「自分を大事にしてね」 そう言われても、ぼくには長らくその意味が理解できませんでした。 うつ病になってそろそろ2年になりますが、この頃になってやっと「自分を大事にする」ということの意味と、その結果どうなるのかかがわかってきた気がします。 なぜ人は本当の自分がわからなくなるのか？ 人は、自分の持っている特徴を「長所、短所」と分類して、短所の部分にあたる自分を体感するたびに自分を責めます。 しかし、本来「長所、短所」とは、その人の特徴を観察する人間（自分を含む）の主観によって決まるもの、言い換えれば「ラベル」です。 したがって、自分が長所と思っている部分が他人から見れば短所だったり、自分が短所だと思っている部分が他人から見れば長所だったりするわけです。 そんな不確かなラベルによって、自分のある特徴を「短所」と思い込み、嫌な思いをするたびに、「自分はやっぱりこういう短所があるんだ・・・」と思い込

仮想通貨で資産をコツコツと増やす方法はいくつかあるのですが、含み益のままでは意味がないので、きちんと最後は日本円で利益を得られる方法をいくつか紹介していきたいと思います。 まず最初に紹介するのは、bitFlyerでビットコインを証拠金にしてレバレッジ取引（FX）を行う方法です。 私は主にこの方法を使って、毎日証拠金を1～10%程度増やしながら、ビットコインが安くなったときに買い増しをしています。 なお、本記事はレバレッジ取引を利用した仮想通貨の増やし方の例を紹介するものであり、レバレッジ取引を推奨するものではありません。 概要 ビットコインを購入する できるだけ安いときにビットコインを買えると良いのですが、いつが安いのかは誰にもわかりませんので、まずは生活資金とは別の余剰資金で、適当な量のビットコインをbitFlyerで購入してください。できれば、最低3～5万円相当分が望ましいです。 ビッ

1ヶ月ほどVALUを触ってみて、今ぼくが考えていることを書き出してみます。 【記事構成】 [メリット] ・プロの友人にお願いごとをしやすくなる。 ・安心してVAを買える。 [デメリット] ・無関係の買い手が付きにくくなる。 ・信頼を失う可能性がある。 [友人間でVAを持ち合うときのおすすめのやり方] ・お互いにVAの売りを気にしない場合 ・お互いの価値観が一致しない場合 ・個人的な最適解 [まとめ] プロの友人にお願いごとをしやすくなる ぼくの周りにはWebデザイナー、プロブロガーの友人が多いです。一方でぼくは、ブログを書くのは得意ですが、Webデザインやブログの収益化については素人です。 だからWebデザインや、WordPressの技術サポート、ブログ収益化について、友人に相談したいと思うことはたくさんありますし、これまで何度か依頼し、友人も快く引き受けてくれました。 しかし、彼らがプロ

認知リソースの節約は重要です。これは起きているだけで減っていくデリケートな資源です。 予定や作業を管理することは果たして「面倒」なのか？ーアシタノ・ハックス第２回 http://t.co/AOJcoPBFSat Dec 17 03:20:01 via webはま Surf_Fish 認知リソースについては、私は佐々木さん（@nokiba）にならって認知資源と呼んでいます。 認知資源は起きているだけで消費される 人間は起きているだけで、目や耳からいろんな情報を「認知」しています。 これは無意識に行われている行動ですが、その無意識の中で「認知資源」はどんどん消費されているのです。 車がアイドリング状態でもガソリンを消費することを思い浮かべてもらえれば良いかと思います。 認知資源を多く消費する行動 「認知資源」を多く消費する行動というのは、「物事を考える」です。車だとアクセルを踏んで走っていると

少し前までは、フリーランスとして独立を考えているのであれば、まずはTwitterやブログなどでコツコツと情報発信をしつつ、自分の価値をアピールしていくのが王道という雰囲気がありました。 しかし、今は「VALU」という新しいSNSが登場したことにより、本気で独立を考えているのであれば、今すぐVALUを始めた方が良いと私は思います。 理由は下記の通りです。（この記事はナマモノです。2017年8月30日時点の情報をベースにした、はまちゃんの個人的な意見であることに注意ください。） 1.あなたの価値が可視化される ブログとVALUを同時期に始めたと仮定します。ブログ記事を100記事投稿する時間があれば、同じ時間でVALUに100回投稿するほうが、すぐにあなたの価値がBTC（ビットコイン）あるいはJPY（日本円）として可視化されます。 ブログでは、100記事もかけば読者が何人かつくでしょうが、実際に

