シャガ 高尾山に行ってきました。 シャガの花がたくさん咲いていました。 この日は、６号路で登りました。 自然研究路です。 琵琶滝 自然豊かな森に囲まれて涼しいです。 緩やかな坂道です。 最後は長い階段 ６号路の最後は長い階段があります。 これはなかなか辛い。 高尾山山頂５９９.１５ｍ この日もたくさんの方で賑わっていました。 おにぎりを食べました。 目線の先には富士山が頭を見せてくれていました。 写真だとわかりづらいですが…。 雲が無ければ、富士山もよく見えます。 下山は、薬王院のある１号路。 樹齢450年を超えるたこ杉。 大きくて立派な杉です。 天狗焼き 焼きたてが特に美味しい。 パリっとしていて、ほんのり甘くて。 中は、黒豆。 疲れを癒してくれました。 楽しい、山行となりました。 高尾山をなめてはいけません。 結構、足に疲労が…。 しっかり登山です。 今回は、6号路からの1号路で楽しみ

４月、終わりましたね。 2024年も3分の1が終わり、目標にしていた”毎月2座以上の山登り”は？ どうなっているかというと。 4ヶ月で9座、登っています。 無理なく、楽しく、良いペースです。 この山登りが無かったら、暇で暇で。 どうしていたのでしょうね。 夫婦で楽しめる良い趣味ができて良かったです。 初めて登る山、初めて見る景色、深い呼吸、気分はリフレッシュ、鍛えられる足腰。 目的地までのドライブも、山頂でのごはんも、下山後のカフェ、次の計画を考えるのも楽しいです。 妻とは山友であり、 家庭の共同経営者であり、 子育てのパートナー。 子育ては、あと３年で終わります。 子が巣立てば、二人だけの生活となりますが、全く問題がありません。 老後の準備をしつつ、山登りを楽しみながら過ごす日々。 そのためにも健康でいなくてはなりませんね。 私は、食生活の改善が必要なのですが、こちらは大変。 食欲旺盛で

4月27日〜29日、独り暮らし中の大学2年生の息子も一時帰省して、家族4人で過ごしています。 息子は何も変わった様子もなく安心する反面、何も変わらぬまま大学を卒業するようなことにならないかと。 それはそれで困るなと。 大学生活を有意義に過ごしてもらいたいなと思う親心。 まあ、本人次第です。 やるべきことはわかっているはずなので、やるかやらないかは本人次第。 とやかく言いません。 外では頑張っているはずの子供たちなので、実家では心休まる時間を過ごせるように親として心がけています。 興味をもって、あれこれと話かけて話を聴いていますが、余計な小言は言いませんから、居心地もよさそうです。 人生長いようでそんなに時間はありません。 ちっぽけなようで、尊い命です。 小さいころはあれこれと導かなくてはなりませんからね。言って聞かせてきましたけど。 あとは、自分で選択して切り拓いて生きてねって。 娘は自宅

アクティブに山登りに出掛けているうちに、メンタルも上々に。 妻はどちらかというとインドアなタイプでしたが、山登りに出掛けるようになって気持ちに変化がでてきたように思います。 妻と娘で二人旅に出かけるとか、友だちの飲み会（妻はノンアルコール）に出掛けるなど、アクティブに楽しみを作るようになりました。 私は、仕事とはいえ、若いころに国内外のあちらこちらへ行ってきましたので、妻や子供たちにも「いろんなところへ出かけておいで」と話しています。 フルタイムでちゃんと稼いできて、尚且つ家事全般をこなし、妻や子供たちが自由に気持ちよく過ごせるように、サポートするように心がけている…。 ”なんてできた旦那さんであり、お父さんなのでしょう～” と自分で自分を褒めております。 周囲の人が心地よく過ごせるようにするのが私の喜びでもあるので、自分のためでもあるんですよね。 ダメなところもあります。 いびきがうるさ

さて、これから人生、どう生きるかな…。 まあ、仕事は続けていくよね60歳までは。結局は仕事が中心になるのだろう。 60歳以降は、他の仕事をしてみたいとなんとなく考えている。 単純作業ではないから、あれこれと考えを巡らせたり、根回ししたり、提案したり、打ち合わせしたり、スケジュール調整したり、人材育成に携わったり。 特別な資格はいらないけれど、経験は役に立ってる。 日常業務はあんまりないのだ。スパンが長いから時間に余裕があるし、スケジュール管理さえしっかりしていればゆっくりできる有難い仕事。 手当はないから病気する前のようにはいかないけれど私には十分だ。 窓際俗な感じだから、やりがいが感じられず転職も考えたこともあるが、新しいことにちょこっと挑戦させてもらって楽しめるようになった。 今の会社で6割くらいの力でゆるっと。身体と心を整えて過ごすのが最適解なのだろう。 プライベートは、妻との山登り

