スポンサードリンク みなさんみかん好きですか？ 寒い時期になるとこたつでみかんは美味しいですよね＾＾ 今回はみかんの栄養素やみかんといえばビタミンC！そのビタミンC美肌への効果、ニキビへの効果についてお話したいと思います。 秋から冬にかけてのみかんの時期に １日2個食べると人間が１日に必要なビタミンCの量を摂取できます！ みかんの主な栄養素 ビタミン・・・ビタミンA,ビタミンB�群,ビタミンC,ビタミンE ミネラル・・・カリウム,ミネラル類 有機酸・・・クエン酸 ポリフェノール類・・・フラボノイド化合物(ヘスペリジン) 炭水化物・・・セルロース その他・・・ みかんのカロリーは？ スポンサードリンク みかんはだいたい普通サイズだいたい100gあたり約45カロリー。 ポテトチップス100g（１袋）がおおよそ550カロリーとして考えるとポテトチップスはみかんの約15倍もカロリーが高いのです。

こんにちは、ちゃママです。 息子は年長になった5月下旬、自転車に乗れるようになりました。 今日は、息子が自転車に乗れるようになるまでの道のりを書こうと思います。 ちなみに息子は、補助輪をはずしてから30分もかからずに乗れるようになってしまったため、あまり参考にならないかもしれませんが、練習方法としては良かったと思います。 結論から言いますと、自転車に乗るためには「本人のやる気」が最も大切です。 そのときは、まだ歩けなかったのですが、自分で歩いたり、またいで乗れるようになってからは、家の中を両足でこいで乗り回していました。 そして、子どもが歩ける距離は「年齢×1km」と本で見たので、幼稚園に入るまで、晴れた日はほぼ外へ散歩に行っていました。 公園やスーパーまでの道は、発見がたくさんあって息子にはいい刺激になったし、脚力をつけるのにも良かったと思います。 三輪車デビュー 2歳ころ、おさがりでも

芸能人は、顔もスタイルも良くてうらやましい！ 持って生まれたものが良かったんだよねきっと・・・ そんなことありません！ 芸能人の中でも、下半身デブに悩んで 克服した人は沢山います！ 芸能人も、私達と同じ人間！ 彼女達にできて、私達にできないはずはありません。 「下半身デブだった芸能人！ビフォーアフター画像と克服法！第１弾！」 と称して、第７弾まで特集していきたいと思います！ 日本の芸能界から、韓国へ、そして最後はハリウッドまで飛んでいきたいと思います！ 下半身デブに悩んでいた芸能人の ビフォー、アフター写真と 下半身デブを克服したダイエット法をご紹介します！ 昔は下半身デブだった！　芸能人のビフォー・アフター 日本の芸能人編（１） 深田恭子さん 　ビフォー＆アフター 深田恭子さんは、デビュー当時は、ぼちゃっり気味でした。 「神様もう少しだけ」というドラマでは、スカートを履くシーンが多く 脚

スポンサードリンク 胃潰瘍になってから 私は慢性的に胃が弱くなりました。 原因は完全なる仕事のストレス 私は胃潰瘍になったとき、全身の肌の乾燥と 顔の口周りのニキビにも悩まされて散々な体験をしました。 今回は胃潰瘍と言う病気について、 そして私が体験した胃潰瘍の症状をお伝えしたいと思います。 胃の肌の密接な関係。胃の大切さを実感してもらえたらと思います。 胃潰瘍とは 胃潰瘍とは胃から分泌される胃酸と胃酸から胃の壁を守る粘液の分泌のバランスが崩れ、胃酸によって胃の壁が傷つき、痛みを感じたり出血したり、ひどい時は穴が空いてしまったりする病気のこと。 主な原因 胃潰瘍は胃粘膜の防御機能が 弱まることにより起こります。 ピロリ菌感染や非ステロイド性抗炎症薬、ストレスにより 胃の粘膜の機能が弱まってしまい胃粘膜が傷つき、 潰瘍になってしまうのです。 また、過労や精神的なストレスなどにより 自律神経の

