【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
Twitterの脆弱性3連発 - ma<s>atokinugawa's blog
最近僕が発見し、修正されたTwitterの脆弱性を3つ紹介します。 1.旧Twitterの文字列処理に絡んだXSS 去年の夏くらいに、Twitter Web上で € 〜 ÿ の文字参照が含まれるツイートをXMLHttpRequestで読み込んだ際に表示が乱れるという問題に気付き*1、その時はこれは脆弱性には繋がらないだろうという判断をしたのだけど、今年の4月になって改めて調べたところ貫通しました。 表示が乱れるというのは、€ 〜 ÿ の文字参照が含まれるツイートがあると、一部の文字が\XXXXの形式に化けたり、ツイート周辺の「"」が「\"」になったりするものだったのですが、今回は「"」が「\"」になる点が脆弱性を発生させていました。 この条件でXSSさせようと思ったら、ツイートを細工してURLや@や#などオートリンクが作成される部分にうまいことイベン
NHK性教育テレビがあったらやりそうな番組 : 暇人＼(^o^)／速報
NHK性教育テレビがあったらやりそうな番組 Tweet 1： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/07/10(日) 22:05:09.09 ID:penv3BB40 02：00〜 いないいないくぱぁ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/10(日) 22:05:51.01 ID:5pait9EM0 お母さんと一緒 362：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/10(日) 23:08:40.45 ID:zaQFDXRV0 >>3で出てた 375：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/10(日) 23:11:38.39 ID:mQOKyys/0 >>3 お母さん"も"一緒のがいいな 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/10(日) 22:06:04.42 ID:+Q0IAl
マジキチ速報 絶 望 の ま い ん ち ゃ ん 工 場
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/01(月) 22:38:09.09 ID:npivlaBN0 ここは埼玉にあるとある工場。 ここでは、全まいんちゃんの内、実に５５％のまいんちゃんが作られている。 テレビでみかけるまいんちゃんは、全体の０．１％に過ぎない。 たいていのまいんちゃんはここで製造され、そして世界に届けられるのである。 今日も、時給７９０円の工員たちが、まいんちゃんを作りつづける。 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/01(月) 22:38:27.89 ID:FePDCaLH0 いくらですか？ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/01(月) 22:41:55.89 ID:npivlaBN0 >>2 生きたまいんちゃん？ 加工済みのまいんちゃん？ 値段が倍近く違うよ。 3：以下、名無
荒木飛呂彦に見る「スカトロジー」
こえだめで生まれたゴキブリのチンボコ野郎のくせに。 おれのサイフを！ そのシリの穴フイた指でぎろうなんて よぉ〜っ！ こいつはメチャゆるさんよなああああ」
意見や反論が出来ない人々
Twitterにおいて自分の意見を述べたり、反論を何一つせずに怒りをぶつけるだけの人はわりとよく見かけるが、ここまで徹底している人物は滅多に居ないと思うのでサンプルとして取り上げてみたぞ。 反面教師として学んで頂ければと思う。人間の憎悪、私もまだまだ理解が足らない。しかし赤木氏もいろいろ災難だな
地獄のigi 名言集
はじめに このまとめは「゜*❤。+゜*荒LOVEるネットバトラー゜*❤。+゜*」こと@igiさんのかっこいい発言をかっこよくまとめたものです。 ここで取り上げられている所々のかっこいい発言につきましては、@igiさんの以下のかっこいい発言を念頭に置いて堪能されるといいかもしれません。 以上両論併記おわり。 igi@深淵 @igi ネガティブなツイートが嫌ならブロックすればいいし、俺もブロックできるし、別に鍵かけちゃいけないとか押し付けられる義理もない。モヒカンの正義はソーシャル的に破綻している。頭が古い 2011-07-09 16:41:25
京都の穴場を教えて下さい。 京都に住んでいる大学生です。…
京都の穴場を教えて下さい。 京都に住んでいる大学生です。 観光地らしい観光地には行き尽くした気がします。 必要な金額やアクセスしやすさは全く問題視しません。 知名度が低く、かつ楽しく珍しい体験ができることを最優先します。 よろしくお願いいたします。
