毎日暑いですね～ 夏バテしてませんか？ 1歩外に出ると、焼けるような暑さですが、 室内に入るとすご～～く寒くて凍えそうに なりますよね。。 寒暖の差が激しくて、いくら元気な人でも ちょっとバテてしまいますよね(^^;; そんな、夏バテ気味の体を助けてくれる 夏野菜があるんですよ。 それは、ちょっと意外な野菜、 『ナス』なんです！ ナスって淡泊で水分が多いので、 あまり栄養価が高いイメージが ないのですが、調理法を変えるだけで、 抜群の夏バテ効果を発揮するそうですよ。 今日のテレビ朝日「林修の今でしょ講座」 「体に良い夏野菜!その食べ方 『もったいない』講座」の中で、ナスの 効果を高める使い方が紹介されていました。 やっぱり、旬の野菜というのは 体を元気にしてくれる素晴らしい 食べ物なんですよね♪ この夏バテ対策に効果があると 言われている「ナス」について お伝えします！ ナスは切ってすぐに

日常のお料理が、「どこか見栄えがしないな～、彩りがないな～」と思ったことはないですか？特に麺類など炭水化物のみで手軽に済まそうとすると、彩りもありませんし、栄養も偏ってしまいます。そこで「緑の野菜＋お肉＋卵黄＝美味しそう」の法則をどうぞ。 冷やし蕎麦に大葉・モロヘイヤと肉味噌と卵黄をのっけてみました。大葉で爽やかさを残しつつ、肉味噌と卵黄で食べごたえが増します。モロヘイヤの下処理・豚ひき肉を炒めて甜麺醤と醤油で味付けをする手間こそ増えるものの、一皿で栄養は多様化できています。というのは後付で、ただこの構図がB級グルメチックで美味しそうだと思っただけですが、理にかなっており、もう一品お野菜のおかずを添えるとかなりバランスの取れた食事になります。 日々の食事の見栄えが気になる方、栄養の偏りが気になる方は「緑の野菜＋お肉＋卵黄＝美味しそう」の法則で、見た目から入る健康へ歩んでみてはいかがでしょう

こんにちは！zaki@neoneet_zakiです。 完全に私の黒歴史なんですけど・・・ 私は10年前くらい前まで・・・ めちゃくちゃロン毛でした！ このくらいイケメンならなあ・・・ 具体的にどのくらいの長さかと言いますとですね！ 後ろ髪は背中の真ん中より長かったですし、前髪も鎖骨くらいまであったかと思います。 あ！？ＴＯＰとかサイドはそこまで伸ばしてなかったですけどね。 ええ！キモロン毛だよ！・・・ キモロン毛だよ！！ 加えて髪質が物凄くストレートなこともありまして、パッと見完全にオカマだったわけです・・・ なぜロン毛をバッサリ切ったのか？ これは短くまとめれば、デメリットが多過ぎたからです。 ちょっとどんなデメリットがあったか書いていきます。 友人の彼女に間違われることがある これね、個人的に物凄くショックだったんですけど、私周りの友人は比較的身長が高めな人が多いのです。 だいたい18

今日は小さなストレスを解消したお話です。 私の自宅の裏側には広場を隔てて１４階建てのマンションがあります。窓を開けるとこんな感じです。写真に撮ってみましたが、実物の方がもっと圧迫感があります。雰囲気を伝えようと頑張りましたが難しいですね。 夏は出来るだけエアコンをつけたくない 私はエアコンの風が苦手です。ここ１週間くらいはあまりにも暑くて一晩エアコンを入れていますが、できることなら窓を開けて寝たい。マンション側とその反対側を開けるとなかなか良い風が通るんです。 しかし、この圧迫感。窓を開けると、ベランダからベッドが丸見え・・な気がして、落ち着きません。まるでギャラリーです。（←おおげさかな） かといってレースカーテンを閉めていると風通りがよくない。たまに風が強く吹くとカーテンがふわーと浮き上がったりして、それはそれで視線が気になります。 夫にある日「風がよく通って、ちゃんと目隠しも出来るい

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先日、とある読者様から『心のノート』という日記アプリを紹介していただきました。その読者様も『心のノート』を始めてまだ1ヶ月ほどだそうですが、質問形式の日記アプリに意外とハマっているそうです。てなわけで『心のノート』とかいう日記アプリがすこぶる気になったので、本日のネタはこれでいきたいと思います。 日記アプリ『心のノート』とは！？ 日記アプリ『心のノート』を使ってみた！ さいごに 日記アプリ『心のノート』のダウンロード 日記アプリ『心のノート』とは！？ 『心のノート』とは、曹洞宗がリリースした公式の日記アプリで、『嬉しい、安らぎ、不安』などの8つの気持ちから日記を書くという、ちょっと変わったスタイルの日記アプリです。自分の気持ちを素直に表現できるように質問形式で記載できる点がGOODです。 日記アプリ『心のノート』を使ってみた！ それでは実際に『心のノート』を使ってみたいと思います。起動する

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僕がまだ起業するまえ、数字の7で有名なコンビニで、土曜日の夜だけアルバイトしてた。仕事だけじゃ、なかなかお金が貯まらなかったから。 シフトの時間とか時給は、忘れてしまったけど、1ヶ月に、4日〜5日出て、3万円くらいもらえてた気がする。 コンビニで働くのは、そんなに苦じゃなかったのだけど、週に1回という事もあって、いろいろなポカをやってしまった。 思い出すと、恥ずかしい気持ちもあって、今まで心にフタをしていたのだけど、今日は思い切ってカミングアウトしてみる。 コンビニあるある的な感じで聞いてほしい。 箸を入れ忘れる一番多かったのが、箸を入れ忘れちゃうこと。頻繁にシフトに入ってれば、習慣になって忘れることは無いんだろうけど、僕は週1回だけだから、ついつい忘れてしまう。 コンビニは、海岸沿いにあったから、夜釣りにお弁当を買って行く人が多かった。たぶん、「そろそろお腹空いた」ってときに、袋からお弁