2024年3月9日、訪れたのは群馬県桐生市にある鳴神山（なるかみやま）。 標高は980m。 カッコソウ、ナルカミスミレ、ヤシオツツジ、ニリンソウ、ハコネサンショウウオなど動植物が分布しています。 花の季節になると、とっても賑わうようですよ。 さて、数日前に雪が降ったので、私たちはチェーンスパイク持参。めざすは360°パノラマの山頂。 この日が特に風が強くて寒かったです。 私たちの登山経験のなかで過去一番寒かったのではないかと思います。 中間地点を過ぎると、雪が見え始めました。 チェーンスパイクを装着 ぅ～。風がめっちゃ冷たくて寒い～。 気温はマイナス2℃でした。 山頂までもう少し。 山頂到着。 眺めがいい。 360°のパノラマ。 この前に行った筑波山が見えました。 あまりの寒さで、じっとしていられず…。 行動食を少し食べて、休憩はあまりせずに下山。 YAMAP 今回の山行は、こんな感じ。

2024年2月18日、埼玉県秩父市皆野町にやってきました。 この日登ったのは、皆野アルプス破風山。 標高は626m。 前原の不整合　破風山登山口駐車場 車は前原の不整合にとめました。広い駐車場でした。 8時30分頃でしたが空いていました。 登山口でカウンター 入山者数をカウンターで調べているんですね。 皆野町のホームページを見てみようと思います。 https://www.minano.gr.jp/hike/ 登山開始 いきなり急登でした。 まずは、前原山山頂をめざします。 前原山　347ｍ 一休み。破風山をめざします。 この先は、登って下っての繰り返し。アップダウン激しい。 途中、眺望があるのが良いです。 男体山が拝める 男体山はどこ？ この日はどうやら見られませんでした。 遠くはガスっています。 猿岩 大きな岩。 猿岩と言います。 何で猿岩？ 山頂はもうすぐ。 破風山626ｍ　登頂 山行

いらすとや 今回は、株式投資について書きます。 私の投資の現状 株価上昇 新NISAのメリット 私の方針 私の投資の現状 私は、3年ほど前からつみたてNISAと個別株投資を始めました。年間配当額は約25万円。現在の評価損益が400万を越えました。あくまで長期投資していくつもりなので売却しません。評価損益は幻に過ぎません。 株価上昇 最近、新NISAに関心が高まり、株価が上昇しています。 新NISAは貯蓄から投資への転換を促す制度であり、その影響は市場にも現れています。 新NISAの導入によって個人投資家の参入が増え、市場に資金が流入する可能性があります。また、長期的な資産形成をめざす投資家が増えることで企業の成長や経済の活性化に寄与するかもしれません。 新NISAのメリット 新NISAのメリットは、まず最大限度額が1,800万円まで拡大されたことです。これによってより多くの資金をNISA口

近い将来の目標について考えてみました。 車を買う アルプスへ まとめ 車を買う 群馬県は車社会。車がないととっても不便です。 我が家の愛車はタントとミライース。 タントは11年、ミライースは9年乗っていてまだまだ走ります。 山登りをはじめて遠出・山道を走ることが多くなってから軽自動車では大変だし、疲れるな…と思うようになりました。 すぐにではないけれど、次に買うとしたら一台はSUV車かなと思っています。 あと、1年で娘は大学卒業して社会人になるし、息子はあと3年で大学卒業する予定だし。 子供たちにお金がかからなくなったら、車を買おうかなって思います。 だから、3年後くらいに1台は買い替えようかな…。 何を買おうかな…。って考えている時が一番楽しいんですよね。 アルプスへ 昨年山歩きをはじめて14座ほど登りました。 今年もすでに3座。今月もう1座登る計画を立てています。 富士山やアルプス山脈

大高取山山頂 埼玉県越生町へ行ってきました。 今回はJRの八高線を利用しました。 越生駅 越生駅は無人駅ですが、おもてなしプラザがあります。 ハイキングの街なんですね。 今の時期は越生梅林が楽しめます。 他のお客さんも結構来ていました。 おもてなしプラザ 駅前のお土産屋さん 駅前には、越生特産みやげ屋さん。 私は「梅ようかん」を買いました。 観光案内所・カフェ 駅前の通りすぐに、観光案内所もあります。 お土産も売っています。 それと、ちょっとしたカフェでもあり、私は下山後にビールを飲みました。 花と香りのまち ハイキング開始。 はじめは舗装の道 世界無名戦士之墓 世界無名戦士の墓がありました。 第二次世界大戦でお亡くなりになった方々を国内外問わずお祀りしています。 山道を行きます 山道は歩きやすく、緩やかな坂道です。 西山高取 見晴らしがいい 西山高取は見晴らしがよかったです。 遠くに筑波

