健康面への影響を考えて禁酒に挑戦しようと考えている人も多いのではないでしょうか? しかし、飲酒する習慣があるといざ禁酒しようと思っても難しく感じてしまうものです。 そこで、まずは2週間禁酒してみることをオススメします。 禁酒の効果は2週間程度で現れるといわれているので、まずはここを目安にすると取り組みやすいでしょう。 本記事の内容 禁酒効果が出始めるタイミング 禁酒のメリット 実際に1年間禁酒してみた 禁酒に挑戦しようと考えている人は、事前にこれらの情報をチェックすれば無理なく取り組めるでしょう。 禁酒効果はいつから出るのか? 禁酒機関と効果との関係は肝臓学会に所属する肝臓専門医が調査しており、おおむね以下のようになっています。 禁酒後3日程度: 脳が休息して睡眠の質が改善し始める 禁酒後2~3週間: 肝臓が正常に働くようになって疲労感が軽減する 禁酒後1週間: 肝臓脂肪が現象し、禁酒終了