いい仕事をするために、「メモ」を最大限に活用する方法 | ライフハッカー・ジャパン
『仕事のスピード・質が劇的に上がる すごいメモ。』（小西利行著、かんき出版）の著者は、サントリー「伊右衛門」「ザ・プレミアム・モルツ」など多くのヒット商品を手がけてきたコピーライター／クリエイティブ・ディレクター。以前、『伝わっているか？』（宣伝会議）という著作を取り上げたことがあるので、おぼえていらっしゃる方も多いことと思います。 そんな著者による新刊のテーマは、「メモ」。メモは情報を書き留めるだけではなく、頭を整理したり、アイデアを出したり、資料の下書きをつくったりと、仕事のなかの大切な行動に関係しているのというのです。ここで重要なのは、メモがいい仕事をするうえで、次の5つのポイントに関わっているということ。 1. 整理（仕事の条件や要点を整理する） 2. 設定（課題を見つける。目的を決める） 3. 考察（なにが有効な解決策か考える） 4. 発見（新しいアイデアへたどり着く） 5. 指
ビジュアル思考派にとって画期的なタスク管理ツール『Trello』 | ライフハッカー・ジャパン
『Trello』は、共同作業を容易にしてくれる優れたプロジェクト・マネジメント・ツールです。また、使うのが「楽しい」ツールでもあります。共同作業以外にも、自分の仕事、家の用事、旅行計画など、さまざまなプロジェクト管理にも使えます。今回は、Trelloで生活全般をオーガナイズする方法を紹介します。 Trelloとは？（どこが素晴らしいのか） Trelloでは、ひとつのウェブページが1枚のボード（board）になっています。ボードの中に複数のリスト（list）を横に並べられるので、プロジェクトの全体像を概観できます。それぞれのリストには、カード（card）と呼ばれるアイテムを追加でき、カードを別のリストに移動したり、リストの中で上下に並べ替えたりできます。 各カードには、チェックリスト、画像、添付ファイル、締切日、色ラベルのほかに、共有ユーザーからのディスカッション・ノートなどを追加できます。
iPadがMacBook Airに変身?!「ClamCase Pro」レビュー（前編） | ライフハッカー・ジャパン
「やりすぎ」とか「これならMacBook Airがあるでしょ」とかのツッコミは、すべて受け入れます。しかし、こればっかりは、好きなんだから仕方ありません（笑）。 iPadをクラムシェルスタイルのノートPCにするキーボード付きケース「ClamCase Pro」を購入したのでレビューします。 ClamCase Proは、日本未発売のケースです。入手は「米Amazonで売っていて、日本へ発送できない商品を買うための手順」で取り上げたやり方と同じで、Amazon.comで購入し、spear.netさん経由で日本へ転送しました。購入価格は、ClamCase Proが169ドル、転送費用が42ドルなので、合計で211ドルです。一般的な外付けキーボードなら1万円以下で購入できるので高価な部類に入ります。 MacBook Airのよう？ クラムシェルスタイルの使い心地 ふたつに折りたたむクラムシェルスタイ
自炊の歴史が変わった!? 断裁せずにデータ化できるドキュメントスキャナー「ScanSnap SV600」 | ライフハッカー・ジャパン
雑誌や書籍を裁断し、自分で電子書籍化する「自炊」を実践している方もいるでしょう。また、名刺や会議資料などをドキュメントスキャナーで読み込み、データ化しておくのも、デスクまわりを片付けるのに役立つワザです。 ドキュメントスキャナーとして人気の高いPFU「ScanSnap」シリーズに、これまでとは一線を画する新製品が登場しました。「ScanSnap SV600」は、上部の読み取り部から平面的にスキャンをするのが特徴です。 最大A3サイズまでOK。厚みがあっても問題なし 「断裁が面倒」「データ化したいけど切るのはイヤだ」など、自炊にまつわる悩みが解消できるだけでなく、立体的でもスキャン可能なのがポイント。付箋を貼った資料から、子供が作った紙工作まで、読み取れるものの幅が広がりました。 最大読み込みサイズはA3サイズ。そのため、大判の雑誌やレシピ集などもOK。平面でスキャンするため、厚みがあるもの
