ガッツリ食べたい時はやっぱりどんぶりだ〜(∩´∀｀)∩ 晩御飯 丼メニュー 豚バラ焼肉丼　温玉のせの作り方　レシピ 材料（3～4人分） 作り方 実食 晩御飯 丼メニュー 豚バラ焼肉丼 茄子とピーマンの揚げ浸し 白湯 豚バラ焼肉丼　温玉のせの作り方　レシピ 材料（3～4人分） 豚バラ肉　400g 玉ねぎ　1/2個 にんにく　2かけ しょうが　1かけ 唐辛子 　1本 酒　大さじ1 ごま油　大さじ1 しょうゆ　大さじ2 みりん　大さじ1 砂糖　大さじ1 豆板醤　大さじ1 白ごま　適量 作り方 ①フライパンにごま油、にんにく、しょうが、唐辛子を入れ、弱火で熱する。 ②香りがたったら、豚バラ肉を炒める。 ③豚バラに火が通ったら玉ねぎを入れてさらに炒める。 ④しょうゆ、みりん、砂糖、豆板醤を入れ炒め、白ごまをお好みでかけたら出来上がり。 あと食べたかったので茄子とピーマン炒めました。 実食 いただきま

甘辛好きには是非作ってほしい！！ クセになるロールパンサンドイッチのご紹介です(∩´∀｀)∩ 朝食ロールパンメニュー 豚バラ肉の甘辛ロールパンサンドレシピ 材料（4人分） 作り方 実食 朝食ロールパンメニュー 豚バラの甘辛ロールパンサンドイッチ 目玉焼き サラダ ブラックコーヒー 豚バラ肉の甘辛ロールパンサンドレシピ 材料（4人分） 豚バラ肉　300g にんじん　1/3本 玉ねぎ　1/2個 ピーマン　2個 酒　大さじ1 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 砂糖　小さじ1 生姜すりおろし　適量 鷹の爪　お好みで 作り方 ①豚バラ肉を焼く。 詳しくはこちらを参照ください。 www.ouchigohan-story.com ※使ってる具材は違いますが、作り方は一緒です。 ②ロールパンに切れ目を入れ、焼いた豚バラ肉を挟んだら出来上がり。 実食 いただきます！ 何度食べても本当に美味しいです。 ロール

甘さ、辛さ、酸味、味のバランスが最高！ 食べ応えもあるトーストレシピのご紹介です(∩´∀｀)∩ 朝食ワンプレートメニュー 豚バラトーストの作り方 レシピ 材料（1人分） 作り方 実食 朝食ワンプレートメニュー 豚バラとトマトのトースト レタス きゅうり 白湯 豚バラトーストの作り方 レシピ 材料（1人分） 食パン 1枚 甘辛く焼いた豚バラ肉 プチトマト 1個 マヨネーズ　適量 作り方 ①食パンの上に甘辛く焼いた豚肉とトマトをのせ、マヨネーズをかけてオーブントースターで焼く。 実食 いただきます。 甘辛く焼いた豚バラとマヨネーズの組み合わせは罪すぎます！！ 豚バラ肉のこってりに酸味のきいたトマトもたまらない！ しかしただ酸味がきいているだけではないんです。 トマトをオーブントースターで焼いたことによって甘みも増し、優しい酸味なんですよね。 焼いたトマトはアツアツなので火傷には注意ですよ( ๑

メインの味付けとしてはもちろん、隠し味に使っても美味しいオイスターソース。 本日は挽肉と厚揚げ、味付けにオイスターソース使ったメインおかずのご紹介です(∩´∀｀)∩ 晩ごはん献立 ひき肉と絹厚揚げのオイスターソース炒めの作り方　レシピ 材料（4人分） 作り方 実食 晩ごはん献立 ごはん 餃子スープ 挽肉と絹厚揚げのオイスターソース炒め 焼きししとうと茄子 おから 白湯 ひき肉と絹厚揚げのオイスターソース炒めの作り方　レシピ 材料（4人分） 挽肉　400g 絹厚揚げ　1パック にんにく　2かけ しょうが　2かけ オイスターソース　大さじ1 醤油　大さじ1 みりん　大さじ2 酒　大さじ1 ブラックペッパー　お好みで ネギ　適量 ごま油　小さじ1 作り方 下準備 ・にんにくとしょうがはすりおろす。 ・絹厚揚げは食べやすい大きさにカットし、必要であれば油抜きしておく。 ①フライパンにごま油、すりお

とり天大好きな人には作ってほしいトーストアレンジレシピです＼(^o^)／ 絶品とり天の作り方もご紹介しますよ＼(^o^)／ 朝食ワンプレートメニュー ガッツリ食べたい時におすすめ　とり天トーストの作り方 材料（1人分） 作り方 実食 朝食ワンプレートメニュー とり天マヨトースト 白湯 ガッツリ食べたい時におすすめ　とり天トーストの作り方 材料（1人分） 食パン 1枚 とり天　適量 野菜　適量 マヨネーズ　お好みで 塩　少々 作り方 絶品とり天の作り方はこちら↓↓↓ www.ouchigohan-story.com ①食パンの上に野菜、とり天をのせたらマヨネーズをかけてオーブントースターで焼く。 ②焼けたら塩を軽くふり完成！ 実食 いただきます！ しっとりしたとり天とサクッふわっと焼けたトースト…… ガッツリ食べたい日にもってこいです！ 二日目なのでとり天がどうしてもしっとりしがちなのですが

