3月のブログまとめ 集計期間 2016/03/01〜2016/03/31 総記事数 10エントリー 1〜3位 ２月と変わらずな結果でした。 １位 【メルカリ】再出品はやっぱりしたほうが良かった！再出品の方法をおさらいします。 - お春日和 ２位 アイリスオーヤマ エアリーマットレスを約10日間使ってみた感想 - お春日和 ３位 【断捨離】カラーボックス【DIY】して扉付きにしたよ - お春日和 １位〜３位は不動のこの記事３つだから、殿堂入りさせてしまおうか。 振り返れば、この３つの記事はけっこう気合入れて書いた記事で、写真も豊富。 読んでくださる方に印象を与えられているのかな。と考えています。 ３月のブログの傾向 旅行に行った関係で、パラオ記事が目白押しでした。 １０記事中７記事がパラオｗｗ ３月末に冬物の洋服を見なおして、手放すものを選別しました。 それについても記事を書きたいと思います

(2017.08.13 編集しました♪） みどりです。 30日間のプランクチャレンジが終わりました。 キツかったですが、めっちゃ効果ありましたよー！！！ ダイエットで30daysプランクチャレンジに挑戦中！辛いけど効果あり - よりどりみどり 腹筋が苦手な人もOK わたしは腹筋が嫌いです。気持ち悪くなるので出来ません。3回やるのが限界。 プランクチャレンジでは日を追うごとに継続時間が長くなってきます。 正直途中で辛くなってきて、もうやめたいと思いましたが、意地で続けました。笑 腹筋が苦手で嫌だ！という人間ですが、やる気と根性でなんとかなります！ 0日→30日　身体の変化 アラサーにもなって肌（お腹）を晒すのはどうかと思ったんですが・・・出さないと分からないので思い切って載せます。色々ごめんなさい。 スクワットチャレンジの時と同様、メジャーで計測はしていません。 見た目で比べてみましょう！

2016 - 03 - 31 ノイズとシグナルは聞き分ける スポンサーリンク 春は別れの季節。いつもは人を送り出す立場なのですが、今回は違います。 タイトルは、そんな時に人から教えていただいた言葉です。   春から新しい生活を始められる方、今後周囲の環境に変化がありそうな方、ぜひお読みください。   仕事を辞めます 長年お世話になった勤め先を去ることにしました。 新しい仕事が決まったからです。   数ヶ月先から、今までと違う分野、違う場所で、仕事を始めます。   驚きで空間が「ぐらり」 上位者からチームの皆に「みどりさんが辞めることになりました」と伝えたとき。 みんな心から驚いていました。   まさか辞めるなんて、という感じでしょう。思ったよりも反応が大きく、わたしもビックリです。 空間が一瞬、ぐらっとゆがむような印象を受け、改めて人のエネルギーってすごいな、と感じました。   演技ではな

はじめに あなたが落ち込んでいるときに聞きたい曲は、どんな曲ですか？ 落ち込んでいるときほど前向きな曲をきいて自分を奮い立たせる人もいるけれど、私はそうじゃない。そういうときって、人前では心配かけないように、つけこまれないように、一日なんとか終われるように、前を向いていなきゃいけないってわかっているから。 本当は毎日前を向くことが辛くて精一杯で、いや、もうどこまでが辛くてどこまでが精一杯なのかよくわからないけどなんだかもう全てがダメで、イヤホンを耳につないだ瞬間ぐらいは音楽にどす黒い気持ちを受け止めてほしくて。眠れない夜に、大音量でずっと同じ曲を再生して、真っ暗な部屋をうろうろ、うろうろ、ぐるぐる回って。 そんなとき私が聴いて救われた曲を３つ紹介します。 タテタカコ　卑怯者 裏界線 アーティスト: タテタカコ 出版社/メーカー: バップ 発売日: 2005/02/23 メディア: CD 購

