こんにちは！あんころです！ ダイエット記事を書き続け、blogを新調しようとしてた矢先、、、 新たなチャレンジがまいこみ、毎日家事育児も並行してしているのでblogを書く時間なくすみません(;_;) 早朝から3食、おやつの準備、朝10分間トレーニングを行い、チビ助くんを遊びに連れ出し、お昼寝見計らいオンラインで勉強！夕は娘とチビ助連れて公園！ 怒涛の毎日ですが、今が頑張り時だ〜と言い聞かせながら頑張ってます( 'ᢦ' ) モチベーション下がりつつある時に合格通知届いて少しモチベーション上がったあんころでした。 それではおやすみなさい〜☆

こんにちは！あんころです！ annkorokoror.hatenablog.com 先週のトレーニングは少しハードなものに決めてみましたが、何とか継続出来て な、なんと・・・ すとーん！！と体重が減りました(⌒∇⌒) そして、週末は色々と食べ過ぎましたがトレーニングの成果か、すごく快腸になったのもあり体調よく過ごせました！ 今週はズンバに挑戦してみよう！ってことでこちら☟ www.youtube.com こちら子供達も好きで一緒になって踊っています～♬ １２月までに体重４９kg、体脂肪率２３～２４％を目指したい・・・ 一緒に頑張ってくれる方募集中です！！！ では☆彡

こんにちは！あんころです！ さて、今週のチャレンジはこちら▽ annkorokoror.hatenablog.com 第３回目はみおGYMさんの脂肪燃焼TABATAにチャレンジしてみました 「今週は１日だけお休みしました。子供の風邪が移ったのか倦怠感と頭痛と、、、身体を休めればすぐに元気になりました！」 その結果・・・ 体重：５１．４Kg（＋０．６）　　　　　　　　体脂肪率：２７．０％（＋０．２） 「週末は息子の誕生日会を行い暴飲暴食しちゃったなぁ～」 お腹も心もパンパンで♡ でも見てください！このグラフ▽ 暴飲暴食しなければ、５０．３Kgまで体重が落ちたΣ（・□・；） 体脂肪も毎朝起床後に測定するので若干高めに推移していますが、夜測定すると２４％程まで落ちています(^▽^)/ トレーニングの成果かな・・・？ 美味しい物食べて増量した分、またトレーニング頑張ります！ 「久しぶりに体調崩して

こんにちは！あんころです！ あんころ、前回こんな記事を書きました▽ annkorokoror.hatenablog.com あんころ夫婦は共働きの一般的な会社員です 人より年収がとくべつ高いわけでもなく、共働きで何とか貯金できているような家庭です 家族や友人との時間を削りながら仕事に追われず、自由を手に入れて家族や友人との時間を増やしたくさんの思い出を作る こんな夢を抱きつつ資産運用に励んでいます 前記事にも記載していますが同じような悩みを持った方へ、少しでも役に立てればいいな～と思いながら少しづつですが、我が家の資産運用についてもblogアップしていきますのでよろしくお願いします(*^^*) にほんブログ村

こんにちは！あんころです！ 昨日は息子１歳の誕生日でした＼(^o^)／ 1歳でも食べられる、息子の大好きなバナナを使ってケーキを作りました♡ annkorokoror.hatenablog.com この記事を書いてからあっとゆーまに１年経ちました 「早すぎるーーーーーーーー！！！」 この前書いたような・・・ あっとゆーまに１年経過 2人目の１年ってあっとゆーま過ぎてただただ驚いています 本当は今日から仕事復帰ですが、待機児童になってしまったので復帰は来年かなぁ～ 仕事をしていると子供との関わる時間が少なく、毎日仕事と家事に追われる日々でした 育休に入り2人の育児は毎日大変ですが、たくさん子供と関われて毎日幸せだな～と感じたあんころでした～☆彡 和光堂 1食分の野菜が取れるグーグーキッチン 12か月～ おすすめセット(100g*10袋入)【グーグーキッチン】 価格: 1776 円楽天で詳細を

