からだにいいことはお肌にもいい - 大切なもの
和太布と手作り石けんとミツロウクリーム 肌断食を よく 聞くようになって 化粧水が 切れたのを 機に やってみようと思ったのが４月頃 きちんと 本など読んでいないのですが とにかく 習慣になっているものを 少し やめてみようと 思いました 手作り石けん教室で 作っている 石けんは とても マイルドな泡立ちで 好みのアロマを入れて 作ったもの 市で やっている 講習会です この石けんを泡立てて １回軽く洗ったら 和太布で 顔を 優しく撫でています アロマの香りが ふわっと立ち上がり リラックスできます 浴槽に浸かったら 和太布を目元に乗せて瞑想～ 入浴後 蜜蝋（ミツロウ）クリームを チョンチョンつけるだけ それで おしまいです 蜜蝋は 伯父が定年後 趣味で 日本ミツバチを飼っているので その蜜蝋で 作ります kenmuu.hatenablog.com 翌朝は 水で 洗顔して また 蜜蝋クリー
貯金1,000万円からたった1年で2,000万円達成！お金を貯めて増やすためにやってきた5つのこと | 暮らしラク
自分自身、お金なんてまったく貯められない人間だと思っていました。 幼少期から愛情に飢えて育ってきた私は、お金でその愛情を埋めようと必死にもがいて生きてきました。 お金が自分の手で稼げるようになってからは、お金が入るごとに使い、浪費しまくり借金だらけに。 何も考えずに買いたいものを買いたいだけ買っていた私は、貯金なんてできる体質ではないと、劣等感いっぱいに生きてきました。 貯金ほぼゼロ円で結婚し、子供ができてからお金に危機感を持って生きてきた私は、貯金100万、300万、500万円と少しずつ貯められる人に変わっていきました。 そして37歳で念願の1,000万円が貯まり、ついにつぎの大台を突破することができたのです。 たった1年間で、貯金2,000万円を貯められるように！ 37歳の3月に、私は最初の大台である貯金1,000万円を貯めることができました。 30代後半で貯金1,000万円がいつの間
7月の家計簿を公開！下半期は大赤字でスタート・・。 - ふたり暮らしの家計ともの選び
赤字になることが先に分かっていると、家計簿をまとめるのが憂鬱になります・・。 ブログに書くことで節約できるかなと思い、今年は家計簿を公開しています。 家計簿の締日は毎月24日、今月は大赤字で頭が痛いです。 家計簿について 家計簿は自分でエクセルで作って、毎月レシートを手打ちで入力しています。 大雑把で面倒臭がりなので支出の項目分けはざっくりと、支払いには還元率の高いリクルートカード を使っています。 1～6月の上半期は先取り以外の貯金が全然出来ませんでした。7月から下半期がスタートです。 先月の家計簿はこちら 6月の家計簿を公開！上半期の特別費と節約の課題 - ふたり暮らしの家計ともの選び 支出内訳 先取貯金 50,000 保険 18,807 小遣い 35,000 駐車場 5,600 携帯 5,395 光回線 6,205 ガソリン 0 電気 4,067 ガス 7,200 水道 7,200
整体師さんが伝授！骨盤の位置を整える20秒の腰痛撃退ストレッチで腰超快適♪
実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏。 全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。 そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介します。しかも、整体師さん直伝の効果抜群ストレッチです！ まずはこちらの腰痛撃退法！ 【腰痛予防ストレッチ】 このストレッチをするようになってから「ぎっくり腰」にならなくなった、とのお声も頂いております。コツは「痛くなるほどやらず気持ちがいい程度に」です。 pic.twitter.com/9uSJiqPegj — 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日 twitter.com@arm_ryousei 事前に筋力と骨盤の位置を調整しておくことで、重たいスイカやクーラーボックスを持っても腰へのダメージを最小限に抑えることができま
ポケモンGOでダイエットは出来ないよ？ – 桃色と灰色のしましま
ポケモンGO が大人気ですよね。 もちろんアニメ好きの私も、8歳の息子もガッツリはまっています。 いろいろ事情があって、 早朝ポケモンGO ＆ときどき 夕方ポケモンGO しか出来ないの。（詳しくは コチラ ） でも、その限られた時間しか出来ないおかげで、天気のよい日は毎朝散歩できています。 7時にならないと起きれなかった私が5時起きです。（息子は元々5時起き） ポケモンGOはダイエットにいい？ うちは田舎なので、一番近いポケストップまで1.5キロ以上あります。 往復3キロ。 これを毎朝。 今まで、田舎特有の 玄関ドアを開けて3歩で車に乗って、車から降りて5歩で会社のドアを開ける 。 なんていう歩くことがほぼない生活を送っていたので、ここのところずーーーっと筋肉痛です。 健康的ですよね。 これを毎日続けると痩せると思いますか？ 答えは No！ です。 運動といっても、歩く程度の運動なんて続け
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