こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ダイエットを一息ついて、最近はおいしいものに目が自然と向かってしまうブルースカイです。 昨年に入手できなかった『飲むソフトクリーム』が、3月9日から北海道・関東・東北エリアにて、中部・近畿・四国・九州・沖縄エリアは4月13日よりローソンから発売。 その名も『贅沢　飲むソフトクリーム』（クリーム4倍）です！ 『飲むソフトクリーム』の時も、回れる範囲のローソンを3件ほど回ったのですが、手に入らず。 今回は、発売されたということを知ってすぐに買いに行ってみました。 1件目には販売されてなかったようで、2件目にはまだ何個か置いてありました。 ソフトクリーム好きで、前回手に入らなかったので嬉しかったです～。 （執念がすごすぎますね💦） 内容量　180ml エネルギー　231kcal スポンサーリンク コップに注ぐと、ソフト

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 長女の卒業式と入学式があるので、その準備やこの時期は保護者会などもあり、いつもよりはバタバタとしています。 この1年間はコロナで学校の行事などもだいぶ減ったので、学校に行く機会も少なかったです。 あっと言う間に終わった感じがします。 長女は制服というものを初めて着るので、興味津々で嬉しそうです。 新しいものや環境ってワクワク感がありますね。 中学受験が終わってのんびりとして、長女はお友達と毎日のように遊んでいます。 昨日はお友達と「かくれんぼ」をしてたくさん走り回ったようで、疲れた顔にも子供らしさがあって良いなと思いました。 小学6年生ってだいぶ体が大きいですけど、かくれんぼを楽しめるところに微笑ましくなりました。 中学生になったら、「かくれんぼ」ってする数が減るんでしょうから。 中学受験は塾のテキストをメインで進

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 鬼滅の刃のぬいぐるみを子供が少しずつ集めているのですが、先日もまた1つ増えました。 通販で買うこともあるのですが、今回は雑貨屋さんに買い物に行きました。 雑貨屋さんには子供に人気がある商品がいろいろと並んでいました。 そんな中、子供の買い物で何も買う予定がなかった私の目に、すっと飛び込んで来たものがありました。 おかしでつくる盆栽の作り方 おかしでつくる盆栽は株式会社ハートさんの商品 さいごに おかしでつくる盆栽の作り方 【おかしでつくる盆栽】です。 盆栽って育てたこともなく、これから買う予定もなかったのですが、何故かこの商品に惹きつけられてしまいました。 写真の盆栽がリアルで、葉っぱの部分はどうやって作るのかとても興味が湧いてしまいました！ ということで、さっそく家に帰って作ってみました。 電子レンジと冷凍庫を使

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 楽天のスーパーセールが始まりました。 お得な期間なので、実際に買って良かったものと買いたいなと思っているもののご紹介です。 エントリーが必要になりますね！ 子供が小学校に入る前に使っていたのですが、英語に慣れ親しんでくれたらと思って購入しました。 イラストカラーが鮮やかで、子供の反応が良かったです。 お歌が中心で英語は楽しいという雰囲気が出ています。 11日までポイントが76ポイントつきます。 （1倍+1倍アップ） www.blue-skysky28.com 子供の料理練習に買った包丁ですが、とても使いやすいです。 切れ味も良く、私も隠れて使わせてもらっています。 子供の成長に合わせて、初級、中級、上級と商品が分かれています。 パンダ・ウサギ・コアラの絵がついているのも可愛いです。 くまさんとなかまたちおにぎりセッ

こんんちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 以前から気になっていたロカボナッツというものを、おやつに食べました。 今回はロカボナッツチョコを食べました。 ロカボナッチョコ ロカボとは さいごに ロカボナッチョコ でん六から出ているロカボナッツチョコです。 中には小袋が10袋入っています。 ナッツの種類は、アーモンド、くるみ、ピーナッツです。 ナッツの上にノンシュガーチョコがうすがけされています。 1小袋（熱量・・・74kcal） ロカボというのを耳にしたことはあるのですが、どういう意味があるのか知りませんでした。 スポンサーリンク ロカボとは 「ローカーボ」はlow-carbohydrate diet(低炭水化物ダイエット）なのに対して、「ロカボ」とは極端な糖質制限ではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しているようです。 1日あたりの糖質量 ・ロー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は長い間の疑問だった、『ブログを投稿したのに訪問者数激減！』の理由が分かったので記事にしました。 この現象、10回はないですがかれこれ5回ほど起きています。 2、3回で気づいたらいいのでしょうけど、IT関係に疎い私は一向に気づくことがなく、ただただこの記事はやはり内容的に好かれていないんだと、反省会を悶々と一人でしておりました。 内容的に好まれなくて、いつもより訪問者数が少なくなることは少なからずあるとは思いますが、いつもの半分以下。 さすがにこの違いで異変には気づきます。 ですが、理由の判明までには至っていませんでした。 訪問者激減が判明したきっかけ 参考にさせて頂いた記事 投稿ミスの解決策は ブックマークやスターをくれた方へのお詫び さいごに 訪問者激減が判明したきっかけ この真相に気づかされたのが、いつも

