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2015年4月12日のブックマーク (3件)

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    hirsato
    hirsato 2015/04/12
    【仕事の流儀】一流アスリート達が実践する「高い集中力」の発揮方法  ・同じ動作を繰り返すイチロー ・自分自身に集中する本田圭佑 ・ジンクスを大切にする浅田真央 ・脳を快の状態にする吉田沙保里 ・自己暗示によ
  • 【衝撃】学習スピードが速い人は頭を使っていないことが判明! | バズプラスニュース

    やたら勉強のスピードが早い人がいる一方で、まったく飲み込みが悪い人もいたりするわけですが、新しく出た論文(英文)によれば、学習が速い人ほど意外と脳を使っていないんだそうな。 ・かなり現実にそくしたもの これはカリフォルニア大の実験で、参加者に簡単なゲームをプレイしてもらいつつ、6週間にわたってfMIRで脳の活動をモニタし続けたんですね。これまでの研究は、数時間ぐらいの単位でしか脳の変化を記録していなかったので、今回の実験は、かなり現実にそくしたものになっております。 ・脳の高度な機能を使っていない すると、新しいことを覚えるスピードが速い人ほど、前頭皮質の活動が少ないことがわかったんだそうな。前頭皮質は物事をしっかりと計画するときに使われるエリアでして、要するに、物覚えが良い人はあんまり脳の高度な機能を使っていないんだ、と。 ・研究者のコメント1 研究者いわく、「人間の脳は、たくさんの道具

    【衝撃】学習スピードが速い人は頭を使っていないことが判明! | バズプラスニュース
    hirsato
    hirsato 2015/04/12
    何か新しいことを身につけたいときは、「どんな学習法がベストだろうか…」とかあまり考えずに、ひたすら練習をこなすのがベストという話でした。確かに、わたしも英語の勉強をしてたときは、よけいなことを考えずに
  • 現実逃避的な食事を避けるために活用したい「ブロッコリーテスト」 | ライフハッカー・ジャパン

    何かをべたいという衝動が襲ってくるような日があります。実際、当に空腹なこともあるでしょう。でも、ストレスから一時的に逃れるために何かべたいだけの場合もあります。あるいは、ただ暇なだけなのかもしれません。当は空腹ではないのに空腹だと感じてしまう「感情的な空腹」をやめるには、まず当に空腹なのかどうかを見分ける必要があります。「ブロッコリーテスト」をして、無駄な飲を防ぎましょう。「幸福感を与えてくれるべ物」が存在するのには理由があります。ストレスを感じている時、あなたの脳は何かを口にすることでそのストレスを一時的に軽減する方法を見つけようとしているのですが、それによって不要なカロリーが身についてしまいます。これは悪いことでないにせよ、そのような事により自分を癒していては、腹部に脂肪が付きやすくなり、糖尿病や心臓血管疾患を引き起こすリスクを高めることにもなります。 感情的な欲求に流

    現実逃避的な食事を避けるために活用したい「ブロッコリーテスト」 | ライフハッカー・ジャパン
    hirsato
    hirsato 2015/04/12
    答えが「いいえ」なら、感情的に空腹なだけで、身体は実は空腹ではありません。あなたは何か他のもの(ストレス発散、気晴らし、ちょっとした現実逃避など)を求めているのです。このテストの考え方は、身体が空腹であ