こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は長年続けていた「読み聞かせ」。 学年が上がって絵本への興味が失せてきた息子が小学校５年生から始めた新しい習慣のお話です。 ●　寝る前の気持ちを落ち着ける「読書タイム」。日中興奮した脳をヒートダウンさせて癇癪タンクが蓄積するのを抑えます。 乳幼児からの習慣「読み聞かせ」 子供の成長を垣間見ることのできる「読み聞かせ」 「読み聞かせ」から各自読書へ 寝る前の読書はストレス値を下げる まとめ 乳幼児からの習慣「読み聞かせ」 息子が乳児期から欠かさなかった習慣のひとつに「読み聞かせ」があります。 幼稚園に入る前は３分で終わるような絵本を毎晩数冊読んでいました。 「だるまさんが」シリーズや「もけらもけら」など、楽しくていっぱい笑える本が好きでしたね。 だ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は初めて本格的にダイエットに挑戦！「フランス女性的」ダイエット！ ●　大変！薬の副作用でどんどん体重が増えていく！さあどうする？ ダイエット知らずだった私 大切な洋服のために 「フランス女性は太らない」 フランス女性の健全なダイエット方法 野菜をたくさん摂る 面倒がらずに動く！ まとめ ダイエット知らずだった私 実は私、体質なのか食事の嗜好なのか分かりませんが、昔からダイエットとはあまり関係なく過ごしてきました。多少太っても、毎日の会社でのおやつをやめて、毎食のお米を少しだけ減らすこと２週間ほどで元の体重に戻せていました。 出産してもそれは同じ。ちょっとおやつをやめて、食事を軽くするだけ。40代に入ってからは一般的な女性同様ぽっこりお腹が気になり

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 夕飯作ったけどなんか１品足りないな…。そんなときに安価で野菜たっぷりの中華料理の副菜・バンサンスーをどうぞ。 ●　春雨でももやしでも豆腐でも。切って混ぜるだけの副菜・バンサンスー。 中華メニューでの副菜ナンバーワン バンサンスー・レシピ 材料を用意する もやしを用意する 錦糸卵を作る 他の材料を切って混ぜる まとめ 中華メニューでの副菜ナンバーワン 野菜をあまり食べたがらない我が家の男性陣。もちろん私もお肉大好きですが、野菜が足りていないとお通じに正直に表れます…。 そんな我が家での定番副菜・バンサンスー。ごま油を使った中華風和え物です。 餃子や麻婆豆腐などの副菜として、我が家ではよく登場します。 切って和えるだけだからパパッとできちゃうよ。もやしや

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はいよいよ子どもの所有率８０％（？！）。「ニンテンドースイッチ」が入って来るよ！ ●　ニンテンドースイッチ登場！いよいよ親子でガチの勝負です！ Switch登場！ ゲームとの良好な関係ができるまで 息子的「良好な関係」とは たまには思いっきりゲームができるように まとめ Switch登場！ 簡単な無料スマホアプリのゲームから学習タブレット「スマイルゼミ」の付随ゲームアプリを楽しんでいた息子。しかし５年生後期になってから、学校の話は全て「ゲームの話」しかしなくなってきました。 学校や地域にもよると思いますが、息子の小学校ではゲームを持っていない子は皆無と言っていいほどの所有率でした。幼稚園でもそう。東北大震災の影響が色濃く反映された結果のように思い

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、スマホの超簡単無料ゲームアプリからアップグレード？した息子のリアルなゲーム事情です。 ●　スマホゲームから時間制限付きタブレットへ。 スマホゲームから学習タブレットの付随ゲームへ 「スマイルゼミ」に決めたワケ 時間制限ができる付随ゲーム まとめ スマホゲームから学習タブレットの付随ゲームへ さて。スマホの無料アプリゲームを覚えた息子、当時小学３年生。 数ヶ月して、自分がやっていた「カニさん時計問題」や「ピタゴラン」などの超簡単ゲームよりずっとずっと面白そうなアプリがあるのだということを友達から聞いた息子には、もはやそれらは「ゲームではない」と思えてきた様子…。 そんな息子が、あるとき学校のカウンセラーさんから勧められたタブレット学習。 息子く

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はたくさんのママたちが少なからず気にしている、子供たちのゲームについて。 ●　発達障害児最大の敵？！「ゲーム」 ゲームを持っていないと「いじめられる」？ 何歳まで頑張れる？「ゲーム無し」の生活 ゲーム障害とは まとめ ゲームを持っていないと「いじめられる」？ 私が子供の時代ももちろんありましたが、若いママ世代ならもうやるのが当たり前な「ゲーム」。 いくら育児書で「危険」と書かれようと、小学校で「制限を厳しくして下さい」と言われようと。今の時代、もうそれは何の危機感も発していないような気がしますよね。 これだけゲームやスマホが生活必需品の仲間入りをしている日本において、「ゲームを所持していない」「ゲーム禁止」の子どもは、仲間外れやいじめの対象にもな

