おはようございます。 もう10時まわってますけど。 今日は先にフィットボクシングしてきましたw 汗めっちゃ出るんだけど、 首回り中心。 首から上! 更年期障害か? いやー。微妙w 昨日の夕飯はドリア。 過程撮ったのに保存できてなかったみたいです(;´・ω・) 冷蔵庫に残ってた野菜を入れてつくりました。 アスパラガス、たまねぎ、ズッキーニ、ベーコン。 これらを炒めてバターを足して、 小麦粉をささっと入れて炒めたら牛乳を少しずつ足す。 めんどくさかったので別にホワイトソースはつくりませんでした。 最後に茹でたほうれん草も混ぜてソースはできあがり! ご飯は冷凍していたのを温めて、 ケチャップを入れて混ぜるw チキンライス的なケチャップご飯を炒めてつくると 油っぽくなるので、 最近はケチャップを混ぜるだけw これも面倒だからか。 こんな感じに焼き上がりました。 たくさん入ってるのを姪っ子二人に与え