今日は、私の運気のコントロールの仕方をご紹介します。 私は運がいい 手放すこと ごきげんでいること 完璧にしない 生活のリズムを整える まとめ 私は運がいい 私はとても運がいいのです。 運の良さで生きているようなもの。 物の見方、発想の転換で人生をコントロールできます。 過去だって変えられるよ。 捉え方次第。 辛いことがたくさんあったけれど、それも今の自分を作るために必要だったこと。 恨みつらみも感謝に変わります。 手放すこと ○○しなくちゃということを手放すことが大事。 常識が正しいとは限らないのです。 後悔しないように生きようと思っています。 本当にしたいことは何か。 自分に素直に生きたいなと思っています。 今は、自分の人生を生きています。 自分にコントロールできないことは考えないことにしました。 自分の人生だから自分を大事にしてあげること。 一緒にいて心地いい人とだけ付き合うようにし

想いのまま、気の向くままのブログなので良いのですが、ここのところブログ更新が少なくなっています。ちょっと疲れ気味なので無理しません。 今日は、気が向いたので近況を書いておこうと思います。 睡眠障害 体重増減 お仕事 山登り ジャーナリング 整体 まとめ 睡眠障害 今日は4時起床。このくらいだとありがたいです。 最近は眠剤を使わなくても入眠できるようになりました。 良い傾向です。 体重増減 体重67㎏台、体脂肪率17％台をキープ。 朝昼食をしっかりとって、夕食は食べないか、軽めにしています。 お腹周りも一時パンパンだったのが落ち着いてきました。 お腹がパンパンだったのは、昨年の鼠径ヘルニア手術の影響と思われます。 お仕事 早く出勤して早く帰るのが私のスタイル。フレックスを有効活用しています。 ですが、私が帰るころに職場は活性化。 みんなエンジンかかるのが遅いんですよ…。 現場長から新しいプロ

血液検査の結果を聞きに行きました。 先日、長期間腹痛に悩まされているので、内科に行ったのです。ストレス性のものでしょうという診断でしたが、念のため血液検査も行いました。 いらすとや　内科医 結果は、中性脂肪が基準値の倍であったこと以外は問題なし。 「中性脂肪が高いことによって脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めるので、食べるものに気を付けて、体重を落として、２カ月後に再度血液検査しましょう」ということになりました。 もう一つ気になることがあり、下腹部から骨盤（恥骨のあたり）にかけて腫れがあること。 腫れというか、左右差があるだけかなと思っていたので長年放置してきたのであるが、触ると痛いし、気になりだしたのです。 そこについては具体的に話していなかったので、改めて確認してもらいました。 たしかに腫れている。 何か塊がある。 骨盤 「悪いものではないだろうが、CT撮ってもらいましょう」ということにな

今日は最終電車。 いろんな悩みごと、苦しみを聞いた。 皆、抱えてることがある。 不要な組織が関係を疎外している。 負の連鎖を生んでいる。 原因をつくっている本人・組織の人間はまったく自覚がない。 めちゃくちゃな状況になっている。 迷惑な話だ。 だが、こんな状況にも意味がある。 混乱をおさめて一つにまとめていくために何をなすべきか。 より良い道に導く術はあるのだ。 皆、すべては繋がっている。 私はあなた。 あなたは私。 意味があって今がある。 成幸か破滅か。 いつか終わりは来る。 始まりがあれば終わりもある。 生があれば死もある。 正しいのか誤りなのか。 正解は結末にある。 人間ごときにわかるものではない。 自然のまま。 成り行きのまま。 自身の意志で努力できるのは人間だけだろう。 多くの生命はあるがまま。導かれるまま。 いずれにしても時間は終わりに向かっていることにかわりはない。 ただし、

今日はお休み。 平日の休みもたまには必要。 とにかくのんびりしました。 炊飯器を買いました。 家族は白米がいいといい。 私は玄米に変えたくて。 ずっとそんなやり取りが続いていましたが、とうとう本気で玄米に変えるために自分用の炊飯器を購入。 以前は、炊飯器が空いているときに玄米を炊いて小分けにして冷凍していました。 毎度毎度、そんなこともしていられず、結局一緒に白米を食べるようになっていました。 白米 白米は美味しい。 食欲も旺盛でたくさん食べてしまいます。 年のせいもあってか、ブクブクと太り始めました。 特に今年から。 お腹はパンパンなのに胃袋は空腹を訴えてくるのですよね、、、。 何なんでしょう。 頭がおかしくなったのかな、、、。 食べる量は変えずに、白米から玄米に変えるだけでも体が違ってくるのではないかなって。 玄米の方がビタミンB1が豊富。 白米よりも糖質がエネルギーに変換されやすくな

