ダイエッターならば、あこがれる人も居る胃下垂。痩せている人に多いイメージがありませんか？ 食べても太らないなんてうらやましい！ そう思っている人が多いと思います。 しかし、日本人の3人に1人が胃下垂であると言われ、珍しいことではないようです。胃下垂とは何なのでしょう？ そして、胃下垂が太らないというのは、本当なのでしょうか？ 胃がのびている！？胃下垂とは？ 胃下垂とは、胃の上部は正常な位置にありながら、胃の下部が下にのびている状態を言います。 胃下垂は、自覚症状のない場合もありますが、食後に下腹がぽっこり膨らんだり、食後のお腹の張りなどの症状がある場合もります。また、胃下垂が原因となり、胃の働きが低下して胃アトニーを伴うと、胃もたれなどの症状を伴う場合もあります。 胃下垂は検査できる？ 胃下垂かどうかを調べるには、病院でＸ線検査を受ける必要があります。しかし、自覚症状がない場合には治療の必

おやつ、間食というとダイエットによくないイメージがあるかもしれませんが、それはポテトチップスやお菓子、ファーストフードなどを間食に選んだ場合の話。ヘルシーな食べものを選べば、むしろダイエットの妨げになることもなく、あなたも空腹感に悩まされずに済むのです。そんな正しいスナックの取り方をご紹介しましょう。 １．ほんとうに空腹感を覚えたときのみ食べる スナックをとるのは、本当にお腹が空いたときにとどめましょう。テレビを見ながら、本を読みながら、なにかを食べると、意識が食べることに集中せず、ついつい食べ過ぎてしまいます。“なにか口がものさびしい”、“気分転換にあまいものでも。。”というのは、空腹感とはいえません。それは精神的な欲求であって、ちょっと散歩に出たり、食べ物とは関係ない香りをかいだりすることで、気が紛れます。 ２．正しいスナックを選ぶ おやつというと、ついついポテトチップスやチョコレート

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