双子の赤ちゃんって可愛いものですよね。妊娠して双子だとわかると、驚きと大きな幸せが訪れますが・・すぐに強烈なつわりが襲ってきます。双子の出産の多くの場合は小児科のある大きな病院で行われることが多いです。双子の出産は、一人一人が小さくなるわけではなくて単純にお腹に二人いるというものなのです。普通の出産の全てが2倍です。 なぜ小さく生まれてくる可能性が高いかと言えば、通常一人の赤ちゃんの場合3,000gの赤ちゃんを産むとして、同じような出産をするとしたら二人で6,000gになるわけです。単純に考えれば、お腹の中に入れておけるわけのないキャパになるのです。だから双子の出産は早産の危険性があるので、大きな小児科もある病院に前もって入院をするのです。そしてめでたく出産をし、忙しい育児が始まっていきます。そんな育児をサポートする、双子が生まれてときに欲しい出産祝いを紹介します。 正直なことを言えば「オ

お子さんは積み木で遊んでいますか？ 積み木は、赤ちゃんの創造力(想像力)、空想力、表現力がフルに発揮されるおもちゃで、知育玩具としても優秀です。 この記事では、積み木の概要と対象年齢、月齢ごとの遊び方と知育効果、積み木の選び方を紹介します。 また、知育玩具として有名な「ニキーチンの積み木」についても触れています。 積み木とは 積み木とは、木やプラスチックでできた立方体や直方体のおもちゃで、積み重ねたり、崩したり、並べて模様を作たりして遊ぶものです。 子供は、見た物や想像した物を積み木で表現したり、積み木を何かに見立てて遊んだりと、あれこれ考えながら遊びます。 考えながら遊ぶという行動が、子供の創造力(想像力)や空想力、表現力、考える力を伸ばす効果があると言われており、知育玩具として世界中で使われています。 また、子供のおもちゃとして以外に、精神科のカウンセリングや知能検査の検査項目、高齢者

そろそろ5ヶ月目を迎えるにあたって、 表情がコロコロ変わるようになってきて、 一段と赤子らしくなってきたもじゃ子さん。 成長待ったなしのもじゃ子さんに母からのお願い三連発！ 値段が高いTシャツばかり狙われる気がします。 引きはがして再度しゃぶる前に浮かべようとしますが、 最近もじゃ子さんの動きの方が早くて困ってます。 朝はご機嫌で一人でわきゃわきゃしてます。 雑誌VERY読んでたら世の中のお母さん達は5時とかに起きているらしく、 6時で騒いですみません、って思いました。 ってかVERYに出てる人達ってどこに生息しているんですかね。 西東京には少ない気がします。 ポチッと応援お願いします！ 育児絵日記 ブログランキングへ

いつものように乾いた洗濯物を取り込んで、たたんでいたんですよね～。で、ふと触っていたら娘のパンツだけなぜか半乾き。まぁいいか～とタンスにしまえるレベルではないものだったので、乾かさないとな～と。 でもまた二階に持って行くのも面倒なので、リビングでどこか干せないかな～と考えたわけですよ。しかし我が家はフラットがモットーなくらいに、ひっかける部分もなにもない。ってことで、椅子の背もたれ部分にかけておこうかな～と思ったんですが。 息子がウロウロする場所においておくと、吹き飛ばされかねないので高い位置に干したい。で、きょろきょろして見つけたのが鯉のぼりという話ですね笑。こいのぼり。そうあの一番てっぺんについている金色のボールのあたりがねらい目・・・ で、夜。ふと娘が大爆笑しているんですよ。「ママ～～～！！！あれな～に～！！？」と。なんだろうとすっかりと干したことすら忘れていた私。鯉のぼりをみて「あ

息子(1歳10ヵ月)は1歳5ヵ月くらいから、KONAMIスポーツに通わせています。これは、先月の話ですが、息子が体操のときに先生に、ごはん食べるときに何て言う？と聞かれました。何て言うのかな？と語りかけていたところ、我が子は小言で「パク」と言いました。確かに食べるときにする音はパク、かもしれません。そういう意味では間違ってないなぁと思いました。先生がいただきますと言わせたかったのは、謂うまでもありません。厳密にはごはんたベる前になんて言ってから食べる？という質問だったら、いただきます。で、正解ですね。子供の感じかたは、とてもいいですね。模範解答通りに答えないし、間違えても恥ずかしがらない。頭が柔らかくて気持ちいいです。これからも、色々な疑問に対して正直に答えていってほしい限りです！

