FUNDO古くなった大切な爪研ぎを交換されてショック！？猫の悲壮感漂う表情が話題に！！「この表情、悲しみが深い」
短時間睡眠のコツ｜簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法 | リスタ!
もし、短時間の睡眠で快適な生活ができたら、どれほどいいだろうかとお考えになったことは 一度はあると思います。 もしかしたら、既に試したことはあるけど、仕事に支障が出たり、身体の負担が大きくて、諦めた人もいるかもしれません。 実は、人間は1日3時間の睡眠を長く続けることができません。やみくもに力技で短眠を実践しても、いずれ体を壊す危険性さえがあります。それでも、短時間の睡眠で快適な生活ができる理由は、正しい短時間の睡眠のコツを実践しているからです。回復させる時間を作るからです。 そのコツがわかれば、1日に新たな時間が作れますし、今までやりたかった趣味を楽しんだり、新しい事に挑戦したり、将来のための勉強に時間を費やすことも可能になります。 そこで、短時間の睡眠で快適な生活ができるコツや方法、毎日の生活で、簡単に睡眠の質を上げる方法やその過ごし方まで今すぐ実践できる方法をご紹介します。 【目次】
「早寝早起きが健康にいい」はウソ！ 睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信 - ログミー[o_O]
「早寝早起きが健康にいい」はウソ！ 睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信 なぜ人は眠るのか？ #1/2 ストレス、飲酒やドラッグへの依存など様々な健康被害をもたらす睡眠不足。「眠り」について研究する神経科学者のRussell Foster（ラッセル・フォスター）氏が、世間の間違いだらけの睡眠に関する知識を正し、健康的な睡眠方法を紹介します。（TEDより） ほとんどの子供が5時間しか睡眠をとっていない それでは、睡眠不足について考察してみましょう。大半の人が睡眠不足を経験しています。睡眠の測定結果を見てみましょう。 1950年代にはほとんどの人が約8時間の睡眠をとっていました。今はそれよりも1時間半から2時間少なく、6時間半です。10代になると、もっとひどい結果が出ています。10代の若者の脳が完全に活動するには、9時間の睡眠が必要なのですが、ほとんどの子供が、特に学校のある日には5時
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かき氷におろしポン酢かけて食ってみろｗｗｗｗｗｗ - まつたけのブログ
おはようございます。前の日一睡もしていないにもかかわらず、お酒を飲むと4時間くらいで自然と目が覚めます。普段はまるで赤ちゃんのように多量の睡眠を必要とする僕がです。やっぱりアルコールもドラッグなんだなーって思います。でも適量を嗜む分には楽しくていいですね。 あと飲んだ次の日の朝は（二日酔いで食欲どころじゃないとかでなければ）、しょっぱいものがほしくなります。このタイミングで「はい、召し上がれ」ってあさりのお味噌汁を出してくれる人がいたら抱きしめて一生愛し抜くことを誓ってしまうと思います。まあそんな人いないんですけど。 とりあえずお茶漬けのもとをいただいたので久しぶりにお茶漬けを食べようと思います。飲んだ次の日の朝のお茶漬け、そのおいしさを想像するだけで神の存在と偉大さを確信するには十分でしょう。アッラーフ・アクバル！早くご飯炊けろ！ かき氷におろしポン酢かけるとところてんみたいな味がして超
これであなたも朝方人間、今すぐ実践、早起きできる６つの方法
「成功している人は早起きする人が多い。」とも言われますよね。確かに、大きな企業の社長やマネージャーには早起きの人が多く、早起きの効用について多くの著名人が言及しています。逆に「遅く起きた方が良い」というようなアドバイスを聞いた事がありません。 とはいえ、仕事が忙しい時期などついつい夜更かししてしまい、出勤時間ギリギリまで布団の中にいたいと思う人も多いでしょう。その結果、寝坊で遅刻する様なことがあれば、仕事以前に社会人としての心構えを疑われても仕方がありません。ビジネスにおいて時間を守ることが最も重要であることは、言うまでもありません。 そこで、「早起き」を習慣化してしまえば、朝からバタバタと慌てる心配はありません。今まで早起きしていなかった人にとって、急に早起きを習慣化するのは難しい事だと思いますが、今からお知らせする早起きのコツを実践すれば、きっと早起きを習慣化することができるでしょう。
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