重曹とお酢だけ！洗濯槽のお掃除方法 - 雑記ブログinアメリカ
ブロガーさんの「洗濯槽の掃除をしたよ」という記事を見る度「私もやらなきゃ！」と思いつつ、絶賛先延ばし中だった私。 昨日ようやく掃除しました！ 市販の洗濯槽クリーナーではなく使ったのは重曹とお酢だけ。 ご紹介します(^^) YouTubeご紹介 こちらのYouTubeを参考にしました HOW TO CLEAN YOUR WASHING MACHINE !! (QUICK & EASY) - YouTube こちらでご紹介している洗濯槽のお掃除方法はドラム型でも縦型の洗濯機でもOKだそうです。 ビデオの男性によると最低年に1回はやった方がいいとのこと。 高温多湿の日本ではもうちょっと多い方がいいかもしれませんね。 洗ってみた STEP 1 まずは重曹（ベーキングソーダ）2カップを洗濯槽に入れます ちなみにアメリカで一般的なこちらの商品の場合、1箱マルっと入れちゃってください。 454gで80〜
水道がないベランダ掃除の方法＋エコ窓ふき。 - ゆとりあるシンプルな暮らし
2017 - 05 - 17 水道がないベランダ掃除の方法＋エコ窓ふき。 暮らし ▸片づけ・掃除 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ▸オキシクリーン掃除のススメとコツ＆控えたほうがよいこと ▸うちの洗濯機にワカメは出ない～換気のススメ。 ▸夜だけ美容断食＊夜はお肌に何ものせない・私がやったこと３つ ▸私の梅仕事！梅のにんにく醤油漬け＆梅ジュース。 梅雨前に、家の汚れをリセットしたくて、ベランダ掃除をしました。 この家も、前住んでいたいくつもの社宅も、ベランダには水道がついていませんでした。 いつも私は原始的なこの方法で、ベランダの窓と網戸、床を洗い流しています。そして、エコな窓ふきの話も。 ベランダ掃除＊水道がなくてもジョウロで解決＋エコ窓ふき 水道がないベランダ掃除の際に用意するもの バケツ 水＋洗剤（うちは洗濯洗剤か食器用
http://ibarakinews.jp/news/newsdetail.php?f_jun=14948509651339
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質の良い『睡眠』で健康を手に入れる為に必要な知識を紹介
皆さんは、睡眠について満足していますか？睡眠不足で体がだるく感じるなどしていませんか？私は毎日感じています。十分な睡眠時間を確保できないことが多々あったり、季節の変わり目で寝つきが悪くなったり、眠りが浅く感じたり、なかなか朝が起きられないなど、睡眠について真剣に悩んでいます。最近聞いた関西のラジオ番組で、睡眠時間のリスクについて紹介されていたのですが、その内容を聞いている限り、どうやら私は認知症になる確率がかなり高いと分かりました。睡眠は健康のバロメーターと良く言われていますが、色々調べてみると不眠の対処方法は生活習慣や環境を整えることから始めないといけないことが分かりました。そこで、質の良い「睡眠」をとるため何が重要なのかについて紹介したいと思います。 ラジオで聞いた睡眠時間のリスクについて紹介 私はラジオが好きで関西のMBSラジオを好んで聞いています。最近はradiko(ラジコ)のタイ
｢不眠症｣の慢性化は体や心に悪影響！ 生活習慣を見直し睡眠時間を確保すべし | ５０代サラリーマン ～中高年お悩み解決のヒント～
｢不眠症｣の慢性化は体や心に悪影響！ 生活習慣を見直し睡眠時間を確保すべし 2017年5月17日 8PV 不眠症は夜間に侵入する泥棒のようです。 何百万人から、特に６０歳以上の人たちから、 体力回復に必要な睡眠を奪っていきます。 不眠症の原因は多数あり、年を取るにつれて 不眠症の人の数も深刻さも増していきます。 しかし、定期的な検診などでは不眠症は 見過ごされ、それにより高齢者の生活の質が 下がっていきます。 加えて、身体的疾患や認知障害などの精神的 疾患を引き起こしたり、悪化させたりします。 たいていの人は、一時的な不眠を経験した ことがあります。 夜になったのに、体が眠り方を忘れてしまった ようになり、必要な時間分の睡眠が取れなく なります。 そのときはつらく感じるますが、不眠症の症状… 眠れない、眠りが続かない、夜中や早朝に目が 覚める…が毎晩ある人たちと比べれば、わずかな ものに見
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