簡単♪レモンの蜂蜜漬け レモンはよく洗い、沸騰したお湯に10分程つけて 皮に付いているワックスを落とし、よく拭き取り、薄くスライスする。 レモンがかぶるくらい蜂蜜を入れ一晩～3日ほど冷蔵庫で漬ける。 レモンの水分が出て来るので上下をひっくり返す。 今回は作り置きしなかったので使う分、2枚の蜂蜜漬けで(・・*)ゞ はちみつレモンゼリーの作り方 300ccのグラス2個分 材料 レモン　　　2個 蜂蜜　　　　大さじ4 砂糖　　　　3ｇ アガー　　　8g 水　　　　　400cc 作り方 (蜂蜜漬けを作り置きしていない場合) レモンスライス2枚分を取り、蜂蜜に漬けておき(取りあえず一晩漬け^^;) 残りのレモンは果汁を絞る。 (翌日)鍋にアガーと砂糖をよく混ぜ合わせ、水を少しずつ加え ムラができないように溶かし混ぜる。 中火にかけ、その間混ぜながら沸騰寸前で火を弱め 蜂蜜を入れ混ぜ合わせる。 溶けた

●オーディオの音質が良くなる優れたクラシック音楽のCDを紹介　　●オーディオ装置には調教が必要　●超高音質CD/SACDの試聴記 by primex64

こんな悩みないですか？ ☑︎健康的なボディメイクができない ☑︎毎日スッキリしない ☑︎朝から元気が出ない ☑︎不調を感じる ☑︎生活が不規則 ☑︎表情が暗い ☑︎食欲がない ☑︎美容のコンディションが気になる ドキッとした方 Σ(*ﾟдﾟ*)ﾊｯ!! それは 酵素不足かも！ ( ;ﾟ; ౪ ;ﾟ;) 酵素は年齢と共に 減り続けます (°0°)‼ だったら 減り続ける酵素は 体の外から 補給してあげたら イイんです！ (੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 【酵水素328選生サプリメント】は 活きた酵素を そのまま お届け♡ 酵素と水素の力で キレイと健康を導いてくれます (*´˘`*)♡ ↑目次に戻る ３２８種類の旬な野菜と果物 なじみのある食材から 入手することが難しい野菜まで バランスよく ブレンドした濃縮エキス ↑目次に戻る １０種類の穀物発酵エキスで、活きた酵素を配合 キビ・オ

FXの自動売買はEAのポートフォリオを安定したものが組めて、資金管理・リスク管理が行えれば、あとはEAが正しく動いているのかをチェックしていくだけで安定した定期収入が見込めます！ 今はセミリタイヤができる状態を目指して日々検証を行っています。 8月に入り、為替の動きは毎年少なめです。 では、今日も結果報告です FX自動売買トレード記録(2018年8月10日更新) 2018年4月19日～8月10日までのトレード記録となります。 新しくEAも増やし、取引数が増えてきました。 結果は前回記事から　－36113円 個人的なミスによりプラスの決済をできず 逆指値での決済となったトレードありました！(涙) 原因は新しいEAを入れることにより MT4を再起動した際に持っていたポジションを 稼働させていたEAが止まってしまっていたことでした。 決済しないなーと思いEAを見たら ☻のマークが出ておらず、😢

「衣類を着用するだけでダイエット効果が期待できる」なんて事は夢のまた夢のように思いますが、それを実現できると話題になっているのが女性用加圧シャツです。 話題になれば気になるし、その効果が本物なのであればぜひとも試してみたいものですよね。 しかし、特殊なシャツですからやはり普通のシャツよりは少し値段が上がってしまいます。 そうともなれば、「気になるけれどもどこか胡散臭い」と感じてしまえば、なかなか試してみるのも勇気が要りますよね。 でも安心してください。 ここでは、女性用加圧シャツでなぜ痩せていくのか？という根本的な疑問についてまずは解説していきます。 そうした上で女性用加圧シャツの正しい選び方や選ばれているお勧めのシャツの特集に入っていきます。 女性用加圧シャツが痩せる理由はたくさんあった!失敗しない選び方とお勧めのシャツ女性用加圧シャツが気になるけどまだ不安がある。という方は、まずは女性