この冬、2枚のコートを持っていました。 【私服の制服化３】ミニマリストの冬のコートは2枚。服にこだわらない私が、コートを減らせなかった理由とは？ その2枚とは、機能性重視のダウンジャケットと、フォーマルにも対応できるピーコートです。しかし、ピーコートは一度も袖を通さずに冬を越してしまいました。 ↑この冬、一度も着なかったピーコート ひと冬着なかったものは来年も着ないと思い、手放すことにしました。これで冬のコートはダウンジャケット1枚になりました。 なぜ着なかったのか？ 今回手放すピーコートは、きちんとした席や、初めて会う人がいる場所に着ていこうと思っていました。しかし、この冬は人に会う機会が少なく、改まった席に行くこともありませんでした。 唯一初めて会う人がいる場所（＝オフ会）に行った時はこのコートではなく、防寒性の良いダウンジャケットを着て行きました。 オフ会は、基本的にブログを読んでく

パラオのアクティビティー記事、読んでくださってありがとうございます。 パラオに行った際の持ち物は３泊４日用のスーツケースに入れました。 余裕があれば、持って行った持ち物特集！とかやりたかったのですが、用意の時点で余裕がなく写真も撮れなかったので、それはまたの機会に。 今回は持参してよかった持ち物をまとめました。 １、帽子 街の散策の時や、アクティビティーの移動の時に日差しを避けるために重宝しました。 友人はフードのついたパーカーでしのいでいましたが、頭皮を日焼けして痛そうでした…。 頭皮や髪の毛、顔の周りの日焼けを考えると、帽子があってよかったと思いました。 ２、サングラス サングラスは人にもよると思いますが、日差しが眩しくって！ 私は眩しいと顔がしかめっ面になるので、必需品でしたよ。 ３、ラッシュガードパーカー 海のアクティビティーで大活躍！ 綿のパーカーでも良いとは思いますが、速乾性に

下諏訪からの「青春18きっぷ」での▼帰宅途中、 ミニマリスト女子は不要な『モノ』を捨て、ミニマリスト男子は不要な『束縛』を捨てる。 - Ａ１理論はミニマリスト 車内で、僕と、佐々木さんと、とれいＣとで、なぜか「家族の話」になった。 こういうしょーもないけど、意外と重要な話をするのに「青春18きっぷ」は大いに役立つと思う。 とれいＣは一人っ子で、 「あー、それっぽい！」 と、僕と佐々木さんはいろいろ納得したｗ 佐々木さんは３人兄弟の末っ子で、 「末っ子だから好きなコトさせてもらえてる。」 と言ってた。 これは以前、テレビでも同じようなことを言っていた。 ちなみにお兄さん２人は結婚して子供もいるらしい。 で、僕は４人兄弟の長男だけど、もう本当に好きなコトばかりしているｗ ていうか、親にカネ貸してるんだから、その分、好きなコトくらいやらせろよ！！って思う。 僕の妹は結婚して子供が４人いる。 その

※個人の独断と偏見です またまた下諏訪に行ってきましたーー！！ ５度目の下諏訪！！ 今回は、なんと平日旅行です！！ 最近、ゲストハウスに目覚めた某▼髭仙人が、 モノを捨てよ！旅に出よう！！ - Ａ１理論はミニマリスト 「Ａ１兄さんがベタ褒めする下諏訪にも行きたい！！」 と、言ってきたので、平日休みの僕の都合で平日旅行になりました！ｗ それをとれいＣに話して「来る？」というと、二つ返事で「行く！！」（やっぱりｗｗ）とのことで、今回は、 『Ｃ佐々木理論』 での下諏訪旅になりました！！（ゴロ悪いなｗｗ） いやー、仕事が終わって、すぐ旅モードに切り替えて旅、そしてまた仕事、っていうのは、僕はあんまり今までの人生でしたことのない体験だったので、新鮮でした。 今までは「旅」は仕事を辞めてすることだと思っていましたｗ（仕事してる時の休日はひたすら寝るだけで電車にもほとんど乗らないので） で、今回の下諏訪

