みかんは美肌に効果的？体の内側からビタミンCでニキビを治そう！ - 30代でもまだ悩むニキビ体質改善ブログ

スポンサードリンク みなさんみかん好きですか？ 寒い時期になるとこたつでみかんは美味しいですよね＾＾ 今回はみかんの栄養素やみかんといえばビタミンC！そのビタミンC美肌への効果、ニキビへの効果についてお話したいと思います。 秋から冬にかけてのみかんの時期に １日2個食べると人間が１日に必要なビタミンCの量を摂取できます！ みかんの主な栄養素 ビタミン・・・ビタミンA,ビタミンB�群,ビタミンC,ビタミンE ミネラル・・・カリウム,ミネラル類 有機酸・・・クエン酸 ポリフェノール類・・・フラボノイド化合物(ヘスペリジン) 炭水化物・・・セルロース その他・・・ みかんのカロリーは？ スポンサードリンク みかんはだいたい普通サイズだいたい100gあたり約45カロリー。 ポテトチップス100g（１袋）がおおよそ550カロリーとして考えるとポテトチップスはみかんの約15倍もカロリーが高いのです。

[hiroki9993]

みかんって美肌効果もあるんですね。すごい！