こんにちは！あんころです！ さて、先週のチャレンジはこちら▽ annkorokoror.hatenablog.com 第２回目はのがちゃんねるのにHITトレーニングにチャレンジしてみました 「月曜日～日曜日までなんとか毎日頑張りました！！！」 その結果・・・ 体重：５０．９Kg（±0）　　　　　　　　体脂肪率：２５．８％（－０．８） 「週末はお出かけして食べる機会が多かったので結果が心配だな・・・」 と思っていましたが、トレーニングのお陰か体脂肪率が減っていたΣ（・□・；） 「体重・体脂肪の数値だけを気にせず、美味しいものを食べて毎日続けることは大事だなと実感しました♡」 そして昨日からまた違うトレーニングにチャレンジ☆彡 今週チャレンジするトレーニングは▽ www.youtube.com みおGYMさんの脂肪燃焼TABATA～♡ 楽しい音楽にリズムよくトレーニングできてあっとゆーまにでき

こんにちは！あんころです！ あんころ、子供達を連れてよく図書館に行くのですが、 図書館って色んな本がたーくさんあって本好きな娘は目をキラキラ光らせここぞとばかりに読みたい本を持ってきます 多くの本がある中で１冊の本を見つけました あいちゃんのひみつ ダウン症をもつあいちゃんの、ママからのおてがみ [ 竹山　美奈子 ] 価格: 1760 円楽天で詳細を見る 「あいちゃんのひみつ」 「ダウン症の娘さんを育ててらっしゃるお母さんがダウン症のことを知ってもらいたくて絵本にしたものでした」 私は医療従事者なので勉強したり、実習などで関わった事があります 。それでも、実際は知らないことばかり。 どうしてみんな同じような顔つきになるのか、何が出来て何が苦手なのか。お友達にはどうしてもらうと嬉しいのか。 そんなことを優しい言葉でお母さんが絵本を通して皆さんに伝えている一冊でした。 娘は障害についてよく理解

こんにちは！あんころです！ もうすぐ１歳になる息子がいるのですが、離乳食も進み日中はほとんどおっぱいを飲まなくなりました 「おっぱい離れって少し切ないですよね～。でも、成長している証だ！」 授乳回数が減少すると起こりやすいトラブルとして乳腺炎がありますが、私は乳口炎を起こしやすく時々痛みと戦っています ある日突然・・・ 「片方のおっぱいが張って痛い！！わっ！！！なんだ？この白いできものは？」 「それは乳口炎っていうものだよ。乳首が白くなるのは白斑とも言われているよ。放置すると感染性乳腺炎になり、最悪切開して膿やしこりを取り除く治療が必要になるから早めに対処したほうがいいよ！」 「え～！！！！乳口炎ってなに～？？？」 そんな乳口炎について少し書いていこうと思います(^▽^)/ 乳口炎とは？ 母乳の出口に母乳が詰まったり、皮膚によって蓋がされて炎症を起こしています 母乳をきちんと排出できていな

こんにちは！あんころです！ さて・・・ 今週頭に私が決めていたこと▽ annkorokoror.hatenablog.com １週間何かしらトレーニングを続けてどう変わるのか検証しており、第一回目はたけまりダンスにチャレンジしてみました 「火曜日～日曜日までなんとか毎日続けました！！！」 その結果・・・ 体重：51.5Kg（－0.4）　　　　　　　　体脂肪率：25.6％（－0.3） 食事制限はせず（お菓子もしっかり食べていました・・・）、とりあえず毎日続けることだけを意識してみました！ 「トレーニング前とあまり変わってないなぁ〜！！！」 まぁ、、、食事制限はしていないのでお菓子やら甘いパンなどしっかり食べていました 「食べた割には体重も体脂肪率も減少してる！！！すごい！！！」 とポジティブに考えます(^▽^)/ 明日からまた違うトレーニングを実施して検証していきたいと思います～♡ それでは

