経口補水液

元気に暮らすためには水分が大切 ＊体の中の塩分の濃度が一定の範囲内にあることが 生命を保つため にはどうしても必要です。 塩分は水に溶けているので塩分の濃度を一定に保つためには一定 の量の水分が体の中に保たれなくてはなりません。 体の中の水分の働き ＊体の冷却作用 体を動かしてエネルギーを使うと熱が発生します。 そこで体を冷やすことができないと体温が異常に高くなって（熱中症） 体の働きが保てなくなります。 ＊代謝物の排泄（尿） 体中で不要になったものを排泄するためには、一定の水分が必要。 ＊血液の量を一定に保つ 体の水分不足をうまく伝えることの出来にくい乳児や、高齢者の皆様、スポーツや体調不良で水分を必要とするとき水分補給に気をつけてね！ 市販清涼飲料と”糖”の関係 お砂糖はどれぐらいはいっているの？ おいしいけど時間と量を考えようね！ ＊コカ・コーラ

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@attakaikoucha ポカリやスポーツドリンクだと手軽ですが糖分が多いので、経口補水液がいいかもです。ただ買うとスポーツドリンクより高いので、自分で作るとか。参考までに→

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うちの年寄りに水分補給させるためにBkmk

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経口補水液の飲み方、作り方。水1Lに砂糖40g、塩3g、好みでレモンなど加えても可。