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10月10日は全日本寝具寝装品協会が定めた「ふとんの日」だそうだ。人間が健康であるためには、食事と適度な運動、そして睡眠が重要なのだが、バリバリ働くビジネスパーソンの中には、貴重な睡眠時間を削ってしまっている人はいないだろうか？　実はOECD（経済協力開発機構）加盟国の中でも日本人の平均睡眠時間は7時間50分と、韓国に次いで睡眠時間が短いというデータがある。 ある研究によれば、不眠と関連して生じる日本の経済損失は年間約3兆4700万円にも達するという（日本大学医学部の内山真教授が2006年にまとめている）。不眠傾向にある人は欠勤や遅刻が多くなるだけでなく、勤務中の作業効率も約60％に落ちるというのだ。また、睡眠の質が悪くなるとストレスを受けやすくなりメンタルヘルスにも悪い影響が出るほか、肥満、高血圧症、糖尿病をはじめとする生活習慣病の発症にもかかわっているそうだ。 「いやいや、睡眠時間が短

cafeglobeより転載：忙しい日々の生活のなかで、ストレスを感じている人は少なくないはず。だからといって、ストレスを減らそう、なくそう！　と思うと逆にストレスになってしまうこともあります。今回は少しの意識で手軽にできる、ストレスを即効で消す10個の方法をお伝えします。 1. 好きなものを想像する 行きたい場所や好きな場所・人など、とにかく自分の好きなものを想像するだけで、心の落ち着きを取り戻す効果アリ。 2. 観葉植物で血圧ダウン 観葉植物の周りにいるだけで血圧が下がり、ストレスも軽減されるのだとか！　オフィスに自宅にと置いておきたいですね。 3. 間食をする ストレスに大きく関係する脳と腸。空腹状態の方がストレスが増大するので、適度なおやつを食べましょう。アボカドやナッツ、ゆで卵などをつまむのがベストです。 4. ガムを噛む お菓子や間食が食べられない時はガムでもOK。噛むことでスト

今週もはてなブックマークで人気のあった料理のレシピをまとめています。とはいっても多すぎてもあれなので、管理人でも作れそう、または作る予定のものを基準としています。 今週の特におすすめなのはすいすいパスタ。これ絶対流行ります。 実はタイトルに話題になりすぎたものはつけないように心がけてるんですよ。ただ人気になったものを選んだと思われるのが嫌なのでｗ　今回だけは特別ですね。次世代パスタだけじゃわかりにくいのでタイトル若干いじりました。これも特別です。 うまっ！次世代パスタ : ためしてガッテン - NHK 先に水にパスタを浸しておくという技なのですが、湯で時間が1分ってのはすごいですね。しかも冷凍保存すれば1ヶ月もつとのこと。そして食感がアルデンテを超える弾けるような歯ごたえになる。早速やってみます！ 【スポンサードリンク】 簡単♪まるごと茄子とツナのグラタン♪ by naonaos [クック

西武池袋線富士見台駅近くに、焼肉問屋「牛蔵」という安くて美味しい焼肉屋さんがあります。 コスパが高すぎて予約も3ヶ月待ちとかの超人気店です。 2013年10月11日 19:43 追記 10月10日より、2FもB1Fの店舗とも、予約は1ヶ月先までしか受け付けないように変更されたそうです。 お店に予約の電話をしたところ、そのようにご案内いただきました。 焼肉問屋「牛蔵」については、以下の記事などを参考にしていただくとどんなお店かわかりやすいです。 さて、その、「牛蔵」ですが、なんと焼肉だけでなく、すき焼き＆しゃぶしゃぶのお店もオープンしていると聞いたのでさっそく行ってきました。

ソニーの家庭用ゲーム専用機「PS5 Pro」、パソコンみたいに融通が利かないのにソニーレート1ドル155.8円換算の約12万円(税込)で販売

著者の一人である明治大学准教授の飯田泰之氏は本書の刊行によって講演がキャンセルになったという。「『夜の経済学』なんてタイトルの本を書く奴の話なんて聞く気にならない！」といきなりのキャンセルを喰らったとか。講演の依頼先までは明らかにしてないが、確かに、眉をひそめてしまう人もいるかもしれない。帯には「セックスから政治まで」とあるが、タイトルからわかるように、セックスやら風俗のお話が中心。敬遠されがちだが我々の生活と陸続きのお話であるが、ぱらぱらと捲るだけで「ソープランド」、「ワリキリ（個人売春）」、「ナマでやる」、「ＴＥＮＧＡ」などの単語が目に飛び込む。キャンセルも仕方なしか。 当然だが彼らも別に風俗が好きなわけではない（たぶん）。自明でありがちだが、データの裏付けなく語られる領域で数字を語ることで、通説のでたらめさや意外な事実を明らかにするのが本書の試みだ。 まず、第１章「フーゾク業界を経済

【2chスレ】旦那がプリンちゃんを妊娠させた。プリンちゃん曰く「真実の愛を邪魔しないで」って。旦那とプリンちゃんには制裁して、旦那が無精子症って証拠をプレゼントしてあげた。それ以前に【ゆっくり解説】