仕事や育児のストレスに効くヨーグルトがあるって本当？【お悩み別】ヨーグルトまとめ - 子だくさんナースの健康ブログ
こんにちは～うさぎです。 新しい年を迎えまして、 休み中の夜更かしなど不摂生がたたりまして 体重が。。 そして仕事に行くのが超ツライ毎日でございます。 昨年末まで普通にできてた仕事が 数日の休みをはさむと すっかり忘れているという老化現象。。 新人も入り、新しい仕事も増えて ややストレス状態でございます。 そして私は慢性の便秘、 世間ではノロウイルス、インフルも流行ってるし 看護師うさぎはそんな感染リスクとも戦いながら 勤務しております。 そこで今回はこの状況を打破すべく 機能的な効果をもつヨーグルトを調べました。 最近のヨーグルトはメーカー、菌種によって様々な機能があるんですね。 日本で販売されてるだけで７０００以上の商品があるんですって。 というわけで、お悩み別にヨーグルトを分類してみました。 お悩み別ヨーグルト一覧 ★最近お腹が出てきた？脂肪が気になったら 恵 megumi ガセリ菌
★モリマンティスこと爆食い社長のブログ★ 話題のもち麦ダイエットをリバウンド王が試してみた！
こんにちわ！ モリマンティスこと 爆食い 社長 です！！ 正月太りからなかなか戻る事がなく 完全にリバウンド真っ最中です💦💦 そんな中、 今回はなにかと話題・ブームになっている もち麦ダイエット について紹介します。 ＴＶ・雑誌なんかでも取り上げられてて 話題のもち麦を最近になり購入し試してみました。 みなさんは、もち麦ごはん食べましたか？ 作り方は非常に簡単で 基本的にはパッケージに書いてある通り 量と水を書いてある通りやれば美味しいもち麦ごはんができます。 実際炊いて茶碗に入れた写真がこちら 麦ごはんを食べた事があればわかりやすいです、 見た目は麦ごはんに似てます。 食感が違います、 モチモチ です！！ 味は少し甘みがありうまいです。 非常に食べやすいです！！ ただ以前糖質制限ダイエットを経験した 爆食い 社長としては 米はダイエットの天敵と思っております。 以前の
2017年に痩せるために始めたこと - Chikanism
2017年は絶対痩せると決めたので、そのために始めたことを簡単に記録しとく。年末になってやってねーーーってならないようにしたい。 そもそも2014年から2015年にかけて7キロくらいダイエットに成功して、去年さらに2キロくらい落とせてたのが、こっち来て6キロくらい戻ってしまった(^q^)って感じ。11月12月あそびすぎた。 日本帰ったらちょっと戻りもするだろうけど、今回は無理しない・体重にこだわりすぎないをテーマに頑張りたい。貧乳なのはともかく、カナダに来る前のベスト体重はスタイルの良い友人と2キロくらいしか変わらなかったけど体型で見たら全然違ったので、バランスの良い体型を目指したいと思う。 で最近やってるのはこれ。 寝転んで出来て、太ももとお腹に効く系 この人の動画すき。寝る前にケータイ触りながらやる。 これの脚パカのところだけ。細かくて難しいのは覚えられなくてまちがえそうなので。 これ
【1食74円】4種サラダdeオープンサンド ～ごぼう・人参・卵・ピクルスをパンにのせて～【パパ節約弁当レシピ】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
4種のサラダを自由にパンにのせて食べるオープンサンドなランチボックスはいかが？ 今日の節約弁当ランチは4種サラダdeオープンサンド弁当です。 食材費をザックリ計算したらパンも入れて約74円でした。調味料入れても100円いかないレベル。安いけどおいしくて健康的。コスパ良い節約弁当です。 妻が身体測定で6時40分に家を出る、ということで昨晩に作り置きしたので朝につめるだけの作り置き弁当。隠し味に味噌が入ったごぼうサラダ、人参マリネ、卵サラダに自家製ピクルス。野菜も酸味もしっかり食べて元気に。 全部作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで楽ちん。 ごぼうサラダはポン酢＋マヨ、隠し味に味噌がおいしい。 人参ピクルスはオリーブオイルが香る京人参のマリネ。 卵サラダはお酢を多めにしたさっぱり味。 ピクルスは大根とセロリをつけた自家製。 パンはフランスパン風の食パン。オイルもミルクも不要なHB食パンです。
「死にたくなければ女医を選べ」日本人の論文が米で大反響 （ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース
● 医師個人の医療の質を評価 科学的根拠に基づく選択が可能に 津川氏は医師個人を客観的に評価する目安になるエビデンスの創出を目指しており、今回の調査結果はその第一弾だ。今後は対象を他領域や外来患者にも拡げていくという。 「一般の方は病院を選ぶ際に、病院ランキング本や口コミを参考にしていると思いますが、評価の根拠は曖昧です。また、評判の良い病院で働いているからといって医師個人の医療の質が高いとは限りません。米国でも事情は同じです」 確かに、群馬大学附属病院の特定機能病院取り消し事例を目の当たりにすると、病院の機能評価=医師個人の医療の質ではないことは痛感する。 「同じ疾患を診ているにもかかわらず、医師の間で死亡率や再入院率にばらつきがあるなら、それは何故なのかを科学的に評価することで修正できるようになります。一般の人がエビデンスに基づいて医師を選択できる指標を提供する一方で、どの病院
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