「ロングブレス・ダイエット」を半年間やってみて、体に起きた変化とは | ライフハッカー・ジャパンサンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】
脳が活性化する世界最先端の方法、ついに日本上陸！
体育教師やトレーナー、講師として長年、運動指導を行ってきた経験を活かし、「Life Kinetik®（ライフキネティック）メソッド」を開発。2007年からは、そのメソッドにもとづいた基づいたトレーニングプログラムの普及に専念し、個人・教育施設・企業・競技スポーツ選手へのレッスンやコーチング、トレーナーの教育に取り組む。クライアントには、サッカー監督のユルゲン・クロップ、アルペンスキー選手のフェリックス・ノイロイター、ボルシア・ドルトムントを始めとするブンデスリーガのサッカークラブ、ほかにもさまざまなスポーツのプロチームがいる。このようなトップスポーツ界での成功を収めながらも、最大の目標として「すべての幼稚園、すべての学校、すべての企業、すべての高齢者施設にLife Kinetik®を提供し、誰にでも有効なLife Kinetik®によって、みんなが潜在能力を発揮すること」を目指している。
フェースブックがあなたの人生をぶち壊す
借金取りに追われ、就職できず、鬱になりやすい？──ユーザー５億人を突破した世界最大のＳＮＳに潜む10の落とし穴 ７月21日、フェースブックの登録者数が５億人を突破した。この節目は重要だが、無意味でもある。世界最大のソーシャル・ネットワーキング・サービス（ＳＮＳ）の巨大さを世界に思い起こさせるニュースではあるが、そもそもそんなことを思い出す必要はないのだから。 フェースブックが多くのアメリカ人の日常生活の一部になっているのは間違いないが、日常生活にどんな影響を及ぼしているかはまだ未知数。もちろん、健康を増進したり、人付き合いから写真の共有まで生活のあらゆる側面を便利にしてくれることはわかっている。 だが、その一方でユーザーの個人情報がフェースブックの提携企業に流出しているという疑惑をはじめ、さまざまな負の側面もある。フェースブックが私たちの生活にもたらしかねない10の弊害を挙げた。 1）生み
「夫婦で始める“エクストリームコミュニケーション”」関連の最新 ニュース・レビュー・解説 記事 まとめ - ITmedia Keywords
夫婦で始める“エクストリームコミュニケーション”： ゴールデンウィーク必読！ 夫婦で読みたいマンガ5作と書籍1冊 エクストリームコミュニケーションは終わりましたが、まとめ記事として、「実践のコツ・アドバイス」や「オススメのマンガや書籍」をご紹介しようと思います。（2011/5/2） 夫婦で始める“エクストリームコミュニケーション”： 美しく、都合よく死ねるのはドラマか映画だけ 最後のテーマである「死」の後編。今回も死について、真正面からノーガードでとことん話し合ってみました。（2011/4/23） 夫婦で始める“エクストリームコミュニケーション”： 余命3カ月、あなたは何をどんな優先順位で実行しますか？ いよいよ最後のテーマである「死」を迎えます。改めて言うまでもないですが、誰も死の運命から逃れることはできません。どうせ死から逃げも隠れもできないのなら、いっそ開き直って真正面から話し合って
ストレスケア.com
【雑誌掲載】 カスハラ「対応基準」作成･運用のポイント カスタマー・ハラスメントが社会的な問題となっています。『ビジネスガイド』2024年1月号（日本法令刊）に、「対応基準」作りのポイントと対応法についての解説記事（全9ページ）を寄稿しました。 → 各種お問い合わせ等は、こちら。 4刷御礼！ ハラスメントを予防するための研修が求められています。誰もが研修を担当できるように研修の設計法・実施法のノウハウを公開した書籍です。おかげさまで4刷となりました。
eiyo-navi.com - このウェブサイトは販売用です！ - eiyo navi リソースおよび情報
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「最低限の約束」で人生を導く
