眠れない夜にオススメ。眠りの質を高めるサプリメント、アロマオイル、入浴剤など - 薬剤師のメソッド
2016 - 09 - 12 眠れない夜にオススメ。眠りの質を高めるサプリメント、アロマオイル、入浴剤など 仕事 広告 皆さんは夜よく眠れていますでしょうか。 私はもともと不眠症気味で、小さなころから眠りに対して不満を抱いていました。 寝つきが悪いし、ちゃんと寝たつもりでも「疲れが取れない…」と感じていました。 このままでは仕事にも差しさわりがあるかもしれない、と社会人になってから危機感を感じて、さまざまなことを試してきました。 その結果、効果があったと感じたことがいくつかありましたので、ここに書き残しておきます。 交感神経が興奮していたら眠れない 疲れているからと言ってすぐに眠れるわけではありません。仕事でヨレヨレに疲れていたとしても、会社でのストレスで交感神経が活発に働いている状態では、すぐに眠りにつくことはできません。 交感神経は「緊張している」ときに働く神経、副交感神経は「リラック
【新人薬剤師】汗っかきのあなたに「ハッカ油」。熱中症予防にも！！夏のおすすめ冷感グッズ【新入社員】 - 薬剤師のメソッド
2018年の夏。 暑いですよね。 本当に暑いですよね。 初めて生命の危機を実感しました。 「夏を越さずに死んでしまうのではないか」と初めて思いました。 私はわりかしアクティブなほうなのですが、今夏ばっかりは暑すぎて、初めて外出を控えましたよ。 それも「外出したら日焼けしちゃう」とかいう理由じゃなくて、「外に出たら死ぬから」っていうガチの理由でした。ただ生活しているだけで命の危険を感じる夏なんて30年近く生きてきて初めての経験だったので、ただただ驚きました。 そして、この夏をどうにか乗り切るためにさまざまなアイテムを駆使してきたので、ここにまとめておきます。来年の夏が暑いのかどうか知りませんが、また猛暑になりそうだったら、ここに書いてあるアイテムを使う予定です。ガチの暑さは生命を脅かしますからね… ※2018年6月追記済み お風呂編 とにかくスッキリしたい。汗のべとつきを払いたい。 夏って本
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