毎日の生活で良くイライラしますね。 これは誰でもあることですが。 このイライラ感を少しでも減らす その方法を紹介します。 生活習慣を見直す 生活習慣は非常に大切ですね。 夜何時に寝て、朝何時に起きる。 これを’習慣にするとリズムができ 毎日自然と目が覚めて夜は自然と 眠たくなってなる、その時間が 定まってきます。これが一番。 このリズムが乱れてくると 心も乱れていろんな悪い思いに 支配されてしまうところがあります なのでこのリズムを乱さない これがといても大切ですね。 何事にも執着しない 執着心、悪く言えばしつこい性格です。 人に悪いことをされたら腹が立つ。 イライラ感がまして、怒ります。 その怒りを長い時間持続しない事 この怒りをしつこく持続していると 自分の心はイライラ感で支配される 何事にもあっさりした心で対応する これが一番大切ですね。。 人を許すこと これは簡単なようで、難しいん
![【イライラ解消法】8つの大事なこととは? - ありのままの自分が大好きです](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/56d665f6e17a34428655e90cbf6a439f89d1bd78/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fk%2Fkamisamachang%2F20210331%2F20210331073043.png)