「隠居系男子」を読んでいたら、『デフラグ』という言葉が出てきた。 コンピュータ用語で、空き領域の断片化を解消すること、らしい。 食い散らかしてところどころ空っぽになったクッキーの箱をトントンと叩いて、クッキーをはじっこに集めるみたいなこと。箱が整理されれば、もっとたくさんのモノを入れられる。 脳の最も効果的なデフラグは、睡眠と瞑想だろう。ランニングをしたり家事をしたり、ゴチャゴチャ考えずに単純作業をするのもいい。 作家の筒井康隆さんは、締めきり前にホテルにカンヅメになると、しばしばホテルの浴槽を洗っていたというけど、それもデフラグの一種だろう。 高城剛さんは、スケジュールに「空を見あげる時間」を入れていたという。それはいいデフラグだと思う。 僕の最も効果的なデフラグは、オートバイで走ることと、クラシックギターを弾くこと、それから、ビーチに寝そべって体の半分まで海に浸ってゆらゆらすること。
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