今回は 「できたらいいなぁ」と誰もが思っている裏技！ 片手操作（一本指）でマップの縮小 拡大 回転をする方法をご紹介しまっす！ ポケモンGO攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 指一本で操作したいぃ！ ポケモンGOをプレイしたくても かばんを持っていたり、傘さしていたり… と、片手がふさがっていて うまく操作できん！！！(ﾟДﾟ;) ってことありませんか？ 実は、片手で、指一本でマップ操作ができる裏技があるんです これを知っていると、プレイの効率性がめっちゃアップしまよ(*´艸`*) 指一本でマップを縮小・拡大！ 2本指で画面を触って拡大したり、縮小したりする「ピンチアウト」と「ピンチイン」 これはスマホではおなじみの操作ですね でも、この操作には2本指が必要( ;∀;) しかし！ポケモンGOでは、指一本で マップ画面を拡大・縮小させることができるんです！！ やり方はいたって簡単 ダ

羽田空港第2ターミナルにあるカフェ 「eggcellent BITES （エッグセレント バイツ）」 の紹介です。 外観は、 このように、 お洒落です。 しかも、 人工芝シート。 この店オススメのメニューは、 エッグベネディクト。 そして、 エッグタルト。 今回戴いたのは、 オリジナルエッグベネディクトプレート（980円）（ドリンク付き）。 チーズとハム、卵の相性が良く、 美味しかったです。 そして、 エッグタルト（200円）（食事と一緒の場合、150円）。 外はパリッと、内側はトロッと甘く、 これまた、 美味しかったです。 （外があまりにパリパリなので、ちょっと食べるのに苦戦するかもしれません。） ちなみに、eggcellent BITESは、 チェックインカウンターに繋がるエスカレーターの裏手にあります。 見逃しやすいのですが、 Mercedes me Tokyo HANEDAの一画に

チェーン店ながら大好きなお店です(*'ω'*)ｂ 特に父親が珍しくお気に入りなお店でもあります。 なんといってもお野菜が豊富ですからね！　デフォルトのおいしいラーメンでも白菜がたくさん入っていて身体に優しいという思い込みに近い美味しさが魅力的です。 ちなみに通常のラーメンの名前が「おいしいラーメン」です。 人によってはこのラーメンを不味い！　と断ずる人がいたとしてもこのお店の何もトッピングしていない通常のラーメンの名は「おいしいラーメン」です！（しつこい） かなりステマっぽくなりましたが、もともとはこの場所はホットドックやドリンクなどを販売していたお店なので神座さんになったのはちょっぴり嬉しかったりします。 で、ラーメンのお味の方は…。白菜の独特の甘味と豚肉の旨みのある軽やかななスープが美味しい一杯です。 個人的にはチェーン店の形態のラーメン屋さんの中では一番好みの味です。 何気に個性的で

パンツ一丁でグーグル検索第１位 どうも、マスクド・ニシオカです。焼き鳥が好きです。 さて、今日は出来るだけ短めの記事にしようかと思いますので、さっさと本題に入ります。短めの記事にする理由は特にありません。気分です。紀文ではありません。紀文はかまぼこです。ごめんなさい。 先日、このような記事を書きました。 www.maskednishioka.com リオオリンピックが閉幕しましたが、その最後の日にこんなことが起こっていました。これを見た自分は「真剣にやっているからこそ、こういう面白いことが起こるんだ」と思いながらも同時に笑いが止まらないので、その気持ちのままに記事にしました。オリンピック自体が閉幕の話題になっていて、この件が扱われていなかったのか、自分が書いた記事はそこそこアクセスしてくれました。 スポンサーリンク で、いつものようにグーグルアナリティクスのリアルタイムを見ていると、この記

夫婦二人で久しぶりの旅行 旦那さんが久しぶりに長期のお休みが取れたので、２泊３日で旅行に行くことにしました。 今回は、１泊目と２泊目の宿が変わるので、荷物を預けて移動ができません。 レンタカーも借りないので、荷物を持っての移動になります。 そして今回は、かなり歩くことになるので、荷物は最小限にしたい。 持っていきたい荷物を出してみました お互い持っていきたいものを、出してみました。 普通であれば、奥さんが甲斐甲斐しく荷造りしてあげたりするのかもしれませんが、私の場合は、旦那さんが、どのくらいの荷物を持っていきたいのか知りたくて、自分で出してもらいました。 旦那さんが出してきた荷物 ※カバンに入れる荷物だけです。 下着：１ ユニクロAIRism：１ 靴下：１ ハンカチ：１ 財布：１ iPhone：１ 私が出してきた荷物 下着：１セット 靴下：１ ハンカチ：１ ティッシュ：３ 化粧品：３化粧水

2016 - 08 - 24 お家仕事！最後まで使いきる お家仕事 ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな生活を心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 昨晩は、テレビを見ながらウエス作り。 最後まで使い切る 古くなったシャツやタオルを小さく切りました。 しばらく作っていなかったので、たくさん(*´з`) 生地によっては少し糸が出てしまいます。 あまりたくさん出るような場合は、切らずにそのまま雑巾にしちゃいます。 トイレの収納へ３分の１ ウエスが無くなるまでは、流せるトイレクリーナーは使いません。 アルコール（写真下のブルーのボトル）をウエスに吹き掛けて掃除をします。 終わったら捨てます♬ そして３分の１を洗面所へ 洗面台収納へ 床や玄関、窓などの掃除に濡らして使用します。 こちらも使い捨てです。 残りはキッチンへ IKE