通勤・通学に欠かせない電車ですが、汗や匂いが気になる空間でもあります。 とくに急いで電車に乗り込んだときなんかは、電車のドアが閉まった途端に滝汗ダラダラ。 そんな時に限って、汗だくなのは自分だけなんてことも… そこで、この記事では電車内で顔やワキが汗だくにならなくて済む方法をご紹介します。 汗だくで電車に乗る直前の対処法4つ 1.首・脇を冷やす 首や脇を冷たいペットボトルや保冷剤などで冷やしてみましょう。急激に上がった体温が早く下がり、汗の量を抑えることができます。 2.深呼吸して落ち着かせる 精神的な面で汗をかいてしまう人は、上がった呼吸を落ち着かせましょう。そして、汗をかいている自分を気にしすぎないことです。 「夏は汗をかくのが当たり前」と開き直ることも大切です。 3.電車に乗らずにコンビニに立ち寄る 時間に余裕があれば、電車を一本見送ってコンビニなどで涼んでみましょう。 駅まで急ぐこ

ベルタ酵素サプリについてまず最初にお伝えしなければならないことは、このサプリは「単品購入できない非売品である」ということです。 いいえ。つい最近までは、実際にそうでした。 出典：http://belta-shop.jp/ ベルタ酵素サプリメントは、もともとベルタ酵素ドリンクの定期ユーザーに対してのみ特別提供されていた、きわめてハイクオリティのサプリメントです。 つまり、「コース料理の中でしか味わうことのできない逸品」みたいな存在。あるいは身も蓋もない言い方をすれば、「定期コースの撒き餌」的な位置づけの商品でした。 しかし安心してください。本記事の最後では、このベルタ酵素サプリを単品でお得に試せる窓口もご案内しています。 あなたもこの記事を読み終わる頃には、ベルタ酵素サプリが何故それほどまでに珍重され支持されるのか？その理由がきっとお分かりになると思います。 では、早速本題に入りましょう！

ミニスカートやショートパンツなど脚を露出することの多い夏。そんな季節の女子力アップには膝の黒ずみケアが欠かせません。 とはいえ、長年の膝の黒ずみはスクラブやブラシでこすっても取れないのが悩みの種。 そもそも、膝の黒ずみは角質層に沈着したメラニンによるものなので、もしかすると「こすり落とす」というケア自体が間違いなのかも知れません。 そこでこの記事では、膝が黒ずむ原因と膝ケアに効果的だといわれている「バイオイル」の効果について詳しくお伝えします。 膝の黒ずみはターンオーバーサイクルの乱れが原因 普段露出してる顔や腕ならまだしも、そこまで日に当たっていないはずの膝にどうして黒ずむほどのメラニンが沈着するの？ …不思議に思いませんか？ じつは、それはメラニンが「皮膚を守るために作られる色素」だからだそうなんです。 つまりこういうことです。 膝は歩くときには衣類と擦れたり、関節の曲げ伸ばしでは引っ

ハトムギ化粧水が赤ら顔に効く５つの理由 赤ら顔には毛細血管の拡張や寒暖差、ニキビによる炎症、乾燥、あるいは緊張して一時的に赤くなるなど様々な原因があります。 ハトムギ化粧水はこのうち主に乾燥や炎症を原因とした赤ら顔の改善に効果的です。 その他の原因の場合は、以下の記事をごらんくださいね。化粧水選び以外にも参考になると思います。 赤ら顔（顔の赤み）といっても、その原因は肌質や生活習慣によってもさまざま。 自分にピッタリの化粧水を選ぶには、まず赤ら顔の原因を知ることが大切です。 本記事では、赤ら顔の主な原因そして【原因別】おすすめの赤ら顔ケア用化粧水をご紹介します。 赤ら顔用化粧水選びで重要なのは「原因にあった成分」の見極め 赤ら顔用化粧水を選ぶ際に見る さて、ここからはハトムギ化粧水が乾燥や炎症による赤ら顔に効果的な５つの理由をご紹介しましょう。 1.乾燥肌の改善 ハトムギの成分は、肌荒れや

これらを意識することで、ターンオーバーが正常な周期に整っていくはずです。 2.プラセンタとビタミンCでケア スキンケアに関していうと、プラセンタには、新陳代謝を促しターンオーバーの周期を整えて、美肌にしてくれる作用があります。 また、ビタミンCは肌トラブルの総合ケアとして欠かせない成分で、メラニンの排出にも役立ちます。スキンケア用品であれば、より浸透しやすいビタミンC誘導体が含まれたものを使うとよいでしょう。 3.マクロファージを活性化する こちらは内側からのメラニン対策になります。 マクロファージというのは、免疫細胞の1つで体内の様々な不要物を食べてくれる細胞のことです。このマクロファージは、真皮におよんだメラニンまでも捕食してくれます。だから、マクロファージをしっかり活性化することで、真皮のメラニンまですっきり排出することができるのです。 マクロファージを正常に働かせるために欠かせない