こんにちは！あんころです！ 今日は朝早く起きて（家族皆５時起きが定着して・・・）朝ごはん前に子供達と早朝散歩へ行ってきました(^▽^)/ 昼間はまだ暑いですが朝晩は涼しくなってきたので、外に出るとヒヤッとして気持ちよかった～♬ いつもは近くの海まで散歩するのですが、今日は山のほうへ！！！ 歩いていくと木の棒が落ちて・・・ ん？！ 動いてるΣ（・□・；） ナメクジ？？？ 調べてみると「ヤマナメクジ」と言い、本州・四国・九州に分布し、大きいもので１３㎝～１６㎝程あるとか・・・ 写真ではうまく伝わらないかも知れませんが、１０㎝以上はありました(; ･`д･´) 昆虫系（ナメクジは昆虫ではないですが・・・）が苦手な私はぞぞぞーーーーーっとしましたが、子供達は初めてみる大きなナメクジに大興奮☆彡 その後も散策すると栗がちらほら落ちてました(*'▽') 秋を感じつつ・・・太陽が昇り暑くなってきたので急

こんにちは！あんころです！ 本日は本職と関係のないFP資格試験をなぜ受けたのか書きます ７年前に結婚しすぐに子供を授かったのですがまだ若かった私達・・・ 「お金がない！！！！！」 子供を育てるにはそれなりにお金がかかります 共働きとはいえ、2人とも高給取りではなかったのでお金の不安が積もるばかり・・・ 「あの人のご主人は大手で働いていて余裕だろうな～。あの家庭はお金持っているんだろうな～。うちの夫の給料高ければな～。」 まぁ・・・隣の芝生は青く見える 結婚して子供もできて幸せなはずなのに頭の中はお金の不安 常に心の中はもやもや そこで育休中で時間もあるし色々見直そう！ そんな時にFPの方と出会いました 「あなたの家のライフプランです～！何年後にはこんなにお金がかかりますよ～！外貨建ての積立保険など増えていくのでいいですよ～！」 「えー！こんなに学費がかかるの！保険でお金が増えるなんて素敵～

久しぶりにblog更新！ 更新していない日々が続いたのは・・・ 国家資格に向けて勉強し遂に試験が終わりました～(^▽^)/ 育休中に資格取得だなんて無理無理と思っていましたが、５月から計画立てて家事育児しながらすき間時間でちょこちょこ勉強を続け９月１０日にFP３級受けました いや～ 育休中の資格取得ってすごく大変！！！ 声を大にして言いたい すごく大変よーーーーー！！！ 本職は医療系ですが、FPを受験したのは家族のため、自分のために。 これからなぜFPを受験したのか～ 育休中の資格取得の大変さなどblogにアップしていけたらいいと思います(o^―^o) 試験を終え、先週は少し放心気味で頑張った自分に甘々な私はご褒美を与えすぎました ♡ 秋スイーツ大好きな私は パルムのモンブラン味、スーパーカップのマロンタルトをこれでもかと食べ・・・ スタバ新作のオータムスイートポテトフラペチーノと手絞り栗

お久しぶりです。あんころです！ 夏休みに入り毎日バタバタな日々を送っております 大変だとは聞いていたけどたしかに大変、、、(^_^;) 仕事復帰したら子供達と過ごす時間が少なくなるので一日一日充実出来るように色々計画して過ごしています(*^^*) 育休中に取得したい資格があって数ヶ月前からコツコツ勉強中ですが、家事育児に追われ勉強する時間が限られ育休中の資格取得の難しさを痛感‪(T T) blog放置してましたが気分転換に書いてみました〜♬.*ﾟ 娘とお絵描きすることが多く、家族や甥っ子達の似顔絵も面白おかしく書いてみました(˶ᐢᗜᐢ˶) 似顔絵にしても赤ちゃんは可愛い♡ 毎日暑いので熱中症にお気をつけてこの夏を乗り切りましょう！

こんにちは！あんころです！ 梅雨に入り、日々の散歩ができなくなり運動不足気味なあんころです・・・ 「運動量は低下していくばかりですが、食欲は増加していく・・・」 お家で筋トレしているので、体重や体脂肪が大幅に増加することはありませんが最近夫に言われたことが 「なんか最近お尻がでかくなったね！！！！」 「ひぇぇえええええええええ！」 産後だから仕方ないじゃん！！！っと言い返しましたが、 これはただの言い訳・・・ 確かによく食べ、ぐたーっとしていることは多かった(/ω＼) 骨盤矯正を行い体型も戻りつつある中での「お尻でかくなった」発言。 くそーっ！と思いつつ、言われないと気付かなかったな！と言ってくれた旦那に感謝して、、、 絶対引き締めてやるー！っと世界仰天チェンジ風にダイエットの神様がおりてきて尻トレを始めました(笑) 参考にしているユーチューバーさんはこちら「のがちゃんねる」 www.yo

