くるみを一日に75g食べると精子が濃くなって良質になるという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
合言葉は「くるみをふたにぎり」。 一日に75gのくるみを食べるだけで、濃さ、生命力、躍動力、形、染色体異常の全ての面で、精子の質の向上が見られました。生殖生物学の学会誌『Biology of Reproduction』の最新号に掲載されていた研究結果です（ちなみに米・総合病院メイヨー・クリニックによると、精子の中で形態学的に正常なものはわずか4パーセントしかないそうです）。 今回の発表を行った研究者は、元気が良く、形がよく、凝縮率が高い精子が男性の繁殖力の高さを示すのかどうかに関してはコメントをしていません。ですが、イギリス・BBCによると、今後も研究は続けられるとのこと。不妊治療などにも適用できる可能性があるためです。 今回の実験ではくるみに含まれる脂肪酸が精子の成長の手助けをしたのではないか、と推測されています。 また、シェフィールド大学で男性病学を教えているAllan Pacey博士
足のトラブルを解消してくれる4つのクツひもの結び方 | ライフハッカー・ジャパン
クツずれができたりマメに苦しんだりといった悩みは、誰もが経験する悩みのひとつ。女性であれば、ヒールだこができたり外反母趾になったりというトラブルも多いことでしょう。 そうしたトラブルの多くは、足とクツとが合っていないという言葉で片付けられがちです。ただ、クツひもの結び方ひとつで解消できるなら、これほど嬉しいことはありません。「Health.com」に掲載されていた「4つのクツひもの結び方」をご紹介します。 これら4つの悩みに心当たりのある方は、ぜひ試してみてください。 足の甲に靴がこすれて、クツずれを起こしている。 つま先が詰まっているような感じがする。 足の甲がキツく感じる。 かかとがゆるくて、クツずれを起こしている。 1．足の甲に靴がこすれて、炎症やクツずれを起こしている 解消方法：足の甲が高い人にありがちな症状です。ポイントは、クツが擦れる場所はクツひもを通さないこと。痛みや炎症が起
あの頃に戻りたい！ Lion以降のMacで『Spaces』を復活させる方法 | ライフハッカー・ジャパン
「Mac OS X 10.5 Leopard」で導入されたマルチデスクトップ管理ツール『Spaces』は、とてもすばらしいツールでした。ところが悲しいことに、アップグレードしたLionでは使えなくなってしまいました（もちろんMountain Lionでも...）。ここでは、そんな愛しのSpacesを復活させる方法をご紹介します。 Lionでは、4本指スワイプでデスクトップを切り替えられるようになりました。しかし、Appleはデスクトップを一列に並べてしまいました。さらに悪いことに、デスクトップの切り替え時に余計なアニメーションを挟んでしまったのです。生産性向上とは真逆の方向を向いてしまいました。 しかし、嘆くことはありません。道はあります。 ■まずは試行錯誤...。 筆者は「Mission Control」のアニメーションを高速化することを思いついたそうです。高速化のためには、ターミナルか
きちんとタイピングできない人や改めてタイピングを勉強したい人へ～無料でタッチタイプが練習できる「Type Fu」 | ライフハッカー・ジャパン
こんばんは、傍島です。 私は25年くらいパソコンと付き合っているのですが、恥ずかしながら、いまだ正しいタッチタイピングができない人です。 パソコンに興味を持ち始めた頃、周りに詳しい人がおらず、「習うより慣れろ」で始めてしまい、誰もが通るであろう、いくつかのステップを飛ばして来ました。まったくダメと言うワケではありませんが、変則的なタッチタイピングで左手の一部の指を上手く使うことができません。長い間これでやってきて特別不便な思いをしたことはありませんが、タッチタイピングできる方が効率が良くなりますし、ミスタイプもなくなるはずです。まぁ、世間的にも様になります（笑）。 私と似たように、変則的なタイプで改めて勉強したいという人以外でも、もう一度タッチタイプのトレーニングをしてみたいと考える方も多いはず。そんな方には『Type Fu』がオススメです。 続きは、以下で。 Type Fuは、Googl
「ポイントカードはお持ちですか？」の返事のしかた | ライフハッカー・ジャパン
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どしゃ降りの中で運転する時は「偏光サングラス」をかけると視界が良くなる!? | ライフハッカー・ジャパン
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口にすると仕事もできなくなり、モテなくなる悪魔の言葉 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 先日、『がまんできない人のための忍耐力養成ドリル』を上梓しました。タイトルの通り、取り組むだけで忍耐力が身につくドリルなのですが、このドリルに取り組む忍耐力すらない人のための最後の手段として、「口にしてはいけないフレーズ39」も収録しました。忍耐力のない人も、「これだけは言うな」という「口を閉じるだけの忍耐力」さえ発揮すれば、最悪の事態は回避できます。 今回は味わい深い13の言葉を列挙するので、「この言葉だけは発音するまい」と銘記しておいてくださると幸甚です。 「逆に」 言葉の最初が否定から始まる人は嫌われます。「いや、ここについては先日言ったはずで......」「そうではなくて、このケースが適用されるのは......」など、よほど鈍感な人以外はこのようなフレーズで話し始めることはありませんが、それの変形が「逆に」です。 逆の話をしていないのに「逆に」で始めるの