現在のVALUは、24時間に可能な注文は10回までと制限されていますが、この10回がどのようにカウントされるのかについて、メモを残しておきたいと思います。私はこの知識を得ることで、VALUの攻略難易度がかなり下がりました。 仕様確認にあたって、協力いただいた方々はこちらです。ありがとうございます！ VALU | 白馬@仕事に真面目なターンのVALU VALU | なかめ・ぐろのVALU VALU | わだゆうま / 猫変態のVALU 基本知識 ・24時間（要するに当日9～21時）の間にカウントされるのは注文数である。約定数ではない。 ・注文を10回出した時点で、注文制限がかかる。 ・約定していない注文をキャンセルすれば、新たに注文を出し直すことができる。 ・出した注文が約定した場合、キャンセルができないので注文1回を確実に消費したことになる。 ・シンプルな覚え方：当日の「注文数」をカウント

これからVALUでVAを上場予定する人に知っておいてほしいことなので、メモとしてまとめておきます。仕様の情報を提供してくださった、VALU研究者のお二方に感謝。 VALU | なかめ・ぐろのVALU VALU | 白馬@業務用スーパー常連のワシのVALU 注文は24時間（1営業日）に10回しかできない 自分のVAおよび誰かのVAを売っても1回、誰かのVAを買っても1回にカウントされる。キャンセルすれば回数は減るが、当日中に約定した場合は確実に1回カウントされる。 約定とは、株取引などで使われる専門用語ですが、売り手と買い手の出した条件が一致し、VAとビットコイン（BTC）が交換されることを言う。 詳細：VALUの注文制限（1日10回）に関する詳細仕様と具体例 初めて自分のVAを売りに出すときの制約 ・売りの値段は初値固定。 ・売りに出せるVAは1～5VAに限定される。 例えば、1VAだけ放

VALU界隈で「COMSA（塊鎖）」に関する話題が持ち上がっているので、私が独自にCOMSAのホワイトペーパー（目論見書）を解読＆少し補足した結果を書き出します。 COMSA – 実ビジネスのブロックチェーン導入を支援するICOソリューション ホワイトペーパー原文（日本語訳） 2009年に世界で初めての暗号通貨（俗称：仮想通貨）であるBitcoinが出現して以来、Bitcoinの核となる技術（ブロックチェーン技術）を中心としたいくつものプロジェクトや、それを模倣または類似する技術による暗号通貨が大量に立ち上がってきた。 暗号通貨は法定通貨（円やドル）と比較して価格変動が大きいことが事実であり、今後もその状態が続く可能性が高い。 価格変動が大きいということは、投資対象として魅力的だが、一方で実際の決済手段として採用される際の最大の障壁になっている。また、決済手段として暗号通貨が正式採用された

ちょっと応援したい＆こういうのを探している人がいるであろうWebサービスを見つけたので紹介します。 BabyLink ： ちっちゃなAmazonアソシエイトリンクの作成ツール via BabyLink ： ちっちゃなAmazonアソシエイトリンクの作成ツール 使い方 ↑まずはAmazonアソシエイトのトラッキングIDのセットです。 ↑トラッキングIDを入力したら、設定を押します。 ↑IDをセットできたので、試しに私が愛用している毛抜きを検索してみました。 ↑一通りの表示形式が揃っていますね。 カエレバと比較してみた ほとんどのブロガーさんが利用されていると思われるカエレバと見た目を比較してみましょう。（上：BabyLink、下：カエレバ）

『働かないふたり（4）』読んだ。無職でオドオドしている妹と無職なのを意に介していない兄、働かない二人とその周囲の人々を描くコメディ。兄妹以外の登場人物も馴染んできて、皆楽しそうでいいなぁ。ホントに雰囲気のいい漫画。読みやすいように画面的な工夫も色々されてて大変良い。オススメ。 — さつま (@satsuma0122) 2017年7月16日 ぼくが尊敬する漫画読みのさつま（@satsuma0122）さんが紹介されていた漫画「働かない二人」がめっちゃツボにハマりました！ 作者の個人ブログで圧倒的支持を得たニート兄妹漫画が待望のコミックス化!!　マイペースで対人恐怖症の妹・春子と、インテリなうえに友達もいる“エニート”な兄・守。社会のすみっこに生息する、絶滅危惧種的な仲良しアホ兄妹によるぐーたら日常漫画。大きい声では言えないけれど、この兄妹ちょっとうらやましい？ via 働かないふたり　1巻 (