「意志の力」を鍛えるには習慣づくりが効果的、という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
この10年ほどの間に、習慣形成と意志の力に関する興味深い学術研究がいくつも行われています。さまざまな検証の結果をつなぎ合わせて、今では「習慣を固めて長続きさせる方法」「誘惑に負けない忍耐力を向上させる方法」が体系化されつつあります。そうして得られた結論のひとつは、「人生をより豊かにするには、新しく規則的な習慣を始めると良い」という意外なものでした。 では、どうして効果があるのでしょうか。研究の内容を徹底的に調べ、わかったことをまとめてます。 意志の力は、筋肉にたとえられる 今世紀のはじめ、「自制は筋肉と似ているか？」という画期的なメタ研究（過去の複数の研究の成果を統合する研究）が行われました。論文の著者らは、過去数十年間に行われた数百におよぶ研究を精査した結果、「イエス」だと結論を出しました。 それを受けて世界中の社会科学者たちが、意志の力と自制の関係を、この筋肉のたとえを出発点にして研究
iTunesの潜在能力をぐっと高める：スマートプレイリストのススメ | ライフハッカー・ジャパン
iTunesの「スマートプレイリスト」はずっと前からある便利な機能ですが、実際に多用している人は少ないかもしれません。そこでスマートプレイリストを使って音楽ライブラリを賢く整理する方法を紹介します。 以前掲載した方法と一緒に使うことで、一歩進んだiTunesライフがはじまりますよ！ 完璧なエクササイズ用ミックスを作る エクササイズに最適な音楽は120〜140BPMです。スマートプレイリストを使えば、この基準に合うプレイリストを自動作成できます。iTunesは楽曲のBPMを自動検出できないので、『MixMeister BPM Analyzer』を使います。音楽ライブラリフォルダをBPM Analyzerにドロップすれば、BPM情報をファイルに自動で書き込んでくれます。 情報の追加ができたらあとは簡単。スマートプレイリストを新規作成し、ルールで「BPMが120〜140の範囲内」と設定してくださ
1日たったの7分間！ 最新の研究で実証された高効率エクササイズ | ライフハッカー・ジャパン
運動不足なのはわかっているけど...そんな毎日忙しすぎて運動する時間がない人にはうれしいニュースです。 健康科学分野における最新の研究によると、12種類の簡単なエクササイズで最大のフィットネス成果が得られることがわかりました。しかも、このエクササイズにかかる時間はたったの7分間です。 1. 挙手跳躍運動 2. 壁に背を付けて座る 3. 腕立て伏せ 4. クランチ（上体起こし） 5. 椅子の上り下り 6. スクワット 7. 椅子を使った上体支え 8. プランク（体を水平にして支える） 9. ハイニー（太もも上げ） 10. ひざ突き出し 11. 腕立て伏せ＆挙手 12. サイドプランク このエクササイズはインターバルトレーニングに基づいて考案されています。インターバルトレーニングとは高負荷と低負荷の運動を交互に繰り返し、効率を最大限に引き出すトレーニング方法です。サイクリングのような運動でも、
燃え尽き症候群になっていませんか？ 自分の異変に気づいて修正する方法 | ライフハッカー・ジャパン
成果を求められる仕事にストレスはつきものですが、極度に疲れてくると集中できなくなったり、自分の身体の不調に気づかないふりをしたりして、気づくと燃え尽き症候群になっていることがあります。そして、実はこれを黙殺してしまうケースは多いです。そこで今回は、自分が抱えている問題に気づき、修正する方法を紹介します。 ※ 訳者注 日本では大きな仕事が終わったあとに目的を失ってしまう状態を「燃え尽き症候群」と表現することが多いですが、英語での「バーンアウト（burnout）」は「大きなストレスを持続的に受けることによる衰弱状態」を指します。したがって、この記事は英語での「バーンアウト」について書かれています。 日本語の「燃え尽き症候群」も英語の「バーンアウト」も、ハードな一日や一週間を乗り切ったあとに軽い意味で使われることがありますが、実際の「バーンアウト」はもっと深刻なものです。 筆者は、大学卒業後にす
デジタル時代に「ノートに書き留めること」 | ライフハッカー・ジャパン