昨夜は眠剤を飲まないで眠れないかな、、、と。 結局眠れず、、、。 23時に眠剤を服用しました。 30分ほど起きていましたが、眠気がやってきて横になりました。 0時前には眠りについたと思います。 しかし、2時半には目覚めてそのまま起床。 睡眠時間は2時間半。 これは長生きできそうにありません。 今のうちに思い出をたくさん作っておかなくては。 山歩きはいつも一緒 妻が喜んでくれるのは山歩き。 登頂したときの達成感、山行での景色を楽しんでくれています。 その時間が愛おしい。 ふと、いつか別れるときが来るのだなと切なく思うのです。 一緒に山歩きできる幸せな時間をかみしめています。 私は、妻と一緒だから山歩きをします。 一人で山に行くことはありません。 友達を誘うこともありません。 だから、妻には貴重な体験をさせてもらっています。 残されている時間はいったいどのくらいなのか。 わかりません。 妻曰く

今日は、浅間隠山に登ってきました。 標高は1757m 二度上峠東側登山口を7時20分ごろ出発。 登りはじめて1時間半。 9時前に登頂。 雲、霧が出ていて、展望は見られませんでした。 雲がなければ、浅間山が見られたのですが、、、残念。 30分ほど休憩しながら待ちましたが雲は晴れず。 少しだけ、浅間山のふもとのあたりが見えました。 もうしばらく待てば雲が晴れたかもしれませんが、帰路のことも考えて今回は諦めて下山。 沢あり 花あり 特に、レンゲショウマはなかなか見られないようで。 下山しながらやっと見つけました。 花を楽しむには、時季が遅かったようです。 歩きやすく、適度な歩行距離。 展望も晴れていれば素晴らしいはず。 日差しは少なく涼しかったのですが、汗だくになりました。 途中、ニホンカモシカにも出会いました。 早起きしたので帰路は眠くなりました。 休み休みゆっくり帰宅。 手軽な登山だったとは

今朝は3時半起床です。 昨夜は眠くて眠くて21時前には就寝。 昨日出張でたくさん歩いたせいかもしれません。 思えば、人生の道のりも遠くまで歩いてきたものです。 人生100年としたら、まだ折り返し地点にも満たないですけど。 密度の濃い人生にしてきたもので、結構満たされています。 まだ４６歳。 健康でさえいれば、何でもできるはず。 心の方は薬に頼りながらとても良い状態を保てるようになりましたが、身体の方は頚椎症性神経根症のために辛い日々、、、 あっと、いけないいけない。 ストップ、ネガティブシンキング。 さて、今日頑張れば楽しい楽しいお休みです。 お休みは書道教室。 大人の習い事って楽しいですよ。 退職まで13年と5ヶ月。 その間に師範になれるように楽しんでいます。 ま、なれなくても教室が楽しい。 果たして、13年と5ヶ月後に退職して生きていけるだろうか、、、。 最低でも65歳まで再雇用をして

今日はとっても眠い日。 4時半に起きたものの、家事を済ませた後また眠りに。 いつのまにか眠ってしまって。 気づいたら10時。 書道教室は遅刻。 書道の稽古を終えて帰宅後。 昼食後にまた昼寝。 車検の時間にはちゃんと間に合いました。 とにかく良く眠りました。 疲れがたまっていたのでしょう。 車の車検はDAIHATSU。 気持ちの良い対応でリラックスしながら店内で待ちます。 ミライース9年乗っています。 娘が一度事故しましたが、未だ快調に走ってくれています。 まだまだ乗れます。 後4年すれば子供たちとも卒業。 学費や家賃の支払いが終わります。 そしたらお金が貯まるはず。 私は4年後51歳。 まだまだ51歳。 退職までに資産を増やしつつ、十分趣味も楽しめるだろう。 車も51歳の時には買い換えできるかな。 楽しみだな。 4年後。 世の中どうなっているかな。 半導体もどうなっているかな。 日本はどう

プロジェクトメンバーで懇親会をしました。 2時間飲み放題4,500円のコース。 料理は8品。 料理は工夫がこらしてあって、とっても美味しかった。 退職される方、異動された方を交えていたので送別会的な感じになりました。 ご本人からは会費を頂かないほうがいいのか、、、とも悩みましたが、気持ちよくみんな同じで。 その方が変に気を使わなくてさっぱりしていて良いです。 サプライズは容易しておきました。 花束やメッセージカード、デザートのメッセージプレート等。 私らのプロジェクトは、みんな欠けているので、メッセージカードが台紙の向きと逆さまになってしまったり、メッセージプレートにいたっては、店との確認不足で名前が違ってしまったりという致命的なミス、、、。 電話で依頼したもので、私の活舌が悪かったためにお店のかたも聞き間違い。 プレートが出てきた瞬間「あ～やっちまった💦」と。 言葉のやり取りというのは