前回は 脂質制限（ローファットダイエット）を行いましたが大失敗に終わったので体質的にあっていたケトジェニックダイエットに戻すことにしました！ 先週の失敗からの再スタートになります。体質的に合わなかった脂質制限は下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com 先週のオススメ記事もあります。 筆者のスペック（開始時） ４/20～４/27での結果発表 ケトジェニックダイエットは太りやすい体質の方にオススメかも？ 今週の注目記事 筆者のスペック（開始時） 年齢：２０代後半 性別：男 身長：177㎝ 体重：81.3㎏ 体脂肪率：約2３％ ４/20～４/27での結果発表 体重：81.3㎏→78.7㎏ 体脂肪率：約23％→約20％ 腹囲：８５㎝→８３㎝ なんとローファットダイエット（脂質制限）を行う前の体重にほぼ同じくらいの減りを一週間で戻りました。私の場合は炭水化物を

こんにちは 芹沢です ウェブサイトやSNSの進化により 今までよりも 時間をかけずたくさんの人と繋がり 同感しあえる時代になっていますよね 直接顔を合わして 話をし気持ちを通い合わせなくても 「いいね」ボタンをクリックするだけで 互いの価値観をシェアしあえる状況に変化しました しかし それは嘘偽りなく 人の気持ちを幸せな気持ちで満たしてくれるものでしょうか？ 友達や彼氏彼女やご夫婦 お互いに気を許すことができる繋がりだとしても 人と人の繋がりで悩み たくさんの人の中にいても 分かり合うことができないで 自分だけが仲間外れにされて 孤独感や心配を感じる時があるのではないでしょうか？ 人は どんな人でも悩み事を抱えます これから先の夢や希望を持っていたのに 日々の生活に追われ 自分自身が感じられなくなるとき 自分が この世に生きる意味が分からなくなるときもあります しかし その状態に気づいて

じゃがいもを鶏油で焼いて青のり＋塩で食べるとダイエット中に危険な美味しさ。 鶏もも肉を皮からパリパリに焼いたついでにゲットできる鶏油を活用。 鶏油でスライスしたメイクイーンをカリッと焼いて青のり＋塩で味付けするだけ。 ダイエット中も「食べすぎなければ」のり塩ポテトを楽しめます。 もちろん鶏油じゃなくても美味しいよ。でも鶏油の旨味とコクは別格の美味しさ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 じゃがいも鶏湯のり塩ポテトの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について じゃがいも鶏湯のり塩ポテトの実食レビュー じゃがいも鶏湯のり塩ポテトを作る前に 自炊ダイエットは継続が命 体重と食費を落とす自炊ダイ

※※「香港あるある」とは・・・ 香港に住んでいたら当たり前のことだけど、 日本や他の国の人から見ると 「え？何それ・・・」「は？！嘘でしょ？！」と 違和感を感じたり、不思議に思うようなこと。 （あくまで当ブログ内での定義。） もし「香港あるある」を読んで、 「そうなんだ！」「へ～おもしろい」 「日本と違うな～」 「あるよね～、そういうこと」 などと思っていただけたら、ぜひ記事の最後にある ↓↓↓こちらの『あるある』マーク↓↓↓ または、 ↓↓↓こちらの『へ～』マーク↓↓↓ を押していただければ幸いです。 （もれなく、ブログ更新のやる気に繋がります。） ↓今までの「香港あるある」、こちらからご覧いただけます。 www.hongyoka.work では早速、今日の「香港あるある」スタート！ ****************************************************