Thinking Small without Guilt: Setting Your Minimum Goal Standards | Dumb Little Man 誰もがそんなに強く生きられるわけではありません。 大きな目標を決めて、それを中目標にブレイクダウンして、そこから逆算していまやるべきことを考える…もちろんそれは理想的なのですが、どこか SF 的な未来の想像図みたいに理想的すぎてどこか非現実味を帯びている面もあります。 そうして、巨大な目標が巨大な壁になってしまって、自分がその前で壊れてしまうようでは、なんのために描いた目標なのかわからなくなってしまいます。 そこで Dumb Little Man で紹介されていたのが「最低限の約束」をたてる目標設定方です。たとえばダイエットを含むライフスタイルの最低限の約束の例なら： 食べたものを書き出す 最低でも毎日 20 分運動する 午
25ans ヴァンサンカン 2ちゃんねる 2ch
「Sapota」は2019年5月30日をもちまして、サービスを終了致しました。 長年のご利用ありがとうございました。 本サービス及び運営会社にご質問・ご意見がございましたらこちらからご連絡ください。
靴の汚れは意外と見られてる？覚えておきたい「革靴の手入れ方法」 - はてなニュース
気にならないと思っていても、意外と人に見られている「靴の汚れ」。たとえスーツがばっちり決まっていても、靴が汚れたままでは台無しになってしまいます。そこで今回は、日頃のケアから雨に濡れた場合の対処法まで、「革靴の手入れ方法」をご紹介します。 ■「家に帰ったら汚れを落とす」習慣を 毎日履くものだからこそ、こまめなケアが必要になる革靴。素材によって手入れの方法が変わるので、手持ちの靴に合った方法を選んで下さい。 ＜日頃のお手入れはブラシで、磨くのは週一程度で充分＞ ▽ひと手間で楽になる革靴のお手入れ - ［家事の知恵］All About ▽革靴のお手入れの方法（其ノ参）…靴磨き篇 - マジメな男のマジメ服 革靴の手入れと聞くと「靴磨き」を思い浮かべますが、磨くのは週に1度くらいのペースで充分。磨きすぎても逆に靴を傷めてしまいます。そのかわり、普段は履き終わったら靴ブラシを使ってホコリや汚れを落と
誠 Biz.ID：3分LifeHacking：円グラフ型スケジューラーで「1日24時間」の使い方を改善する
「おざなり予定表」のメイン画面。9時出勤、19時退社という、サラリーマン的タイムスケジュールを記入してみた。1日24時間における自由時間の少なさが一目瞭然だ アナログであれデジタルであれ、日々のタスクをスケジューラーで管理するというのは、ビジネスマンにとって一般的な行為といっていいだろう。出勤してから退社するまでの間、自分なりのタスク管理方法を使って、細かくスケジューリングを行うことで、漏れなく確実に業務をこなせる。 もっとも、タスクの開始時間だけを書き込むタイプのスケジューラーであれば、後ろの予定が詰まっていない場合、ついついダラダラと業務を進めてしまいがちだ。本来あるはずの退社後のプライベートな時間に思い切り食い込んでしまっているにも関わらず、それを実感することなく、結果的に来る日も来る日も余暇がない状況を招いていることも多いのではないだろうか。 このような場合に、1日24時間という限
ITmedia Biz.ID：目標実現の7ステップ
例えば、こうなればいいと思っていたのに、ああなってしまったり、こうなっちゃダメだと思っていたのに、そうなってしまったり……。というようなことがよくありますが、皆さんは現在の自分の状況についてどう思っているでしょうか？ 良いことも悪いことも、自分が引き寄せていると思いますか？ それともやむを得ずそうなってしまったと思っていますか？ この「目標実現の7ステップ」は、自分で自分の人生の舵を取るつもりでやってみてください。自分でやりたいことを決めて、それに向けて行動していきましょう。 ステップ0──ワクワクした気持ちで目標をたくさん書き出す ステップ1──フォーカス＆タイムリミット ステップ2──感情のアクセルを踏む ステップ3──心のブレーキをはずす ステップ4──五感を使いこなす ステップ5──情熱を湧き起こす ステップ6──やりたくてたまらない行動 ステップ7──絶対にあきらめない！ ステッ
本気で何かを習慣化したい人がすべき、たった2つのこと
ビジネスパーソンの気になる疑問 「21日間続ければそれは習慣になる」という格言(？)を聞きました。それを信じて、英語の勉強を21日間続けたのですが、習慣化したという感じがしません。正直に言えば、今日もサボりたい気持ちでいっぱいです。私はよほど意志が弱いのでしょうか……？ まず、21日間続ければそれが習慣になるという話には、根拠がありません。少なくとも心理学的な根拠はありません。ある種の習慣は、2日もあればつくものです。 例えば、喫煙が習慣となるのに21日も必要ありません。一方で、40日間禁煙に成功したのに、結局たばこをやめられなかった人を私は知っています。 あることを習慣にするために、どうしても欠かせない要素が2つあります。 「気づかないうちに吸い寄せられてしまうほど好きな部分」があること 「やるたびにイヤだと意識してしまうくらいイヤな部分」がないこと です。この「好きになれる部分」に気づ