寝起きってどうですか？ 寝相が悪い人なんかは起きたときのポジショニングに驚いたりしますよね。 僕自身も寝相の悪さには定評があってね、前世富士急ハイランドのアトラクションだった？って言われるくらいで。 別に朝起きたら敷き布団の下に潜ってたって「ええじゃないか」つって。 （大ウケ） でもね、我が家系が培った遺伝子ってすごいなって。 強靭に積み重ねた螺旋の欠陥の見て見ないふりっぷり。 とにかく隠し通せつって。 全く改善される事なく息子にまで受け継がれてしまって。 DNAが番組改編を迎えても継続だって事が分かるとね、躍り狂っちゃってしょうがない。 あわよくば若干強化されちゃってて。 焼売君（2歳）が朝起きて来たらね、ちょっと意味わかんない事になってて。 誰か罪人でも裁いてきた？

こんにちは！IT系アラサーOLのスプラウトです(｀・ω・´) 4月に入って水疱瘡になったなつお。 ようやく完治したので、3週目から保育園に通いだしました。 「なおりまちた♪」 そんななつおの保育園1週目。 全然泣かへん1日目 1日目、初めて保育園に預ける日。 大泣きされるかな？楽しんでくれるかな？お友達できるかな？ …と、いろいろ考えながら保育園に向かいました。 結果：全く泣かへん(´・ω・;｀) 親としては、嬉しいんだか寂しいんだかよくわからん感じに。 友達の話を聞いても、めっちゃ泣きまくってやばい！or 全く泣かんくて逆に切ない！の大体2パターンに分かれていたんですが、 どうやらなつおは後者のパターンやったようです。 正直言います。母は、ちょっとは泣いて欲しかった…！！！！ 2日目からはちょい泣き 2日目からは、逆にお別れの時にちょっと泣くようになったなつお。 母との別れがようやくわか

現時点で仕事に育児にやりきれてない感があるのに、最近さらに自分から余裕を取り除きに行きました。 私の取った手法で休むことなく毎日働くスタンスが可能になりました。その際に随分ナーバスになりましたけど(笑) 苦渋の決断ですが私の知能では、他に食っていきようがありませんというのが見解です。 おそらくはダブルワークトリプルワークをしてる人は山程いるはずですが、その代償として家族に負担をかけてしまうというのはどう対処してるのでしょう？ 記事にしてることなんて大体、表向き。 内面では、常に狼狽えてます。 …。 ただでさえ、しっかりした大人ではないのに、余裕をなくしてしまったら悪化するだけではないのか？ しっかりしたい一心で私はこうして記事を書きます。大人の人と会話したいですし、意見を見たり、考え方を学ばせて頂いてます。 両親は私に尽くしてくれましたが、私が全く何の芽も出ず…。おまけに結婚しても子供に会

小学生新聞というものがあるんです。 毎日発行しているのが、毎日小学生新聞、朝日小学生新聞、 週に１回発行しているのが読売KODOMO新聞です。 ルビつきで、漢字を習っていなくても読めます。 はじめは、読んであげるんです。 小学生にむけての新聞ですから、ニュースなども 分かりやすくかいています。 子どもも理解しやすいんです。 まず、語彙の力はとてもつくと思います。 あと、世の中の仕組みについてもだんだん分かっていくようになるのではないでしょうか。 そして、その記事について親子で話し合うんです。 そしたら、子どもは考えますよね。 思考力や表現力がつくんです。 パパ・ママも自分たちの意見をいいましょう。 そして、パパ・ママの意見も、 いろいろある意見のうちの１つの意見であることを 忘れずに教えてあげるんです。 親子でニュースについて話し合う。 子どもにとって、とっても楽しい時間に なると思うんで

スポンサーリンク １歳４ヶ月の息子。 最近やたらと可愛いです。ひょっとしたら生まれてから今が１番可愛いかも。 好かれると好きになる 言葉がだんだん増えてきた 極めつけはパパに懐く コミュニケーションが取れるようになってパパとの繋がりが強くなった （2018.9追記）下の子も１歳半、やんちゃ盛りに可愛い盛りの花が咲く 滑り台に弄ばれる１歳児 プラレールに弄ばれる１歳児 食欲と睡眠欲の狭間で戦う１歳児 この他にもマヌケ姿をたくさん見せつけてくれるのが１歳という時期 おわりに 好かれると好きになる 以前の記事でも書きましたが、息子がパパに懐いてくれています。 パパの周りを楽しそうについてきたり、パパがソファに座っていると寄って来て「遊ぼうよ〜」とアピールしたり。 好き、を隠さず全身で表現してくれるので、パパとして悪い気はしません。デレデレしながら遊んでしまいます。必死でニヤつくのを抑えますが、多

