2か月で10キロ痩せました♪ - れいらさんの日記今まで、りんごダイエットをはじめ、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、バナナダイエット フラフープ、ストレッチ、マッサージ、ボクシング、スポーツジム、ウォーキング etc・・ ありとあらゆるダイエットを試してきて痩せなかったわたしが 2か月半で11キロ減しました。 どうやって痩せたのかよく聞かれるので ダイエット中の方の参考になればなと また今後、自分がまたダイエットを始めた時の為に メモ代わりに日記に記録しておこうと思います。 まず、簡単に言うと私がしたのは“断糖”“断油”です。 心にとめておくことは ★糖質をとらない （糖質＝ケーキ、甘いお菓子、甘い飲み物、アルコール、米、パン、麺類などの炭水化物） ★動物性脂肪をとらない （動物性脂肪＝バター、牛乳、肉の脂身部分） このふたつだけです。 今回は通常のセオリーからはずれ、運動は全く行いませんでした。 というのも私の場合、運動が好きなので、
