肉類や乳製品などから飽和脂肪酸をとりすぎると、動脈硬化が引き起こされ、心疾患や高血圧症、脳血管障害などの病気にかかりやすくなる。米国では、病気による死亡者の7割が動物性の脂肪のとりすぎが要因と考えられており、また日本でも、糖尿病患者が増えた要因として、脂肪の摂取が増えたことが挙げられている。 しかし、飽和脂肪酸は少なすぎても良くない。日本人を対象とした研究で、飽和脂肪酸の摂取量が特に少ない人では逆に心疾患や脳卒中にかかる割合が高くなることが確かめられた。 また、牛乳などに含まれるカルシウムを毎日とると、大腸がんになる危険性が低下するという研究報告がある。別の研究では、70歳を超える長寿者の食生活を調査したところ、牛乳を毎日飲んでいた人が特に長寿だった。 糖尿病の食事療法の基本は、必要なエネルギーを適切に摂取し、栄養素をバランスよく摂取するよう努めること。特定の食品が病気や健康に与える影響を

ホームに立つと、聞こえてくるのは鳥とセミの声。駅前には商店はおろか、自動販売機もない。そんな駅に降り立ったら、あなたなら何をしますか――。豊橋駅（愛知県豊橋市）を出て、やがて天竜川に沿うよう北上するJR飯田線。愛知、静岡、長野の県境近くにある「小和田駅」（浜松市天竜区）に通じるのは人が歩けるだけの細い道。車で行くことはできない。周囲に人がほとんど住まない、いわゆる「秘境駅」の代表格だ。年間利

雑貨店「フランフラン」を運営するバルスは4月、香港に本社を移転する。中国本土を中心とする今後のアジア出店に備えるのが狙い。5年後に日本と海外の売上高を逆転させる計画で、"香港企業"としてグローバル展開を加速する。同社は今年1月にMBO（経営陣が参加する買収）を完了した。4月までに、新設したバルスインターナショナル（BIL、香港）を親会社とする持ち株会社に移行する。日本や中国、シンガポールなどの

超薄・超軽量のiPhone4S/S兼用ケース、Skinny Fit Case for iPhone4S/4(オリーブドラブ)のご紹介です。 このSkinny Fit Case for iPhone4S/4(オリーブドラブ)は、なんと薄さ0.35㎜、重さもわずか3.5gとつけていることをほぼ感じさせないケースなんです！ iPhoneのフォルムが好きだ！という方でも、ケースに入れないで持ち歩くのはちょっと心配…。そんな方にはまさにうってつけです！ 男性だとポケットにiPhoneを入れる方も多いと思うので、超薄のケースだとスマートに出し入れ出来るのもポイント高し！ですね♪ カラーもこの「オリーブドラブ」の他、「ホワイト」「グラファイト」「チョコブラウン」「マゼンタ」「ロイヤルブルー」と6色あり、気分に合わせてつけかえる…なんというのもオススメです♪ それではさっそくレビューに行ってみましょう！

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キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

Love Life 香港！ブログ をご覧いただきありがとうございます。 本ブログはリニューアルし、新しくhttps://lovelifehkg.com/のアドレスで情報発信をしています。どうぞ宜しくお願いいたします！ 続きを読む »

全日本空輸系の格安航空会社（LCC）、ピーチ・アビエーション（大阪府泉佐野市）は12日、香港や台北、那覇など国内外の5都市に10月までに就航すると発表した。福岡など発表済みの3都市と合わせると8路線になる。関西国際空港を拠点にする同社は低価格を武器に観光や帰省などの需要を取り込む。香港、台北、那覇は7月から10月までの間に就航する。ほかの新路線は長

「Textforce」は、Dropbox内のテキストファイルを編集するためのテキストエディタだ。PCで作成してDropboxに保存したテキストファイルを、iPhoneを用いて待ち時間や移動時間に手軽に編集することができる。 Dropboxの純正アプリでは、オンラインに保存したテキストファイルの閲覧などは行えるが、直接編集することはできない。ほかのアプリにデータを渡して編集することはできるが、それをあらためてDropboxに保存するのは手間がかかるほか、新規ファイル扱いになってしまうことから、逐一追記したり修正をこまめに行う用途には適さない。 この「Textforce」は、Dropbox内に保存されているテキストファイルを直接開いて編集し、さらに上書き保存することができる。同種のアプリでは文字コードを正しく認識せずに日本語のタイトルや本文が化けてしまうこともあるが、本アプリは国産ということも

「もっと頭がよければ」難しい問題をまえにしてそんなことを思うことがよくあります。おもえば大学時代からこの力不足を意識して、自分に幻滅する瞬間もよくありました。 そんな、難しいハードルを前にして立ちすくむ人向けの、Study Hacksの素晴らしい記事がありました。 もともとこの記事は、「思ったほど自分は頭がよくなかったんだ」というRedditのスレッドで、そこには700近い返事があったのだそうです。そのなかで、MITを卒業したという人の返信が一番秀逸です。 元記事から訳してみました。 MITを卒業できない人は、入学して、いままでみたどんなものよりも難しい難題に直面して、どのように助けを得るかも、どのようにその問題に取り組めばいいかもわからずに燃え尽きてしまうんだ。 それに対して無事に卒業する学生はその難題をみて、力不足という思いや、自分は愚鈍だという気持ちと戦い、その山の頂に一歩ずつ歩を進