この日、札幌は１日中雨の予報でしたが、家を出る時はまだ曇っていただけでしたので、折り畳み傘を持つのを忘れ、マンションを出て少し歩いてから、一度家まで戻っていました。そのため、「遅れたらどうしよう」と、急いで待ち合わせ場所に向かったのですが、２０分以上前には着くことができました。そしてその後すぐにレビさんも到着し、シネマフロンティアへ。

こんにちは、ゆる主婦モコ(@yurusyuhu_moco)です。 この記事では、おすすめのお店「ラドンナ」をご紹介します。 ラドンナは、東京都練馬区にある南欧料理、イタリアンのお店。 思わずおいしいお店を見つけちゃいました！ 店内は、南欧の町のカジュアルな食堂といった空間で、敷居も高くなく気軽に利用することができる雰囲気。 隠れ家のようなお店でしたよ！ LADONNA(ラドンナ)の情報 住所：東京都練馬区石神井台4-7-2　スターライトシティ1階 最寄駅：武蔵関駅北口から徒歩約11分・上石神井駅北口から徒歩約15分・東伏見駅北口から徒歩約24分 連絡先：03-3928-0038 営業時間：月～日11：30～15：00、土日17：30～23：00 定休日：月曜日(月曜日祝日の場合は火曜日休み) 総座席数：37 予約：可能 喫煙・分煙：完全禁煙 平均予算：4,000円 LADONNA(ラドンナ

8月12 フィリピン人妻との非日常的日常！いよいよ今日出発！楽しい旅行のスタート！ 暑さから解放され久しぶりに飲むビールのうまさを堪能するpopeどすえ！ さあいよいよやって参りました、お盆休み！ そして今日すでに出発しておりますが、今はおそらく東名高速の神奈川エリア辺りを走っていることでしょう。 宮城県は仙台に向けて爆走中であります。 今回の旅の目的は、古い友人に会う為ですが、その他仙台市内観光や松島などにも足を延ばす予定です。さらに、帰りには茨城県の鹿島市に住む嫁の同窓生とも会う約束をしておりまして、総走行距離は２５００kmくらいになりそうです。 それを４日間でこなすのは結構キツイかも・・・ 帰ってくる予定は、１５日くらいでしょうか？途中、へばってどこかで休んでから，となりますと一日ぐらい延びるかもｗｗ あっ！そうそう、もしかしたら記事更新も２～３日お休みするかも知れません！ブログ開始

占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問頂きありがとうございます。 おはようございます。 今日は、君が代記念日です。 １９９９（平成１１）年、正式に（国旗及び国歌に関する法律により） 日本の国歌となりました。 古今和歌集の短歌の一つです。 １８８０（明治１３）年、曲がつけられました。 １８９３（明治２６）年８月１２日、文部省が訓令 「小学校儀式唱歌用歌詞並楽譜」を布告し、小学校の祝日 ・大祭日の唱歌に「君が代」・「一月一日」・「紀元節」など ８曲が定められました。 きみ　　         成長した男女が 代　　　          時代を超え 千代に八千代に　　　       永遠に生まれ変わっても さざれ石の巌となりて　　　    結束し協力しあい 苔のむすまで　　　         硬い絆と信頼で結びつきましょう。 君が代の意味（諸説あるようです

とある日の夜の事。 珍しく、ほんっと～に珍しくこんなことを言ってきた長女さん。 アレ、反抗期終わったのかしら。 めっちゃ優しい。 めっちゃ優しい… めっちゃ… …。 …全然優しくなかった件( ﾉД`) ですよね～。 反抗期まっしぐらですもんね～(;´∀｀) さて、その様子を次女さんが無言で見ていますが…。 つづく？ 他のランキングバナーはこのすぐ下です↓↓↓ 子育てパパ日記・子育てパパブログ漫画をいつも読んで頂き、本当にありがとうございます(ﾟーﾟ*) 長女の他のお話はコチラ↓( ・`д・´)！

病院の帰りにボールを買ってあげたの♪ ももちゃんよかったね♪ とか言うてたのに ヘビに見えてたホースもスプリンクラーに変わったからかももちゃんもよく走る (明らかに端っこしか走ってないけどね) チョコちゃんは相変わらず気にしてない むしろホースを飛び越えて遊んでる 今日は涼しいね♪って言いながら遊んでたけどチョコちゃんはご不満 遊んだ後は必死で凍ったジェル入りマットで回復中 え？ももちゃん？ 気絶してまぁ～す♪

