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4時間快眠法 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、当ブログでも根強い人気のある「短時間睡眠」のご本。 かく言う私自身が、最近意図せず短時間睡眠になっていることもあり、思わず購入してしまいました! アマゾンの内容紹介から。なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝起きても熟睡感がない、忙しくて寝る時間も惜しい……。睡眠をめぐる現代人の多くの悩みを解決するうってつけの方法が「短眠法」。正しいリズムを身につけ眠りにつけば、睡眠時間は短くても十分。 短眠を続けるうちにレム睡眠(精神修復睡眠)が長くなり、4時間でちょうどよくなります。日中の「仮眠」と「休脳」の習慣を取り入れ、短眠を実践すれば、夜グッスリ眠れて朝、スッキリ疲れがとれ、1日の充実感が変わります。 4時間睡眠のキモは、「仮眠」と「休脳」のようですよ!? 【目次】プロローグ 今日からグッスリ!「4時間快眠法」 PART1 正しい「入眠」こそ4時
英語文法において時制は最も厄介なルールの一つだ。特に複数の出来事の前後関係を含意するシーケンスは、正確に使うには訓練が必要だろう。"Sequence of Verb Tenses"では、そのルールをロジカルに一覧にしている。とても有用な表なので、以下に紹介したい。 主節の動詞が過去形もしくは過去完了形以外の場合には、従属節の動詞の時制は何でも利用することができて、その時制の通りの意味を表す。しかし、主節の動詞が過去形もしくは過去完了形の場合には、従属節の動詞は、過去形もしくは過去完了形でなくてはならない。例外は従属節が一般的真実として広く知られていることを表現するときである。 In the 1950s, English teachers still believed that a background in Latin is essential for an understanding o
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