【減量記録】体調崩して強制断食 先週の日曜午後から急に体調を悪化させたMOSSA11号 月~火曜はほとんど何も食べられず 水曜にようやく流動食 木曜から少な目ですが通常の食事 筋トレは木曜から朝の公園筋トレを軽めのメニューで再開 さて、体重は?? 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 1月26日(金)14.0% 73.6kg ⇒ 2月2日(金)13.5% 73.1kg ⇒ 3月8日(金)13.5% 73.1kg ⇒ 4月12日(金)13.5% 74.7kg ⇒ 5月17日(金)13.6% 74.9kg ⇒ 6月7日(金)13.5% 74.0kg 体重は1kgほど減少しましたが、体脂肪率は横ばい おそらく筋肉が減ってしまっているのでしょう 無理矢理な断食減量は、やはり、よろしくないでやんすね 【今週の0円筋トレ記録】 朝の公園トレーニング 体調が戻った木曜から、通常の半分程度のメニューで再開
![【減量記録】強制断食 - MOSSA LOG](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/61a8ba1ccdf46e1a89bb9d25e17b745d88299440/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmossa11%2F20240608%2F20240608155615.jpg)