「New York Observer」の元編集長で、現在は「Flavorpill」の編集責任者を務めるElizabeth Spiersが、手書きでメモをとる理由と、そのメモの使い道に関して話をしてくれました。 数日前に私は、少しの間ひどいパニックに見舞われました。どうしてもペンが見つからなかったからです。大事なペンを失った私は、エリザベス・キューブラー＝ロスがモデル化した「悲嘆のプロセス」に陥りました。 否認：「たぶん、ペンなんて必要ないんだ。ペンなんかいらない！」 怒り：「あのいまいましいペンはどこ!?」 取引：「気の利く素敵なボーイさん、チップをはずむからペンをいただけないかしら？」 そして、ついに最後のステージへと至りました。 受容：「ペンの代わりになるものを探すしかない」 その時にどうしてもペンが必要だったのは、あるアイデアがひらめいていたからです。書きつける前に、そのアイデアがす
1年間立って働いた編集者による「スタンディングデスク」の感想 | ライフハッカー・ジャパン
この1年で、立ったまま仕事をする「スタンディングデスク」はポピュラーになりました。未だに筆者に、「まだ立ったまま仕事をしているの？」と聞いてくる人もいるそうですが、答えは「イエス」。そこで今回は、筆者がこの1年間スタンディングデスクを使用して学んだことを、プロの「スタンディスト」の目線でご紹介していきましょう。 座ることは大事 筆者が働く日の典型的な一日は、8～9時頃にスタートし、17～18時頃に終わります。その間中、ずっと立っているわけではありません。朝から昼食を取るまでの間は立っていて、昼食の後も数時間はまた立っています。それから、オフィスの小さなテーブルに座って仕事をすることもあります。足を上げたくなったら、古いリクライニングチェアに陣取って足を伸ばします。昼食時や電話会議などの間も座りますし、ペーパーワークやiPadで何かする時も座っていることが多いです。 ポイント スタンディング
東京から姿を消した名店の魯肉飯（ルーローハン）が通販で買える件 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 台湾の名物料理である魯肉飯（豚肉の煮込みをかけたご飯）。台湾料理の店で出すところもあるのですが、台湾に本店がある、ひげちょう魯肉飯の味を知ってからは、どの店で魯肉飯を頼んでも「たしかに...おいしいのはおいしいんだけど、コレジャナーイ！」という気持ちになってしまうのです。 このひげちょう魯肉飯、最盛期は六本木と渋谷に店舗があったのですが、いつもすいていて、「こんなにおいしいのになぜ...」と首をかしげながら通い詰めておりました。しかし数年前に東京からは撤退。いまは日本の店舗は石川にあるだけです。 で、先日、ふと「また復活してくれないかなー」と妄想にも似た期待をしてひげちょうのホームページを見に行ったら、通販のコーナーがあったではないですか！単にわたしが見落としていただけかもしれませんが、居ても立ってもいられなくなり、20袋購入。 「ご入金確認後、10日間程度でお
Macのダイアログ画面の選択肢を「tab＋space」で選択するミニハック | ライフハッカー・ジャパン
Macで何らかの作業をしていて変更を加えるときなど、こんなダイアログが出ますよね。 例えば、このような二択の選択肢の場合、大抵ショートカットが用意されています。「OK」もしくは同意語の場合は「return」キー、「キャンセル」もしくは同意語の場合だと「esc」キーで選択が可能です。ショートカットのおかげでいちいちキーボードから手を離してマウス、トラックパッドでカーソルを移動させることはありません。でも、3択の時は？ そう、こんな3択の時は「保存しない」を選ぼうと思うと、キーボードから手を離してカーソルを移動させる必要があります。気持よくキー入力している時って、キーボードから手を離したくないものです。こんな時、キーボード上で操作を可能にするミニハックがあります。 これで設定完了です。では、先ほどの3択のダイアログをもう一度見てみましょう。 選択されている選択肢の縁が青っぽくなっています。後は
疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michele氏が、マッサージされる人から一番よく聞く不満は、マッサージしてくれたとしても、数分経ったら手や