あすはきっと フンワリかわいい絵と前向きな文章から、 たくさんの元気と希望をもらえる絵本。 「今日はどうだった？」だけでなく、 「明日はどんな日になるかね～？」と寝る前に話したくなりますよ。

ありがとうございます。またまたちーたんに荷物が届き、ビックリです。本当にありがとうございます。ちーたん、大好きなアンパンマンに大興奮で嬉しそうに何回も何回も書いては消し書いては消ししてます。 わーっペッタン、ペッタン楽しいな。 素敵なプレゼントありがとうございます。大事につかいまーす。 嬉しいなぁ〜。

うーん。全然更新できん。 奥様がここしばらくダウンしており、そうなると、2人でこなしていたタスクがのしかかるわけですが。後回しで良いものは放置していますが、最低限、保育園の送迎と、食事は用意しなければなりません。日常の運営だけで精一杯であり、ブログ更新どころか、読者登録したブログのチェックすらままなりません。 子どもからうつされて一家全滅、みたいな記事を拝見することもありますが、正直一体どうやって更新しているのかシンジラレナイ。というわけで、結論から言うと、僕は全く書けませんでした。 隙間時間でなんとか、ぼちぼち、やっていきたいです。 とある日の夕方の光景。子どもから言われて気づく景色の美しさと、自分の余裕の無さ。 家庭運営こそマネジメントそのもの。不慣れだからできない、は言い訳。やらなきゃならないことはやるのだ。不恰好でも、こなれていなくても。ラクにやるためにはアタマを使え。と、自分に言

２月から息子が日能研に通い始めました。新３年生のクラスです。 数学はともかくとして国語の文章を書くことがどうしても苦手な息子。家庭学習で読解力や漢字の力をつけることはある程度できたのですが、自分で文を考えて書くことは壊滅的でした。夏休みの一行日記も書けないくらいです。 自由に書いていいといわれるものは絵も文も書けません。これは自閉症スペクトラムの特性も色濃く関わっていて、例えば絵を描くにしても実物をどこまで省略して描いていいものかの判断に迷うから出来ない、明確な線引きがないとどうしていいかわからないことが多々あるのです。 私が今まで息子の作文などのワークに付き合ってきた想像ですが、話す言葉と書く言葉の違いがどうやらうまく繋がっていない。そこをうまくつなげる方法があれば、息子は元々言語能力は高いので一気に伸びるのでは。そう思いながらもなかなかいい方法に出合えませんでした。 母子家庭の我が家と

キューズベリーから前開きが出来る ジッパー付きおんぶ抱っこ紐が発売されました。 子育て中の方、子育てが落ちついた方 抱っこ紐から寝てる子供を起さずに、布団に寝せることで 苦労された方も多いと思います。 キューズベリーのおんぶ抱っこ紐はそんな悩みを解決した 抱っこ紐といえます。 キューズベリーおんぶ抱っこ紐公式サイトはこちらをクリック→http://xn--28j5a7b8c5kyc1knd1bxld4183m.xyz/

最近モヤモヤしたことがあったので、この場を借りてモヤモヤを吐き出したいと思います。一部愚痴混じりなので不快感を感じるかもしれません。読んで頂ける方のみご覧ください。 私は経腟分娩ではなく、予定帝王切開で出産をします。 緊急ではなく、予定での帝王切開なので産褥ショーツや産後の骨盤ベルトも帝王切開のもので準備しています。 私は帝王切開も立派なお産方法だと思っているし、むしろ産後は帝王切開の方が傷が痛いし、大変なんじゃないかなとも思います。 でもなんだろう、この帝王切開は"楽"だ、特に予定帝王切開は陣痛も味合わないから"ダメだ"というような言われ方をしなくてはいけないのだろう。 傷付いたのは、先週地元に帰っていたときの親戚の叔母さんからのひと言。 「帝王切開だったら楽だね〜5分でポーンと産まれてくるわ〜」 「予定して産むなら陣痛も味合わないから楽でいいね〜」 「(今逆子だというと)帝王切開ならど