Welcome to kiyo1115's 食彩王国 … 愛犬と一緒に“食べ歩き” ジャンルを問わず、美味しさを求め東奔西走。選りすぐりのお店や逸品…特に「身の丈」すなわち、お小遣いで行ける（特徴的な）お店の食べ歩き、ペット同伴可能のお店などを中心にご報告。 日本ブログ村・人気ブログランキング『グルメ』部門全体ランキングTOP10ランクイン

森永のキャラメルと言えば、黄色いパッケージのイメージが強いでしょう。 ただもう一つキャラメルがあることをご存知でしょうか。 それは「ハイソフト」です。 このハイソフトには日本の名城というカードが入っています。 いったい何種類あるのでしょうか？ また値段やカロリーはどれくらいでしょうか？ 今回はハイソフトについて調べてみました。

あらかじめリニューアルされることは分かっていたのに、うっかりしていてリニューアル前の製品を買い忘れ‥いつもは各店舗だらだら入れ替えるのに（だから油断していた）今回よりにもよって新しい週に入った途端すっきり棚の商品が入れ替わってて‥旧製品の入手に手間取りました。地味にw（奇跡的にローカルスーパーで売れ残っていたラスイチを捕獲） 飲み干す一杯 背脂とんこつリニューアル 腰を据えて飲み干す一杯の背脂とんこつラーメンを食べるのは、「担担麺」と同じく久方振りになります。こちらも2017年10月2日にリニューアルされているのですが、2018年のリニューアルではスープの風味と濃厚感を強化しているそうです。 エースコックの「とんこつ」は地味に当たり外れが激しく、特に「極どろ」シリーズではギミック的な手法で豚骨ファンの怒りを買ってきた‥とまでは言いませんが、ちょっと濃厚とは違うかな？というスープが多々ありま

August 11, 201815:00 ペルークスコにある安心の日系ホテル：Hotel Midori ホテルミドリのレビュー カテゴリPeru-Machu Picchu & Cusco🇵🇪 ol_student Comment(0) --------------------------------------------------------- ランキングで10pをいただいています(^^)更新の励みになりますので、よかったらポチッとしてください(*・・)σ ←人気ブログランキングへ ←にほんブログ村へ ←アルファポリス Follow @OL_Student_BLOG ---------------------------------------------------------こんにちは、OL-Studentです(^^) OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとう

本日2018年8月11日にイオンでドリンクコーナーに行くとコカ・コーラ社PET商品を買うとオリジナルグッズがもらえるキャンペーンを実施していた。暑い夏は一番ドリンクが売れる時期だ。販売促進効果も加えてより売上を伸ばす目的でオリジナルグッズを大量にプレゼントするキャンペーンを実施しているのだろう。 オリジナルグッズはビーチサンダル、記念グラス、クラフト地保存袋が登場していた。イオンで買うPTE商品はコンビニと比べて安く買えるし、グッズも付いてくるからお得だ。今回はコカ・コーラ社のオリジナルグッズキャンペーンを紹介していきたい。

玄関のカギを無くすと、色々な意味で大変です 自分が入れないだけでなく、 盗まれた場合、悪用される可能性も考えなければなりません どうしても見つからない場合、やむを得ずカギを替えることも… それが一度や二度で済めばまだいいのですが、 記憶力に自信がなく、頻繁に無くすようでしたら、 何らかの対策を打ちましょう そこでおすすめなのが、今回紹介する「カギ番人」です！ こちらの「カギ番人」どんなグッズなのかというと… 「ドアノブにつける、カギ専用金庫」！ ドアノブに「カギ番人」を取り付け、暗証番号を設定すれば準備完了！ 「カギ番人」の中にカギを入れ、必要な時だけ暗証番号を打って取り出せば… 出掛けた先で無くすこともなく、玄関前でカギを保管する事ができます！ 暗証番号は何度でも変更できるので、セキュリティ面も安心ですね！ こちらの「カギ番人」、 訪問サービスを使っている方にとっても非常に便利なグッズで