食べ物や商品などの「モノ」を評価して共有できるサービス「Oink」 | ライフハッカー・ジャパン
「Oink」は、場所ではなくモノを評価して共有できるサービスです。「このピザとっても美味しいよ！」、「このキーホルダーとってもカワイイ！」などを共有しあえます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず、Oinkへアクセスしましょう。iPhoneアプリが用意されているので、インストールします。写真を撮って、その位置情報とコメントを共有することが可能です。 いいね！ をつけたり、コメントもできますよ。おすすめのモノを共有して楽しみましょう！ Oink （カメきち）
限りある時間を効率よく使うために優先順位を決める「一石二鳥の法則」 | ライフハッカー・ジャパン
「時は金なり」ですし、自分の労力にも限界はありますから、私たちは常に時間とエネルギーを最大限に活用する方法を探しています。以前、一番時間を掛けているところにお金も掛けた方がいいという記事をご紹介しましたが、今回は、本当に自分に影響力のある行動を見つければ、より効率よく時間を使うことができるという考え方をご紹介。 Photo remixed from originals by headant and Ariel Grimm. お金を掛ける優先順位を決めるのは「快適の法則」でしたから、今回は「一石二鳥の法則」と呼ぶことにしましょう。質と量の両方を元に、自分の時間の優先順位を決めていきます。 ■質：何に時間を使うか 「80対20の法則」からも分かるように、人生に大きく影響するほんの少しのこと（20の方）に、時間を掛けるのが一番良いでしょう。 仕事では、一番力を発揮できる作業や、自分だけが担当して
「割りに合わない」と感じたときの賃金交渉の仕方 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
日本から世界に広まりつつある!? テッパンの「熱い車内を一気に冷やすコツ」 | ライフハッカー・ジャパン
夏のドライブは開放的で気分も盛り上がるものですが、炎天下にしばらく駐車しておくと、車内は「灼熱地獄」に...。こんなとき、車内を一気にクールダウンさせるコツといえば、伝説の知恵袋番組「〇〇家の食卓」などでも紹介されていた、そう、アレです。 助手席の窓を全開にし、運転席のドアを5回ほど開け閉めするという方法は、車内の温度を急激に下げるための裏技として、日本ではすっかりおなじみ。運転席側のドアを開ける力によって車内の熱い空気が外に出て、その分、助手席の窓から涼しい空気が入ってくるというのが、その仕組みです。 冒頭動画の実験では、気温30.5度の環境で、41.6度まで上昇した車内の温度が、33.5度まで下がりました。なお、この方法を使って車のドアを開け閉めするときは、くれぐれも手をはさまないようにご注意をを。また、周りに人や車がいないか確認してから行ってください。 どうやら、日本のテレビ番組で紹
使わなくなったiPhoneや周辺機器、どう活用していますか？ | ライフハッカー・ジャパン
今回から、こんばんはになる傍島です。 新型iPadの噂話がネットのあちこちでされており、今すぐにでも登場しそうな感じです。昨年の流れで行けば、iPadの次は、iPhone 5ということになるはず...。 私は、昨年iPhone 4を購入したので、iPhone 5へのアップグレードは見送るつもりですが、それまで使っていたiPhone 3Gが手元に残っています。機種変更する前の半年は、遅くてイライラさせられることの多かったヤツですが、よき相棒として付き合ってきたので思い入れがある上に、まだ使えるので惜しくて手元に置いています。私と同じような方は、沢山いらっしゃるのではないでしょうか？ では、そうした方々に質問です。まだ眠らせるのは惜しいと思う、使わなくなったiPhone、どのように活用していますか？ 続きは以下で。 のっけからですが、私は多機能置き時計時計として活用しています。 しかも、置き場
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