効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
昼寝は脳をリフレッシュさせ、エネルギーを向上させる源のひとつ。記憶力の向上につながるという研究結果もありますが、多忙なビジネスパーソンにとって、十分なお昼寝タイムを常に確保するのは至難の業。しかし、そんなアナタに朗報です！ 専門誌『Sleep』で発表された研究によると、「ベストな昼寝時間は10分」であることが提唱されました。 豪フリンダース大学（Flinders University）の研究チームは、「夜の睡眠時間は十分に取っているものの、普段昼寝をしていない」という24名の若者を対象に実験。昼寝なし、昼寝時間5分、10分、20分、30分の5パターンで、昼寝後3時間（180分）の効果を計測しました。 昼寝時間5分：「昼寝なし」と比べて、ほとんど効果は認められなかった。 昼寝時間10分：眠気や疲労、やる気、認知パフォーマンスなどのあらゆる面で著しい改善がみられた。昼寝を終えてから155分間も
NoSQL - Wikipedia
NoSQL（一般に "Not only SQL" と解釈される）とは、関係データベース管理システム (RDBMS) 以外のデータベース管理システムを指すおおまかな分類語である。関係データベースを杓子定規に適用してきた長い歴史を打破し、それ以外の構造のデータベースの利用・発展を促進させようとする運動の標語としての意味合いを持つ。関係モデルではないデータストアの特徴として、固定されたスキーマに縛られないこと、関係モデルの結合操作を利用しないこと、水平スケーラビリティが確保しやすい事が多いこと、高度なトランザクション処理を利用できないものが多いことなどが挙げられる。学術的な世界では、この種のデータベースのことを構造型ストレージ (structured storage) と呼ぶことが多い[1][2][3][4]。 NoSQL系データベース管理システムは、データの格納および取得が高度に最適化されてい
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
【訂正】 美的７月号104ページ～の企画「梅雨にも負けない“津村巻き”ヘアAtoZ」で、私物としてご紹介した美容機器「ヘアビューロン 3D Plus Lタイプ」につきまして、使用法に誤解を与える表現がございました。 「アイロンを当てるときは180℃で３秒が基本」「高温もNG」「まずスプレーをつける」といった内容は、ヘアアイロンを使用した場合であり、上記製品の使用方法と結びつけるべき表現ではないことを、お詫びして訂正いたします。 美容機器としての詳しい製品（正式名称：ヘアビューロン 3D Plus [カール]）の概要につきましては、bioprogramming-club.jp/movies/play/2 をご覧ください。 【お詫びと訂正】 美的7月号『次号予告』ｐ２３９内 特別付録のコラボブランドの表記に誤りがありました。 お詫びして訂正いたします。 誤）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｏｉｎｉｃａ． 正）
経口補水液
元気に暮らすためには水分が大切 ＊体の中の塩分の濃度が一定の範囲内にあることが 生命を保つため にはどうしても必要です。 塩分は水に溶けているので塩分の濃度を一定に保つためには一定 の量の水分が体の中に保たれなくてはなりません。 体の中の水分の働き ＊体の冷却作用 体を動かしてエネルギーを使うと熱が発生します。 そこで体を冷やすことができないと体温が異常に高くなって（熱中症） 体の働きが保てなくなります。 ＊代謝物の排泄（尿） 体中で不要になったものを排泄するためには、一定の水分が必要。 ＊血液の量を一定に保つ 体の水分不足をうまく伝えることの出来にくい乳児や、高齢者の皆様、スポーツや体調不良で水分を必要とするとき水分補給に気をつけてね！ 市販清涼飲料と”糖”の関係 お砂糖はどれぐらいはいっているの？ おいしいけど時間と量を考えようね！ ＊コカ・コーラ
「Surface」タブレットを10月26日にWindows 8と同時発売--MSが明言
衝撃的な発表というほどではないが、Microsoftはタブレット「Surface」を米国時間10月26日に発売することを明らかにした。「Windows 8」と同時発売となる。 Microsoftは先週、米証券取引委員会（SEC）に提出した年次レポートで、「次世代OSのWindows 8を2012年10月26日に一般リリースする。これと同時に、Microsoftが設計と製造を手がけるハードウェアデバイスであるSurfaceを発売する」と述べた。 同社は以前、Surfaceは「Windows 8と同時に発売する」と述べていたが、今回は書面で日付が示され、このことが確実となった。 また、この日に発売されるSurfaceは「Windows RT」版のみであることを忘れてはならない。Microsoftによると、Intel製チップを搭載した「Surface Pro」は約90日遅れて発売される予定だ。
次期iPhoneのデザインや発売時期の噂も--松村太郎のAppleニュース一気読み