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 毎日飲んでいるスムージーに、餅米粉で出来た【芽ぶき玄米こがしっ娘】（スムージー用）という商品を使ってみました。 【芽ぶき玄米こがしっ娘】は、稲作で歴史のある石川県江沼平野で作られた餅米粉です。 こちらの商品は、発芽玄米焙煎餅米粉です。 焙煎してあるため香り豊かで、栄養価が高くヘルシーです。 また、化学調味料、化学添加物不使用でグルテンフリー・ノンアレルギーにもなっているため、小さいお子さんにも使える安全・安心な食品です。 餅米粉を水で練るだけで簡単にお餅になり、煮ても焼いても型崩れしにくい商品です。 スポンサーリンク 今回は、いちご・バナナと一緒に【芽ぶき玄米こがしっ娘】をミキサーにかけました。 フルーツと一緒でもしっくりと来て美味しく頂けました！ スムージーとも相性が良い【芽ぶき玄米こがしっ娘】（スムージー用）は

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 次女（小2）が使っているスマイルゼミですが、今月の英語学習は【しごと＝jobs】についてです。 スマイルゼミの2月の英語学習 読みと書きにはオプションのプレミアムコース さいごに スマイルゼミの2月の英語学習 自分が子供の頃に習った英単語と比べて、若干違いが出てきているものがありました。 特に、女性が増えている職業については変化がありました。 自分が子供の時は「policeman」と習ったのですが、今は「police officer」と習うのですね！ 現在は女性警察官も多いのでこちらの単語を使われているようです。 俳優も女優も区別することなく、「actor」となっていました。 自分は「actor」は俳優、「actress」は女優と覚えましたが、そういったくくりはなくなってきていますね。 次は「firefighter

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は【眼精疲労に効果のあるスムージー】についてまとめました！ 現代は、パソコンやスマートフォンを見ている時間が長く、ドライアイや眼精疲労を感じることが多いのではないでしょうか？ 私自身は、毎日眼精疲労を感じております。 眼精疲労に効果的ということでまず真っ先に思い浮かぶのが、アントシアニンを豊富に含むブルーベリー。 ほぼ毎日ブルーベリーを食べています。 アントシアニンの他にも、スムージーに摂り入れて気軽に眼精疲労を和らげる栄養素を含む食材があります。 眼精疲労に効果のあるスムージー ブルーベリーのスムージー バタフライピーのスムージー 大葉のスムージー ホウレン草のスムージー 豆苗のスムージー さいごに 眼精疲労に効果のあるスムージー ブルーベリーのスムージー ブルーベリーは、紫色の色素を作り出しているアントシア

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回の業務スーパーの【エッグタルト（チョコクリーム入り】に続いて、今回は業務スーパーの【イタリアから直輸入ピザマルゲリータ】についてです。買い物に行った時に同時に買いました。 しっかりとした箱に入っていて、売り場でデザインが目立っていたので、即買いでした。 またイタリアから直輸入というのが嬉しいですね。 サイズは25cm。 100％のモツァレラチーズが使われているようです。 内容量は300ℊ入っていて、100ℊ235kcal。 食べ方は、本品を袋から出して、室温で10分自然解凍後、予熱したオーブントースター（1200Ｗ）で5分加熱。 左上の方に出べそみたいなものを発見しました(笑) スポンサーリンク バジルの葉が家にあったら載せたかったのですが、今回は残念ながらなかったので、バジルなしです。 緑を飾ると見映えもよく