答え：取引10回制限があるから。 VALUは投機目的の売買を防ぐため、自分のVAの売り注文も含めて、1日の売買を10回に制限しています。 本当は、ぼくも取引制限さえなければ買いたい人が後20～30人はいます。 しかし、1日に10回しか売買できないので、必然的に「このままだと値上がりすぎて手が届かなくなりそうな人」を優先して買ってしまいます。 人気な人ほど、1日ごとにVAの値段が1.5倍になっていきます。2日で2.25倍、3日で3.375倍・・・ 「明らかに割安なのに！」と自分のVAが売れなくて憤慨してる方、安心してください。 あなたの価値が認められていないのではなく、取引回数制限のせいで、みんな買えないだけなんです。 取引制限があるから、「人気の人に注文が集中している」のが「事実」で、「あなたの価値が認められていない」というのは「思い込み」です。 その「思い込み」を手放し、「事実」を受け入

VALUにおけるプロフィールの書き方は、主に2種類に分けられます。 1.無名の個人の書き方 2.著名人の書き方 無名の個人と著名人をどう区別するかについては、ここでは割愛します。 1.無名の個人の書き方 あなたは何ができる人なのか？をできるだけわかりやすくかつ、シンプルに書きましょう。 目安は次の通りです。 「自分のやっていることを、おばあちゃんにわかるように、堂々と説明できますか？」 via 1万円起業 文庫版 「やる気はあります！」「将来性に期待してください！」といった意気込みやパフォーマンスだけでは、VALUERの獲得は困難です。 購買者はあなたの過去の実績や、肩書にはあまり興味がありません。 そういった部分の文章を丁寧に書くぐらいであれば、「自分が今提供できること」について力を入れて書き上げましょう。 また、優待を設定している場合は、「まず優待を見てください」などとアピールすること

※わずかにネタバレ注意 via 少女ファイト（１） (イブニングコミックス) 「お前がそう思うならそうなんだろう、お前ん中ではな」 ネット上の煽り文句としてもよく使われるこの言葉、これは日本橋ヨヲコさんのバレーマンガ「少女ファイト1巻」の中で出てくる言葉です。 この言葉がなぜ人の心を掴むのかというと、「事実は事実であり、その解釈は各個人の主観に委ねられる」という物事の本質を突いているからだと考えます。 背景としては、メインヒロインの大石練が精神を病み、自分の姉が死んだ原因を、当時姉とコンビを組んでいたセッターが姉にボールを集め過ぎたために、姉がヒザを痛め、交通事故を避けきれず死んだのだと主張し、それに対して幼馴染の式島滋がこのセリフを発します。 （事故時の事実は物語が進むにつれて明かされます。ただ、メインヒロインだけが事実を知らされていなかったというストーリーなので、この場合ではメインヒロ

男性が 「化粧は薄い女性の方が好みかな。ナチュラルメイクってやつ？」 っていうと、 「ナチュラルメイクと化粧が薄いのとは全然違うわ！」 と女性が反論するように、いわゆるイケメンも天が与えたものではないのだ。 イケメンは清潔感でつくれる！ イケメンを手っ取り早くつくる方法は、清潔感を高めることだ。イケメン達はそのために、下に挙げるような努力をしている。 ・美容院で髪を整え、理想の髪のセット方法をプロに教わる。 ・ワックスを使って髪の毛をデザインし、ヘアスプレーでその形をキープする。 ・頭をセットする時間がなければ、帽子などのアクセサリーで服装とのバランスをとる。 ・眉毛、ヒゲはトリミングし、一定の長さにする。 （できれば端ほど短くなるようにグラデーションを意識することが好ましい） ・顔の産毛はカミソリや電動シェーバーで剃る。 ・まぶたの上のムダ毛などは毛抜きで抜く。 ・耳たぶの産毛、襟元の産

この記事の元のタイトルは、「[グループセラピー]大泣きし、人生が開けた湘南ワークショップの体験レポート」でした。 湘南ワークショップとは？ （彩ちゃん、私、岳志くん） 2017年6月16日（金）～18日（日）に、湘南国際村センターで行われたワークショップで、今回の講師陣は、岡部明美さん、立花岳志さん、大塚彩子さんでした。 ・湘南ワークショップ詳細ページ ・岡部明美　アナテース公式サイト ・No Second Life（立花岳志さんのブログ） ・自分にOKを出して前に進む！ | カウンセラー／音楽療法士・大塚彩子公式ブログ ワークショップとは言うものの、その内容はグループセラピーに近いです。 集まった20名の参加者の中から、自己申請もしくは講師に選ばれた人がみんなの前で個人セッションを受け、自分でも気がついていなかった深層心理部分に触れていくことで、今までの思い込みや、生き方の歪みを修正され

