2017 - 02 - 04 【ジェルネイル】公演ネイル2017.1～2 ネイル list Tweet Share on Tumblr 公演にちなんだネイルを自分なりにしてみました。 といっても私の爪は小さく短めにしているため出来るアートは限られてしまいます。特に長さは出せても小さいのはどうにもならないのですよね。いいなーと思うネイルシールがあっても面積的に無理…ということも多々。それでも素人ジェルネイラーなりに出来る範囲で頑張っています。 持ちはきちんとケアをすれば３～４週間はいけると思いますが（以前は３週間はもっていました）、私は色々やりたいので最長で２週間程度でネイルチェンジしています。しょっちゅう変えているのはそういう訳ですのでセルフでもきちんと持ちます。 金色の砂漠にちなんで金のホロネイル １月上旬～中旬 ホロのない指はベージュと細かいラメの入ったネイルをしてますが、金の圧が凄く

りんごって健康に良いイメージの強い果物ですね。 「１日１個のりんごが医者を遠ざける」というヨーロッパのことわざがあります。 だからという訳ではありませんが、毎日りんごを食べるようにしています。 りんごを選ぶ４つの理由 １・りんごは通年手に入りやすく価格も手頃で安定している 通年で手に入りやすいこと、買いやすい価格であることは、ずっと続けて食べる上で必要不可欠です。どんなに栄養価が素晴らしくても時期が限定されてしまうと時期以外のときは高価で市場に出回ることも少なくなります。 ２・カロリーが低い りんご１個あたり（255ｇ）135kcalです。１個食べると相当お腹が膨れてこのカロリーは低いです。手軽なお菓子を食べるなら食べごたえのあるリンゴを食べる方が低カロリーで満足感が得られます。糖質量はやや多めですがGI値が低いので少量取り入れるてみるのもいいと思います。 ３・健康効果がすごい！ 後で詳し

カルーセル輪舞曲（ロンド） 始めにおことわりを。カルーセル輪舞曲は全編美弥オペラでした。 （解説：「美弥オペラ」…美弥るりか様だけをロックオンして、ひたすらオペラグラスで美弥さんをずっと追っかけて観ること）最近オペラなしでOKの席ではオペラなしで全体を観る楽しさに目覚めたのですが、この方の前では脆くも崩れ去りましたｗ そんな訳で主に美弥るりかさんの感想となっております。 プロローグ・回転木馬（カルーセル） 木馬の王子とお姫（とみつるさんが言っていたのがハマってそう呼んでる）たちが踊りだす華やかな場面。白のフワフワなタテガミがそれぞれに個性があってかわゆい。ちゃぴのアントワネット感のあるのも可愛いのだけど、個人的にはあーさのがすっきりしてて好きです。 るりさんのお衣装は目立たないけどベストにもスパンやビジューの飾りがついていて３番手以降とちょっと違うのです。銀橋に出てくるところでよく見えます

月組公演「グランドホテル／カルーセル輪舞曲」を観劇して参りました。 先週のことですが、忘れないうちに感想を書きたいと思います。 （竹中半兵衛の為だけにムラに行ったわけではないのです。その前に午前は月組、午後は星組という贅沢な一日でございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶） 大劇場のロビー お写真も飾ってあって雰囲気がいいですね。 グランドホテル 涼風真世さんのさよなら公演で初めて宝塚で上演された「グランドホテル」が今度は珠城りょうのお披露目公演として再び上演されます。 役替わりはCパターンで初回でした。（19日11時） エリック　朝美絢 エファエラ　暁千星 フラムシェン　海乃美月 お披露目でグランドホテルってどうなんだろう、しかも男爵…。 初演はオットーが主役でしたが、ガイゲルン男爵を主役にしたストーリーになっています。プレお披露目のアーサー王もラストは切ないしなぁ、と心配に思っていました。しかしそ

2017年からiHerb（アイハーブ）の商品価格や送料、割引制度が大きく変更されました。 iHerbはアメリカのオーガニック食品やサプリメントのアマゾンみたいなショッピングサイトです。個人輸入ができます。日本語対応しているので英語ができなくても大丈夫です。 そして今月いっぱいの割引クーポン（５ドル割引！）もありますので、併せて紹介します。かなりお得な割引が年の初めから来ましたので（去年セールはあまりしないよ的なメールが来てたので^^;）これは今年も期待できるのではないかと予測されます！ （過去記事で変更になってない分は順次修正していきます。） ロイヤリティクレジットが10％→5％に変更 あまり聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと、今回お買い物分の５％分の金額を次回のお買い物から割引してくれるというサービスです。 これが去年まで10％で何気に大きかったのですが、リピーターにならないとこのメリ