「職場イジメ」あなたは経験ありますか？ 女性が多い職場で特に多い印象です。 イジメとまでいかなくても、ちょっとした嫌がらせレベルなら体験したことある方も多いのではないでしょうか？ 職場イジメをするその彼女は、心のどこかに闇を抱えた可哀相な人間です。 究極の解決法は、そんな人間無視すればいいんです。 だけど、あなたと彼女は毎日職場で顔を突き合わさないといけない関係で、無視することなんてできないから、あなたはこの記事を読んでくれているのではないでしょうか？ 私もかつては同じ悩みを抱えていましたが、あの頃よりはずっと幸せを感じている今だからこそ、相手のことを「可哀相な人だったな」そんな風に思えるようになりました。 そんな経験者である私の視点で女性の職場イジメ対処法３選をお届けします。 職場イジメ対処法レベル1：思う存分ストレス発散する 女性の多い職場イジメはもちろん、何かとストレスを感じやすいも

HANAオーガニック ウェアルーUVの特長 日中美容液、日焼け止め、化粧下地、ファンデーションの４つの機能を1本に 紫外線だけでなく、ブルーライトや花粉、PM2.5など大気の汚れからも肌を守る 100%天然由来。石けんで落とせるやさしさ 紫外線散乱剤は直接肌に触れないようナチュラルコーティング よくある質問（FAQ）はこちら HANAオーガニック ウェアルーUV全成分 ダマスクバラ花水、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、酸化チタン、プロパンジオール、スクワラン、グリセリン、ラウリン酸ポリグリセリル−10、ベヘニルアルコール、ミリスチン酸オクチルドデシル、ミリスチン酸ポリグリセリル−10、（カプリル酸/カプリン酸）ヤシアルキル、水、酸化亜鉛、ポリヒドロキシステアリン酸、イザヨイバラエキス、α-グルカンオリゴサッカリド、ローズマリー葉エキス、クリスマムマリチマムエキス、カカオ種子エキス

この記事では、飲む日焼け止め歴9年目の筆者が、飲む日焼け止め選びで「外してはいけない３つのポイント」を交えて2024年の最旬おすすめ日焼け止めサプリをご紹介します。 飲む日焼け止めという言葉は聞いたことがあっても、効果が半信半疑だったり、種類が多くて選べなかったりという人もいるかもしれません。 そこで、この記事では目移りするほどの商品の中 2.ビタミンを摂る ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6にはメラニンの生成を抑え、ターンオーバーを促す効果があります。日頃の食事やサプリメントでこれらの栄養素をしっかり摂りましょう。 朝食にフルーツ（いちご、キウイ、バナナなど）や、フルーツ・野菜を混ぜたミックスジュースを取り入れると簡単です。 3.肌に刺激を与えない 洗顔やメイク落としでゴシゴシこすって洗ったり、洗顔後にタオルで肌をゴシゴシこすったりすると、肌が強い接触性の刺激を感じてメラニンが多く生

30代になり、目に見えて肌のハリ・潤いがなくなったと感じる しみ、しわ、たるみは気になっているがケアするヒマがない 肌は乾燥しているのに、Tゾーンだけは皮脂でテカる 仕事や家庭のストレスが溜まって肌がボロボロ 子供が小さく自分のスキンケアは時間がかけられない 朝はバタバタで、メイク下地に時間がかけられない 若い頃から使っていた化粧品が肌に合わなくなった 女性の30代は、ホルモンバランスも変化しはじめる時期といいます（今年36歳の私も実感中です）。 20代までは大したケアをしていなくても、そこそこ「もちもち」「しっとり」としていた肌が、これからはきちんとしたスキンケアをしなければ、しみ・しわ・たるみの年齢肌が加速していくことになります。 そのうえ、30代という年代は日常生活において仕事や家事・育児による慢性的なストレスが加わります。これはバカにできない要因です。 こうした日々の心身の疲れや睡

