7月も下旬になり、いよいよ本格的な夏です。毎日暑くなってきました。 いつも寝る時、寝室の温度計を見ると・・・30度とか34度・・おいおい寝れません(笑)幸い寝室にエアコンをつけてあるので、クーラーをつけて布団に入ります。 みなさん、クーラーつけてますか?つける人はタイマーかけてますか? いろいろ調べてみたら諸説ありますが、実はつけたままのほうがいいっていう意見が多いの知ってます? ただし、つけ方次第です。 夏によく聞く、「エアコン病」「クーラー病」って冷えすぎが原因なんです。 オフィス、カフェ、車、電車、家、あらゆるところで夏は冷房が効いてます。体を急激に冷やすと、毛細血管が収縮して血流量が減少します。 そうすると、自律神経に異常をきたして体がだるくなったり、倦怠感や頭痛や肩こりを引き起こします。 逆に、クーラーをつけずに「ガマン」して過ごすとどうでしょう。 暑さで体が重くなり、熱中症、夏
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