まだ5月だというのに、夏のように暑い日々が続いています。時期的にはまだ夏とは言えないので、暑いにも関わらずオフィスのエアコンが活動していないなんてことも多いのではないでしょうか? そんな暑い場所で仕事をしていると必ずやってくるのが「眠気」です。季節の変わり目でもあるので、体調を崩したり、よく眠れなくて身体がスッキリしないなんてこともあるでしょう。 そこで試してほしいのが「昼寝」です。ライフハッカーでは以前から「Power nap(パワーナップ)」の習慣を推奨してきました。以前、こちらの記事でも紹介しましたが、昼寝は仕事の効率を上げるのにとても効果的。実は厚生労働省も「ゴゴイチの昼寝」を推奨しているのです。 昼寝の普及度はどれくらい? そんな政府推奨から1年、では実際に「昼寝の普及度」はどれくらいなのでしょう? 睡眠専門メディア「Fuminners(フミナーズ)」では、20~30代の男女22
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