こんにちは、味醂です。 以前からチラチラ書いてますが私は管理栄養士の学校に通っていました。 その中で、栄養カウンセリングという授業がありました。 そこでひたすら言われていたのが脅しの栄養指導はしないということです。 これって育児や仕事にも言えることだな、と思ったので少しまとめてみました。 脅しの栄養指導？ 共感、気づきのある指導 脅しの指導 脅しの育児？ 言い方を変えてみる 子どものやる気を引き出す 仕事の場合 まとめ 脅しの栄養指導？ 栄養指導で一番大切だと言われているのが 「共感」です。 相手の気持ちに寄り添うこと。 そして、本人に気づいてもらうこと。 共感、気づきのある指導 同情ではなく、提案でもなく、“共感”です。 相手の話を聞くこと、引き出すことに徹底します。 “自分で気づいていく”というのが大事で、自分の心と向き合うきっかけになります。 自分の言葉で悩みを表現したり、目標を口に

1ヶ月前ほどから育児に関して色々ストレスが溜まっていて、夫と話し合った結果コミュニケーション不足なんじゃないかという結論に。 前提として、子どもの気になること、育児の進め方、子育て用品で買わなくてはいけないもの等など、思いついたら忘れないようにもちろん毎日夫婦で話し合っています。 でも、保育園のことや生活に変化があり余裕がなくなってきて、「あの手続きやったっけ？」「これが気になってて」「あれいつまでに買わないと」というのが五月雨式に降ってくるので都度話し合うとあれ決めるの忘れてた…ってことが多々ありました。 自分だけが把握しているような気になってしまい、そういったストレスをなくしたり忘れるのを防ぐためにも、毎晩育児のミーティングをするようにしました。 毎晩のミーティングでどんなことを話しているか 今日あったこと（子どもの様子、出来るようになったこと、変化など） 離乳食について（進め方、新食

＜3日間くらい推敲しているのですが、どうにも思うように書けないなーと思うところもありつつ、でもだんだん自分の気持ちは変化していくので、記録としてとりあえず投稿しちゃうことにします。えいやー＞ 娘の保育園を退園を、 こころから残念に思っていました。 保育園を辞めた、というと、自分の判断でそうしたみたいですが、 実際のところは、 保育園に子どもを預ける理由がなくなってしまった（要件を満たさなくなった）から退園することになった、というもので、 もし、就労の状況になくなった今でも預かってもらえるという選択肢があったら、 娘を通わせ続けていたかもしれないです。 ずっと娘を世話してくれた先生に見守られて、 ０歳から一緒に育ってきたかわいいお友達と一緒に卒園できたら素敵だったなあ・・・。 未練をたっぷり残しての退園になり、荒療治のように、子どもとの生活が始まりました。 これが現実。受け入れるしかない。

おはようございます！やざかなです。 2歳4ヶ月の娘、イヤイヤというか癇癪というか、ひどくなってきましてね。 1歳の時点でも「この子はかなりこだわりの強い子だなぁ…」なんて思うことが多かったのですが、とにかく自分ルールが激しくて。 思う通りにいかないと「ちゃうよぉぉぉ！！！」と叫び怒り出す。 2歳なもんで、言葉も拙く、親でも何言ってるかわからないことが多いんですが、それをこちらが読解して正解を見つけ出すまでひたすらキーキー怒るんですわ…。 これがもう、なんていうか、精神修行みたいなね。 例えば、上司から理由もわからず具体的なアドバイスもなく「お前のやり方は違うんだよ！」とひたすら怒られ叫ばれ続けたらさ、ほら、しんどいでしょ。 「今はこちらの仕事を〇時までにあげないといけないので、すみません」「お前の都合なんて知ったことか！こっちが最優先だ！」なんて叫ばれたら、ああ…ほら、しんどいでしょ…。

↓前回までのはなしはこちらです。 パパなしでの育児① パパなしでの育児② 自転車の練習中、長女（６才）に、うしろを押してとせがまれます。 パパは時間がとれないことが多いので、だいたい私が押しています。 でも、そのたびに「なんとなくなんだけど、パパにしてもらいたい」と思います。 たぶんそう思うのは、ひょっとしたら、私が子供の時、自分の父親に押してもらったからなのかもしれません。 ・・・まったく覚えてはいないのですが、なんとなくそう思いあたりました。自分の父親に聞いてみようかなと思います。もう覚えていないかもしれませんが。 ↓他の回はこちらです。 パパなしでの育児① パパなしでの育児② パパなしでの育児③ パパなしでの育児④ パパなしでの育児⑤ ↓こんな記事もあります。 日常エッセイまとめ 昔の育児絵日記