いよいよ始まった、と思っていたのも束の間、先日1/23に千秋楽を迎えた「燃ゆる風ー軍師・竹中半兵衛」の千秋楽の様子とご挨拶です。 組長さんと翌日雪組に組替えとなる真彩希帆さんの挨拶（涙涙のご挨拶でした。涙声で、この公演を星組を本当に愛して全力で取り組んでいたご様子が伺えるご挨拶でした。）の後に主演の七海ひろきさんのご挨拶です。 「本日は千秋楽をご覧くださり、ありがとうございました。 私が初めてバウホールに立たせて頂いたのは研３の時でした。そのときいつか私も物語の主人公としてお客様に何かを伝えたいと心の奥底で思っていました。それから１１年が過ぎました。いまこの時、この作品で、このメンバーで、竹中半兵衛という主人公を演じさせて頂いたこと、私の人生の宝物でございます。 連日お客様が温かい拍手を下さいました。お客様が作品を育てて下さったと思います。宝塚歌劇団は応援して下さるファンの皆様があるからこ

2017 - 01 - 24 宝塚プルミエール・花組みりおくん＆キキちゃんの〇× 宝塚 宝塚プルミエール list Tweet Share on Tumblr 前回のプルミエール記事に入りきらなかった分です。 宝塚プルミエール・月組トーク たまきち＆るりさん - 妄想ダイエット日記 みりおとキキの〇と× ナレーション：柚希礼音 １・冬の大好物がある 明〇 　 芹× ２・カラオケの十八番がある 明〇 　 芹〇 ３・日本物で大失敗をした 明〇 　 芹× 扇子を派手に飛ばして、スパーン！っていって手で踊った。数日後の日舞の試験で同じミスをしたが、やったばっかりだ、手で踊ればいいんだって思って何気ない顔で踊った。お客様には申し訳なかったですがひとつ経験して良かったなと思います。 ４・試験勉強は一夜漬け 明〇 　 芹× 明：分かれたｗ ５・子供の頃独自の遊びを編み出した 明× 　 芹× みりおくんは

星組公演「燃ゆる風ー軍師・竹中半兵衛」を観劇してきましたので感想です。 今回はどうしてもチケットが手に入らなくて諦めて、あきらめないといけないと自分で自分を諭していたのですが、ご厚意により観劇することができました。思えば叶う、というか心の奥底では諦めきれなかったのが通じたのかもしれません。 そしてこの公演のキーワード「命の使い道」が今の自分に向けられたテーマであったからかもしれません。※いつもはネタバレなしですが、若干ネタバレ含みます。ご注意下さい。 宝塚には何度か行ったことはありましたが、バウホールは実は初めてで入った瞬間、 「ちっさ！！ちかっ！！」客席約500席という小ホールで銀橋やオケボックスもなくステージと客席の近いことを体感して改めて驚きました。テレビで見ると舞台はもっと広く見えたのですが、舞台に対し客席がこじんまりとしています。この空間で観れるのかと思うとそれだけで緊張が高まり

昨日、宝塚大劇場・バウホールに行ってきました。 （昨日の記事は予約投稿でした） いつも行っているのは東京の宝塚劇場で、こちらの兵庫県宝塚市にある本拠地の宝塚大劇場へ行くのはかれこれ１０年以上ぶりになりました。 そんなこんなで勝手知ったる～とは行かず、なんとなく覚えているのだけど…という程度で初めて行くのに近い感覚でした。けれど行ってみたら、昔からよく来ていた町、という感じで移動距離を忘れるくらいの和む感じがしました。 宝塚駅から劇場にかけての「花の道」 ここを通って劇場に向かいます。この道から観劇の気分が高鳴ってきます。 宝塚大橋からの大劇場 カルーセル輪舞曲の木馬ちゃん バウホールの座席から 下手の通路側。１幕ラストでひろきさんが真横を通りすぎるという神席でした。 からの終演後はお買い物して、ちょっとだけ出待ちをして生すっぴんお兄さま（！！！Σ(ﾟДﾟ)顔ちっさ！！綺麗！！ほんわかお喋り

先月はお誕生日月ということもあって、幾つか欲しいものリストからプレゼントを頂きました！ 何回頂いても本当に驚きます。このブログを読んで下さって、さらに欲しいものリストを見て、それでプレゼントしてあげよう！と思って下さる方がいる！その事実が未だに嬉しいのと同時に信じられない気持ちで気持ちがパニックになります( ﾟДﾟ)信じられなくても実際に頂いたものが手に取れるので、かろうじて信じられるといったところです。 「小説書きながら気ままにオタライフ」のてんたまさんから頂きました！ そして、今回は知っている方からのプレゼントでした～。 贈り主は、小説と最近はサイクリングにはまっている、はてなブロガー「小説書きながら気ままにオタライフ」のてんたまさん（@sintentamaa）からでした。 なんとメッセージ入りで頂きました！ 本名が入っているので公開はできませんが、お誕生日プレゼントだということと優し