外を歩くだけでも汗ばむ季節。 脇汗をかくだけでも気になるのに、電車やエレベーターでにおいが気になる場面では気が気ではありません… じつは、わきがはわきの毛深さとも関係があるのです。 この記事ではムダ毛をケアして、わきがを軽減する方法をお伝えします。 わきがは毛深い人のほうがキツいというのは本当？ 「毛深い人のほうがわきがはキツいのか」問題を考える際に知っておかなくてはならないのが、汗の2つの種類です。 サラサラとネバネバ2種類の汗がある ヒトがかく汗には2種類のものがあります。 1つ目は、運動した後や気温が高い時に全身のエクリン腺で分泌されるサラサラした水分の多い汗です。この汗は体温調節を行っています。 2つ目は、脇の下やおへその周り、陰部や乳輪などの特定の部位にあるアポクリン腺から分泌される皮脂やタンパク、尿素などの成分を多く含む粘り気のある汗です。 後者のアポクリン腺から出たネバネバし

今回は、2016年の発売以来、ホワイトヴェールとともに日本製の飲む日焼け止め界をリードしてきたP.O.L.C（ポルク）について、口コミを中心にみていきましょう！ 飲む日焼け止めP.O.L.C（ポルク）愛用者の口コミは？ なおさん 39歳 女性 ★★★★☆4.0 飲むUVケア、日焼け止めのなかでもセレブ臭ただようPOLC。価格もけっこうします。30パーセントオフでも定期購入6980円。定価9800円。 広告なんかも欧米感かなり溢れています。どちらかというとヨーロッパ風かな。まあ、中身がそれに見合っていればいいんです。 ほとんどの人が日焼け止めと併用しているし、飲んでも飲まなくても一応肌の表面は守られているし。将来の肌美容のために飲んでいる感じかしら。 成分的には、ハーブやフルーツが原料になっているので、副作用が怖い人はそんなに神経質にならなくてもいいかも。有害になりそうな強そうな成分は一切入

次第に暑い日が増えてくると、わきの臭いが気になり始めますよね。対処の仕方はいくつかありますが、そもそもわきがの原因は何なのでしょう？ 実は、生活習慣などの後天的な要因はごくわずかで、遺伝的要素が大部分を占めるとされています。今回は、わきがの主な原因である遺伝についてお話します。 わきがの原因の大部分は遺伝によるもの 前述のとおり、わきがの原因としては、やはり親からの遺伝が大きいといわれています。 なぜなら、わきがの臭いは「アポクリン汗腺」から分泌される、脂質やタンパク質を含んだ通常とは異なる汗が原因だからです。 アポクリン汗腺が大きかったり数が多かったりするほど、わきがの臭いが強くなります。このアポクリン汗腺の大きさや数は遺伝で決まり、しかもこの遺伝子は優性遺伝します。ですから、わきがの原因は遺伝が大きいと考えられるのです。 わきがが遺伝する確率 出典：http://biyoutatsuj

立ち上がってすぐに血圧が20mmHg以上下がった場合 立ち上がってすぐは血圧が下がらないが、ゆっくりと下がって最終的に20mmHg以上下がった場合 立ち上がって血圧が下がり、25秒以上経ってももとの血圧に戻らない 立ち上がったときに、脈拍が寝ていた時より35以上上がる 上記項目のうち1つでも当てはまると、起立性調節障害の可能性が考えられますので、症状がつらいときは病院の総合内科を受診しましょう。 参考：http://healthil.jp/26383 思春期に多い起立性調節障害。大人の場合の原因は？ では、起立性調節障害の原因とは何なのでしょうか？思春期でも大人であっても、主な原因は以下のとおりです。 生活リズムが不規則 ストレス ホルモンバランスの変化 環境の変化 自律神経の乱れが直接の原因といわれており、朝起きても交感神経がなかなか働かないことで様々な症状が出てしまいます。生活習慣はも

40代女性こそ注目してほしいプエラリアの効果 出典：http://xn--u9jva6j2csa5d7a3d7cb3swhp272b1qwad67fexzes46a.com/ プエラリアとは、タイなどの亜熱帯地域にある植物で、植物性エストロゲン（イソフラボン、ミロエステロールなど）が多く含まれており、大豆の約40倍の含有量といわれています。 この植物性エストロゲンが、女性ホルモンと似た働きをしてくれることでバストアップにつながるのです。 また、プエラリアはそのバストアップの効果ばかりがクローズアップされがちですが、 といった効果もあり、女性には大変うれしい成分なのです。 まだホルモンバランスが比較的安定している若い女性には、プエラリアのサプリメントを使用すると、エストロゲン過多となって生理不順や婦人科系の病気のリスクが高まるなどの副作用が出てしまうこともあります。 しかし、エストロゲンの分