牛丼が食べたい！けど痩せたい！を叶えます。 昨日のコストも体重もダウンする節約ダイエット弁当ランチは牛丼ライト弁当でした。 牛丼の具127円、豆腐24円、キャベツ3円、紅しょうが2円の合計156円。ワンコインランチと比較して344円節約でる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 カロリー＆糖質オフするダイエット調理のコツとは？ キャベツと豆腐と牛丼の具の味の架け橋となる調味料とは？ 冷凍保存＆作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 牛丼ライト弁当の作り方 牛丼の具の簡単レシピ 材料（2食分） 作り方 痩せる牛丼を作るポイント 旨さ倍増！牛丼の継ぎ足し方法の裏技 牛丼ライト弁当レビュー 牛丼ライト弁当のうんまい！ポイント 牛丼と言えばどこが好き？ 【1食156円】牛丼ライト弁当レシピ～栄養豊富で安価！ダイエ

ココア風味の甘い蒸しパンでダイエット。 小麦粉不使用！糖質ゼロの「奇跡のおから」で作る簡単・美味しい・すぐ出来る・健康・安価な「おからココア蒸しパン奇跡のおから版」がついに誕生しました。 コスト節約：★★★★☆　1個66円でボリュームたっぷりな蒸しパンができます。見た目以上に満腹感が凄いよｗ 美味しさ：★★★★☆　子供も大好きな甘くてしっとり。おからのニオイも気になりません。ただし、口の水分奪うのでドリンク必須。 ヘルシーさ：★★★★☆　1個118kcalで食物繊維もタンパク質もたっぷりで糖質4.8gと低いダイエット中に最適。 簡単さ：★★★★★　混ぜてレンジで加熱するだけ。洗い物も少ないです。 調理スピード：★★★★★　1個100秒。あっという間に完成です。 ↓事実、おからは50kg痩せたダイエットに大きく貢献してくれました。 このレシピは大反響でメディアから取材も来たほど。 今回、その

新幹線のリクライニングMAXまで倒すのは自己中だ！と話題になっています。私は前の人が倒しても気にならないので意識せずMAXまで倒していましたが、あなたはどうですか？ 車内でリクライニングをマックスまで倒したら、後ろの客から怒られた 普通は、倒されても、倒された側は、我慢している、我慢させられている ＪＲはもっとリクライニングをマックスで倒さないその他大勢の利用者に配慮する対策を考えるべき blogos.com さて、本題の「134kgが新幹線の普通車に乗ると・・・」ですが、新幹線＝グリーン車にしていました。というのも普通車にのるとある問題が起こるから。0.1トン超え、ウエスト1m以上ともなれば、リクライニングもヤバい事になるんです。 ↓左の134kgの丸いのが痩せる前の私。服は5L （LLLLL）ですｗ その詳細はこちら。 134kgは新幹線の普通車に乗れんの？ 第1の問題：キツい 第2の

プレミアムフライデーって2回目にして既に沈黙している気がｗ プレミアムな「フライ」デーになるよう、港区芝浦IT社長厳選のフライ料理を10選にまとめて見ました。 加えて、ダイエット中にもかかわらずハイカロリーもありな東京グルメレポート、さらに夜中に観れないアレをおまけで付けときました。良いプレミアムフライデーを。 プレミアムなフライ料理まとめ10選 トンカツ×メンチ＝トンカチ 台湾コロッケ カレーコロッケ 豆腐入りスコッチエッグ 半熟卵スコッチエッグ 豆腐味噌カツ 矢場とん風チキン味噌カツ 豆腐メンチカツ 赤身マグロフライ チキンカツサンド フライは揚げたてが最高 プレミアムフライデーに行きたい東京グルメ5選 新橋大露路で安く旨く乾杯 ザギンで台湾スイーツ＆中国茶でまったり ザギンでチョコパは一味違う 表参道でシャレオツなパンケーキ 甘くなったら激辛バーガー プレミアムフライデーに観たいAm

意外とクセが少なく食べやすい鶏の「きんかん」と「玉ひも」。 昨日の節約弁当ランチは鳥もつ煮節約弁当でした。 鳥もつ煮33円、インゲンの甘辛ごま風味20円、さつまいも崩し煮10円、ザーサイごま油炒め8円、紅しょうが2円、鮭おにぎり1個20円の合計93円。ワンコインランチと比較して407円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 甘辛く煮込んだ鳥もつはクセが少なく食べやすい。 鳥もつは100g29円！激安価格で栄養豊富なコスパ最強級な食材。 作り置き＆冷凍保存OK！忙しい朝も詰めるだけで完成。 それではさっそく材料と作り方からご覧ください。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 鳥もつ煮節約弁当の作り方 鳥もつ煮の簡単レシピ 材料（8食分） 作り方 ザーサイごま