2017 - 01 - 10 【SD・SD13】我が家の姫たち、上のお姉さん二人。 スーパードルフィー list Tweet Share on Tumblr 松の内も過ぎましたが、我が家の姫たちは振袖です。 今回はSDとSD13の二人の紹介です。60センチのドールなので二人が部屋にいると存在感があります。スタンディングの補助の道具があったはずなのですが行方不明なので適当に座ってもらっております。久しぶりに出したので色々な物がお出掛けしているようです…(￣▽￣;) SDののtype ちょっとアニメっぽい感じの顔がキュートです。二人目にお迎えした子。個性的なのですが、その分強めのお衣裳が似合います。茶髪ボブのウィッグがあったと思うのですが、どこにあるのかわからない…(￣▽￣;)ので適当につけた中で似合ってたショートウィッグが暫定で付けています。15センチくらいのリラックマがちょうどぬいぐるみサ

2017 - 01 - 09 ぴーすけの食いしん坊万歳！（翔け！すみれんず again！近畿①） スカイステージ list Tweet Share on Tumblr 翔け！すみれんず again！～私のふるさとガイド～近畿エリア１ 『翔け！すみれんず again！』はタカラジェンヌがふるさとを紹介する番組です。 滋賀県近江八幡市出身のぴーすけくんこと天華えまさんが近江八幡を紹介します。ちなみに近畿エリアは京都も紹介されてます。 しかしぴーすけくんの 超絶飯テロっぷり に食欲やスイーツ食べたい欲スイッチが押されまくりでした。夜中だし本当に辛かった。その日は食べたいのを我慢できたものの、翌日スイーツを見て限界を突破してしまいました。 あの笑顔は反則だ！(≧▽≦) って、本当にねぇ。 美味しそうな顔がなんとも可愛く、美味しそうな幸せ感がとっても伝わってくるんです！すごい！タカラジェンヌじゃなく

食事記録を毎日ご覧になっている方から、私の一日の目標カロリーと栄養バランスについて質問があったので、カロリーや栄養バランスについて書いてみようと思います。 一日の摂取カロリーについて カロリー計算はあすけんという食事記録のアプリを使用しています。 一日の摂取量や栄養バランスなども計算してくれます。体重や身長の他に目標や生活スタイルにより変わります。ダイエットコースと糖質制限コースがあります。 www.w-it.co.jp 基本的に食事に関してはアプリの指導に従っています。 カロリーや栄養は毎日の食事を写真にとって内容を記入すると自動で計算してくれます。外食メニューもそろっています。プレミアム登録（有料）するとメニューにないものでもマイメニューでレシピ登録したり（糖質制限レシピで活用）、マイアイテムにはiHerbの商品（チーズパフやブルーチップス）などを登録しています。 この画面はPCのホー

みなさま、ごきげんよう。 今日は関東は雨～雪の予報ということで暖かくしてお過ごしください。その天気予報をもとに昨日は食べて→歩いてしてきました。糖質がドーンとくる食べ物とウォーキングはセットで考えるようにしてます。うちでおもちをつくのは（機械だけど）かなり久しぶりでした。楽で美味しくて素晴らしい。頂いたもち米がまだあるので、チートデイに頂こうと思います。 1/7の食事記録 朝食　リンゴ、おからケーキ、クッキー、カマンベールチーズ、スナックエンドウ、ブロッコリー、ヨーグルト、ソイラテ 昼食　納豆もち、くるみもち、きなこもち、ナムル、白菜の漬物 七草粥でお腹を休めようという日にまさかのもち！ご馳走ばっか食べてたわけではないのでまあ良いかな～と。このもちはホームベーカリーでつきました。もち米と水をセットしておくと１時間ちょいで出来るという優れもの。最初使ったときは本当に出来るのか半信半疑でしたが

実は少し前に頂いていた本のプレゼントです。 前回と同じくポストに心当たりのない荷物が入っていて、名前が「えれな様」となっていたので、もしや？！と思って開けてみたら、欲しいものリストにあった本でした。 頂いた本はこちらです 一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 posted with カエレバ Yu Suzuki 扶桑社 2016-11-11 Amazon 楽天市場 こちらの著者のブログ「パレオな男」のファンでしたのでずっと読みたいと思っている本です。メンタリストDaiGo氏も同じくブログファンで書籍化を望んでいたそうです。というようなことを欲しいものリストのコメントにのせていました。さらにkindle化されていない本でしたので、とても嬉しかったです。 実は本の内容はブログで読めるものも多いです。しかし凄く記事の数も多いブログですので最初から読むのは大変で、それが体系的にまとまった本

