ここのところ主人は週二日休肝日を設けるようにしていて、主人の作るお料理もそれに準じて変化したりしています。 一方私はというと、ここのところ不眠に拍車がかかっていて、なかなか夜に眠れない日がつづいていました。 主人はお仕事の疲れも溜まっている最中で、私は私で不眠をこじらせてしまって、日中はほとんどダウンという有様で、夫婦共々なかなか調子が上がらないな、という日が月曜日からつづいていました。 それを少しでもリセットしてすっきりすべく、私はお味が苦手であまり飲まないようにしているコーヒーをドルチェグストで淹れました。 イッタラ (iittala) タイカ Taika コーヒーカップ&ソーサー 200ml ブルー 価格: 4950 円楽天で詳細を見る Nestle(ネスレ) ネスカフェ ドルチェ グスト ジェニオ アイ チェリーレッド MD9747S 【コーヒーメーカー】 Nestle(ネスレ)

なんだか朝から憂鬱な気分がつづいていて、原因はわかっていたのですが、それを掘り下げたい気持ちになれず、かといって気分転換をうまく図ることもできずにいました。 そうした中で、「そういえば北欧、暮らしの道具店のジブリ回をまだ聴いていなかった」と思い出して聴くことに。 語られるエピソードの一つひとつが、実生活やおふたりの人生とマッチしていて、こうして自分自身に引き付けてジブリを解釈したり、自分自身の生活に反映させていくのは、本当に素敵だなと感じました。 私はあまりそうした見方をしてこなかったので新鮮な気持ちもあり、とても興味深かったです。 それに感化される形で台所に立って、舞茸と小松菜、とりささみのにゅうめんを作りました。 ここのところ自炊が億劫だと感じることが増えてきているのですが、それでも中食に頼ったり、外食に頼ったりすることがうまくできずにいます。 夕食はまだしも、自分自身で作っている朝昼

前日に色々とあって気分が沈んでいて、朝方まで眠れずにいたのですが、午後に起きて、さらに気分が沈んでいました。 このままでは一日沈んだままで過ごしてしまうなと思い、ここのところ自炊に疲れを感じてもいたので、『暮しの手帖』のバックナンバーの『食事と暮らし』を再読することに。 暮しの手帖 別冊　食事と暮らし 暮しの手帖社 Amazon もともと詩歌が好きなので、冒頭の四季の食にまつわる俳句に心惹かれたり、書き出しの暮しの手帖の思想を体現したメッセージに、思わず涙ぐみそうになってしまいました。 私は持病があって、どうしても食事の栄養面には気を配らないといけないので、夕食の支度は主人に担当してもらっているのですが、朝昼は自分自身で食事を用意しています。 時にはレトルトカレーに頼ってしまったりするのですが、その罪悪感たるや、あまりうまく言葉で表現できません。 いつも地味な食事を作っているだけなのに、毎

朝から義姉さまや歌友、友人たちから誕生日祝いのメッセージが届き、歌友からは短歌を贈っていただいて、とても温かな気持ちで誕生日を迎えることができました。 日中はちょっと体がだる重く、ここのところつづいている不調で弱っていましたが、主人が仕事を終えて、ちょっと有名なお店のお寿司と刺し盛りのセットを買ってくれて帰宅し、パーティーが始まりました。 私たち夫婦はよく政治の話をするので、この日も話の中心は政治や時事問題についてのトピックが多かったのですが、それでも同じ方向を向いていることもあって、時に真摯になりながらも、充実したひとときを過ごせたのではないかと思います。 そうしたシリアスな話題から、ライトなトピックまで語り合って、お寿司やお刺身をいただいて、ケーキはちょっとお腹がいっぱいで食べられそうにないねということになり、買い置きしていたビスケットと、ルピシアのダージリン2ndフラッシュでお茶をす

月曜日の朝、なんだか重だるい体を持て余しつつ、前日に溜まってしまった家事を片づけることにしました。 いつもなら朝にグラス一杯の水を飲まないと動けないのですが、あまり家事を溜めないようにと励んできたこの一年、たった一日でも滞ってしまったことが頭から離れず、洗濯をして、お皿は食洗機の力も借りながら片づけました。 主治医の先生から「（世の中の不安定な状況に対する）不安はなかなか消えるものではないので、家事や仕事をがんばってください」と言葉がけをしていただいたことが、今は力になっています。 私は持病もあって極度の不安に陥ってしまうことが多いのですが、手を動かしているともっと身近なことや、これからやりたいことなど、思考の幅がいい意味で狭まるので、やはり手を動かすことは大事だなと実感しました。 なかなか本で読むような、マインドフルネス的に家事を実践することはできないので、頭の中は妄念でいっぱいになりが