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、乳幼児から小学校６年生まで続けていた息子への「読み聞かせ」。その効果についてお伝えしたいと思います。 ●　読み聞かせの効果は、国語の成績を上げる。だけではありませんが。まずは「国語」という教科での効果。 ADHDスイッチをOFFにする「読み聞かせ」の時間 読み聞かせの「効果」 １．漢字の読みに強くなる ２．漢字の「書き」も目で覚える ３．接続詞、代名詞などが感覚で分かる まとめ ADHDスイッチをOFFにする「読み聞かせ」の時間 産まれてから小学校６年生まで息子の習慣だった「寝る前の読み聞かせ」。 私自身は読み聞かせで育ったものの、１年生後半には既に読んでもらってなかったので、よく続くなあ、と我ながら感心しているのですが。 入眠儀式にもなって

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 夏休みが始まり、毎日の子どものお昼ご飯…。いつも素麺や冷やし中華などの麺類になりがちですよね？（え、違う…？？） 今日は火を使わない簡単チャーシュー丼をご紹介します。 ●　ラーメンの具の残りもので、簡単チャーシュー丼レシピ！ チャーシューを少し残しておいて… 簡単チャーシュー丼・レシピ 材料を用意する もやしとねぎを用意する チャーシューを小さく切って混ぜる ご飯に盛り付ける まとめ チャーシューを少し残しておいて… 我が家の男性陣は「食」が大好き。ラーメン屋さんにいくとただ単に「ラーメン１杯」ではなく、 「チャーシュー麺大盛、煮卵付き、餃子２皿とライス、ビール！」。３人分で5千円くらいいっちゃうよ！ そのため、休日のお昼ごはんに出すラーメンには、よ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回は息子が実際に行っていた放課後等デイサービスのその後のお話。 子供も「施設」も、それぞれ変化はしていくんですね。 ●　経営者やスタッフ、通う子供。それぞれどんどん「変化」していきます。子どもの表情をよく観察して、毎月「通い続けるか」「やめるか」を検討しましょう。施設でやる「療育」よりも、「その子の変化」を最重要事項とすることを忘れないで！ 施設の変化 構成員によって場は変わる 活動内容が意に沿わなくなってきた まとめ 施設の変化 さて、息子は発達障害児療育に「熱心な」スタッフさんがたくさん居た時期に放課後等デイサービスの利用を開始しました。 その当時は息子と同様、情緒障害で自傷、他害、激しい癇癪を起こす子供たちに根気強く対応するスタッフが多かった

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 諸事情で引っ越ししたおうちでの初めての夏でいきなり６月からの猛暑。でも寝室にエアコンがない！！そんな時の救世主を見つけました。 ●　ダイソーの「クールピロー」。薄くて心許なさそうだけど、実は優秀でした！ 寝室にエアコンがつけられない！ 築年数が経っている部屋はブレーカーの関係でエアコン設置ができない 100円ショップのクールピローが大活躍 まとめ 寝室にエアコンがつけられない！ 新しいおうちは昭和薫る築30年以上のメゾネットタイプ（２階もあるミニミニ２階建て住宅）のアパート。以前住んでいた部屋で使っていたエアコンは20年以上の年代モノだったのでこの際処分し、新しいエアコンを買って寝室につけよう！と電気屋でエアコンを購入しました。 ところが。 ブレーカ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題に参加！今週のお題「本棚の中身」。 ●　持っている本のジャンルで思考タイプがわかる？小さな本棚の中に広がる考え方の方向性。 白いシェルフが本棚代わり 息子の本棚枠 私の本棚枠 本のジャンルで思考タイプが分かる まとめ 白いシェルフが本棚代わり そもそも我が家には「本棚」というちゃんとした家具は存在しません。フリーに色々なものを入れられるようなありきたりのシェルフがあって、そこに本やキャンドル、処分しようかお悩み中の洋服、文具類などが用途別に入れられています。 シェルフはIKEAの商品で7999円でした。IKEA商品は重いのが難点ですが、日本製にありがちな「何か安っぽい」感がなく、基本シンプルでインテリア性の高いものが多いので、

ごあいさつ このブログを始めたきっかけ 息子のご紹介 息子の幼少時代は「フツーだけど『育てにくい子』」 まとめ ごあいさつ こんにちは。ココです。 自閉症スペクトラムでADHDの息子との日常から何かのヒントをお伝えしよう！と立ち上げた当ブログへお越し頂き、ありがとうございます。 実はこのブログ、３年前から始めていて200記事を超えていたブログでした。 諸事情があって一度バッサリと全ての記事を白紙に戻し、新たに１から作り直しています。 そのためこのブログは、以前から見ていてくださった方には「あれ？なんか見たことあるかも…」というような過去記事をリライトしたものと、新たに書いて投稿している記事とが混じり合っている状態です。(^_^;) 本当は時系列で載せていけたらいいのですが、そんなわけで今更「このブログについて」のごあいさつ記事をアップすることになりました。(*^^)v 宜しくお願い致します