7月23日～7月29日のAppleに関連するCNET Japan/ZDNet Japanのニュースをまとめた「今週のApple一気読み」。まずは次期iPhoneの話題から。 今週の「次のiPhoneにまつわる話」 次期「iPhone」、Pegatronが製造を開始か（7月24日） アップルCEOのT・クック氏、発売間近の「iPhone 5」についてヒント？（7月25日） 次期iPhoneの噂が日に日に高まってきており、発表日について、前回話題に上っていた8月7日という日付が、今回の一気読みをまとめるタイミングまでにアップデートされなくなった。後に紹介する決算発表において、AppleのCEO、Tim Cook氏は次のように述べている。 「きっちりと述べるのは難しい。今後発売される製品に対する期待が非常に大きいことは分かっている。また、過去の実績から予想できる通り……相応の利益を計上できるはず
GNU Emacs モードラインに時計を出す方法
GNU Emacsのモードラインに時計を出すことができます。 .emacsの設定ファイルに display-time と書きます。 $HOME/.emacs (display-time) こんなカンジで時計(時刻)が表示されます。 -EE-:---F1 .emacs All L8 (Emacs-Lisp)----11:41PM------ 下記設定をすることで、日付と曜日を出すことができます。 (setq display-time-day-and-date t) モードラインはこんなカンジになります。 -EE-:---F1 .emacs All L10 (Emacs-Lisp)----金 6 27 11:44PM-- フォーマットを変更することもできます。 (setq display-time-string-forms '((format "%s/%s(%s)%s:%s" month da
iPhoneで大人気のアラームアプリ『Due』のMac版がリリース、iPhoneと同期機能やショートカットが便利そうだ！
「明日の朝9時にディナーの予約をとる」「定期購読を1カ月後に止める」 こういう時に便利なのが iPhoneで大人気のアラームアプリ『Due』。その『Due』のMac用アプリが Mac App Store で発売開始されています。Mac App Storeでみる Dueって便利？って人に 特にDueが強いのが、繰り返しと先送り。「毎週金曜17時に今週の領収書を精算」とかいう繰り返し予定に強く、更に急な予定が入った時も通知を1時間後にすることなどが簡単に出来るアプリです。 次の動画はiPhone版ですが、Dueのプロモ動画です。イメージが掴めると思います。 まだインストールして試してみたばかりですが、Mac版のメリットは以下のことがありそうです。 iPhoneとクラウドを使って同期出来ること。 Dueは iCloudやDropboxのクラウドを利用して、MacとiPhone、iPadとの連携が
「君は今という時間、不可避の選択をしますかね」: 極東ブログ
人生を振り返って、あのとき、これしか選択できなかったということがある。客観的に考えるなら、他の選択もあった。しかし、その可能な選択をしていたら、今の自分ではない。まあ、そこまではいいとしよう。 今の自分が不幸だとする。その不幸の原因はあの選択にあったと考えるのが合理的だったとする。幸福であるためには、あの選択は間違っていたということになる。そういうこともある。 そこで悔やむならつらい悔恨でもあるのだが、問題として難しいわけではない。難しいのは、不幸であっても、あの選択の上に生きて来た自分というがまさに自分なのだという自覚だ。これがやっかい。 この問題でいつも思う挿話がある。「長崎先生」という人の人生だ。歴史に残る有名な人ではないと思う。明治30年頃の生まれではないかと思う。ちなみにグーグルとかで関連キーワードらしいもので検索しても特に情報はなかった。 「長崎先生」は小樽教会の牧師だった。廃
官庁通信 「今日の話題」 条例作成をスパコンで支援 名大附属法情報研究センターが利用自治体を募集
名古屋大学大学院法学研究科附属法情報研究センター（センター長・松浦好治教授）は、このほど、同大学のスーパーコンピュータを使って、全国約８００の地方自治体の条例を解析し、比較・分類を行うとともに、地方自治体の条例作成を支援するためのコンピュータシステムの開発を行った。 法情報研究センターは、ＩＴによる立法業務の支援事業の一環として、このシステムを無償で提供する予定で、現在、利用希望の自治体を募集している。 日本には全国約１７００の地方自治体があり、各自治体は「青少年育成条例」、「暴力団排除条例」など、それぞれ必要に応じて様々な条例を制定している。 自治体が条例を作成する際は、従来、自治体職員が他の自治体の関連条例を収集・比較し、参考にするという作業が行われていた。しかし、人手による作業であるため、比較作業は試行錯誤的で、比較対象が膨大であるなど非常に手間のかかる作業で、作成に時間がかかるなど
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2012年03月の日記