美味しく痩せるダイエットの神食材「鶏胸肉」のサラダチキン。 昨日の節約弁当ランチはほうれん草サラダチキン弁当でした。 サラダチキン49円、ガーリックアンチョビソース39円、サラダほうれん草40円、人参ピクルス2円、オリーブオイルくるみパン42円の合計172円。ワンコインランチと比較して328円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 にんにく増し増しなアンチョビソースが淡白なサラダチキンにピッタリマッチ。 サラダ用のほうれん草とも相性抜群。 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成のお弁当。 それでは簡単な材料と作り方をご紹介しましょう。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 生ほうれん草サラダチキン弁当の作り方 サラダで食べれるほうれん草って？ サラダチキ

餃子って実は栄養バランスもコスパも最強なヘルシー中華なんですよね。パクチー香る野菜どっさり入れた皮も手作りパクチー水餃子があります。今回はホームベーカリーで皮の練りを15分自動調理で手軽に作れる皮もっちもちな水餃子の作り方をご紹介します。 野菜たっぷり！実はヘルシーで栄養バランス良いヘルシー餃子。 皮から手作り！ホームベーカリーで練りはおまかせ全自動。意外と簡単です。 スープ入り！ゼラチンで固めたスープが溶け出し小籠包のようにジュワ～。 さっぱり！黒酢＋黒胡椒で食べればさっぱり味。 冷凍保存OK！なのでたっぷり作ってストックしておくと便利！ 食材費コストは1個7円。10個食べても1食70円。自家製の皮はもちもちしてお腹もいっぱいになるので、ご飯無しでも十分食事になっちゃいます。 それでは簡単な材料と作り方をご紹介しましょう。 レシピ カテゴリーの記事一覧 もあわせてご覧ください。Twitt

子供を持つ社員同士のランチミーティング 私が現在働いている会社は転職して3社目になります。前の会社に比べて男性が育児休暇を取るなんてことは皆無に等しく、子供を持つ女性への対応も前の会社のほうがはるかによいです。 今回、子供を持つ社員同士のランチミーティングを行い、会社のマネージメントの方々に纏めた意見を伝えちょっとづつでも、変えてもらうという機会があったので参加してみました。 12月に1回目があり、今回は2回目 私は意見があったので早速発表しました。 会社の育児休暇期間は1年半年しかなく伸びると退職せざるおえない。、しかしながら、4月以外の途中入園は現状不可能である。 7月から10月に生まれた子は0歳の段階で4月入園するか、1歳すぎて無認可保育園にいれて、次の4月入園を待つかしかない。 そうではなく、生まれた子が1歳の4月入園し、慣らし保育が終わるまでの間を育児休暇期間としてほしいと訴えま

春でも急に気温下がるとあったか～いシチューが恋しくなるんですよね。そんな時もパパっと鍋一つで短時間で完成するシチューの素を使わなくても簡単につくれるクリームシチューの作り方があります。今回は20分で作れる春野菜クリームシチューの作り方をご紹介します。 野菜たっぷり！サラダでは食べられない量をシチュー1皿でしっかり補給！ シチューの素は不要！お鍋一つで野菜と一緒に小麦粉を炒めて牛乳でのばせばOK！ 冷凍保存OK！なのでたっぷり作ってストックしておくと便利！ コストは1食53円。ホームベーカリーで焼けば8枚切り食パン2枚でたったの10円。ゆで卵をセットにしても83円で栄養豊富で激安なヘルシーモーニングが完成です。 それでは簡単な材料と作り方をご紹介しましょう。 レシピ カテゴリーの記事一覧 もあわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 春野菜クリー

子どもは、乳児期の赤ちゃんの頃から、物を掴んだり、口に入れたり、引っ張ったりして遊びます。 しかし、生まれた頃から物を操作する力を持っているわけではなく、生まれてから様々な経験をする中で少しずつ学習していくものです。 では、子どもはいつ頃、どのような操作を身につけていくのでしょうか？ この記事では、赤ちゃん・子供の手の動き(手による物の操作)の発達について紹介します。 手による物の操作の種類 手による物の操作とは、手を動かして物の動き、向き、位置などを調節することです。 赤ちゃんや子どもができる物の操作は、次のとおりです。 物の移動：硬貨を手の平から指に移動させるなど 物の回転：ペットボトルの蓋を開けるなど 物の移行：クレヨンを握った状態から、お絵かきしやすい持ち方に持ち替えるなど それでは、赤ちゃん・子供ができるようになる物の操作について、月齢ごとに見ていきましょう。 生後０ヶ月(新生児

