素晴らしい日々〜Splendid days 感動したこと…疑問に思うこと… 何氣ない日常を過ごすのも、感謝に満ちた日々を過ごすのも自分次第… そんな日々の思いを綴ります。 今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます!😊 昨日からの新しい職場、 仕事は一日中PCと向き合う😅 元PCエンジニアだっただけに、 目に見えない影響、 テクノストレスはわりと気にしているほうだ。 かつてのサラリーマン時代、 心の不調ばかりか、 心を壊してしまう人、 自ら命を経ってしまう人まで見てきた。 まぁ、パソコンと向き合っているかそうでないかにかかわらず、 また、恐れからではないが、 心のケアは意識したい。 就業する一日の中で昼休み以外にも20分程度の小休憩が何度かあるのだが、 わずかの時間でも瞑想をしてみることにした。 吸う息で鼻の穴周辺に感じる空気の流れを意識して、 ゆっくり長く吐き出す、そして最