作り置きおかずとしてそのまま食べるのはもちろん、いつもの一品にチョイ足しするだけでごはんが止まらない！！ 料理の幅が広がる｢肉味噌｣レシピのご紹介です(∩´∀｀)∩ 作り置きにも！ピリ辛肉味噌の作り方 レシピ 材料（3～4人分） 作り方 実食 作り置きにも！ピリ辛肉味噌の作り方 レシピ 材料（3～4人分） 豚ひき肉　200g 玉ねぎ　1/4 ごま油　小さじ2 酒　大さじ1 甜麺醤　大さじ1 味噌　小さじ1 豆板醤　小さじ1 しょうゆ　小さじ2 砂糖　小さじ1 にんにくみじん切り　1かけ しょうがみじん切り　1かけ 作り方 下準備 にんにくとしょうが、玉ねぎをみじん切りにする。 ①フライパンにごま油ととみじん切りにしたにんにくとしょうがを入れ、弱火で香りがたつまで熱する。 ②玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 ③ひき肉を加えて炒め、火が通ったら調味料を入れ炒める。 出来上がり！ 肉味噌を

ハムチーズトーストは王道ですよね。 今日はそのハムチーズトーストに｢いんげん｣をプラスしたレシピのご紹介です(∩´∀｀)∩ 朝ごはんワンプレートメニュー ハムチーズいんげんトースト レシピ 材料（1人分） 作り方 実食 朝ごはんワンプレートメニュー ハムチーズいんげんトースト 目玉焼き サラダ 白湯 ハムチーズいんげんトースト レシピ 材料（1人分） 食パン 　1枚 ハム 　2枚 ピザ用チーズ　適量 いんげん　適量 バター　適量 塩　少々 ブラックペッパー　少々 作り方 ①熱したフライパンにバターをひき、いんげんを炒める。火が通ったら軽く塩をふる。 ②食パンにチーズ、ハム、焼いたいんげんをのせ、マヨネーズをかけたらオーブントースターで焼く。 ③ブラックペッパーをふって出来上がり♪ 実食 バターで焼いたいんげんがいい香り♪ いただきます！ ハムチーズだけだと野菜不足ですが、いんげんがあること

脂がのったカレイ（鰈）で作る煮付けは美味しいですよね。 とっても分厚い切り身が売っていたので購入しました🐟 カレイの煮付けの作り方 レシピ 材料（3人分） 作り方 実食 晩御飯 カレイの煮付け献立メニュー カレイの煮付けの作り方 レシピ 材料（3人分） カレイの切り身　3切れ 水　150ml 酒　大さじ2 みりん　大さじ2 砂糖　大さじ2 しょうゆ　大さじ2 しょうが　1かけ 作り方 ①調味料を鍋に入れ沸騰させる。 ②キッチンペーパーでしっかりとカレイの水分をとってから鍋に入れる。 ③アルミホイルなどで落し蓋をして弱火～中火で約10分煮る。 ※写真のようにカレイが浸からなければたまに煮汁をかけてくださいね。 出来上がり♪ 実食 晩御飯 カレイの煮付け献立メニュー ごはん カレイの煮付け つみれスープ 卵焼き 焼きししとう きゅうりの浅漬け 魚がメインだとそれだけで体に良さそうな気がします

2種類のたまごサンドの作り方のご紹介です(∩´∀｀)∩ 本日の朝食ワンプレートメニュー 2種のたまごサンドレシピ 材料（1人分） 作り方 実食 本日の朝食ワンプレートメニュー たまごサンド ケールたまごサンド レタス カイワレ プチトマト グレープフルーツ デラウェア アイスコーヒー 2種のたまごサンドレシピ 材料（1人分） 食パン　2枚 ゆで卵　2個 マヨネーズ　大さじ1.5 塩　ひとつまみ バター　適量 ケール粉末（青汁）適量 牛乳　少々 作り方 ①ゆで卵を潰し、塩、マヨネーズとよく混ぜ合わせる。 ②①の半量にケールの粉末を混ぜる。 ※粉っぽい時は少量の牛乳を混ぜると滑らかになります。今回は牛乳を混ぜていません。 ②食パンにバターを塗り、②を挟んでお好みでカットしたら出来上がり。 実食 いただきます！ たまごサンドはやっぱり美味しい！！ そして気になるケールたまごサンドですが、めちゃく

