職場へ向かうすべての人へ送る、仕事がデキて「うつ病」にならない10のリスト
New office / Phillie Casablanca 誰でも仕事で落ち込むことはあるでしょう。リセットする間もなく、次々と降りかかる無理難題をクリアし続ける必要がある現代のビジネスシーンでは、うつ病はどんなに強そうな人でもある日突然かかる病気です。人の心は弱くて脆いのです。 「うつ」とよりそう仕事術 二度のうつ病からの復職を経験し、現在もうつと付き合いながら職場へ向かっている著者によって書かれた本です。うつから復職することを目的とした他の関連本とは一線を画し、復職後も継続してしっかり仕事できることを目指した内容になっています。 うつはちょっとした不安がきっかけで再発します。著者の日々の工夫から得た、うつを未然に防止する、ストレスを極力貯めない合理的な仕事術が紹介されています。健常者にとっても理想的な仕事の進め方になっています。 本書で紹介されている42の工夫のうち、特に意識したい
2010年5月7日 ダウ998ドル暴落 : 東証Project
2010年05月09日14:42 カテゴリ相場録 2010年5月7日 ダウ998ドル暴落 とりあえず資料的にペタペタ。 ギリシャ不安で市場が不安定になっているところに誤発注と見られる（真相はまだ不明）巨大な売りが出て売りが売りを巻き込む展開となりダウは一時-998ドル（-9%超）の大暴落となる。 アクセンチュア:ACNなど-99%の0.01ドルまで売り込まれる銘柄も複数あった。 0.01ドルまで急落したセンターポイント:CNP http://www.cnbc.com/id/15840232?video=1487022682&play=1 http://www.cnbc.com/id/15840232?video=1487056830&play=1 P&Gの異常な値動きをリアルタイムで捉えた米CNBCの動画（広告付き） http://www.youtube.com/watch?v=IsCeS
つらいときは自分に言い聞かせよう「三ヶ月後の自分はきっと笑えている」 - 発声練習
気持ちの整理になるかもしれないので書いてみる。 言った、考えたところで事態の根本的な解決はできないのにね。ただの現実逃避。 そんなこと考えてる暇があれば本を読むとかもっと為になることをすればいいのに、 こんな閉鎖した結論の決まったの思考を堂々巡りにかまけてる馬鹿でしかない。 ああ、もうダメだ嫌だ。死ねばいいのに。 死んでもどうにもならないこと、死ねる訳ないことは分かっているはずなのに。 こんなこと考えるから僕は馬鹿なのだろう。馬鹿は死んでも治らない。仕方がない。ああもうイヤだ。以上。 つらいときや心に負担を感じているときには、そのことを書いたり、話したりするのは良い手段だから、つらいことをつらいと表現することは現実逃避じゃないよ。つらいことをつらいと表現するのは、風邪ひいたときに風邪薬飲んだり、暖かくして早めに寝るのと一緒。有効な手段だから、今後もつらいことがあったら、つらいということをど
単に「無理をしなくていいんだよ」と言われても、鬱の人は・・・・: カウンセラーこういちろうの雑記帳
中堅開業臨床心理士が、フォーカシングとカウンセリングと浜崎あゆみと中島みゆきとiPod中心の雑感を徒然なるままに綴る 欝状態に陥り、仕事も辞めて、しばらく投薬を受けながら休養を取っていて、照合を取り戻し始めたかなと思えた人が、「少しは働き始めてもいいかな」と思って、まずは、限られた日に限られた時間だけ、負担も少なそうなバイトを始めることから社会復帰の道を探るという形をとることは、言うまでもなく、非常に多い。 しかし、ことはなかなかうまく運ばないものである。 例えば、以前の自分であれば何なくやり遂げることができたと思える作業で、予想外に消耗する。 注意力が乏しくなっていて、些細なことでミスをしやすい。 特に、同時に幾つものことに気を配るということがうまくできなくなっていることに自分でも驚いてしまう。 結構普通に業務をできているかなと思ったら、まるで「魔がさす」かのように、いとも簡単に、もの
“何もしない時間”は無駄なのか？――「ウツ」を引き起こす「有意義」という言葉 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン