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 業務スーパーの『エッグタルト（チョコクリーム入り）』を食べました。 冷凍のスイーツコーナーのところに置いてあり、パッケージがお洒落で目を惹いたので買ってみました。 こちらは、ポルトガルからの直輸入の商品になっています。 エッグタルトの本場はボルトガルだそうです。 4個入って、1個のカロリーは303kcalです。 箱の中には、エッグタルトが特に袋に包装されていることなく、ダイレクトに入っていました。 この辺に日本の食品との違いを感じました。 食べ方は、箱の裏に『凍ったままの本品からアルミカップを外し、予熱したオーブントースター（1200W）で、1個あたり約12分加熱します。』と書いてあります。 このアルミカップを外すことでパイ生地のサクサク感が増すんでしょうね。 オーブントースターで焼くこと12分、部屋の中にパイとチ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は天気が良かったので、広い公園に出かけて来ました。 梅の花が咲いていました。 梅が咲いている時期だと今年は全く気付いていなくて、もうそんな時期だったんだと確認。 今年は行動範囲が狭くなっているから、いろいろ自分の中で情報が遅くなっている感じがします。 天気は良いのですが、風は強くレジャーシートの上に座っていると、風でレジャーシートがひっくり返されそうでした。 目にも埃やら花粉がけっこう入ってきました。 座っているとキツかったです、立っていれば大丈夫でした。 バドミントンをして遊んで来たのですが、まだ我が家の小学生の子達は上手にあてられないので、走ることが多くとても運動になりました。 自分もバトミントンの羽が落ちてくるとろこに、気持ちは走って行くのですが足が着いてこないので、こんなに走れないんだと改めて実感！ そ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、日テレZIPでバレンタイン特集に、バタフライピーを使った青いスイーツが紹介されていました。 青い食材ってあまりないので珍しいなと思い、さっそく試してみました。 バタフライピーとは ハーブティーとして パウダーを使用 ハチミツを入れて レモンを入れると紫色に 牛乳を入れて薄水色に 飲む際の注意点 アントシアニンが豊富 さいごに バタフライピーとは バタフライピーは、タイを原産地として生息するマメ科の植物です。 花びらが蝶(Butterfly)のような形に開いて、マメ科(Pea)であることからバタフライピー(Butterfly pea)と呼ばれるそうです。 ハーブティーとして 花を乾燥させてあるものは、ハーブティーとしてホットやアイスで飲まれています。 パウダーを使用 粉末になっているものもあり、お菓子作りやドリ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! そろそろ下の子（小2）も幼児の頃から使っているおもちゃの整理をしてよい頃になってきました。 1年生までは、たまにおもちゃで遊ぶことがあったので断捨離する気がおきなかったのですが、ここ最近は外で友達と遊ぶかゲームかYouTube。 なので、思い切って捨てる決心が着きました。 なにげにおもちゃって場所取りますからね。 ブロックやおままごと系のおもちゃは、そろそろ必要ないそうです。 レゴブロックはその中でも長女が1歳の頃から使って、次女も使っていたのでだいぶお世話になりました。 1歳から使えるレゴデュプロから始まり、ディズニー系。 ブロックだと男の子のイメージがあるけど、女の子もけっこう遊べますね。 対象年齢が6歳頃～になるレゴフレンズは長女が何個か集めていて、これはまだ処分しないようです。 レゴフレンズになるとだいぶち

お題「#この1年の変化」 こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! お題の、この1年の変化について書きたいと思います。 ちょうど1年前と言えば、コロナが流行り出す少し前。 それまでとは変わらない生活を送っていました。 コロナが流行り出してからは、それまでのパート通勤ではなくなり、在宅でお仕事する形へと切り替わりました。 子供も小学校がお休みなったり、夫も在宅勤務の日があります。 家族で、自宅で仕事をしたり、過ごすことが中心の生活になりました。 運動不足 運動不足による体重増加 自宅エクササイズ 食生活の見直し ブログを書くこと 子供の塾のオンライン学習 ピアノのオンライン指導 子供の放課後遊び さいごに 運動不足 在宅ワークによる一番の変化は、通勤がなくなったことです。 自宅から自転車通勤で15分くらいところに勤務していたのですが、15分も自転車をこぐと、