ワーママ三種の神器である時短家電（乾燥機能つき洗濯機、食器洗い機、お掃除ロボット）を一つも持っていなかった私たち共働き夫婦。 今回まとめ買いしました～！！ 調べたり選んだり、が大変＆自信がないので、ヨドバシカメラのコンシェルジェ（コンシェルジュじゃないのね！）サービスをお願いしました～♪ ヨドバシカメラコンシェルジェとは？ 結論：またお願いしたい！！ 自分で調べなくてよい まとめ買い割引がある 専門の店員さんを捕まえてくれる 設置・配送手配・清算もまとめて VIP待遇 ヨドバシカメラコンシェルジェとは？ 専門の販売員がついて下さり、家電を選ぶお手伝いをして下さります！ 予約が必要です。だいたい２時間枠の模様。 ↓ご予約はコチラから～。 http://www.yodobashi.com/ec/support/service/concierge/ お客様のお買い物がこんなに便利に！ ご予約いた

焼いた味噌が香ばしい厚切り豚ロース肉の味噌漬けをドカンとご飯の上へ。 昨日の節約弁当ランチは厚切り豚ロース肉の味噌漬け弁当でした。 厚切り豚ロース肉の味噌漬け88円、ご飯26円、インゲンのおかか和え20円の合計134円。ワンコインランチと比較して366円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 味噌カツだれ＋味噌に厚切り豚ロース肉を1晩漬け込み魚焼きグリルで焼くだけ。 予熱で火を通すのでしっとりジューシーで冷めても柔らか。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 厚切り豚ロース肉の味噌漬け弁当の作り方 厚切り豚ロース肉の味噌漬けの簡単レシピ 材料（2食分） 味噌カツだれ

青のり香るちくわ磯辺揚げがメインのお弁当。菜の花が春の訪れを通達。 昨日の節約弁当ランチはちくわ磯辺揚げ＆菜の花の辛子和え弁当でした。 ちくわ磯辺揚げ＆菜の花と紅生姜の天ぷら39円、菜の花の辛子和え38円、鮭おにぎり20円の合計96円。ワンコインランチと比較して404円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 青のりの風味がおいしいちくわの天ぷら＆菜の花＋紅生姜の天ぷら。 春の彩り副菜は辛子がツーンと香る菜の花の辛子和え。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 ちくわ磯辺揚げ＆菜の花の辛子和え弁当の作り方 ちくわの磯辺揚げ＆菜の花と紅生姜の天ぷらの簡単レシピ 材料（3

新しい保育園に入るし、従兄弟の結婚式デビューもするし、髪をはじめてきってあげよう！ と思い立ち、寝ているときに切るべきか？ じっとしている時（めったにない・・・）に切るべきかを考え じっとしている時をみつけたので切りました。 じっとしている時＝「いないいないばあ」と「おかあさんといっしょ」を観ている時です。 我が家は、夜ご飯を食べ終わった後、パパがお風呂に入っている間に録画しているこの二つを見せます。そのあとお風呂へ。 その間は私の膝の上におとなしく座ってくれます。 「いないいないばあ」見る？ってきくと すぐさま、私の膝の上にちょこんと座ってくれます。 かわいいーーー そんな息子、このTV時間で髪をきれば、ばれないのではないか？と思い、２－３日前から頭の髪をさわったりして、動かないか実験。 動かず集中して観てます！ 実行日。 髪をきるはさみ用意。近くに、ごみ箱用意。 ザクザク。美容院の人が

黒毛和牛のとろける脂の甘みを手巻き寿司で味わうユニーク弁当。 先週金曜日の節約弁当ランチは黒毛和牛の手巻き寿司弁当でした。 黒毛和牛すき焼き風184円、かんぴょう煮10円、パクチー20円、キムチ5円、酢飯30円、焼き海苔30円の合計279円。ワンコインランチと比較して221円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 歴代最高金額となる節約弁当ですが、黒毛和牛の弁当が牛丼1杯より安いならいいかｗ 黒毛和牛の脂の甘みがたまらない酢飯と海苔で手巻き寿司にしながら食べる斬新弁当。 パクチー・キムチ・かんぴょうをお好みでトッピング。 作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 黒毛和牛の手巻き