こんにちは。美容外科ナースのりえです。 わたしは看護師免許は持っていますが、様々な理由から夫だけの収入に頼るのが怖くて、いろいろお金について勉強をしてきました。 専業主婦になって子育てを楽しむ。 とてもステキなことですがわたしは今のご時世、女性も自力で稼ぐ力を持つための努力をするべきだと思っています。 今日はその理由についてお話していきますね。 自力で稼ぐ、誰かに依存しないって無理じゃない…？ 年齢別に男性と女性の収入の差を比べてみるとこんな結果に 自力で稼ぐ力をママだからこそ、つけてほしい理由 1.結婚や出産を機に家庭に入る人が多く、ブランクになる。 2.妊娠中や育児中、働いていないと家庭内で肩身が狭くなりがち。 3.もしものときに離婚の選択肢をとれない 4.金銭的に無理だからと大切な子供をあきらめたくない 夫婦で協力するのが一番おすすめ 10個挑戦するうち、1個でもあたれば万々歳 やっ

数日前に仕込んだ粒あんで、こんなサンドイッチを作りました。 8枚切りの食パン2枚に、マーガリンon粒あんonホイップクリーム。見ただけでお腹いっぱいな内容を、朝から完食しました…私一人で。 でもねぇ、一言で言うとマズかったのです。 粒あんのボケた甘さとパサパサ感、喧嘩してしまったホイップクリームとマーガリン。三者の薄い味が、一切の満足感を奪った気がします。せめて、マーガリンと粒あん、ホイップクリームと粒あん…にしとけばよかった。欲張った結果、相乗効果なし。う〜む。 それよりも粒あんが問題でした。奮発して大納言を使ったものの、全く良さが出ていない。粒あんというより、「こしあんと皮」みたいに分離した舌触りがイマイチ。味付けも甘さを控え過ぎて味がしないくらい。 今回は圧力鍋を使用。粒の形が残っても皮がやわらかい、ほっくりした粒あんが出来る予定だったけれど、難しいなぁ。 以前はシャトルシェフという

今週のお題「私がブログを書く理由」 子供の発想や言動ってホント面白い。 純粋ってこーいうことなんだ と、汚れてしまったオトナでは思いつかないような発想をそのまんま表現してくれる。 日々なにかと小忙しくて、そんな面白い言動をどんどん忘れてしまうのがもったいなくて、記録に残したいなーと思って初めてみたのがこのブログ。 うちの子は言葉がものすごく遅くて、3歳になるまでほとんど一言も喋らなかった。 それだけに、うちの子が喋ってるのを見ると、成長したんだなーとなんだか感慨深くなる。 人様に見せるためというより、自分の覚え書き程度のモノだけど、うちの子が大きくなったとき、小さい頃はこんなんだったんだよー って一緒に笑えたらいいなー。

昨日の夜は夜景の撮影に夢中になり明け方の帰りとなりました。 こんにちはクニヨシです。 最近不調だったメインのパソコンが とうとう起動しなくなってしまいました。 幸い、データはバックアップ取っていたので無事なのですが かなり痛いOrz 今はサブのノートPCからなのですが やっぱりパワー不足で できるとしたらブログ更新くらいでしょうか。。。 まだやっていませんが フォトショとかもモッサリした動きになりそう。 昨日、今日でいろいろお出かけもしてきたので 書きたいことがあるのですが とりあえずPCの調整をして 落ち着いたころにしようかと思います。 ある場所へ行ったところ まぶしくてしかめっ面です（笑） BCGの後がくっきり出てきていて 痛々しい。。

こんばんは。yukkoです。 体力の有り余るわが子を 夕方も公園に連れて行ってきました。 我が家の近所の公園は 赤ちゃん用ブランコや大きなぞうさん滑り台など 魅力的な遊具があるにも関わらず、 さっちゃんは一目散に石ころごろごろゾーンへ！ そう。 最近のさっちゃんは石ころ広いが大好きなのです！！ お気に入りの石ころを拾ってはうっとり顔で懐へ。 (先日は誤っておむつの中にインされておりました) 集中しているときは邪魔されるのを嫌うので、しばらく近くで見守るのみ。 この時間、正直親はとても退屈ですね。 自由を得たわけでもなく、 目を離すわけにもいかず、 とりあえず体力回復につとめるしかない。 ３０分ほど石ころと戯れたのを見届けた後、 そろそろ帰ろうとすると なんだかとても満足そうなさっちゃんの後ろ姿が。 よほどお気に入りの石ころを見つけたのかなと振り返ると・・ 先ほど集めたさっちゃんコレクション