今朝も寝床でNHK俳句。 先生は宇多喜代子さん。司会は小林聡美。 あれ？ ああ、去年の4月の再放送。 新型コロナウイルスの影響で、テレビは再放送が多いけど。 最初に「昭和のくらしと俳句」ということで、先生が「始末ってことが」なんて言いながら、自宅で使用しているオタマやおろし金を持ってきました。戦後まもなく購入したという、ずいぶん長持ちしてる道具。 ぼくは戦前戦中をしらないけども、氷を入れて冷やす冷蔵庫が電気冷蔵庫に替わったことや、テレビが初めて出てきた頃、バナナがまだ高級品だったころ、パイナップルは缶詰しか無かった頃を憶えています。 なんとなく宇多先生が言うニュアンスが理解できます。 けっこう倹しく始末して、物を大事に使っていたり。家族がしっかり家にいたり。 日本はすごい経済成長をしましたが、この新型コロナウイルスの後は、違った世界になりそうです。 また、ぼくが小さかった頃に戻るのもいいか

アメリカン・ファーストフードという黒船の来航 マクドナルド、ケンタッキーフライドチキン、ミスタードーナッツ・・・ いずれも日本第一号店のオープンは大阪万博翌年の１９７１年。 それには理由があります。 万博会場には、各国政府館（パビリオン）のレストランのほか、飲食施設がありました。 中でも、アメリカン・パーク（コカコーラ館）やペプシ館（エキスポランド、遊園地）で提供されるアメリカンスナックは、混雑する会場で手軽に短時間で食べられること、何よりも、すきっ腹にガツンと来るおいしさのインパクトは大きく、この（会場での家族）体験が、日本のファーストフード業界の普及と発展の基礎になりました。 左：アメリカン・パーク、中：ペプシ館どちらも万博協会HPより しかし、私は一人で会場に何度も足を運ぶ万博坊主だったのですが、母親から『あんなもんは高いし体に悪いから食べるな』と、爆弾おにぎり２個と水筒の麦茶を持た

アマビエを知っているだろうか？ 江戸時代後期の肥後国（現・熊本県） 毎夜、海中に光る物体が出没していたため役人が赴くと、 半人半魚のそれが姿を現した。 その者は、役人に対して と名乗り、 ・・と、予言めいたことを告げ 海に消えたと伝わる。 そして描かれた絵が・・・ これである。 ・・・・・。 役人、絵下手くそ過ぎ。 アマビエに会ったことはないからこの絵がどれくらい忠実にその姿を写せているのかはわからない。 わからないが、 絵から漂う絶対的な「これじゃない感」「残念感」 お絵かき伝言ゲームのトップバッターに 全く絵心がなかったときのような戸惑いを禁じ得ない。 伝承の絵の上手い下手はともかくとして 今また疫病、コロナウィルスが全世界で猛威を奮う中、 このアマビエの絵を描き、疫病退散を願う動きが 3月半ばくらいから#アマビエチャレンジのタグをつけてSNSを中心に盛り上がっていた。 いろんなイラス

剱岳青少年旅行村キャンプ場（ 馬場島野営場）は、中部山岳国立公園に含まれる剱岳山麓にあるキャンプ場です。 多彩な動植物が生息し、学術的にも貴重なエリアで、馬場島をはさんで流れる白萩川と立山川の水は青く、満天の星空を堪能できます。 剱岳青少年旅行村キャンプ場（馬場島野営場） 馬場島キャンプ場【基本情報】 劒岳−点の記 馬場島キャンプ場【サイト状況】 馬場島キャンプ場【利用料金】 馬場島キャンプ場【設備】 炊事場 ファイヤーサークル トイレ 馬場島荘 馬場島キャンプ場【アクセス】 馬場島キャンプ場【ロケーション】 馬場島キャンプ場【入浴施設】 馬場島荘 大岩不動の湯 馬場島キャンプ場【買い出し】 大阪屋ショップ パル店 ホームプラザナフコ上市店 馬場島キャンプ場【周辺観光】 おおかみこども花の家 大岩山 日石寺 穴の谷霊水（穴の谷霊場） 馬場島キャンプ場【おススメ度】 総合評価【７８点】 剱岳