こんにちは！あんころです！ 5月の中旬から息子の体調がよくなく、風邪→治る→風邪の繰り返し... 寒暖差もあり風邪ひく子供が多いのか、小児科も大混雑 先生によるとコロナ対策によって免疫力が低下してることで風邪引く子が多くなったとのこと 熱があっても元気な息子は家の中を這って色んな物を口に入れてるので目が離せずヘトヘトです〜^_^‪; 話は変わり、、、 この間、我が家は海開きしました！ っと言っても今はクラゲが多く危険なので浅瀬で遊んだだけですが、まだ水は冷たかった💦 娘が拾った貝殻を使って何か作れないかなぁ〜？と考え、紙粘土を使って貝殻の器を作りましたよ🎶 とっても可愛い器が2つできました♡ 色つきの紙粘土に貝殻をくっ付けて乾燥させるだけなので簡単に出来て楽しいです❣️ 是非お試しください。 [http://www..com/ 軽量カラー紙粘土　カラフルねんど(約16g)　全5色【ネコ

こんにちは！あんころです！ 先日、長年計画していた親友との子連れ旅行に行ってきました(*^^*) 目指すは大阪！！ 1日目はユニバーサルスタジオジャパン♡ 5年ぶり？くらいに行きましたがマリオができていて、それはもうゲームの世界でした☆ 子供達はおおはしゃぎ(>ᴗ<) 朝から夜まで8kgの息子を抱っこして歩き回りヘトヘトでしたが色々楽しめました！ 2日目は大阪観光♡ 串カツ【だるま】 ここは定番ですね〜♬.*ﾟ ビールと食べたかった(笑) 【千日前たこ焼道楽】 こちらのたこせん(エビせんにたこ焼きが挟まれてる)は美味しいですよ♬.*ﾟ 【デザインポケット】 食品サンプルを作れるお店で娘は大好きな寿司を作っていました パフェ、たこ焼き、寿司の3つから選べて2980円で作れます〜 予約必須なのでお忘れなく^^ 3日目は天王寺動物園へ♡ なかなか見る機会がない夜行性動物がいて面白かったです！ 広

こんにちは！あんころです！ 最近ハマった青汁ラテ♡ 抹茶ラテなら知ってますが青汁ラテって初めて聞いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 青汁が苦手な私は始め疑って飲みましたが普通に美味しい！ そして体にとっても良い栄養成分が入っており美容やダイエットにも良い！ そんな青汁ラテを紹介します。 青汁ラテって？ 健康のサポートと美味しさが詰まった青汁ラテ 小さい子供や野菜が嫌いな方でも続けられるように作られており、８２種の原料をギュッと濃縮した酵素、GABAなど栄養たっぷり 自然な甘さと低カロリーでダイエット中でも安心して飲めます 「GABAって何？」 「アミノ酸の一種で気持ちのリラックスにつながる成分のことだよ」 野菜に１００g当たり１０～３０㎎ほどGABAは含まれていますが、青汁ラテには１００㎎も配合されています 青汁ラテの効果について 青汁ラテには大麦乳酸発酵液ギャバが含まれています

こんにちは！あんころです！ 以前ダイエットテリーヌの作り方を載せたのですが・・・ その記事がこちら▽ annkorokoror.hatenablog.com 美味しくてドはまり！！！ほぼ毎日食べています。 作って冷やして食べると濃厚なテリーヌ？ブラウニー？のような食感と味。 チョコも小麦粉も使ってない身体に優しいオヤツです♡ ここで使用するのが純ココアなんですが、純ココアって美容にとてもよく興味ある方は 是非作って食べてほしいです！ 「夫から最近肌艶いいね～と言ってもらえたのはこのお陰かも？！」 純ココアって何？ ココアはカカオマスの種子から作られています。純ココア(ピュアココア)と調整ココアの2種類あります。 👉🏻カカオ豆以外何も入れてないのが純ココア(ピュアココア) 👉🏻砂糖などを加えて飲みやすくしたのが調整ココア 純ココアのすごい効果！ 食物繊維豊富で便秘予防！ ポリフェノー