【前回の漫画エッセイ】 okokita.hatenadiary.jp 先日、母親学級に旦那氏と行ってきたわけですが、 子供の抱き方、入浴のさせ方実習以外に「子供にとっての父親とは？」という内容のビデオ教育がありました。 総じておもしろい内容でしたが、、、 驚くとこそこじゃねえだろ！！！ｗｗｗｗ 子供は生まれる前からお父さんのこと認識してるのよ～ だからお父さんも話しかけてあげてね！ というのがこのビデオの趣旨なんですが、 全くもって驚くポイントが違います。これだから理系脳は。 子供は4ヶ月目から音が聞こえているそうです 4ヶ月目から音が聞こえているという胎児。 そして、お父さんの声とお母さんの声を聞き分けるだけでなく、お父さんとお母さんの役割の違いも分けているそうです。 お母さんには安心を、お父さんには好奇心を満たしてくれる存在であることを求めているそうです。 だから、安心したい時にお父さ

お久しぶりになってしまいました(^-^;) 1歳2ヶ月の息子は、まだハイハイが中心ですが、段々と歩くことが多くなってきました。 そして、手の届く範囲も広く……。 結婚して家具を購入する時、育児のことまで考えなかったので、食事にも使うテーブルは割と低め。椅子ではなくソファー。テーブルの中心しか安全な置場所がありません。 そして、最近物が移動することが多発。 これまでは、私たちのしまい場所忘れということが多く、旦那が息子のせいにしていても、子どものせいにしないで！と言っていたのですが、先日は私の スマホ が突然消えまして。 ……冷蔵庫の野菜室から出てきました(笑) 小さいお子様のいる家では、あるあるなんでしょうね～！ そして今は タブレットPC に付属していたペンが行方不明です(;_;) 旦那のお古でもらったのですが、買うと5000円はするとか？！ゴミ箱に突っ込まれていないことを願います。 で

先日。 ４月２１日木曜日！ 生後１０ヶ月５日目！！！ パンくん・・・・ ついに・・・・ 寝がえりしましたーーーー！！！( ;∀;) うっ・・嬉しすぎる・・・ 嬉しすぎる！！！ 育休１年以上取ってヨカッタ・・・ 母ちゃんこの目で見たよ 初めての寝がえり、見たよーーーーーーーーーー！！！！！！ ついでに ほんのわずかですが ズリバイもどき？後ろズリバイ？もするように・・・ 今までのノリで、パンくん一時ほっといて 洗濯機回したりして戻ったら、 パンくんが困ってました。 パンくん顔！顔！！ 寝がえりからの、後ろズリバイして潜っちゃったんだね！！ 今までそんなトラブルなかったもんね！！！！ 助けてあげるからね！！！ デヘデへ( *´艸｀) みたいなことしてました。 あーもう！！ウンチつくから オムツ替えてる時に身体ねじらないでーーー！！ デヘデへ とかもしてます。 最初だけだろうけどね。今は寝返りが

今夜次女が３９度の熱を出しました。 先週末も先々週の金曜日も午後から熱が出て、幸い翌日は下がって週末だから仕事もあまり休まずに済んでいるし、病院に行っても軽い風邪と言われて、本人も昼間は割と元気なのでいいけど、３週連続は心配になってしまいます。 明日は下がるといいのだけど・・・。 ずっと咳と鼻水は気になっていて、病院に行かなきゃと思ってはいたけど、病院の受付は１７時半まで。仕事は１７時まででお迎えを考えると１７時ジャストですぐに会社を出ないといけません。帰り際に急な仕事が入ったらアウト。もしすぐ帰れたとして、保育園に迎えに行ってからも、長女が園庭で遊びたがったり、靴を履くのに手間取ったり、同じクラスの子と会って盛り上がったりしちゃうとアウト。 で、結局今週行けずじまいで発熱・・・。どうしたらいいんでしょう・・・。 今保育所の待機児童が問題になっていて、保育所に入れただけでもありがたいとは思