メリークリスマス！ もうケーキ食べちゃったよ、という方にも、糖質制限だし今年はケーキなしですという方にも今からでも簡単に出来るガトーショコラの糖質制限ヴァージョンのご紹介です。さすがに今年は作らないよーという方も来年のバレンタインにこんなのがあるってことを覚えておいて下さいね！ 糖質制限（やや緩め）ガトーショコラ やや緩めと入れているのは材料のチョコレートの糖質が入っているからです。 これを排除する方法はあるのですが、計算が面倒なのでしていません。排除する方法は後に書きます。 このガトーショコラの糖質量はホールで約50ｇ、 ８等分して１ピース6.25ｇはなかなかの低糖質スイーツです。 材料（18センチ丸型） チョコレート　100ｇ　明治ブラックチョコレートを使用 無塩バター　60ｇ 卵　３個 ラカント（砂糖）　80ｇ　半分に分けておく 生クリーム　40ｃｃ 大豆粉（薄力粉）　20ｇ 純ココ

2016 - 11 - 12 今週のスカステ感想（11/6～12） スカイステージ タカラヅカニュース ・雪組公演『私立探偵ケイレブ・ハント』千秋楽 ・ 花組公演『雪華抄/金色の砂漠』稽古場風景 ・ SKY REPORT花組稽古場レポート   ・花組初日 カーテンコールの挨拶で「舞台成功を祈願して、花乃まりあ掛け声で花組ポーズをします」と無茶ぶり。かのちゃんの「失礼致しますっ。はなぐみーっ！さいこー」 明「今のは本領が発揮されていないと思います。「はなぐみぃ～↑」じゃなくて「（低い声）はなぐみーっ！↓」っていう感じなので。また千秋楽にやって頂こうと思います。」 phantasm-takarazuka.hatenablog.com ・スカステチャレンジ 明日海りおさん。４色のカップケーキのイラストのカードから１枚を選ぶ、そのカードに書かれた質問に答えてくれます。 みりおくんが選んだのはピンク

最近のわたくしの研究課題、それは『ヘアアレンジ』です。 よく『女は髪かたち』と言いますが、ネイルをいくら頑張っても相当近づかないと分かりません。パッと見での女子力の高さを上げるためには髪を綺麗にすることは避けて通れない項目です。 女子力低めなヘアアレンジ事情 今年の夏にロングヘアをばっさり切ってミディアムヘアです。ロングヘア時代の若かりし頃は色々アレンジしていたのですが、忙しさにかまけ、面倒くさがりを成長させ、ロングでも髪をアップにするより下している方が男受けが良いからと言い訳をして、殆どアレンジをしなくなってしまいました。気付けばヘアアクセサリーは持っているだけ状態のここ数年…。 これではいかん！！と思い観劇スタイルに合うようなヘアスタイルにしたいと思ってスカステを見たりして研究しました。 be-agent.jp 宝塚娘役のヘアアレンジに学ぶ 娘役さんの髪型はいつも可愛くアレンジされてい

ダイエッターの皆さま、ごきげんよう。 今回はダイエットのメンタルのお話です。 ダイエット続いてますか？今はいい成果が出なくても続けいくうちに解決策が見つかることもあるし、止めれば太る可能性の方が高いのです。なかなか痩せないことは失敗ではありません。真の失敗はダイエットを止めてしまうことなのです。 ダイエットが成功しやすいのは結婚式を控えた女性 ダイエットの目標って何ですか？と聞くと、〇キロになることです、〇キロ減らすことです、という方が殆どです。目安として数値化することは非常に有効ですが、その目標はどういう目的をもって〇キロなのかを考えてみて下さい。 ダイエットが一番成功するのは結婚式を控えた花嫁だそうです。 次に、社交ダンスなどの発表会にドレスを着る機会のある女性とのこと。この２つに共通するのは、ハッキリした目的・目標、なりたい理想像、目的の期限があることです。具体的な姿と期限があるため

Brilliant Dreams ＋NEXT＃２９七海ひろきさんの５回目の感想です。 今回も破壊力の強い、心臓に悪い30分でございました。 Brilliant Dreams ＋NEXTは、スカイステージの人気番組で、スター1人を中心に、組の魅力を伝える番組です。舞台とは違った姿が見れます。 「七海ひろき編」は、七海プロデュースのもと、理想の男性像を宝塚男役の視点で徹底的に追求します。理想の男性を様々なシチュエーションで演じたり、素敵な男性の仕草を追求するコーナーなど、ファンの皆様が求める理想の男性、男役を番組を通じて表現します。 スカイステージ　http://www.skystage.net/Prgm/Detail/8498.html これ深夜にやるの良くないよ、絶対寝れないもん。せめてもう少し早めの夜にやって欲しいです、クールダウンの時間も考えてくれよ！って話です。録画しろ？いやー気にな