スポンサーリンク 脳卒中はある日突然発症する病気です。 それが例え介護が必要な家族を抱えている身だとしても・・・。 介護を担っている人が脳卒中で倒れてしまった時、介護を必要とする家族はどうすれば良いのでしょうか？ 今回はそんな非常事態にどう対応すればよいのかについて解説していきます。 介護者の非常事態…その時どうする！？ 高齢化の進展と老々介護 近年、介護をする側もされる側も高齢化がすすんでおり、老々介護という言葉が当たり前のように出てくる時代になってしまいました。 そして今後、ますます高齢化はすすんでいき、主介護者も高齢者という状況は何ら驚くことがないような状況となり、同時に大きな社会問題に発展するとされています。 老々介護の大きな問題は、介護をする側が介護疲れや突然の病気によって介護をされる側になる可能性が若年世代より高いことです。 介護をする側も自身の体調に気を配りながら介護をするよ

子どもたちがキレる本当の理由は、人間の脳や体に備わったしくみが原因だった！ 6月11日(土)NHKスペシャル「ニッポンの家族が非常事態！？～第１集わが子がキレる本当のワケ～」を観ました。 息子はまだ小1ですが、いつか来る思春期のためにレポを書いておこうと思います。 〈出演者〉 恵俊彰さん （3男1女の父。15歳の三男が思春期） 三田寛子さん （3人息子の母。 15歳の三男が思春期） 池田美優さん （みちょぱ。モデル。18歳。中学1・2年で反抗期） レッド吉田さん （3男2女の父。16歳の次男、12歳の長女が思春期） 明和政子さん （脳科学・人類進化学　京都大学大学院教授） 渡辺久子さん （児童・思春期精神科医　世界乳幼児精神保健学会理事） 日本の思春期の現状 原因もわからず、突然キレる息子。 口を閉ざし引きこもる娘。 四六時中取りつかれたようなスマホ依存。 国の調査によれば、思春期の子を持

こんにちは、ちゃママです。 このツボを押すと痩せる！？小顔になる！？ これを食べ続けると、シミ・シワが改善する！？ 2017年9月21日放送の「美と若さの新常識」では、「漢方で無理なく　スリム＆ビューティー」と題して、漢方による体質改善法や美肌効果のある生薬などが紹介されました。 実はこの回、2017年6月8日に一度放送されたのですが、見ていませんでした。 今回は短めにまとめておこうと思います。 司会はフットボールアワーの2人、スタジオゲストは高橋真麻さん、遼河はるひさん、バービーさんです。 ※緑色は医師や専門家の発言です。 ”虚”と”実”を見極めよ！ 街でのみなさんの悩み。 食事の量は同じでも体重が落ちにくい。 出産後、体重が戻らない。 何をやっても痩せない。 「ダイエットを始める前に自分の体質を知らないと、単なるお金と時間の無駄遣い。健康も傷害してしまう」 漢方医学の基本的な診察は4つ

寒い時期になると、特に気になるのがむくみだと思います。 顔、脚、手などがむくんで困っているという方はいませんでしょうか？ そこで今回は、むくみの原因や改善する方法、むくみに効果がある食品をご紹介しようと思います。 むくみの原因はなにか？ 運動不足 運動不足になると、筋肉量が減少して水分を十分に押し返すことができなくなります。 すると血行不良になり、むくみへと繋がってしまう事になります。 塩分の取り過ぎ 塩分を取りすぎると、血中で塩分濃度が濃くなるため、 塩分濃度を薄めるために水を過剰に飲むようになり、これがむくみの原因になります。 アルコールの摂取 お酒を飲むとトイレが近くなり、尿がたくさんでるということはありませんでしょうか？ 余分な水分が体外に排出されているので、逆にお酒がむくみ改善に働いているように感じますよね。 しかし、これでは必要以上に水分が排泄されてしまうため、体が脱水状態に陥

こんにちは！ 美脚生活（@bikyakuseikatsu）です！ 今回は 「【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック！意外と細いかも？？」 ということで 「太ももや、ふくらはぎの太さ診断」をしたい方にもおすすめ！ 日本女性の平均・理想の脚の太さなどを分かりやすく解説します！ 「脚が太いのがコンプレックス」 そんな女性は、結構多いんです！ 太ももの太さが、一番気になるかもしれませんね？ しかし、「下半身デブに悩んでいる人」は 美意識が高い傾向があります！ そして理想が高いゆえに 自分のことを、下半身デブだと思っていない女性は 「少数派」だったりします。 そう、「あなただけ」の悩みではないんです！ ファション誌や、メディアの情報に影響されて （病的な程、細い脚はダメですよ！） 自分が、「下半身デブ」だと思い込む前に チェックしてみませんか？？ 脚の太さの診断基準は？芸能人やモデルさんを基準に