冷蔵庫の最近使ってないなぁーと思う調味料を出しました。 びっくり、賞味期限が昨年でした…。 桃モッツアレラの白ワインビネガー 桃モッツアレラ流行りましたね〜。 最初はあんまり美味しくないなーと思っていたのです、実は。 しかし、オリジナルレシピ通りに作るのが大切！！と聞いてからは、レシピ通りに作るようになりました。 白ワインビネガー買って、レモン買って、オリーブオイル買って。 そしたら、ハマった！！何度食べたことか。 turehana.exblog.jp オリジナルを調べたら、２００８年らしい…。びっくりぽん。 白ワインビネガーの使いみちは桃モッツアレラのみです。 それ以外のレパートリーがない…。 調べてたまーに使うこともありましたが、ぱっとせず。 他の料理に使えると捨てずにいましたが、賞味期限が切れましたのでいい機会だとおもって処分しました。 使い切れず、ごめんなさい。 お酢 一時期、マリ

以前は、タートルネック、Vネック、ラウンドネックなどなど、トップスだけでもいろんな首まわりのものを持っていました。 ところが、今残っているトップスを見てみると、ほぼボートネックのものばかり。 ボートネックが好きな理由 そうか、私はボートネックが好きだったんだ！と今更ながら気づいたのですが、私がボートネックを選ぶ理由を、少し書いてみます。ボートネック愛について語ります。 インナーを選ばない。 私は寒がりです。冬場はユニクロのヒートテックインナーを着ています。季節問わず、インナーキャミも着用してます。 Vネックやラウンドネックのものは、開き具合をよくよく考えないと、下に着たインナーが見えてしまうんですね。 横に大きく開きすぎると、肩ラインのインナーが少し見えてしまいますが、そこはもうあまり気にせず（笑） インナーを隠す面ではタートルや、ハイネックも今年流行りましたが、タートルはどうも首のチクチ

そろそろ暖かくなり、 冬アイテムも仕舞っていく時期。 我が家の冬はコタツはなくて、 ホットカーペットと家族ひとり一枚ずつ使う、ひざ掛けブランケット。 そんなブランケットも そろそろオフシーズン。 だけど、季節外のアイテムって 保管している時期が、 なんか、もったいない。活躍させたくなります。 ということで、 我が家のブランケットには年中休まず働いてもらいます！ 1.こちらはいつも、座椅子で使っているクッション。 2.中を開けると、じつはもう一枚クッションカバーを入れてある… そうです！ ひざ掛けに使わない時期は、クッションの中身になってもらっているのです。 3.洗ったブランケットは、クッションカバーの大きさに合わせて整えて、詰め込みます。 3人分入れて１つ。 たくさん入れるとフカフカに。 少ないと座布団風になります。 形が少し歪なのは、ご愛嬌♪ 4.クッションが２つに。 これからの季節、和

2016 - 03 - 19 拒食症・過食症でもできる1ヶ月集中ダイエット【結果報告】 オシャレ オシャレ-拒食症過食症でもできるダイエット 2/16に決意表明してから、早いもので1か月が経過しました。 ブログに書いていない2週間の変化及び、最終結果を発表します。 3/7から食欲抑制剤（処方箋）を飲み始めました こちら、 過食症 と診断された方に処方される薬です。 作用はもちろん「食欲抑制」副作用が（私の場合）「異常なハイテンションによる不眠」「喉の渇き」です。 これのおかげもあって、痩せました。食事の記録をアプリで全てつけているのですが、 アプリの中の人も心配するほど食べてません。 なおこの食欲抑制剤、処方されるにはかなりの肥満でないと無理です。 私は標準体重内ですが、アプリの食事内容を医師に見せ「短期的に薬の力を借りて食欲落としたいです」と言って渋々2週間分、処方していただきました（

突然ですが目の手術をしてきます（整形ではない） - あなたの名前を呼んでいいかな こちらで書いた「眼瞼下垂」の手術をしてきたのでレポします！ 写真はグロいので一切載せません！ご安心して読み進めてください！途中、文章がグロいところは「グロ注意」とタイトルに書いています！ １　前日までに、医師の診察と血液検査がある ２　当日、受付にて ３　当日、診察室にて ４　当日、いよいよ手術室 ５　具体的に何をしたか（グロ注意） ６　手術されてる本人の感想（グロ注意） ７　局所麻酔だから、意識はあるし、痛みも感じるよ！ ８　ある程度形ができたら、リクライニングで起こされてチェックされる ９　お疲れ様でした！手術終了！ １０　自分も眼瞼下垂かもと思った方へ 他にもお役立ち記事、あります １　前日までに、医師の診察と血液検査がある 手術の１週間前に、眼瞼下垂だと確定させるための診察がありました。約３０分。 二