カオスちゃんねる : 【閲覧注意】無生物に性的欲求を抱いたことはありますか？
2011年07月11日00:01 【閲覧注意】無生物に性的欲求を抱いたことはありますか？ 1 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/07/10(日) 05:16:18.42 ID:cjUOfRp30 フィギュアとかポスターとかエロ本のように、生物が映っていたり模造されたモノでなはく、 一例を挙げれば、 茶碗の ”丸み” だったり、 窓枠サッシの ”直線具合” だったり、 ガラス製お香立ての ”透明さ” だったり、 そういった物に、言い知れぬ興奮と性的欲求を抱いたことのある方はいらっしゃいますか？ といってもいわゆる蒐集家の抱く「モノ」への愛情ではなく、 女体に対して抱く感情と同様の欲求です。 2 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/07/10(日) 05:17:33.58 ID:5z4kIqUO0 オナホ 3
レモンステーキがうまい件について :: デイリーポータルZ
佐世保に、「レモンステーキ」という名物がある。 「レモンをステーキみたいに焼いたもの？」 ― いんや。ちがう。 「どうせまた、最近はやりの地方Ｂ級グルメでしょ？」 ― いんや、ちがうちがう。 レモンステーキとは…私がこれまで食べた全レモンステーキの記録を振り返りながら説明したいと思う。 （T・斎藤）
「京都に行くならおけいはん」って言うけど、普通は阪急かJR使うよな[ アレスケープ２ｃｈ ]
1：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/06/10(金) 23:48:43.53 ID:WP12bMVC0 関西電力管内でも夏場の電力不足が懸念されるなか、近畿運輸局が関西の鉄道各社に対し、 節電に対応したダイヤ編成を検討するよう打診したことが１０日、わかった。ダイヤ変更には２カ月程度かかるが、 鉄道各社は一部時間帯での運転本数の削減など抜本的な節電対策を迫られることになる。 京阪電気鉄道では近畿運輸局の要請を受けて、列車の運行本数の削減に向けた検討に入った。 具体的な削減本数は今後、詰めていくが、ＪＲ東日本が首都圏の一部路線で７月に 平日の正午から午後３時まで運転本数を減らす「節電ダイヤ」を導入するほか、 首都圏の一部私鉄でも土休日の運転本数を減らしており、これらの事例を参考にして決める。 http://sankei.jp.msn.com/economy/news/11061
量産型加藤が続々とロールアウト、シャープ福山工場から300機出荷
1 ： そらまめ(千葉県)：2008/11/21(金) 21:26:45.50 ID:Jd8fbHzm ?BRZ(10002) ポイント特典 シャープは、世界的な景気減速を受け、主に携帯電話向けの半導体を生産する福山工場（広島県福山市）の派遣社員を年内にも大幅削減する検討を始めた。派遣社員の大部分に当たる約３００人との契約更新などをしないことで調整している。 シャープは、携帯電話の販売不振と主力の薄型テレビの単価下落で、０８年９月中間連結決算は中間期として７年ぶりに、売上高、最終（当期）利益が減収減益となった。消費の冷え込みによる薄型テレビの販売鈍化への懸念から、液晶パネルを生産する亀山工場（三重県亀山市）でも、本格的な減産を１２月から実施する予定で「必要があれば派遣社員の削減も検討する」（広報室）としている。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081
ニュー速で暇潰しブログ 外出時に手ぶらの男ってなんなの？男ならｾｶﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞぐらい持てよ
1 ： たらこキューピー(埼玉県)：2011/01/22(土) 18:04:27.75 ID:NlkyIEEa0 18 ： 和歌ちゃん(神奈川県)：2011/01/22(土) 18:07:28.96 ID:hCV8AB+bP 昭和かよｗｗ 12 ： らびたん(大阪府)：2011/01/22(土) 18:07:02.61 ID:bdQST+Eq0 いまどき中年でも持ってないアイテム 6 ： パピプペンギンズ(岡山県)：2011/01/22(土) 18:06:23.26 ID:VtA0LBfy0 プロ野球選手とヤクザしか使ってないイメージ 17 ： 虎々ちゃん(長野県)：2011/01/22(土) 18:07:29.19 ID:z1Z+WGOd0 俺も>>6のイメージｗｗｗｗ 9 ： メトポン(アラビア)：2011/01/22(土) 18:06:54.57 ID:9rzoBjOO0 セカンド
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はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
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