海外で英語を学びたいけど、 ワーホリ？ 学生ビザ？ どっちがいいの？ と疑問に思っている人、多いと思います。 私のおすすめはこちら 旅や海外生活を楽しむことが目的なら、「ワーホリビザ」 キャリアチェンジや英語力アップを目標としているなら「学生ビザ」 英語力アップが目標なら、基本は「学生ビザ」がおすすめですが、ワーホリでも工夫＆努力次第では英語力アップが見込めます！ 今日は、ワーホリで英語力アップを成功させた帰国者のインタビューをご紹介します！ 詳しくはこちらです 役に立った！面白かった！ と思われましたら応援よろしくお願いします オーストラリア留学＆ワーキングホリデーのことならオージースタディにお任せください！

今回は新幹線でブルートゥースタイプの折りたたみ式のキーボードを使ってタイプ入力をするときにとても役立つアイテムをあなたに伝えたいので、紹介していきたいと思います。 それは、滑り止めマットになります。 新幹線の備え付けのテーブルは意外と滑ってしまいますが、その悩みを一気に解決してくれます。 折り畳み式のキーボードについての記事を書いているので、今回の記事を読む前にサクッと呼んでいただきたいと思います。 【便利】折り畳み式キーボード、持ち運び可で使いやすく、スマホにも対応

日本航空123便墜落事故が起きた昭和60年8月12日のあたり。あのころはどんな時代だったのか。当時の新聞をのぞいてみる。 夏の甲子園でPL学園が優勝 桑田・清原のKKコンビが３年生の年。のちの活躍はいうまでもないだろう。この二人が巨人と西武という人気球団に入ったことで、もう今後は他の球団はどこも優勝できなくなると本気で思っていた。それだけすごかった。 荒野のかぜになろうとせんとする椎名先生 なにかこう当時の雰囲気を醸し出しているではないか。 男の化粧なんて哀しいぜ これもいかにもあのころって感じがする。男らしさをアピールする割には軽薄だった時代というか。たのむから小さい”ヨ”を語尾につけるのはやめてくれョと。 そしてあれも軽く薄くなった ”ワードプロセッサー”いわゆるワープロってヤツである。まだ当時うちの学校では、わら半紙にガリ版で印刷していた。それを考えると、３０年前というのは、やはり”

最速で１０万円稼ぐために必要な初心者でも 即実践可能なブログアフィリエイトで稼ぐ極意を 事例付きでこっそり公開しています。 実は私自身最初は実績もなく 全く稼げない時期がありました。 ですが、正しいノウハウと方法を知り今では毎日 安定して集客出来るようになりましたし毎月安定して 収益を出すことが可能になりました。 正しい記事作成ノウハウを学び 実践すればあなたの未来は劇的に変わります。 今回のレポートでは以下の内容について、 事例を入れながら実践的なことをお伝えしています。 ◆初心者でも即実践可能なブログアフィリエイトで１０万円稼ぐ３つの秘訣 売れる商品を簡単に探す方法とは？ 購買意欲を高めて成約につなげる記事を書く極意とは？ 属性の濃いアクセスを集めて少ないアクセスで成約する秘訣とは？ 超速で１０万円稼ぎコンサル生が２ヶ月で５０万円 稼いだ秘密もこっそり公開させて頂きます。 ◆音声講座の

とあるプロ野球選手は負け投手になった時に以下のようなコメントを残したそうです。 「自分が負け投手になったら、使った監督が悪いと考えるようにしている」です。 責任回避的コメントとして今なら炎上しそうですが、この言葉の真意は「自分はプロフェッショナルとして必要な準備をしてきているため、あとは監督の采配の問題だ」と言う決意が見て取れます。 仕事に置き換えたとき、私も含め同じように言えるでしょうか。 我々は仕事をリーダーから任された時に、自身のコンディションは最適な状態にあるでしょうか。 また、リーダーとはコミュニケーションを取り、自身のやりたいこと、スキルに付いて正確に理解してもらう必要があります。 野球に例えると、バッティングが得意なのに、ピッチャーとして起用されても困りますよね。 常に万全なコンディションで準備し、基礎能力も高めておきましょう。 その結果、成功しなくとも我々が万事を尽くしてい