ロックアイランドナイトアドベンチャー ボートでゲリル島へ渡り、懐中電灯を片手に夜の森をトレッキングしてパワースポット「ビッグツリー」へ。 その後、夜のビーチで食べるパラオのローカルスタイルBBQのディナーは雰囲気満点で、格別の美味しさです。 ゲリル島からの帰りには夜のロックアイランドをナイトクルーズで廻り、まさに夜の陸と海の自然を満喫するツアーです。 引用：ロックアイランドナイトアドベンチャー | パラオの現地オプショナルツアー予約ならココ夏ッ通信PALAU 服装 Tシャツ スパッツ＋ショートパンツ（あとで、スパッツを履いていったことに一喜一憂するはめに） 長袖シャツ サンダル（マリンブーツをツアーで貸し出してくれました） 持ち物 カメラ タオル 虫除けスプレー（持参したけど、ガイドさんも持ってきてくれたから不要でした） ボートでゲリル島へ お迎えが来て、桟橋に行きます。 ガイドさんはパラ

こんにちは。 今日3月16日で、このブログ開設から1年経ちました。今日が1歳のお誕生日です。 思えば、昨年TOEICの試験を受けた翌日にブログを開始しました。最初はアクセス0件がほとんどでしたが、色んなブロガーさんと絡むうちに読者もどんどん増え、毎回訪問してくれる方もできました。本当に有難いです。 ブログを始めてから、実生活でも変化が。 ブログを始める前からもオフ会には参加してたのですが、ブログを始めてからはよりブロガーさんと会う機会は増えました。 この1年で実際に会って今もオンラインで交流がある方を数えてみると28人でした。お会いしてない方も含めるともっと増えますね。 多い・少ないは置いといて、ブログを書く事は孤独な作業だと思ってたので、リアルにお会いして交流できた事が本当に驚きでした。 これからはもっと読者視点で。 今までは、とにかく書く事が大事だとひたすら記事を書いてきましたが、今後

僕はずっと思っていました。 世にある『ビジネス本』は、ほとんどすべてが『正社員』目線で書かれていて、『派遣社員』目線で書かれている本がほとんどない、と。 おそらく、『ビジネス本』を書いている人たちは40代以上、もしくは若くして成功した人たちだろうから、『派遣社員』という人種とエンカウントする機会がほとんどないからなんじゃないかな？ でも、今や労働者の約４割が派遣社員メインの非正規労働者。 しかも、年々そのパーセンテージは増え続けています。 もっと、こう、リアルな『ビジネス本』はないのかな？ と、ずっと派遣社員の僕はずっと思っていました。 そんなある日、▼この本の画像がタイムラインに流れてきました！ やりたいことを仕事にするなら、派遣社員をやりなさい! 作者: 大崎玄長 出版社/メーカー: 総合法令出版 発売日: 2016/02/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ

ガラスマオの滝ツアー 滝の入口までは手付かずの自然が残るバベルダオブ島を車で移動し、滝の入口からトレッキングで約40分でようやく滝に到着します。 トレッキングの途中は、緑溢れるジャングルの中でマイナスイオンを体一杯に浴びながら進みます。滝に辿り着いてお昼を食べたら、滝に入って思いっきり水遊びをしましょう！ 引用：ガラスマオの滝ツアー 〈2016年3月31日まで〉 | パラオの現地オプショナルツアー予約ならココ夏ッ通信PALAU 私は現地で半日コースを選んだので、午前中のみでランチは付いていないコースでした。 服装 水着 濡れてもいい軽装、またはラッシュガードや速乾性のハーフパンツ サンダル マリンブーツはツアー料金に含まれていて、貸し出してくれます。 帽子（トレッキング中は頭上に森林があればいいのですが、なんにもないところは直射日光やばいです） 持ち物 カメラ タオル＆お水 ガイドさんがリ