調理法で高カロリーにも低カロリーにもなる事実
同じ食材も調理法によってカロリーを大きく変えることができます。 例えば魚の調理法には刺身のほか焼きや煮付、揚物などがありますが、同じ魚でもそれぞれカロリーが大きく変化することがわかっています。 例えば脂身たっぷりのブリを50〜70gほど使う場合、刺身なら135kcal程度、塩焼きなら204kcal程度なのに対し、照焼きは232kcal程度にまで数値が上がります。 煮付は味付けにもよりますが、しょうゆなら208kcal程度、南蛮漬けなら252kcal程度になります。 つまり、刺身が一番カロリーが低く、場合によっては刺身の倍近いカロリーになってしまうことがわかります。 基本は糖分や油分をなるべく控えめにすることが低カロリー化につながりますが、部位や種類を選ぶことも大切です。 肉なら牛よりも豚や鶏を選び、部位もロースより赤身の多いももなどを選ぶと良いでしょう。 ダイエット中のアスリートが鶏のささ
Dan Abramov - Live React: Hot Reloading with Time Travel at react-europe 2015
React’s unique strength is bringing to JavaScript development some of the benefits previously exclusive to more radically functional languages such as Elm and ClojureScript, without forcing you to completely eschew local state or rewrite code with exclusively immutable data structures. In this talk, Dan will demonstrate how React can be used together with Webpack Hot Module Replacement to create a
「旧・新全６作、どんな順番で観る？」スター・ウォーズ・イヤー記念連載『スター・ウォーズ』ノ・ミカタ : NewsACT
2015年02月12日12:00 「旧・新全６作、どんな順番で観る？」スター・ウォーズ・イヤー記念連載『スター・ウォーズ』ノ・ミカタ カテゴリ▶ 映画 テキスト mixiチェック 当ブログはアフィリエイト広告を利用しています NewsACT【映画】カテゴリにおいてはお世話になりっぱなしの映画レビューブロガー「まじさん」。 今年は待望の第７部「スター・ウォーズ／フォースの覚醒」公開イヤーということで、『スター・ウォーズ新聞』が発刊されるなどお祭りムードが高まって来ていますよね。それに合わせてまじさんより急遽NewsACTでスター・ウォーズに関する連載をしたい、とお申し出いただきました！ では、さっそくどうぞ！ 『スター・ウォーズ』ノ・ミカタ エピソード1/公開順と時系列順の闘い 今年はスター・ウォーズ・イヤー ついに、12月18日にシリーズ７作目『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』が、世界同
【MAD】 Beginning of the Legend 【ウメハラ FIGHTING GAMERS!】
MADイベント『MADMAX 2015』Day 2editor：鳩麦麦茶
Mac OSXの設定をAnsibleで9割以上自動化する - will and way
自分のMBPRetinaは3年前のモデルでアップデートする度に、スリープからの復帰画面がおかしくなったりしたのでOSのクリーンインストールも兼ねました。データはほとんどクラウド化されてるので残るは設定ファイルのみ。0から設定するのだるい。 今後、0スタートするときも苦労したくない！ポチポチクリックしたくない！ということで mawatari.jp この記事にインスパイアされて、自分もやったので、ハマりどころとかプラスで対応したところをメモ。 9割はこれで行ける、残り1割はアプリにログインした時にクラウド同期してくれる系（Chromeとか）. githubにdotfilesやらshellにするよりも比較的容易にprogramaticallyにできたのでやってよかった。 github.com 対応したこと ansibleのインストール brewのインストール brewによるアプリのインストール
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