相場の場合 「買うべし」とは、例えば株式売買の場合、まず株を買わなければ始まりません。 次の「売るべし」は、株を買っても、売る、すなわち出口戦略までが完結しなければ意味がないということです。 最後の「休むべし」は、一連の売買を完結させて、一度冷静に現在の相場を俯瞰するなり、次に買うべき株の情報収集をせよ、ということです。 インベスターZの中では、機関投資家は「休むべし」ができないため、無難な取引しかできないが、個人投資家は「休むべし」を活用することで、機関投資家が手を出せない領域で儲けられる可能性があることが強みだと解説されています。 ブロガーの場合 タイトルでは「知るべし、書くべし、休むべし」としましたが、意味を広義にするべく、あえて抽象的にするなら 「インプットすべし、アウトプットすべし、休むべし」 というのがぴったりかなと思います。 ブログを書くためには何らかのネタが必要です。それは

マトリックスという映画を知っているだろうか？1999年に公開された作品なので、当時を知らない方のためにも少し情報を提供しておく。 Image：TM & © 2017 Warner Bros. Entertainment Inc. All rights reserved. 「貴方が生きているこの世界は、コンピュータによって作られた仮想現実だ」と告げられ、このまま仮想現実で生きるか、現実の世界で目覚めるかの選択を迫られる。日常の違和感に悩まされていたトーマスは現実の世界で目覚める事を選択する。 via マトリックス (映画) – Wikipedia この世界は「常識」によって作られた仮想現実だ みんなの言う「常識」や「◯◯らしく」とか「きちんと学校に行って、きちんと就職する」ということに従うのは、まさにマトリックスの「仮想現実」だ。 それに従っていれば誰もが苦労することなく、無意識に心地よく生

（↑Amazonプライム会員ならクリックですぐに無料視聴できます） ライトノベル原作のアニメで、タイトルがもうすでにすごいんですが、内容としてはブロガーならグッとくる要素がたくさんあります。 登場人物のほとんどがライトノベル作家、イラストレーターであるため、出版やそのライバル関係に関する話を織り交ぜながら、進んでいくラブコメディです。 自分がブロガーとしてグッと来たポイントとしては、各作家の執筆スタイルがブロガーの執筆スタイルにも通じるものがあると思ったからです。 主人公：結果を出すには、毎日コツコツ執筆を積み重ねることが正しいと思っている。（ただし現状成果はあまり出ていない。） ヒロインY：やる気があるときだけ書く。なぜならやる気が無いときに無理やり書いた作品はつまらない。（売れっ子作家） ヒロインM：書くこと自体が好き。自分が納得の行く作品を書き続けるのみ。他人の評価なんて気にしない。

家が散らかってるけど、なかなか片付けられないという人向けの記事です。 要点は2つ。 1.モノが家に着いたらすぐ収納する。 2.レジ袋の分だけゴミを捨てる。 1.モノが家に着いたらすぐ収納する。 宅配便などを受け取った場合、品物をすぐに開封して収納場所にしまい、ダンボールはすぐに畳んでダンボールの仮置き場所に置くようにします。 「後で開けよう」と一度積んでしまうと、そのまま積んだままになってしまったり、何を買ったのか忘れてしまうことはありませんか？ 食材や日用品などを買った場合も同じで、モノが着いた時点ですぐに収納することで、家が散らからずにすみます。 2.レジ袋の分だけゴミを捨てる。 スーパーや薬局などので買い物をした場合には、レジ袋をもらったり、買ったりすることもありますよね。 帰ってきてモノを収納したら、そのレジ袋を使って今度は家を片付けます。 片付けるといっても、そのレジ袋に入る分だ

車をお持ちの方は、2017年度の自動車税納税通知書がそろそろ届いたころではないでしょうか？ 私の住んでいる静岡県では、スマホやパソコンを使って、Yahoo!公金支払いからクレジットカードで自動車税を納めることができます。 今回はそのメリットと注意点について紹介します。 ・自動車税が安くなる ・納税証明書（紙）を保管する必要がない ・注意点 ・クレジットカードでの納付方法 1.自動車税が安くなる クレジットカードで支払う場合、1件につき324円（税込）の決済手数料がかかります。 しかし、ポイント還元率が1%以上のクレジットカードで支払う場合、例えば34500円の自動車税を収めるのであれば、ポイントで345円分還元されます。 ということは345円-324円＝21円相当安くなったことになります！しかも自宅で納付が完結するのですから、外出する時間もお金に換算すると相当お得です！ 2.納税証明書（紙