こんばんは。 健康の3要素である睡眠・食事・運動に関する、私の行動習慣。 食事に関する行動習慣として ・少食 ・清涼飲料水・炭酸飲料・缶コーヒーは控える についてお伝えしました。 食事・食品といったカテゴリーの中でよく取り上げられるのが、 ・この食品は健康にいい ・この栄養素は健康にいい 逆に ・この食品は健康に悪い ・この添加物は健康に悪い というトピックがありますね。私の行動習慣「清涼飲料水・炭酸飲料・缶コーヒーは控える」は後者にあたります。 私はこのテーマが好きです。健康に関する書籍や記事にはまんべんなく興味を引かれるのですが、特にこのテーマには惹かれます。 「もっとこの食品を摂ろう」 「この食品の組合せはいいのか」 「あの商品は添加物だらけなのか」 「あの食品は食べない方がいいな」 賢くなったように、さらにはすでに健康になったように感じられるんです、読んだだけでw　実際に生活の中で

Appleは、iOS 16.3、iPadOS 16.3、tvOS 16.3、watchOS 9.3、macOS Ventura 12.3のリリースと同時に、新たにHomePod 16.3 ソフトウェアのベータ版を公開しました。 このアップデートにより、HomePod miniとHomePod第2世代の両方で、温度と湿度センサーのサポートが追加されます。 HomePod miniとHomePod新製品のHomePod第2世代に新たに温度と湿度センサーが搭載されていることが、Appleによって発表されていましたが、すでに販売中のHomePod miniにも実は温度と湿度センサーが搭載されており、これまで機能を無効にされていたようです。 今回のアップデートで、HomePod miniも温度と湿度センサーが有効になります。 Appleによると、HomePodに内蔵されたセンサーが室内の温度や湿度を

令和5年度（2023年度）税制改正大綱において、2024年以降のNISA制度の恒久化・非課税期間の無期限化の方針が示されました。 2024年の新NISA開始に向けて口座を開設しようとしている方もいるでしょう。 現在は大綱の段階で具体的な手続方法は決まっていませんが、ざっくりとしたスケジュールは押さえておくべき。 そこで今回の記事では、下記のケースに分けて2023年に必要な手続きについて解説します。 2024年からNISAを始める場合 既に「つみたてNISA」「一般NISA」口座を開設している場合 2024年からNISA口座を開設している金融機関を変更する場合 新NISAの改正内容は？｜いつから始まる？ 2024年からNISAを始める場合の手続き つみたてNISAを2023年から始めるのがおすすめ 一般NISAはおすすめできない！？ 既に「つみたてNISA」「一般NISA」を活用している場合

子供を信じて、認める。 そしてほっておく。 それだけで、子供はまっすぐ生きるものなのです。 そのためには、親が人生を楽しむこと。 もっと大きな愛情で包んでみることなのです。 親が遊べば子供は自由に楽しめる 愛してほっとく「愛ほっと」 親が遊べば子供は自由に楽しめる 思春期になると、子供は親への態度が急に変わってくるものです。 今まで学校のことは何でも話していた子が、全く話さなくなったり、親の言うことにいちいち反抗したり。 学校へ行きたくないと引きこもるのも、この時期からが多いようです。 でも、反抗期は大切な成長の通過点。 今まで親の言うことを聞いてきたけれど、なにか矛盾を感じ始めて、一度、言われたことを否定するんです。 育ってきた概念を壊していく。 そして、親から受け継いだいいところを残しながら、自分を再構築していく。 これが反抗期なのです。 お母さんが遊びに行けば問題は解決するんです。

こんばんは。 健康の3要素である睡眠・食事・運動に関する、私の行動習慣。 食事に関する習慣として「少食」についてお話してきました。 適正体重維持という観点で少食とも関連しますが、 ・清涼飲料水・炭酸飲料・缶コーヒーは控える というのも、私の習慣のひとつです。 コーラと缶コーヒーを毎日飲んでいた時期がありましたが、その悪習からは脱却できました。これらの飲料から摂取してしまう糖分は体重増に直結します。私が自己最高体重を達成（？）した時期とも重なっています。 過多な糖分は体重増だけでなく、さまざまな病気の原因にもなりえますね。 体重維持に効くだけではありません。懐にも優しいですよね。 お金に関する記事やコラムでよく取り上げられるので、ご存知のかたも多いと思います。お金を貯めようとしたら、毎日これらの飲料水をコンビニで買ってはいけません。塵も積もれば山となる、というやつですね。一回の出費はわずかだ

Appleは日本時間1月19日、「iOS 16.3」「iPadOS 16.3」「watchOS 9.3」「tvOS 16.3」「macOS 13.2」のRC（Release Candidate）版をリリースしました。同時に「iOS 15.7.3」「iPadOS 15.7.3」のRC版も公開されています。 iOS16.3では、Black History Month（黒人歴史月間）を記念した新しいUnity壁紙や、AppleIDの保護にハードウェアセキュリティキーのサポートを追加、HomePod（第2世代）のサポート、緊急SOSの動作手順の変更などのほか、ロック画面で壁紙が黒く表示されることがある問題、iPhone 14 Pro Maxの起動時に一時的に横線が表示されることがある問題など、複数の修正や改善も含まれています。 新たにリリースされたバージョン リリースノート iOS 16.3 iP