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんわ。 そうまの通院に行ってきました。定期的に状態をチェックしてもらうためです。そうまは下痢状態が続いていて色も黒っぽい緑色と体調はイマイチ。血液検査とレントゲン、心電図をとって診察をしてもらいました。 結果はクレアチンキナーゼの値が１０００ちょっとと高いだけで、それ以外はまずまずな数値。クレアチンキナーゼとは酵素の一種で、脳や心臓の異常、筋肉が壊れることで上がる数値だそうです。どうやら筋肉の影響が最も疑わしいそうです。そこまで高い数値ではないので、筋弛緩剤（筋肉の動きを弱める薬）の服薬はせず、様子を見ることとし診察終了。緊急状態ではないようで、ほっと胸を撫で下ろしました。体が固まってきているのもクレアチンキナーゼが影響しているのかも。下痢は薬で抑えていくこととしました。 「お腹痛いよう。」早く良くなりますように。 何だかんだ言って全て終わるまで

ご訪問ありがとうございます。 ブログ更新のモチベーションＵＰのため応援クリックお願いします。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ もうすぐゴールデンウィークですが、我が家は夫の実家に帰省する予定です。 ちなみに夫のご両親には、長男がアスペルガー症候群である事をカミングアウトしています。 yumirizu.hatenablog.com そして今回の帰省は、長男がアスペルガー症候群の診断を受けてから初めてとなるため、長男の発達障害についてどの程度理解出来ているのか、どういう反応をされるのか、どんなことを言われるのか、良くわからない状況です。 ご両親は、アスペルガー症候群の書籍を読んで勉強してくれたと言っていましたが、あえてこちらから長男の応対に関する注意点などを伝えるべきか迷います。 伝えることで、 「応対を間違えて長男をパニックにさせてしまったらどうしよう」 みたいに構えられてしまうの

今日は楽しみにしていた区の両親学級に旦那さんと行ってきました〜！ 沐浴、おむつ替え、妊婦体験と助産師さんの講義や交流会を。 生まれる前に沐浴体験をしたかったのと旦那さんに妊婦体験をしてもらいたかったのでとっても楽しかったです♡ 沐浴はデモンストレーションをしてそのあと実践編は旦那さんメインで体験！実際に３kgの人形を片手で持って沐浴は腕が疲れたらしい！パパで腕痛かったら私大丈夫かな(・Д・)ノ💦 それから楽しみにしてた旦那さんのマタニティ体験！！めっちゃ重い〜💦と悲鳴をあげてもらいました笑。 最近靴紐を結んだり、足の爪切りがしんどいのでその体勢をしてもらったり、寝て起きるのをしてもらって、大変だね〜😳❗️と気づいてくれました🌟うちの旦那さんもともと優しいので不満はなかったのですが、より優しくなってくれそう😁💕💕 両親学級のあと赤ちゃん人形と戯れただけで、赤ちゃんかわいいな〜♪

【熊本地震支援】福岡市の支援が幅広いです。【みんなで九州の大切な仲間を絶対に守る】 2016 4/24 福岡市のホームページより みんなで九州の大切な仲間を絶対に守る 福岡市のホームページが更新されていて、トップが上記画像のように変わっていました。福岡市の本気。九州の大切な仲間。 住宅支援だけでなく、保育園や小学校まで幅広いです。 住宅支援はいろいろな自治体がはじめていますが、みなさん子どもがいたり仕事があったり、なかなかすぐ違う所に引っ越すというのは、簡単なことではないと思います。 福岡市の支援は、ちゃんと子どものことも考えられていて素晴らしいなと思ったのでかきます。 こちらに詳細があります→　福岡市 平成28年熊本地震に伴うお知らせ —以下福岡市の支援内容— ◆住宅支援 ー公務員宿舎 ー福岡市営住宅、UR賃貸住宅 ◆相談窓口の設置 ＜相談受付内容＞ 福岡市内に避難されている被災者の生活

高齢出産になる35歳以上の人は、妊娠から出産まで乗り切れる健康な体づくりを心掛けるようにしましょう。 妊娠から出産まで約10か月という長い期間が必要になるので、それなりの体力や気力が必要になります。 若い時の頃を比べると確実に体力は落ちていますし、高齢出産ということで精神的な不安も大きくなってきます。 太りすぎの人は妊娠中毒の危険性が高まると言われていますし、痩せすぎの人は流産の危険性が高くなると言われています。 そうしたリスクを乗り越え高齢出産を無事に乗り切るには、何よりも事前の準備が必要なのです。 まずは、充分な睡眠時間を摂るなど不摂生な生活を改善し、栄養バランスを考えた食事を摂るようにしましょう。規則正しい生活習慣が健康な体づくりの基本となります。 また、食事だけでは摂りづらい栄養素はサプリメントで補うようにしましょう。 とくに妊婦さんに必要な栄養素として厚生労働省が推奨している「葉