キャベツが速攻消える『無限キャベツ』のレシピいろいろ集めてみた！「量が減って無限じゃないので訴訟」キチントさん＠楽うまレシピを紹介 @krewrap_kureha キャベツ一玉買ってもこれですぐなくなる。 油ごとのツナ缶とチンして白だし：ごま油：レモン汁＝2:1:1のたれ絡めるととんでもなく美味しい。 ツナと白だしのうま味が絡んだしっとりキャベツが美味しすぎて食べる手止まらなくなります。 耐熱ボウルにキャベツ1/6個、油ごとのツナ1缶、 続く▼ pic.twitter.com/X4u89fJlmY 2024-03-26 17:55:00
10分で読める 自分の「箱」脱出10ステップ まとめ | No Second Life
初めてこの本を読んだとき、強い衝撃を受けた。クラクラと眩暈がするほどだった。 一度目の衝撃から時間が経ち、もう一度じっくり読み返したくて再読した。 やはり素晴らしい本だった。一度読んでいるので「衝撃」はなかったが、代わりに「ずしり」と感じる「重さ」を残してくれた。 前回は衝撃を受けた直後に思いのままにレビューを書いてしまった。 今回は時間がなくてなかなか本を手に取ることができない皆さんのために、僕なりに「10分で読める「箱」脱出10ステップ まとめ」という形にまとめてみた。 さっそく始めよう。 1. 「箱」とは何かを知る さて、そもそもこの本で言う「箱」とは何なのか。そこから説明しよう。 「箱」は僕らの心の状態を示すものと考えてもらいたい。 「箱」に入っている状態とは、端的に言えば心が閉じている状態。 「箱」から出ている状態とは、言い換えれば心が外に向かって開いている状態。 そう考える
2か月で10キロ痩せました♪ - れいらさんの日記
今まで、りんごダイエットをはじめ、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、バナナダイエット フラフープ、ストレッチ、マッサージ、ボクシング、スポーツジム、ウォーキング etc・・ ありとあらゆるダイエットを試してきて痩せなかったわたしが 2か月半で11キロ減しました。 どうやって痩せたのかよく聞かれるので ダイエット中の方の参考になればなと また今後、自分がまたダイエットを始めた時の為に メモ代わりに日記に記録しておこうと思います。 まず、簡単に言うと私がしたのは“断糖”“断油”です。 心にとめておくことは ★糖質をとらない （糖質＝ケーキ、甘いお菓子、甘い飲み物、アルコール、米、パン、麺類などの炭水化物） ★動物性脂肪をとらない （動物性脂肪＝バター、牛乳、肉の脂身部分） このふたつだけです。 今回は通常のセオリーからはずれ、運動は全く行いませんでした。 というのも私の場合、運動が好きなので、
食べ過ぎはあなたの意志が弱いからではない。「なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか」を読みました - 日々のこと
『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか』を読みました。著者は、肥満外来で約二万人の患者を痩せさせた臨床心理士の岡嵜順子さん。 いやぁ…目からうろこが落ちまくりな本でした。誰だって好きで食べ過ぎてしまうわけじゃないんだよね。でも、気がついたら食べ過ぎてしまって、あとから反省したりして。『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか』を通して、人間の体ってこういう仕組みになってたのか！と驚きました。無意識の力って本当に怖い。 photo by TipsTimesAdmin ついつい食べ物に手が伸びちゃって、後で一人反省会。そんな私なので、『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか』というタイトルはずしんと響いた。「なぜか食べ過ぎてしまう」という心理に着目し、生活習慣の改善や新しい考え方の提案をしているというのは、面白い着眼点だと思います。 先日紹介した「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました」と
これなら飽きずに続けられる！糖質制限レシピ１３選と低糖質スイーツ６選
近年流行りの「糖質制限」に挑戦中の方は多いですよね。 現代は糖質を多く含む食べ物（お米やパン）が手軽に手に入り、現代人の中には糖質を取り過ぎの方も多いと思います。 厚生省の日本人の炭水化物摂取基準は50％～70％であり、日本肥満学会でも食事指導で糖質60％を推奨してきています。 しかし、低糖質・高たんぱく食（炭水化物（糖質）：44.6％ たんぱく質：21.7％ 脂質32.0％）が減量を維持するうえでよかったとの報告もあります。（文献） 糖質（炭水化物）の摂取量を45％を大人の１日量で計算するとおおよそ225ｇの糖質になります。 カレーやかつ丼：糖質約100g、しょうゆラーメン：約70g、おにぎり1個：約35gです。考えずにご飯やお菓子を食べていると、すぐに糖質225gオーバーしてしまいそうですね。 しかし、現在の食生活をやめて、糖質制限を継続するとなるとなかなか大変で、いつも同じようなメニ
私が選ぶもっとも偉大な邦楽100曲
100.布施明‐君は薔薇より美しい(1979) 99.RADWIMPS‐前前前世(2016) 98.子門真人‐およげ たいやきくん(1975) 97.槇原敬之‐どんなときも(1991) 96.松井須磨子‐カチューシャの唄(1914) 95.THE MICHELLE GUN ELEPHANT‐世界の終わり(1996) 94.一青窈‐ハナミズキ(2004) 93.井上陽水‐少年時代(1990) 92.Superfiy‐愛をこめて花束を(2008) 91.都はるみ‐北の宿から(1976) 90.LiSA‐紅蓮華(2019) 89.小泉今日子‐あなたに会えてよかった(1991) 88.サザンオールスターズ‐勝手にシンドバッド(1978) 87.MONGOL800‐小さな恋のうた(2001) 86.X JAPAN‐紅(1989) 85.イルカ‐なごり雪(1975) 84.黒うさP‐千本桜(2011)
女性が性暴力を告発した時に「ビリーヴ・ウィメン（女性を信じる）」が合言葉になっている、その背景を解説 - フロントロウ ｜ グローカルなメディア
「女性はうそをつける」ではなく「女性を信じる」 欧米では近年、女性に対する性的犯罪について語る時、「信じる（ビリーヴ）」という言葉がスローガンのように使われるようになった。 レイプ被害者であることを公表しているシンガーのレディー・ガガは、2019年に複数の女性がR&BシンガーのR.ケリーによる性的虐待を告発した時、「私はこの女性たちを1000％支持する。彼女たちを信じる」とツイート。 映画『ハリー・ポッター』で知られる俳優のエマ・ワトソンは、大学キャンパスで起きている性的暴力について2016年の国際連合総会で触れた際、社会が被害者を「信じて支援する」ことの重要性を口にした。 マーベル映画『キャプテン・マーベル』の主演俳優ブリー・ラーソンは、2017年にハーヴェイ・ワインスタインにセクハラ疑惑がでた際に、告発者たちに向けて「私はあなたを信じます」とツイート。俳優のジョージ・クルーニーは、「こ
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本当にラジオだけが心の支えだ でもジェーン・スーさんのラジオの想定され..