香港では手軽に海外のお菓子が買えます。 しつこいほどこちらのブログでご紹介していますが、 香港は輸入大国なので 自国商品だけではなく、海外製品も棚の多くを占めています。 日本も最近増えてきていますね。 でも、日本製品の品質が高い上、種類も豊富なので 海外製品に敢えて手を伸ばす機会は 人によってはそこまで無いのかな～と想像します。 値段も高めですもんね。その時点で、 ちょっと特別な物って感じがしていました。 おうち時間が必然的に長くなっていることもあり、 スーパーでお菓子を物色する回数も増えました。（←危険） 改めて見ると、気になるお菓子がたくさん！！ 私は割と保守的な性格なので、 お菓子でさえあまり冒険しないタイプなのですが、 最近は敢えて手を伸ばしてみるようにしています。 せっかくなのでこちらでご紹介したいので、 お菓子だけではなく 色々（自分にとって）目新しい商品を 取り上げようと思っ

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山あり　谷あり　… 久々に知的「肉体労働」の仕事が入り、忙しくなった。 そのためかブログは、 「Ｋセンセーのはなし」ばかりになってしまっている。 引き籠って、ひたすらパソコンをたたいている。 もちろん、１円のカネにもならない仕事だ。 人生をふりかえると、こんなことばかりやっている。 時々外。 お気に入りのウォーキングコースが、だんだん絞られてきた。 途中平らなところもあるが、山の中の200数十段の階段を一気に登る。 そして、ひたすら下る。 途中に、ホタルの池、畑、棚田、カエルの鳴き声。 別な上り坂を使って、折り返す。 丘の頂上からから見る平地が素晴らしい。 またまた林の中に入り、新緑の中を歩く。 見上げると、木漏れ日の中の緑が眩しい。 これからどんどん暑くなる。 真夏の日差しのことを考えると、今のコースが一番である。 しかし、たまには「ゴースト団地」の破壊の進み具合も見に行かなければ　…　

今日は宅飲みにピッタリなめちゃウマ簡単レシピをご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* 今回使う食材は、タコ、こんにゃく、ネギ！ いかにもヘルシーな感じだと思いませんか(´艸｀)？ タコは高タンパクでありながら、実は低カロリー♬ さらに血液中の中性脂肪や余分なコレステロールを排出するはたらきがあり、 動脈硬化や血栓を予防するアミノ酸のひとつ、タウリンを豊富に含んでいます( •̀ .̫ •́ )✧ また女性に不足しがちな亜鉛も多く含まれる素敵食品なのです(*･ᴗ･*)و！ それをごま油を効かせた柚子胡椒ポン酢で美味しくいただきます( ´͈ ᗜ `͈ )♡ それでは作り方をご紹介しますね♬ タコとこんにゃくのネギだく柚子胡椒ポン酢♬ 【材料】２～３人前 ◎ボイルだこ（生食用）・・・１５０ｇ ◎こんにゃく・・・２００ｇ ◎刻みねぎ・・・５０ｇ （調味料） ◎ポン酢・・・８０ｍｌ ◎めんつゆ(4倍濃縮)・・・

やっぱり　たのしい　ものでして コッチめ　とくいの　マーボどうふ さくばんは　中華えびしんじょも マーボどうふは　カレーと　おなじ ちょうみと　かおりの　たしざんで 豆板醤　甜麺醤　XO醤　みっつの醤の　あわせわざ カレーと　すこうし　ちがうのは すでに　はっこう　ちょうみりょう 中華は　えらいと　おもう　ゆえん これに　醤油に　山椒　花椒 おいしくなかろう　はずもなく えびの　しんじょは　これまた　かんたん えびのすりみに　えびのざくぎり 豆苗みじんに　かたくりこ まるめて　ごまあぶらで　こんがり ふわっと　ぷりっと　たまらない 座長も　ごまんえつ　でしたー みなさまと　ごいっしょしたい　はるうたげ 座長のだめがでましたこの一句 どれか一つをクリックいただくとうれしいです。 ↑いつもありがとうございます。はげみになってます。