「肥満遺伝子検査」と聞くと何やらすごいことを想像しますよね。 これは病院で自分の遺伝子を調べてもらい、自分の「肥満遺伝子」から太りやすい傾向や原因がわかる検査です。 この肥満遺伝子検査を受けることで、自分の体質にはどんなダイエット方法が合っているのかがわかるため、ダイエットを効果的にすすめるうえで大変役立ちます。 今回は、この肥満遺伝子検査について詳しくお話します。 肥満遺伝子検査を受けられる病院は？ 肥満遺伝子検査は、「肥満外来」や「ダイエット外来」のある病院で受けることができます。 また、近頃は自宅でできる「肥満遺伝子検査キット」もたくさん市販されています。 病院に行く時間がない人や「専門的な指導は要らないから、とりあえず自分の肥満のタイプだけ知りたい」という人には便利な方法です。 自宅でできる肥満遺伝子検査キットはこちらの記事後半で詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

「もしかして私のワキ、におってる？！」 残念ながらニオイに関して本人が不安に思うことは、かなりの確率で当たっています。 実際、欧米では人口の7割、日本でも人口の1割の人にワキガがあるといわれています。 また、ワキガというと「男性の悩み」という印象が強いですが、実は意外にもワキガは女性に多いんだそう。 ワキのニオイが原因で男性から敬遠されるなんて女として考えたくないですよね… 電車やエレベーター、至近距離での会話など。 気まずい思いをしないよう、ワキガや脇汗の対策を知っておきましょう。 男性が女性のワキのニオイを意識する場面3選 1.満員電車 満員電車は、人と人との距離がとても近く、つり革につかまることでワキがノーガードになってしまいます。 「キレイな女性が隣に来たと思ったら、ワキからすっぱい匂いがしてガッカリした」 「おじさんかと思って、においの方を見たら女の人でドン引きした…」 など、男

自分の脇の臭いが気になりだしてから私、電車やエレベーター、座敷での飲み会など、他人と近くで接する場面ではとくに不安で仕方なくて…。 ワキガなんて男性の悩みとばかり思っていたんですが、調べてみたら女性の方が多いらしいんです。 だけど、みんなどうやって治してるの？ワキガ手術は高いし痛そうだし。 そもそも、相談に行く勇気がないしね。 そこで、自宅でできる方法を調べてみると、「オロナインが良い」と書かれています。 …え？本当に？ この記事では、オロナインの成分とその効果を理解したうえで、脇の臭いを抑える効果的な対策について徹底調査していきます！ 脇の臭いの原因とオロナインがワキガに効く理由 脇の臭いの原因となる4つのもの 1.汗の成分は皮膚表面の細菌を繁殖させる 脇の汗をかいたまま放置してしまうと、皮膚の常在菌が汗の成分に含まれる皮脂やタンパク質などを栄養に繁殖して、嫌な臭いの原因になります。 2

40代女性のあなたは「夜中に何度も目が覚める…」「なかなか眠れない…」といったお悩みはありませんか？ 夜にしっかり眠れない日が続くと、朝も目覚めが悪くスッキリできなくなります。夜になかなか寝付けずイライラして、朝はだるくて体が重い毎日を過ごすのは本当に辛いですよね。 今回は、夜中に目が覚めて眠れない40代女性が改善すべき習慣をお話します。 40代女性が夜中に目が覚める原因 40代女性が夜中に目が覚める大きな原因のひとつに、更年期であることが考えられます。 更年期になると、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌が減少します。エストロゲンは、自律神経や脳の働きを整えてくれるもので、これが減少すると動悸やのぼせ、突然の発汗（これらを総称してホットフラッシュとも呼びます）、肩こり、頭痛、うつ、排尿関連の障害が起こることがあります。 そして厄介なのは、ホットフラッシュは起きている時だけでなく、寝

中高年の男性の多くが悩まされているという「痛風」。この痛風と同じような病気に、高尿酸血症という病気があります。 痛風と高尿酸血症には、一体どのような違いがあるのでしょう。 そして、痛風や高尿酸血症を効果的に改善するには、どんな工夫があるのでしょうか？ この記事ではなるべく分かりやすくなるよう図を多用して解説しています。ぜひ最後までお付き合いください。 高尿酸血症は、血液中に溶けている尿酸の量が7mg/dlを超えた場合の病名です。単に血液中の尿酸値が高いだけでは、痛風とはいわれません。 痛風特有の激痛や関節炎などの症状を伴った場合に、痛風という病名がつきます。 出典：医療法人 神楽岡泌尿器科 高尿酸血症は、メタボリックシンドロームと密接に関係しており、内臓脂肪蓄積型の肥満が大きな要因のひとつになっているといわれています。 では、その原因となる「尿酸」が何なのかを詳しくみていきましょう。 尿酸