はじめに ウタマロキッチン　詰替 ブリタ　交換用カートリッジ チャオちゅ〜る　まぐろ・ささみバラエティ Amazon アルカリ単3乾電池 エレコム　電源タップ おわりに はじめに 年の瀬になったせいか、暮らしていて色々と必要なものが出てきたので、amazonで注文することにしました。 年末年始は配送も遅れてしまうので、今のうちに必要なものを買っておきたいという思いもあり、以下の品々を買いました。 主に消耗品・日用品がメインですが、少しでも参考になれば幸いです。 ウタマロキッチン　詰替 ウタマロキッチン 詰替 ウタマロ Amazon これまでヤシノミ洗剤や、フロッシュなど、自然系洗剤を使ってきたのですが、それでも手荒れが著しくひどく、ゴム手袋をしても肌がかぶれるという有様でした。 フロッシュ アロエベラ 1000ml×2個（食器用洗剤）ノンアルコール フロッシュ Amazon サラヤ ヤシノ

この日は朝方まで眠れず、一日不調気味でした。そのような中で夜がやってきて、「また眠れない夜を過ごすのか……」とどうしても気分が落ち込んでしまいました。 それでも不調だからといって不機嫌なまま過ごすわけにもいきません。主人に対してできるだけ機嫌よく振る舞いたいと常々思っているので、夕食後にお茶をすることに。 いつもは主人の好きな紅茶を淹れることが多いのですが、この日は私自身の体調を優先させて、無印良品のオーガニックハーブティーのアップル&ジンジャーを淹れました。 無印良品 オーガニックハーブティー アップル&ジンジャー 18g (2g×9袋) 15274932 MUJI Amazon このハーブティーはここ数年リピしているお品で、林檎の甘い香りに癒されます。ジンジャーも体が温まるので、冬場は特に重宝している一品です。 それから主人がここのところプレイしている、スーパーマリオRPGをプレイしは

ちょっと気持ちが弱ってしまう今日この頃、食欲もふたたび落ちてしまって、お昼をトーストだけで済ませてしまい、夕方に空腹になりました。 バーレイ トーキーブルー ウィロー カップ ソーサー 陶器 イギリス製 食器 Burleigh オリエンタル 東洋 洋食器 青 ネイビー 風景 英国 悲恋物語 E97PB00 価格: 9130 円楽天で詳細を見る バーレイ トーキーブルー ウィロー プレート 19cm 陶器 イギリス製 食器 Burleigh 洋食器 青 皿 オリエンタル 東洋 E97PB08 価格: 4950 円楽天で詳細を見る とはいえ夕食もありますし、がっつりと食べるわけにもいかないので、間食をあれこれ思い浮かべてみたものの、甘いものを摂る気になれず、かといってお食事系のしっかりしたごはんを食べる気にもなれなくて、ふと思い立って久しぶりにサラダを作ってみることに。 冷蔵庫に揃っていた材料

この日は主人が男友達たちと焼肉会に出かけるというので、朝から見送って、あとはひとりでのんびりと過ごすことにしました。 そうは云っても家仕事も片づけねばならないので、愛猫・冴ゆのお世話をしたり、不用な段ボールを片づけたり、掃除機をかけたりと、朝から動きました。 ところが台風の気圧の変化の影響で、気圧に弱い私はてきめんに弱ってしまい、やむなく仮眠を取ることに。 一時間ほど眠ってリビングに戻り、不調気味なこともあって、漢方の本を本棚から引っ張り出してきて読むことに。 体とココロが喜ぶごほうび漢方 作者:田中 友也 主婦の友社 Amazon 心も体もととのう 漢方の暮らし365日 作者:川手 鮎子 自由国民社 Amazon 心と体の不調を治す 血流の整えかた (仮) 池田書店 Amazon いずれも一度は目に通した本たちですが、今回はその中から田中友也さんの『ごほうび漢方』をチョイスして読んでみる

はじめに 書籍 スキンケア周りのアイテムたち 下着・部屋着など必ず身につけるもの はじめに 年初から付き合いもあってFGOをプレイしていたのですが、一度2万円を費やしてガチャを回してしまってから自己嫌悪と後悔に苛まれ、それからお金の使い方を見直したいと考えるようになりました。 またお仕事をいただいてこなしたことで、お金に対する意識が変わったなと感じています。 そこでガチャ課金の代わりにお金をかけたものを挙げてみたいと思います。 書籍 そもそもの発端はFGOで引きたいキャラが出て、それでも20連回すのに5000円かかるのをどうしてもためらってしまい、「それぐらいならいっそ本を5000円分買おう」と決めて、中古で小説などを買いや込みました。 そうして買った本のことを主人に話すと「大学の同人文芸サークルの仲間と読書会をするのはどう？」と云われたので、私が主宰となっていることもあり、メンバーのグル

はじめに 簡単なものを自炊する 昼間から間接照明をつけてみる ラジオを聴きながら部屋の片づけをする おわりに はじめに 朝から夜まで雨が降りつづいていて、主人は休日の両日ともお仕事で忙しく、自分ひとりでなんとか自分のケアをしないといけない二日間を過ごしました。 持病もあり、なかなか自分の機嫌を上手に取れないのですが、それでもやってみて良かったことなどを書いてみようと思います。 簡単なものを自炊する 私は持病によるめまいがひどく、火を使った料理が苦手でなかなかできないのですが、ここのところインスタを見る頻度が多くて、自炊のモチベーションが少しずつ上がりつつあります。 日曜日のこの日は雑穀米に卵＋鳥ささみ＋小ネギを散らしてめんつゆをかけて丼にしたものと、インスタントのお味噌汁を朝食に、昼食にはなんだか無性に食べたくなってしまった、そうめんにたらこパスタソースを和えたものを作りました。 夕食には