人生で一番大事にしたいことや本当にやりたいことを浮き彫りにする質問 | ライフハッカー・ジャパン
もし失敗しないと分かっていたら、何がしたいですか？ アメリカ人の牧師Robert Schuller氏が投げかける、このたった一言の質問が、目標に向かってがんばろうとしている人を勇気づけるように思います。他人と違うことを恐れずに、自分だけの大きな夢を思い描くとしたら、それは一体どんなことでしょう？ Photo remixed from an original by Gordon / Shutterstock. これは「余命あと数ヶ月だとしたら、何がしたいですか？」という質問をされて考えることと似ています。シンプルながら、人生で一番大事にしたいことや本当にやりたいことを、浮き彫りにしてくれる質問です。 もちろん、やってみたところで失敗するかもしれませんし、得るものが大きければリスクは常に付き物です。しかし、「失敗は遠回りに見えて、やっぱり成功への近道」だということを忘れないでください。まだ自分
さらに判明したOS X Lionの5つの隠れ新機能 | ライフハッカー・ジャパン
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動画で学ぶ、ワイシャツ・パンツ・スカートのアイロンがけの基本＋α | ライフハッカー・ジャパン
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フリスクの代わりに香辛料を噛む | ライフハッカー・ジャパン
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スタバのコーヒーのフタがカメラのホワイトバランスフィルターとして使える!? | ライフハッカー・ジャパン
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デジタル一眼レフカメラのそれぞれの設定が何をするのかを教えてくれるデジタル一眼レフシミュレーター「CameraSim」 | ライフハッカー・ジャパン
デジタル一眼レフが欲しいと思っているけれど、どのような対応をしたら良いのかがいまいち分からない...という方にぴったりのシミュレーションツールをご紹介。一眼レフがどのように機能するのかを教えてくれる友達がいなくても、「CameraSim」を使えば、デジタル一眼レフの扱い方をウェブブラウザ越しに学習できます。 デジタル一眼レフを最も効果的に使うには、シャッター速度、露出、ISO（露光指数）がどのように画像に現れるのかを理解する必要があります。 何をすればどうなるのか？ を文章で読むことはいくらでもできますが、実際にやってみるまではなかなか感覚として理解するのは難しいかと思います。CameraSimでは、何をどう調節すると撮影される画像がどのように影響を受けるのかを確かめることが可能。フレーム内に回転するピンホイールが用意されているので、シャッター速度を変更してみることができ、動作によるブレを
都会で暮らす？ 田舎で暮らす？ 改めて田舎暮らしの利点を考えてみる | ライフハッカー・ジャパン
最近では、都会に住んでいる人たちも田舎暮らしに憧れて、実際に移住する人も増えました。しかし、多くの都会暮らしの方は、ド田舎で暮らすことはちょっと想像できないと思います。 田舎暮らしではゴミゴミしたものがなく、生活費も都会に比べてかからないなど、都会と同じくらい良いところはたくさんあるのです。「The Simple Dollar」では、田舎暮らしの利点がいくつかあげられています。 Photo by Nicholas_T 田舎暮らし派の人は、田舎暮らしは生活費がかからないし、自分の本当にやりたいことに時間をかけたり集中できるから好きだと言います。特に、人里離れた場所の方が向いているような創作活動をするのであれば、田舎の方が成功しやすいでしょう。 ここで言っている田舎というのは、平均収入の低い都市の、平均収入の低い地域のことです。一方で、生徒と先生の割合が良いので、教育水準はとても高いのだとか。
「田んぼの様子を見に行く」とは？ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 今回は夏の豆知識です。台風のシーズンになると、「田んぼの様子を見に行く」と言って出て行き、亡くなられる方が跡を絶ちません。ニュースを見るたびに、「そんなもの見てどうするねん！」と思い、「田んぼの様子を見に行かない」というライフハックを提案したくなるかもしれませんが、いったい「田んぼの様子を見に行く」とはどういうことなのでしょうか？ 2ちゃんねるの「大雨の時に、田んぼの様子を見に行くと死ぬ ←このパターン大杉だろ。」などでも発言している人がいらっしゃいますが、メディアの報道が、いかにも遊びに行っているような表現なので、「様子見に行っちゃダメ！」と単純に思ってしまいがちですが、「田んぼの様子を見に行く」は単にぶらぶらしているのではなく、生活をかけて
