落合啓士オフィシャルブログ Powered by Ameba
どうも。おっちーです🎵 6月21日と22日にNHK長野のラジオとテレビに生出演しました🎙️ 生放送はほんと生き物で毎回ワクワクします🎵 どんな言葉をだすのか しゃべろうと思えばいくらでもしゃべれるけどそうすると時間がなくなってしまう。 できるだけわかりやすく短く言葉をつくる。 成長させてもらいました⤴️ 金曜の夕方はラジオ「ゆる信ワイド」 土曜の朝は総合テレビ「どどどど」 松本山雅B.F.C.の監督としてブラインドサッカーのことを中心に ぼくの生きざま 人が生きるうえで大切にしてほしいもの なくしがちなもの ラジオもテレビもおおまかなとこは同じことを伝えました‼️ ラジオは今度の日曜まで聞き逃し放送聞けるのでよかったら聞いてくださーい。
CGM（持続血糖測定器）Abott FreeStyle Libreの使い方
【この記事は2016年3月に書いたものです】 何かと話題になっておりますAbbott社のFreeStyle Libreを入手しましたよ(*´艸`*) 何じゃそれ？と思われる方もいらっしゃるかと思いますので簡単に説明いたしますると（詳しくは後述）、針のついたセンサーを体に装着して、読み取り機で随時血糖値を読み取れる機械でございます。 念のためより正確に言っておきましょう。Libreは「血糖値」すなわち血液中のブドウ糖を計測するのではなく、「皮下間質液中のブドウ糖」を計測するものだそうです。 間質液とは何ぞや？と仰る方はこちらでお勉強をどうぞ♪ ★wikipedia 間質液 https://goo.gl/oyD2YX CGM（Continuous Glucose Monitoring）の機械はキホンこの間質液中グルコースを計るものらしいので「持続血糖測定器」などと書くのは正しくなくて「持続ブド
フリースタイルリブレを使った人体実験 その19 恐怖のファストフード 機能性低血糖発生！
以前の記事「フリースタイルリブレを使った人体実験その15 ファストフード」で「フレッシュネスバーガークラシックバーガー低糖質バンズ使用」だけが異常な値を示していたので、もしかしたら間違いなのかと思い、今回もう一度チャレンジしました。合わせて、ケンタッキーの限定のメニュー「あら挽き黒胡椒チキン」も行いました。 そうしたところ思わぬ事態に陥りました。 まずはケンタッキーのあら挽き黒胡椒チキンから。 ホームページの栄養成分表によると1個当たり炭水化物9.4、食物繊維0.4なので糖質は9gと考え、2個食べて、糖質18gです。それでグルコース値（血糖値）は92→125です。33の上昇なので、糖質1g当たり約1.8の上昇です。前回のオリジナルチキンでも糖質1g当たり2.37の上昇なので、十分信用できそうな値ですし、糖質制限をしていてもチキン2本は大丈夫そうです。 さて、問題のフレッシュネスバーガーです
フリースタイルリブレを使った人体実験その15 ファストフード
せっかくフリースタイルリブレを付けているので、今回、できる限りファストフードに挑戦しました。食べたのは前回も登場した「モスバーガー菜摘モス野菜」糖質量9.6g、「ケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキンとレッドホットチキンひとつずつ」オリジナルが7.6g、レッドホットチキンが9.3g、合わせて糖質量16.9g、「フレッシュネスバーガークラシックバーガー低糖質バンズ使用」糖質量20.2gです。 結果は次のようです。 （クリックで拡大） それぞれのグルコース値（血糖値）のピーク値と食べる前の値とピーク値の差、糖質1g当たりの上昇の度合いはそれぞれ、 モスバーガー：ピーク値106、差21、糖質1gあたり2.19 ケンタッキー：ピーク値129、差40、糖質1gあたり2.37 フレッシュネス：ピーク値209！、差119！、糖質1gあたり5.89！ 前回モスバーガーは同じものを食べていてその時のピ
トライアスロンでの死亡はまれではない！
先日コメントをいただきましたが、マラソンなど過酷なスポーツは無理をしないことが大切だと思います。マラソンやトライアスロンの人気は非常に高まっていますが、やはり死亡率や心停止の割合は決してまれではありません。 「Death and Cardiac Arrest in U.S. Triathlon Participants, 1985 to 2016: A Case Series」 「米国トライアスロン参加者の死亡と心停止、1985〜2016年：症例集積」（原文はここ） 要約 レース関連のトライアスロンの死者の報告は、アスリートの安全に関する問題を提起している。1985年から2016年までの米国トライアスロン参加者の死亡および心停止に関する情報が集められ、2006年から2016年までのUSAT認可トライアスロンレースにおける死亡または心停止の発生率を計算した。 結果： 合計135人の突然死、蘇
今日の体重報告 139日目 あすけん、始めました - 三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです！
あすけんというアプリを始めてみました。 その日に食べた食事を入力することで、自分が摂取した栄養素を簡単に確認でき、またそれに合わせたアドバイスをくれるアプリです。 私が選んだコースはゆる糖質制限コース。 本来は月額300円のコースなのですが、最初の一週間は無料で使えるコースです。 今日で5日目ぐらいなのですが、昨日までのアドバイスを簡単に言うと 「脂質多すぎ、糖質少なすぎ」 でした。 糖質制限ダイエットってそんなものじゃないの……？ 今日の体重報告です。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 111.2kg 前日比 +0.4kg ブログを始めてから -4.6kg 体脂肪率 32.4％ 前日比 +-0.0％ でした。 太りました。 夕食のシチューかな？ 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 ひじき 昼食 鶏もも肉と
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