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は、栄養価の高い豆苗についてです。 豆苗は、生でサラダでも食べられ、炒めたり茹でたりしても美味しく食べられますね。 見た目はひょろっと細いけど、ほうれん草よりもβカロテンを多く含んでいるため、緑黄色野菜に分類されます。 マメ科エンドウ属のエンドウ豆を発芽させたものなので、豆に含まれるタンパク質も含みます。 【豆苗の栄養素】 ★βカロテン ★ビタミンＢ群 ★ビタミンＣ ★ビタミンＥ ★ビタミンＫ ★カルシウム ★食物繊維 ★タンパク質 今回気になったのが、カルシウムと骨の形成に関りがあるビタミンＫを豊富に含んでいるということ。 50ｇ食べれば、1食に必要なだけのビタミンＫを摂取できる。 そして、豆苗は1回カットしても、根っこを水に漬けておけばまた成長するので、何回までカットして食べられるか試してみました。 【1回

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は愛犬ラテをトリミングに連れて行きました。 これで、抜け毛ストレスとはしばらくの間おさらば出来そうです。 いつもスカーフをプレゼントで首に巻いてくれるのですが、昨日は色合いが可愛らしいハートの、なんともメルヘンチックなスカーフを巻いてくれました。 僕は男の子なんですが、何も文句は言いませんでした🐶 そして、トリミングから帰ってくると何かしらのストレスが出るようです。 自分の手をずっと舐めたり、おしりをズリズリひきずって進んだりと今日もしていました。 おしりをズリズリは、見ていると面白い動きなのですが、実は犬にはなにかしらのトラブルがあるようですね。 トリミングで綺麗に洗われて、違和感やちょっと痛かったりするのかも知れません。 しばらくすると落ち着くのでちょっとのことだとは思います。 でもたまにケアしてもらわな

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活79～88日目の記録になります。 前々回はお正月でいろいろ食べていたため、竹脇まりなさんの『正月太り解消ダンス40分』で運動量と運動時間を上げました。どちらも上げると効果が出てきます。 特に脂肪燃焼には、20分以上のものを行うとやはり効果的ですね。 なかなか20分以上のものを行うのには気合いがいるのですが、ここは気合いのみで乗り切りました！ ここ最近はすごく寒い日が続いてホットスムージーも取り入れてます。 スムージー生活79日目 スムージー生活80日目 スムージー生活81日目 スムージー生活82日目 スムージー生活83日目 スムージー生活84日目 スムージー生活85日目 スムージー生活86日目 スムージー生活87日目 スムージー生活88日目 さいごに スムージーを飲むポイント！ ①できたらすぐに飲む！

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、キッシュを食べたくなって作ろうと思いました。 パイ生地はほとんど冷凍のものを使っているので、冷凍庫にストックがなければ買いに行かなければなりません。 でも、この日は買い物に行くのが億劫になってしまい、そうだ、パイ生地なしで作ればいいだんと考え直しました。 本当はパイ生地大好きなのですが、カロリー的には少なくなる。 ヘルシーキッシュの作り方 キッシュはほうれん草を使うことが多いですが、今日は小松菜しかなかったので、小松菜を使っています。 【使用した材用（4人分）】所要時間40分 ・卵　4個 ・牛乳　200ml ・小松菜　2/3束 ・ベーコン薄切り　50ｇ ・パルメザンチーズ　50ｇ ・塩、コショウ　少々 ・ニンニクチューブ　少々 ・油　大さじ1 ①オーブンを180度に予熱する。 ②小松葉は1口サイズに切り、ベー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スパムの缶詰、ずっと棚の奥のほうにしまってあったのですが、そろそろ使おうと思い先日スパムおにぎりにしました。 ずっと食べようと思っていて、なかなか食べていませんでした。 一度開けるとけっこうなボリュームなので使い切れるのかなと。 ゴーヤチャンプルーなど野菜と炒めれば、一番食べやすいのでしょうか。 またスパムと言えば、頭に浮かぶのがコンビニのスパムおにぎり。 子供もスパムおにぎりだと食べてくれます。 そして、今回は自分で巻いてもらおうと思いました。 ラップの上に海苔を敷いて、その上にご飯をのせる。 今回は、薄焼き卵、大葉、スパムをはさみます。 くるくるっと巻いて、真ん中を切るとこんな感じです。 子供が巻いて食べるのが楽しいみたいで自分でやってくれるので、私もラクでした！ スパムは味がしっかりしていてカロリーはけっこう