たまに食べたくなるスタミナ丼！ 焼肉のタレを使ってお手軽に作っちゃいましょう(∩´∀｀)∩ ガッツリ食べたい丼メニュー 王道焼肉のタレレシピ 焼肉丼 材料（2人分） 作り方 ガッツリ食べたい丼メニュー 焼肉丼 中華くらげ 白湯 王道焼肉のタレレシピ 焼肉丼 材料（2人分） 牛肉　250g 焼肉のたれ　適量 糸唐辛子　お好みで レタス　2枚 かいわれ　お好みで 作り方 下準備 野菜は洗って水をきっておく。 ①熱したフライパンに牛肉を並べ、焼き色がついたらひっくり返し、反対側も同じように焼く。 ②お肉に火が通ったら、焼肉のタレを入れ、絡ませるように炒める。 ③温かいご飯の上に野菜、お肉を盛り付け完成。 いただきます。 いやー何回作ってるんだってくらいブログによく登場している焼肉丼です。 盛り付けは微妙に変えてるので許してください（笑） 焼肉のたれを使用すると失敗しようがないですよね。 何を作ろ

おはようございます！ 焼くとふわカリッもちっが楽しめるイングリッシュマフィンにアボカド、ボロニアソーセージを挟んだカフェ風の朝ごはんです♪ 見た目が華やかなのはもちろん味が最高に美味しいのでぜひ作ってくださいね(∩´∀｀)∩ 本日のカフェ風ワンプレート朝食メニュー アボカドとボロニアソーセージのイングリッシュマフィンサンドレシピ 材料(1人分) 作り方 実食 本日のカフェ風ワンプレート朝食メニュー アボカドとボロニアソーセージのイングリッシュマフィンサンド 目玉焼き 白湯 アボカドとボロニアソーセージのイングリッシュマフィンサンドレシピ 材料(1人分) イングリッシュマフィン　1枚 アボカド　1/2個 ボロニアソーセージ　1枚 レタス　適量 塩　適量 ブラックペッパー　お好みで バター　適量 作り方 下準備 アボカドは半分に切って種と皮をとり、薄くスライスする。 スライスしたものをずらし、

豚バラとゴボウとうずらのお酢煮 料理レシピ 材料(4人分) 作り方 実食 朝ごはん おにぎりワンプレートメニュー 豚バラとゴボウとうずらのお酢煮 たまに酸っぱいものが食べたい時ありませんか？ 私、定期的に酸っぱいものが食べたくなります(´﹃｀)ｽｯﾊﾟｰ わかめときゅうりの酢の物や手羽元のさっぱり煮や酢豚なんかも良いのですが、そればっかりもな...とレパートリーの少なさに悩んでいました。 そんな時に大好きな豚バラで作ったレシピが今回ご紹介する｢豚バラとゴボウとうずらの卵のお酢煮｣です。 とってもマイルドで優しい酸味、ごはんのおかずにもぴったりです。 とにかく食べやすいので、健康の為にお酢を摂取したいけど苦手だなって人にもおすすめですよ！ 料理レシピ 材料(4人分) 豚バラ 300g ごま油 大さじ1 酒 大さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 酢 大さじ1/2 ※豚バラ

材料3つの簡単クッキー わが家はクッキーを作る時はいつもこのレシピで作ります(∩´∀`∩) 簡単ですぐにできるし材料3つは思えないほどとても美味しいです。 添加物も一切なしで体にやさしいクッキーですよ♪ クッキーレシピ 材料(9枚分) 薄力粉 50g バター25g 砂糖 大さじ2 砂糖大さじ1にして甘さ控えめにするのもオススメ！ 作り方 ①ビニール袋に薄力粉と砂糖を入れ、よく混ぜ合わせる。 空気を入れた状態で振ると均一に混ざりやすいです。 ②①に電子レンジで溶かしたバターを入れ、よくこねる。 ③生地をめん棒でのばす。オーブンを170℃に温めておく。 写真のようにビニール袋を四角に折ってからのばすと綺麗なかたちになります。 ④好きな型でくり抜き、クッキングシートの上に並べる。 ⑤170℃に温めたオーブンで12分焼いて出来上がり。 癖になる味で美味しい！ コーヒーとの相性もばっちり(∩´∀`∩

抹茶チョコレートスコーンレシピ 現在不二家から発売中のLOOK｢宇治抹茶食べくらべ｣を使ってスコーンを焼いてみました(∩´∀｀)∩ 京都の石臼挽き抹茶を使用したLOOKのチョコレートですが、食べくらべということで｢薄茶(おうす)｣と｢濃茶(おこいちゃ)｣の2種類があります。 濃茶の方はお菓子と思えないほど濃く、「なんて攻めたチョコなんだ！」と驚きました。 料理レシピ 材料(3人分) ホットケーキミックス 100g オリーブオイル 大さじ1 牛乳 大さじ1.5 LOOK チョコレート 作り方 オーブンを190度に予熱しておく。 ①ボウルにホットケーキミックス、オリーブオイル(サラダ油でもOK)、牛乳を入れ、混ぜ合わせる。 ②生地がまとまったら厚さ1～1.5cmの好きな形にし、クッキングシートの上に並べる。 今回は丸く平らにしたあと、包丁で切りました。 ③190度に温めたオーブンで12分ほど焼