――「うつ」にまつわる誤解 その（18） 現在の社会では、何につけても効率が優先され、通勤時間などでも寸暇を惜しんで知識を身につけることが奨励されるような風潮があります。 経済効果や経済効率が最優先される価値観は、いつの間にか「時は金なり」という考えと結びついて、私たちの生きる時間についても、常に「有意義」に過ごすべきであるという強迫観念を生みだしてしまいました。 何かを「する」ことにばかり価値が置かれ、何も「しない」時間は無為に浪費された時間と見なしてしまう現代人の意識は、「うつ」をひき起こすオーバーワークの精神的土壌になっていますし、「うつ」の治療に欠かせない「何もせずに」療養するという際にも、罪悪感や焦燥感を抱かせる原因になっています。 今回は、この「有意義」という病に取りつかれてしまった私たち現代人と「うつ」の関係について考えてみたいと思います。 幼少期から始まっている強迫
「レーザーで脳ニューロンを正確に刺激」する新しい治療法 | WIRED VISION
前の記事 「ハドソン川の奇跡」機体引き上げ全プロセス：画像ギャラリー 「レーザーで脳ニューロンを正確に刺激」する新しい治療法 2009年5月15日 Lizzie Buchen いつの日か、人間の脳を光で制御できるようになるかもしれない。そして、その日はかなり近づいたようだ。 MITメディア・ラボの研究者たちが、サルの脳にある特定のニューロン(神経単位)をレーザーを使って活性化することに成功した。この技術は、魚、ハエ、ネズミの神経回路の制御と研究に用いられ大いに喧伝されてきたが、霊長類に使用されたのは初めてだ。 この研究の中心になっているのは、MITで神経科学を研究するEd Boyden教授と、研究員のXue Han氏だ。「この技術を発展させれば、いくつかの精神疾患の新しい治療法につながる可能性がある。これはトランスレーショナル・リサーチ[基礎的な研究から実用的な開発にまで及ぶ研究]の観点か
日本うつ病学会 Japanese Society of Mood Disorders
2024/09/25 日本うつ病学会サイコエデュケーション委員会では「うつ病の治療法を一緒に選ぶための手引き（Decision Aid for Depression Treatment）を作成いたしました。 2024/08/30 日本うつ病学会は令和6年度評議員会において一般社団法人日本うつ病学会に移行いたしました。 2024/04/08 2024年下田光造賞の募集要項を更新しました。 2024/04/08 第19回日本うつ病学会学会奨励賞を更新しました。 2024/03/11 日本うつ病学会ガイドライン修正についてのお知らせ 2024/02/05 3月30日(土)第9回世界双極性障害デー・フォーラムのご案内 2024/01/18 日本うつ病学会広報委員会からのメッセージ 令和6年能登半島地震 で被災された方々へ 2024/01/17 「双極性障害（躁うつ病）とつきあうために」を改訂し、
ブライトライトME+：光療法、冬季うつ病、睡眠障害、体内時計
※注： ブライトライトME+は医療機器ではありません。 "30cm"で10,000ルクスの照度を実現！ ブライトライトME＋は、"30cmの距離で10,000ルクス"を照射できるので、太陽光を浴びる機会の少ない現代人でも、室内で太陽光に近い光を浴びることができます。 今日の私達の社会生活の中では、日中に屋内にいることが多く、太陽の光を浴びる時間が少なくなっています。また、24時間眠らない街となった現代社会では、深夜に働く昼夜逆転の人たちは珍しくなくなりました。そのため、さらに光を浴びる時間が短くなる傾向が強くなっています。 そして最近では、子供も夜の塾通いや、ゲーム遊びに夢中になって夜更かしの傾向が強まり昼夜逆転状態となっている場合が少なくありません。 大人も子供もなく太陽光を浴びる機会が少なくなった現代人にとって、ブライトライトME＋は自然光に近い光を浴びる機会を増やしてくれます。そして
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
NameBright - Domain Expired
自律神経失調症・うつナビ「ココカラ」
[ MSN ] Web Messenger![[ MSN ] Web Messenger](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/710cfa790cecb8444591c0e6d0cf27f9af16a1be/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fstatic-global-s-msn-com.akamaized.net%2Fhp-ks%2Fsc%2Fc6%2F519670.jpg)
マンガで分かる心療内科・精神科／ゆうメンタルクリニック