主人に誘われて、ファミレスデートをすることになり、ユニクロの買ったばかりのウルトラストレッチエアリズムワンピースを下ろしていくことにしました。 お色はオフホワイト、サイズはSで丈短めのものです。 私は身長153cmなので、丈短めでもそれなりに丈がありました。 特に気に入ったのがハリのある素材感と落ち感やフォルムがきれいなところで、ブラックと迷いましたが、ホワイトを選んで良かったなと感じます。 これに薄手の白いカーディガンを羽織って出かけました。 ファミレスでは、主人が選んだ蒸し鶏のサラダや、山盛りポテトフライ、ピザを一緒にいただきました。 小説や短歌の話、政治の話、お仕事の話などをしていると、やがて隣に若いカップルが来て、男性の方がマスクもなしに咳をしはじめ、なかなか咳が止まる様子がないのが気がかりになってしまいました。 途中で私自身はマスクをつけてマスク会食をする形にしてみたものの、それ

はじめに 楽天でものを買うのをやめる 宅配を受け取る手間を減らしたい ポイ活はしない 置き配を選べるAmazon一本にほぼ絞る Amazonのセールはスルーする ソシャゲはやめる ソシャゲをプレイするよりも楽しいことを見つける 本は電子書籍よりも中古本を買う おわりに はじめに クレジットカードの利用額が前月比半額になりました。これまで何かとかさみがちで悩んでいたのですが、工夫したことなどを書いてみたいと思います。 楽天でものを買うのをやめる 宅配を受け取る手間を減らしたい ひと頃は楽天お買い物マラソンを毎回のように走っていましたが、ここのところ楽天市場のページそのものをほとんど見なくなりました。 理由は楽天だと配達の方法がさまざまあって、対面での受け取りが億劫に感じたり、防犯上でも置き配を選んだ方がいいなと感じたからです。 楽天の多くのお店では置き配は選べないので、自ずと楽天でものを買う

ここのところ体調を崩していて、病院で検査を受けたところ異常はなく、翌日に最近滞りがちだった家事を片づけはじめることにしました。 まずは掃除から。朝から体がだる重くて、なかなかスイッチが入らなかったのですが、以前から愛読している内田彩仍さんの本に、「音楽をかけてスイッチを入れる」と書かれていたことを思い出し、音楽ではなく、普段よく聴いているNHKのラジオニュースをかけて掃除をすることにしました。 ゴミを片づけたり、白木屋傳兵衛の箒とちりとりで掃いたりしているうちに、スイッチがようやくつきはじめました。 【白木屋傳兵衛商店】はりみ大＋おてがる箒 セット 価格: 8800 円楽天で詳細を見る それから動線を意識して、部屋の北側にあるサニタリースペースに移動し、洗濯を済ませました。気づけば洗濯物が溜まっていて、ちょっと困っていたので、綺麗に仕分けをして、洗濯ネットに入れるものは入れて洗いに出すこと

昨日のお出かけに引き続き、主人に図書館に本を返しに行かないといけないから付き合ってくれないかと云われて、出かけることになりました。 本のことはここには書かないと決めているので割愛しますが、図書館へ行って、帰りにホームセンターで植物を見て回りました。 寒さに強くて、ベランダでも育てられる植物を探したものの、これといって好きだと思えるものがなく、また観葉植物は室内で育てないと寒さに弱ってしまうため、もう少し下調べをしてまた来ようということになりました。 我が家は愛猫の冴ゆがいるので、室内ではあまり植物を育てられないのです。 それでも主人も私も植物が好きなので、フェイクグリーンなども活用して、室内をもっと緑豊かにできればと思いますし、べランダでの栽培も成功させたいなと願っています。 それから帰路、紅梅の花がきれいに咲いていたり、菜の花がにぎやかに連なって咲いたりしていて、すっかり春を感じました。

今年の冬の寒さから、春先の気温差の激しい時期を迎え、なんだか心身ともに調子がすぐれない……という時期を迎えました。 この時期をどう乗り切るべきか、まだ模索しているところですが、ひとまずできるだけきちんと食べること、眠れないときには無理に眠らなくてもいいけれど、朝方になって眠ることになっても、その分睡眠を取ることを心がけています。 ここのところ不調もあって、自分自身のケアがなかなか追いついていないと感じることが多くなってきました。ネットのとある言説に触れて、疑問を感じて、そもそもケアってなんだろう……と思い、あれこれと調べたり、本を読んだりしているうちに、「尊厳を保つ」という言葉と出会いました。 集まる場所が必要だ――孤立を防ぎ、暮らしを守る「開かれた場」の社会学 作者:エリック・クリネンバーグ 英治出版 Amazon そうか、「ケア＝人間としての尊厳を維持すること」なのかと思い、私は自分自