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MEC食の方法は,肉,卵,チーズ,30回噛むだけ渡辺医師が解説 - ログミー[o_O]

MEC食とは肉、卵、チーズ、30回噛むこと今までは、栄養のことばかりお話ししてきましたが、「一口30回噛む」というのも、MECの大きな特徴です。 MEC食、「MEC」「食」と言いますからね。「MEC」は、Meat、Egg、Cheeseのこと。「食」というのは、30回噛んで食べるという食べ方。30回噛む食べ方が、「食」です。こちら、先日発売した『健康』の2015年12月号に載せていただいた記事ですが、食べる目安、肉は1日200グラム。卵は最低３個。チーズは6Pチーズ一箱、120グラム。これね、覚えやすいように考えたんですよ。よく、健康の本見ると、あれは何々これは何々と（細かく書いて）ありますでしょ。だけど。卵3つ、覚えやすいですよね。チーズ1パック、覚えやすいですよね。肉200gといったら、ステーキ1枚。もう覚えやすいですよね。まず、それだけ食べて、あとはお任せします。ですから、この

icecream1975 2016/01/13

さっき30回噛んで見ましたが、これかなり顎にきますね。でも続けられそうだし、お腹もいっぱいになるしいいです。

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1日卵3個でインフルエンザの発症がゼロに…MEC食がもたらした驚きの健康効果

美容にもいいMEC食渡辺信幸氏（以下、渡辺）：じゃあ、MECの効果。私は、老人ホームも往診してます。入所者の方は床ずれはあるし、肌は荒れているし、肺炎を起こしやすいですし。ところが、卵3つ食べていただいたら、インフルエンザの発症ゼロになりました。そうなんです。免疫力アップですよ。だって卵のなかじゃ、動物の赤ちゃんは風邪引かないでしょ？（会場笑）生まれてきた赤ちゃんが咳してるって見たことありますか？　卵は免疫力アップします。最低3個です。お肌もきれいになりますよ。あなたの美容と健康にMEC食。お肌きれいになります。こちら、89歳の女性で、MEC始めた9日後。お肌どうです？まだ9日です。私が先日、宮崎で講演会に行きましてね。聞いてくれた方のおばあちゃんが入院してるから、早速MECだって言って、やってくれたんです。で、「お肌の写真撮ってよ」って頼んだんです。高齢者の健康状態を見るバロ