こんばんは。 今日で正月三が日も終わってしまいましたね。 この年末年始のお休みで暴飲暴食をしてしまった方もいるかもしれません。夜遅くまで起きていた方も多いでしょう、大晦日の日には。そんな生活は健康に悪影響を及ぼしますね。気持ちを切り替えて、明日からは健康的な生活に戻していきましょう。 健康の維持・向上に大きく影響する3要素が食事、運動、睡眠。私が健康のために実践している行動習慣をご紹介していきます。 昨日は「早起き」について話を始めました。 早起きの最大のメリットは、生産的な、効率的な、効果的な時間を活用できることにあると思います。私がこれを習慣にしているのも、この「時間」を確保するためです。 そして、早起きをすると、太陽の恵みをより享受することができるため、「健康」にも寄与します。 朝の太陽の光は私たちの体内時計をリセットしてくれます。人間の生体リズムは25時間で、地球の時間である24時

Appleが今年後半の発売に向けて準備を進めている新型「iPhone 15」について。 次世代ハイエンド「iPhone 15 Pro」と「iPhone 15 Pro Max」は、チタンフレーム、触覚フィードバック搭載のソリッドステートボタン、メモリの増量など、複数の新機能を搭載することをテックアナリストJeff Pu氏が報告しています。 また、iPhone 14とiPhone 14 PlusはiPhone 13とほぼ同じハードウェアを搭載していましたが、iPhone15の標準モデルでは、それらを見直し、複数の機能強化に取り組んでいるとされています。 iPhone 14 ProPu氏は香港のHaitong International Securitiesの最新報告で、iPhone 15のラインナップについて、6.1インチのiPhone 15、6.7インチのiPhone 15 Plus、6.1

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いします！ 2023年にやりたいことは、ユーモアのセンスを磨くことです。ユーモアというのは、まじめな場面では、なかなか切り出せないのですが、実はそういう場面ではさらなる威力を発揮するというのも、ユーモアの底力だと思います。そんなユーモアをなんと、「最強の武器である」と言っているすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 ユーモアが大事だというのは、皆さん、なんとなくご理解いただいていると思います。 さて、ユーモアを出せ！と言われて、すぐにユーモアを出せる人はどのくらいいるでしょうか？ ポケットに入るものなら、なんとかなるかもしれません。（笑） そして、ユーモアと同様、笑顔も大事ですね。 笑顔も大

本日より始まった「Amazon初売り」にて、洗剤、医薬品、サプリメントなどドラッグストア商品が多数特価となる特選タイムセールが開催されています。 冬場の感染症や発熱に備えて医薬品など必要なものを備蓄しておくのも良いかと思います。 対象のセール おむつ、ベビーケア、ほかが特別価格 アタック、アリエールなど洗濯洗剤・IROKAなど柔軟剤が特別価格 ザバスなどサプリメント、ドラッグストア商品ほかが特別価格 食器用洗剤・芳香剤などドラッグストア商品が特別価格 マスク・ヘルスケア商品ほかドラッグストア商品が特別価格 アレジオンなど医薬品が特別価格 オーラルケア・シェービングアイテムがお買い得 VALXのトレーニング向けサプリ特集 人気のプロテイン＆BCAAお買い得 Scivation XtendのBCAAなどサプリメントがお買い得 栄養バランス・美容サプリメントがお買い得 毎日の習慣にサプリメント特

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久しぶりに特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」に挑戦です！ わたしの2022年 Twitter生活になっていた 2023年にやりたいこと ブログの更新を頻繁にする ブログとTwitterの比率を一対一へ ブログのレイアウトを変更したい 子育てに関しては 子どもにあまり関われていなかった 子ども中心の生活へ ガッチリサポートが必要なタイプ ストレス発散！運動と笑いを大事に わたしの2022年 Twitter生活になっていた 2022年はけっこうTwitterでつぶやいていました。 Twitterのプロフィール欄の表示が「2022年1月からTwitterを利用しています」となっているので、ちょうど一年前からはじめているんだと思います。 twitter.com 次の記事にTwitter名の名前の由来が書いています。 shimausj.hatenablog.com 最初はブログ

「私って、身持ちが固いのよ」ってムードを出してる人がいるんだけれど、あれをやっていると、誰も手を出せないうちに終わっちゃうんだよ。 ちょっぴり「スキ」のある子がモテる 「心の限界を超える人」には、キッパリお断りする ちょっぴり「スキ」のある子がモテる 「モテる女性」を見ていて思うのですが、どんな男性にも、明るく接して、優しいですよね。 男性が、「この人、今度誘ってみようかな？」っていう雰囲気（ムード）を出している。 それで、誘った時に、「あんた、 何バカなこと言ってるの」なんて、怒られない感じ。 「えー、ありがとう、嬉しいな」って、言ってくれそうなムードの女性。 こういうムードを、ひとりさん曰く「スキ（隙）」というのだそうです（いい意味での「スキマ」ですね）。 ひとりさんは、こんな風に言っています。 斎藤一人さん 実は、モテる女の人ってね、いい意味での「スキ」があるの。 男ってね、好きな女