ある会社のイベントで、イベント開催日が祝日ということから、休日を振替えて、その祝日を出社日としていたのですが、諸事情によりイベントが中止となってしまいました。その振替日は、休日となったのですが、振り替えるはずであった出勤日が1日余っているので、これを別の休日に振替えても差し支えないのでしょうか？ クリックして頂けると 大変嬉しいです＼(^o^)／ あなたのクリックが私の元気！ 順位が表示されるまで待ってね。 にほんブログ村 クリックありがとうございます。m(_ _)m こんにちは！ 大矢社会保険労務士事務所の大矢です。 オススメ記事：代休と振替休日の違いを教えて 振替出勤日の再振替はできる？ 休日を振替えたけど、その振替えた日が何らかの事情で休日になってしまったとき、別の休日に振替えても差し支えないのでしょうか？ これは、事前に振替えているのなら基本的に問題はないと考えられます。 しかし、

ＬＥ-ＣＩＥＬ (shinの関西食べ歩き) 趣味の食べ歩きを毎日ブログで更新中！よろしくね(≧∀≦) 訪問ありがとうございます！ 関西 和歌山の食べ歩き (洋食、中華、和食、イタリアン カフェ、パン屋さん、スイーツを 中心に書いて行こうと思います！ 食べ歩きは関西中心になりますが よろしくお願いします。 ミナトベーカリー あいらぶミナトさん　もうブログ常連のこのお店☆ 過去の記事はこちらから 他にも記事が沢山あるからよければ読んでみてください☆ 今回も2回に分けて紹介 まずは久しぶりのシュバル　昨日残りかな？20％オフでした 買うしかないでしょうｗｗｗそんなのｗｗｗ これすきなのよ～☆ 断面☆ これたまらん！！！！ 生地はかたい（顎の弱い方はおすすめしないｗ）むぎゅ　もっちり で生地自体も若干の酸味☆ そこにクランベリーやいちじく　ドライフルーツの旨み がぶわ～！！！とひろがるひろがる！！

2018年08月12日05:00 カテゴリ人生 いい時・悪い時 おはようございます フジワラです。 先日ですね なんとなんと我が家に 果物の王様がやってきました。 これですよ、これー(≧▽≦) メロンさんです( *´艸｀) ということで今日は 諏訪空ではなく… 王様の写真(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 珍しいものがやってきたということで ダンボーたちがそろって記念撮影。 なんか薄暗い笑 初登場の子たちもいますね～(∩´∀｀)∩ うんうん、わかってるよ(´ー｀*) 後でみんなで食べようね(*´ω`*)ﾓｳｿｳ… ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+; 人生には いいと思える時と 悪いと思える時があります。 中には 『いいことなんて何もなかった…』と 思う人もいるかもしれません。 そう思う人は きっとこれまでに そう思ってしまうほど たくさんの

© 2006 Gaya クリックありがとう ブログランキング ↓↓↓ よろしくです オンラインショップ ブログバナー instagram X twilog ハンドメイドレシピ ブクログ（本のメモ） ★コロナ関連・支援・応援 まとめはこの日の記事内 ↓ ☆コロナ関連まとめ 【アンケート】 お尋ねします ↓↓↓ ★「焼きそば」パッケージがほぼ、「焼そば」表記になってるってご存じでした？★ 【一言書いてね】 コメント欄復活させています ★コメント書き方等 【レシピまとめ】 ☆レシピ★料理 ☆レシピ★ハンドメイド ☆ハンドメイド★レッスン ☆作り方★紙と折り紙 ☆アイディア★生活ヒント ☆クリスマス★作り方やアイディア記事リスト 【遊びに行くサイト】 おさかおの

昔医療関係で働いていた妻は、育児もあり長く専業主婦をしていましたが、前々からスキルを活かしたい気持ちがあって出来れば正社員として再就職したいらしいです。この夏休みは娘の部活の送迎などがあるので、とりあえずパートから始めたいらしく。。 妻から言われて、そういえば配偶者控除はどうだったかな、、 と今年の税制改正から確認してみました。 そもそも配偶者控除というのは年末調整で自動計算されるので、節税しようにもなんともならない上に、申請を忘れても勝手に還付されたり追徴されたりするからあまり気にしてないんですけどね。。 １５０万円の壁（従来１０３万円） 税制改正も含めて簡単にいうと、 今年から納税者の年収制限もついて１１２０万円（所得９００万円）までなら配偶者控除が３８万円、更に配偶者の年収が１５０万円（従来は１０３万円なので増額）までなら配偶者特別控除が３８万円加算されます。 両方で税率２割なら１６