ITmedia Biz.ID：A4用紙を手軽に三つ折りする方法
送り状や納品書、請求書など、A4用紙を均等に三つ折りするのはなかなか難しいものだ。今回は、こうしたA4用紙を手軽に三つ折りする方法を紹介しよう。 キレイに折ろうと思ってもなかなか一筋縄ではいかないのが、A4用紙の三つ折りである。半分に折る二つ折りや、さらにそれを半分に折ればいい四つ折りとは異なり、何も基準がないところで1辺を3等分しろというのだから、これはもうキッチリ分けろというほうがムリだ。 とはいえ、A4三つ折りサイズ用の封筒（長形3号）なるものが存在するくらいだから、ビジネスの現場で送り状や納品書、請求書など各種書類を三つ折りにする作業は避けて通れない。だが、以下の方法を使えば、誰でも簡単に三つ折りを完成させることができるのだ。 ちなみに三つ折りは、内側に谷折りする「巻三つ折り」と外側に山折りする「外三つ折り」がある。巻三つ折りは内側に折るため、一番内側の折りは長さを短くしてやる必要
洗濯・染み抜き（しみぬき）ドットコム／クリーニング店を探す
今まで家庭では洗えないと思ってた衣類も実は洗えるかも！ 洗い方のコツさえ分かれば、実は家庭で洗える服が多いって知ってましたか？クリーニング屋さんに今までお願いしてた服も家庭で洗えるようになると節約になりますね。家庭洗濯とクリーニングを上手に使い分ける事が出来るのが本当の洗濯上手！ここでは家庭洗濯の方法を紹介しています。 「洗濯上手になるための洗濯講座」はココをクリック！ 「洗濯物を早く乾かすためのコツ」はココをクリック！ 意外と家庭で簡単に落ちることも！家庭で出来るシミ抜き方法 ちょっとシミが付いた時に家庭でシミ抜きができると、とっても便利！知っておきたいマル秘テクニックを伝授しちゃいます。大切な衣類を守るのに役立ててくださいね。ただし、無理をしちゃうと失敗することもあるので、難しい場合は無理せずクリーニング店に任せましょう！ 「家庭でできるシミ抜き方法」はココをクリック！
パイン無垢の本棚・収納棚なら本棚屋 ｜ オーダーメイドの本棚通販
ご注文、メールでのお問い合わせの受付は24時間承っております。 ※※夏季休業のお知らせ※※ 8月10日(土）～18日(日） 営業時間 平日： 8時～18時 なお、土曜日は予告なしに変動する場合もございます。 「本棚屋」は製造工場直販でお届けする、本棚・収納棚のサイズオーダーが できる通販ショップです。1cm単位で注文できるサイズはフルオーダーに 近い 135,000種類以上。文庫本から百科事典や大判地図帳まで、お探しの サイズの本棚、収納棚がきっと見つかります。素材は、天板も側板も可動棚も、 全て北欧パイン無垢集成材を使用し、表面は自然塗料で丁寧に仕上げています。 プリント化粧合板やチップボード（パーティクルボード）は 一切使用していません。 本棚屋様 この度は、素敵な本棚を製作していただきまして、ありがとうございました。本日、無事に到着いたしました。既に組み立てを終え、木目のきれいな白い
賃貸・不動産情報はCHINTAI [賃貸マンション・賃貸アパート・賃貸住宅・賃貸物件など不動産賃貸の部屋探し]
知らない街へ引っ越す前に！ホテル暮らしで街をお試し 住んで初めてわかること、ホテル暮らしで気になる街をチェックしよう！ 学生向けの賃貸マンション・アパート探し 1人暮らし応援サイト お部屋探しはもちろん、大学情報も盛り沢山！先輩の一人暮らし情報も必見 一人暮らし向け賃貸物件 一人暮らしにおすすめのシングル用の賃貸マンション・アパートの物件をご紹介します。 ペット相談可賃貸物件 賃貸物件でもペットと暮らせる！ペット可・ペット相談可の賃貸物件をご紹介します。 敷金・礼金0賃貸物件 とりあえず初期費用だけでもおさえたい方にオススメ 敷礼0の賃貸物件を探してみましょう。 学生割引制度（学割）が適用できる賃貸物件 仲介手数料がお得！学生割引制度（学割）が適用できる賃貸物件をご紹介します。 テナント向け賃貸物件 これから開店・起業をされる事業者様にオススメのオフィス・事務所をご紹介します シニア向けの
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