも使える。18KWGケース×アリゲーターストラップ、手巻き、39mm径。¥2,360,000〈A. LANGE & SÖHNE／A.ランゲ＆ゾーネ TEL 03-4461-8080〉 男性だけに使わせるのはもったいない 純然たるオタク向けと思いきや、人気沸騰中の本作。定番の２針手巻きに、ブルーのゴールドストーン文字盤をあしらったバリエーション違いである。ベゼルを細く絞った結果、文字盤の面積は拡大。キラキラ光る文字盤がいっそう強調されている。39mmというサイズは、女性が使うにはちょっと大きめ。しかし、ラグが短いため、細腕の人でも取り回しは軽快だろう。男女兼用時計と考えるなら、極めて魅
妻夫木聡が表紙に登場！ GQ最新号はインテリア・居住空間を大特集。注目の旬な美女8人も見逃すな！
7月24日（火）発売の『GQ JAPAN』9月号ではインテリアと居住空間を大特集。第２特集では2018年注目の「旬な女性8人」を紹介する。表紙には主演舞台を9月にひかえる妻夫木聡が登場！
ルカクが右脇でイングランドを制す！──W杯写真レポート
7月14日（日本時間7月15日）の写真は3位を争ったベルギー対イングランド戦から。ベルギーFWのロメル・ルカクがイングランドDFのジョン・ストーンズのマークを制してボールをキープした場面をGetty Imagesのロバート・シアンフローンがベストショットに挙げる。 「グループステージで4ゴールをあげて得点王候補に躍り出たルカクは決勝トーナメントで徹底マークを受け、イングランド戦でもストーンズが張り付いていました。しかしながらルカクはストーンズが強引に蹴り上げた右足にも屈せず、脇で制してしまったのです。勇ましい場面でした！」
並のWRXとはワケが違う──500台限定！ 「TYPE RA-R」登場
昨今、和製スポーツセダンが衰退するなか、堅調な売れ行き（と言っても月間数百台だが）を保つのがスバルの「WRX」だ。2014年に登場した同車は、レガシィB4とインプレッサG4のあいだに位置するミドルサイズのセダンで、ステーションワゴンの「レヴォーグ」と共通の基本設計となる。 通常グレードのWRXも、エンジンは308ps（WRX STI）を誇る2.0リッター水平対向４ターボを搭載し、駆動方式は4WDのみ、グレードによって6MTを設定するなど、スポーツ走行を意識するが、今回登場する限定車「TYPE RA-R」はより走りに磨きをかけたチューニングを多数施している。 ベース車両はラインナップ頂点のWRX STIとなる。“STI”とはスバルのモータースポーツ統括会社「SUBARU TECNICA INTERNATIONAL」の略称。今回発売する TYPE RA-Rは、同社の創立30周年を記念して開発し
将棋が好きだ、というのが根底にないと、最後のところで頑張れない──淡々と王道を行く「ゆとり世代」名人、佐藤天彦
将棋名人 「あ、佐藤名人」と女性がつぶやいた べっちんの黒い羽織りに浅黄色の着物、利休色の袴姿の佐藤天彦名人が、撮影のために東京・千駄ヶ谷にある将棋会館２階の道場に入っていこうとすると、エレベーターの前の長椅子に座って赤ちゃんを抱いていた女性が目を輝かせて「あ、佐藤名人」とつぶやき、そばにいた息子さんと思しき小学校低学年の男の子に、ほら、と教えようとした。平日の午後にもかかわらず、道場では愛好家たちが多数、将棋を指していて、佐藤名人に気づくと顔をあげてざわついた。 名人はGQスタッフのリクエストに応え、将棋盤に駒を並べ始める。子どものころから何度も繰り返してきたであろう、その指の動きに見惚れる。正確に並べられていく駒それ自体から、気品のようなものが醸し出されている。名人とはこういうものか……。ある種の神聖さを駒が発している。つい最前まで、それはフツウの駒に過ぎなかったのに。 ご存じのように
ブラックピンク日本初上陸！──ガールパワー大爆発！
今年8月に日本デビューしたばかりのガールグループ、BLACKPINK。新世代の女性アーティストとして、爆発的人気を誇る彼女たちの魅力は何なのか？ Photos: Takaki Kumada Words: Eri Magara Styling: Yoko Irie @ Tron Hair:Junsung Hong @ SOONSO Make-up: Myungsun Lee @ SOONSO (左からジェニー）グレーチェックワンピース ￥184,000〈OFF-WHITE c/o VIRGIL ABLOH™／イーストランド TEL 03-6712-6777〉 クロス付きネックレス ￥60,000、ピアス ￥42,000、ブレスレット ￥67,000〈すべてALEXANDER WANG／アレキサンダー ワン TEL 03-6418-5174〉 （ジス）ブルーチェックジャケット ￥145,000
ロマンティックが止まらない──アン ドゥムルメステール 2019年春夏コレクション
最初のルックが現れたときには、これは弔い(とむらい)のフォーマルかと思った。プリム(つば)の長い黒のハットと、黒のチュールが顔全体を覆い、シルクのシャツ、袖を織り上げて着たテーラードスーツ、シューズまでもが全て黒。おまけに黒いバラの花を持っている。 しかしよく見れば、シャツの下から白いTシャツ状のアイテムが覗いている。そして続いて現れたのは、大きな襟の白のロングシャツに、ショート丈のミリタリージャケット。そして足元は中ヒールの編み上げサンダル。そこはかとなくジェンダーレスな雰囲気だ。 ところが３ルックめの白のビッグシャツを見ると、今度は牧歌的なものを感じる。たとえば中世ヨーロッパの羊飼いとか、あるいは森の中で馬から降りて、湖で休憩する美しき王子とか。 そう、彼らは夢のなかの王子だ。何かの物語や絵本で見た記憶、あるいは60～70年代くらいのレコードジャケットのボーカリストの写真。白、ゴールド
運航にかかわるのは全員女性！ ガルーダ・インドネシア航空の“カルティニ・フライト”とは？
NEWS: Garuda-Indonesia’s Kartini Flight is All-Female Flight!
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アジアにはアジアの美女基準がある!?──アジアンGQのカバーガールたち
型にはまらない！ 今の時代に合わせた“新スタイル”の天ぷら店が登場
「GQ JAPAN COVER」のアイデア 99 件【2023】 | 表紙, ファッションマガジン, メンズ ヘアスタイル