毎日暑い日が続きますね(^^;) 本日(8月11日)からようやくまちに待った夏休みです♪ 私のように今日からお休みという人も多いでしょうね。 お休みは何をしますか？ 私はちょこちょこした用事があるし…父の具合もあまりよくないので出かけられないです。 出掛けたくてもお金もないですしね(^^;)ｗ それにこの異常な暑さです。 出かける気も起きなくなりますね。 ことしの暑さは本当に異常です。 夏休みだというのに…連日『命に関わるほどの暑さ』が続いているせいで外で遊ぶ子どもたちもいません。 (私の家の近くのショッピングセンター内にあるゲームセンターに大勢の子供たちがいますｗ) 夏休み(夏期休暇)で帰省する人、遊びに行く人いると思います。 暑さ、事故に気をつけて連休をお過ごしください。またお仕事の方もお気をつけください。 私もおうちでのんびり過ごしたいと思います。

首のボツボツや角質が気になるあなたへ初回料金が９８０円から！ 美容成分が99%入っている満足度98.5％のスーベ（SU－BE EX）はご存知ですか？ 3000本のバラから１グラムしか抽出できないダマスクローズオイル香料を贅沢に使いブルガリアから直輸入！ 他にも独自の浸透技術ナノＢテクノロジー3.0でナノサイズまで小さくして肌の奥深くまで浸透できる もしこの商品であなたの悩み解決できるとしたらと思い書いています 何故このスーベ（ＳＵ－ＢＥ　ＥＸ）ができたのか？ 私のコンプレックスから生まれました 今から２年前、娘と二人で撮った写真を見て、自分の首元の老け具合に驚きました。 ボツボツ・しわ・たるみ こんな首をしていては、首元の開いた服も着られない・・・」「お気に入りのネックレスも出来ない・・・」女性としての自信を失いそうになった瞬間でした。その悩みは私だけでなく周りの女性の多くが感じていたこと

パスタランチ　1,080円 みなとみらいの中でもMMテラスはよくお邪魔しているところ。いつも気になっていたこのイタリア人シェフのお店に平日のランチに伺いました。 平日のランチ限定のパスタランチ。コース料理主体のお店なので。パスタランチオーダーの人はお店の入口のバルのスペースで頂くことになります。ここで差別化をはかられている、けど何より驚くのは平日の昼間でも2000円オーバーのランチをしている人の多さ。 3種のパスタから選ぶパスタランチ。私はこの日にんにくのトマトソースパスタをチョイス。ちなみにどれも自家製生パスタです。 もっちもちの生パスタに、にんにくトマトソースが絡み合う。パンチの効いたイタリアのパスタ。イタリア人シェフが目の前で腕をふるっている様子を見ていると、それだけでもなんだか楽しくなる。 フォカッチャは若干オリーブオイル多めですが、アツアツで美味しいし ランチでグリッシーニをつけ

最近私「キヌア」にハマっておりまして、夕食のお米の代わりに「キヌアサラダ」をよく作って頂いております。 「キヌアサラダ」に出会ったきっかけは、奥さんがコストコで買ってきた出来合いの「キヌアチキンサラダ」です。クミンの風味も効いていて最高に美味しかったのです。 何とか自分で出来ないかと思い、うちにキヌアが無いか奥さんに聞いてみると、以前「キヌアダイエット」にチャレンジしようとして使ってないキヌアがあるとの事。 そのキヌアを使って何度も作っているうちに自分の中で「これ！」って感じに的が絞れて来たので、今回は「【男の手料理】 キヌアサラダが美味しすぎるので簡単レシピのご紹介」をしてみたいと思います。 ＊注  アラフォーおじさんの料理なので温かく見守ってあげて下さい。 スーパーフード「キヌア」の栄養素 健康食やダイエット食品としても人気のキヌアですが、せっかく食べ続けるならどれくらい栄養があるのか