Macユーザーに贈る、そろそろ入れておくといいアンチウィルス・マルウェアソフト6選 | ライフハッカー・ジャパン
Macユーザーの大多数が、システムに感染するマルウェアやウィルスを防ぐのは絶対に無理だと思っているようですが、次々と生まれる脅威からMacを守るツールもあります。 Appleも、OS Xが攻撃を受けるだろうという事実を率直に認め、以下のような説明をしています。 怪しいファイルやアプリを見つけたり、Macが不審な動きをしているのに気付いたら、アンチウィルスプログラムを実行してください。 Apple Supportより OS Xが、ウィルスなどの良からぬものから十分に身を守れ、安全だというのは、実は何の根拠もありません。完ぺきではないのです。 Snow Leopardには、ビルトインのマルウェア検出サービスがありますが、Sophosのようなセキュリティ会社からウィルス情報のデータベースが提供されるのは、大抵数ヶ月後です。OS Xは、システムはUNIXなので、ファイルやユーザーアカウントのパーミ
自腹を切らずに寄付をするライフハック | ライフハッカー・ジャパン
ポイントといえばとりあえず貯める、FP山崎（@yam_syun）です。 今回の震災で初めて寄付をした、という人も多いと思います。しかし、復興は長期にわたって続くものであり、長い目で見て寄付を続けてほしいと思います。できれば、これを機にいろいろな寄付に目を向けてほしいところです。 とはいえ、自分の生活に支障が出るほどの寄付をする必要はありません。自らの生活はしっかり守りつつ、困っている人にできる範囲で手を差し伸べていけばいいのです。募金して日常生活や将来設計に困って借金...といったことは絶対にあってはいけません。まさに本末転倒です。 そこで注目したいのが、「自腹を切らない寄付」です。一見言葉が悪いかもしれませんが、買い物をしたとき、お店やカード会社側に寄付の原資を出してもらう方法を考えてみます。これは悪いことではありません。自分はしっかり消費をして経済を回し、かつお店に1％程度の寄付をお願
魅力的な人と思われるための会話のコツ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。恋愛スタイリストの石田明です。 恋愛やコミュニケーションで困ったり、失敗した経験って誰にでもありますよね？ 恋愛やコミュニケーションの成功術と落とし穴は、意外と皆さんが知らないところにあるものです。いざという時から、すぐに実践できるものまで、さまざまなコツを今回からご紹介していきますので、少しでも皆様の助けになればと思います。どうぞよろしくお願いいたします。 さて、コミュケーションといえば会話。会話は、会話している人数でひとつの美味しい料理を作るかのような共同作業です。相手も自分も、もちろんおいしい料理をつくりたい。しかし、誤って不味いスパイスを入れてしまい、料理が台無しになってしまうことも...。 気をつけたいですよね。では、注意したい点をいくつかご紹介します。 ■逆説を使わない 人は会話において、共感した時がもっともココロが穏やかになります。「そうそう！ そうだよね！」など
車内でiPhoneをしっかりと固定するなら「Mobile Fit Type-Q」 | ライフハッカー・ジャパン
外出する時に持ち歩くのは、財布と家の鍵、そしてiPhone。 僕の場合、いつでもどこでも肌身離さず持ち歩いているiPhoneですが、当然車の中でも大活躍。アプリを切り替えれば、すぐにカーナビやカーステレオに早変わりです。 しかし、iPhoneをカーナビやカーステレオとして使うとき、問題はその設置場所。 運転しながらでも見やすい位置にしっかり固定したいんですが、ちょっとでも視線を動かさなければいけない位置だと危険ですし、しっかり固定されていないとiPhoneが落ちないか気になってしょうがないですよね。 かといって、よくある両面テープで車に固定するスタンドだと、取り外したときに跡が残ったり、粘着が弱かったり...。また、シガーソケットタイプのスタンド型FMトランスミッターだと、車のシガーソケットの位置によりますが、視線を落とすことが多くて危険ですし、車の振動で揺れることも多いんですよね。 そん
カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ | ライフハッカー・ジャパン
一日のほとんどをデスクで過ごす人々にとって、「快適な仕事場をどう整えるか？」は、仕事の生産性向上のみならず、健康にも影響を及ぼす大事なポイント。カラダにフィットしない環境で仕事をし続けると、つい前かがみになって、肩や背中、手首などを痛める元に...。すでに、RSI（反復運動過多損傷）に悩まされている方もいらっしゃるかもしれませんね。 そこでこちらでは、健康で心地よい仕事環境を整えるための方法をまとめてみました。机・椅子などのハードウェアはもちろん、仕事中のカラダのメンテナンスにも留意することがポイントです。 ◆仕事場のハードウェアで必要なこと 無理のない姿勢で、机に向かうことができるよう、必要な機能を備えましょう。自分の身長に合わせて、椅子・机の高さを調節し、キーボード・マウス・モニターなどを適切に配置するのもポイントです。「Workspace Planner」（英文）では、身長に応じて、
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